CHAPTER 28　尿路感染

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尿路感染同其他妇科疾病一样，是一种给女性带来无限烦恼和痛苦的疾病。这不单与女性自身独有的生理解剖、日常卫生有关，还与现代职业人士不健康的生活习惯等许多因素相关。

尿路感染是微生物（主要是细菌）引发的尿路炎症，其发病率相当高，多见于女性，尤其是妊娠期妇女。故此，这种疾病是身兼数职的办公室女性人士养生保健的重要预防点之一。

危险信号

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尿路感染较典型的危险信号主要表现在下面几个方面，对于工作繁忙、生活重担多的职业人士更要认真了解，切不可忽略：

A.排尿异常，出现尿频、尿急、尿痛，有的还可见尿失禁和尿潴留。

B.排尿时，尿道有烧灼痛、尿频和尿急，甚至更严重的排尿困难。

C.尿液异常，出现细菌尿、脓尿、血尿和气尿等异常现象。

D.腰部持续酸痛、剧烈胀痛。

E.小腹有胀痛感。

F.高热、寒战、头痛、恶心。

G.夏季多出现尿频、尿急、尿痛，有时还伴有腰酸、小腹胀痛等症状。

尿路感染发病前的症状尽管不仅仅是上述几种，但其病症的危害和影响却不可忽视。尤其是对长期在居室内工作的上班族来说，更不要小视这些疾病的危险信号。

相关知识：

尿路感染属于细菌侵犯泌尿系统所致的一种疾病，分为上尿路感染和下尿路感染两种。上尿路感染指的是肾盂肾炎，分为急性肾盂肾炎和慢性肾盂肾炎，常见于女性。急性肾盂肾炎患者多表现为腰痛、肾区压痛、叩痛，伴寒战、发热、头痛、恶心呕吐等全身症状，以及尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症。慢性肾盂肾炎由尿路梗阻引起，诱发因素若未及时纠正、消除，炎症长期不消退，则逐渐转为慢性，最终导致尿毒症。多表现为不规则发热、腰酸、腰痛、乏力、消瘦、进行性贫血等全身症状。下尿路感染包括尿道炎和膀胱炎。这方面的病症请详细阅读本书的其他章节。

尿路畸形或功能缺陷，如肾脏发育不全、多囊肾、髓质囊性病、铁蹄肾以及其他肾、肾盂、输尿管畸形或膀胱输尿管反流等，也易发生尿路感染。尿路梗阻也是诱发尿感、易于上行感染的重要原因，出现尿流不畅，细菌大量繁殖，引发感染。这主要与结石、肿瘤、尿道狭窄、前列腺肥大、女性膀胱颈梗阻、包茎、神经性膀胱、膀胱憩室、肾下垂等因素有关。

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此外，某些疾病也会并发尿路感染，如妇科炎症、包皮炎、前列腺炎及糖尿病等。对于患有全身性疾病的患者，如重症肝病、慢性肾病、晚期肿瘤及长期使用免疫抑制药物等，因其机体抵抗力下降，也易发生尿路感染。

同时，这样几个年龄阶段的女性群体也极易受到尿路感染的侵扰：月经来潮少女，这个时段的女性机体开始出现特殊生理变化，抵抗力低，一旦使用卫生巾不当、不注意会阴部的卫生，细菌则会上行引起感染；新婚燕尔的女性或是婚后性生活的年轻女性也存在使尿道黏膜损伤，引起尿路感染的可能性。另外，妊娠期女性子宫增大压迫尿道，也会使尿流不畅，引发尿路感染。还有50岁以上的女性，当绝经期到来时，阴道分泌物偏碱性，难以抑制尿路细菌的生长繁殖。于是，造成严重的不易治愈的尿路感染。

◎导致因素◎

尿路感染同任何一种其他疾病一样不是一两天就患上的，但是得病容易，去病难。下面是几种办公室从业者常见的致病因素，要格外引起注意：

A.忙于工作，长时间憋尿。

B.经常坐着工作，姿势变化不大，活动少。

C.只有等口渴时才喝水。

D.频繁加班，睡眠严重不足。

E.吃油腻、辛辣食物，且有烟酒的嗜好。

F.常吃高蛋白食物。

G.内裤面料质地选择不当，且经常穿过小或过紧的丁字内裤。

H.夫妻性生活时，不注意外生殖器的清洁卫生，细菌乘虚而入。

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办公室小动作

尿路感染是一种许多职业女性，尤其是白领女性，较容易遭受的困扰。下面介绍的几种“小动作”对疾病的治愈和缓解具有一定的效果。

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1.坐位，一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩，约4～6次。

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2.坐位，用单手食指第二关节或长柄的健身锤轻轻叩击足心，操作2～3分钟，每天1～3次。

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3.仰位或立位，按揉关元、气海等穴，每穴1～3分钟，以有酸胀为宜。

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4.坐位，左脚心贴在右脚心，上下摩擦对侧。

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5.坐位，盘腿而坐，把双手搓热，左手扶左足，右手按摩左足心，反之按摩对侧足心。

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6.坐位，双足洗净搽干、赤足平坐。用单手拇指和食指指腹轻轻揉搓脚趾，每个脚趾揉搓2～3分钟，以脚趾感到发热为度。

其他预防措施

尿路感染的预防重在从生活细节的方方面面着手，一般来说，以下几个方面尤其重要：

1.注意私处的卫生。女性会阴部、尿道口寄居大量细菌，极易引发尿路感染。注意阴部清洁非常必要，勤洗澡，用淋浴，勤换内裤最关键；便后用干净卫生纸擦拭，按照从前往后的顺序，以免污染阴道口；如果洗手间有冲洗设备最好认真地冲洗肛门部位；特别是在性生活和月经期，更要注意个人的卫生；性生活后要马上排尿，可使进入膀胱的细菌，通过排尿排出体外；患病期间尽量避免性生活，以减少泌尿生殖道充血，引发相互感染。

2.饮食护理上的预防。宜吃清淡、富含水分的食物，如新鲜蔬菜、水果等，因其富含维生素C和胡萝卜素，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。宜吃有清热解毒、利尿通淋功效的食物，如菊花、荠菜、马兰头、冬瓜等。忌食韭菜、葱、蒜、胡椒、生姜等辛辣刺激性食物，忌食羊肉、狗肉、兔肉等温热性食物，且忌食油腻食物，以免加剧炎症；忌烟酒的刺激。同时，每天要保证1500～2000毫升以上的饮水量；适度饮用清热剂混合的食品、饮料、凉茶，如冬瓜水、凉茶等则会更有益。

3.日常起居的预防措施。炎热夏季，女性最好穿着宽松衣服，而人造化纤、真丝内裤不透气通风，局部温度升高会导致细菌繁生；不长时间坐在平地、单车、汽车座垫等极易发热的地方；每2～3小时排尿1次，以降低尿路感染的发病率；多休息，保证充足睡眠，提高抵抗力。

4.去除慢性疾病的感染因素。诸如慢性结肠炎、慢性妇科疾患、糖尿病、慢性肾脏病、高血压等都易引发尿路感染疾病，对其积极治疗也是预防该病症复发的重要措施。

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