CHAPTER10　结膜炎

结膜炎又称红眼病，是发生在结膜上的炎症或感染。近些年来，结膜炎的发病率在白领一族中居高不下，这是因为，办公室多为密闭空间且人员较多，为细菌的滋生提供了良好的条件，而最长用到的键盘、鼠标、文件夹等更是细菌最爱的温床。只要稍不注意，细菌进入眼睛，便会引起眼部的感染。此外，白领一族每日都处在紧张繁忙的工作中，常常连续几小时盯着电脑或文件，导致眼部疲劳，抵抗疾病的能力下降，使结膜炎有了可趁之机。单纯性的结膜炎虽然不会对双眼或视力造成永久性的损伤，但是，一旦感染上结膜炎，其一系列症状，如眼睑红肿、眼睛痛痒、灼烧、流泪等症状却会让人难以忍受，给工作和生活带来诸多不便。

危险信号

结膜炎分为慢性和急性两种。慢性结膜炎是一种眼部的慢性炎症，过敏和环境因素为其主要病因，病程可达数周或数月。其主要症状有：

A　眼红

B　眼痒

C　眼睛肿胀

D　有干涩感

急性结膜炎多因细菌、病毒引起，发病急，病程短。其主要症状有：

A　流泪

B　眼痒

C　眼睑肿胀

D　烧灼感

E　分泌物较稠

单纯性结膜炎（包括慢性结膜炎和急性结膜炎）一般病情较轻，不会给视力和身体带来过大的损害，但仍需在发现病情后立即采取相应措施，以避免引起并发症。

导致因素

现在越来越多的职场人士成为了结膜炎患者，尤其是长时间在电脑前工作及身处在空调房中的办公室人员，患结膜炎的概率更大，这主要是因为：

A.久视电脑。在工作中，电脑族的眼球过度专注于电脑屏幕，致使眨眼次数减少，泪液分泌大量减少，使结膜、角膜暴露在外的时间大大增加，因而出现炎症的概率也就增加了许多

B.共用电脑。同处于一个办公室里，经常与同事互用电脑，在频繁触摸他人键盘和鼠标的同时也常把细菌带进自己的眼睛里，而引发炎症

C.强光照射。上下班的路上眼睛经常接触阳光，尤其在夏季，紫外光的杀伤力非常强，短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症，如结膜炎、角膜炎等

D.开花植物。办公室里的一些开花植物的花粉也常是结膜炎的罪魁祸首

E.感冒病毒。办公室人员聚集，一旦有人感冒，很可能将病毒迅速扩散

F.用眼不卫生。这是关键，当眼睛疲劳时，爱用手揉眼睛，使细菌轻易进入眼睛而引起结膜炎

办公室人员不可能离开办公室，因此要预防眼部疾病，就要注意远离这些致病源。

相关知识

结膜是覆盖在眼睑内面、眼球前部眼白表面的一层透明薄膜，结膜炎就是发生在结膜上的炎症或感染。当眼结膜受到某种刺激后，会出现水肿、眼红等症状，因此结膜炎又称为“红眼病”，可累及单眼或双眼。

结膜炎一般分为慢性和急性两种。慢性结膜炎是一种眼部的慢性炎症，病程可达数周或数月，主要病因是过敏和环境因素：

1.过敏。花粉、花草、灰尘、霉菌和动物毛发等是眼部过敏的常见原因，双眼暴露眼在这些过敏源之中，便会出现红眼，眼痒、肿胀等症状，进而诱发结膜炎。预防过敏性慢性结膜炎的最佳方法就是远离致敏物质和环境。

2.环境因素。空气污染、烟雾、刺激性气体、化学药品等均可成为结膜炎的诱导因素。预防该类结膜炎的最佳方法是改善工作和生活环境，远离刺激源。

而急性结膜炎发病急，病程短，多因细菌、病毒引起：

1.病毒感染。感冒或其他病毒感染均可为其发病原因。常见病状为流泪、眼痒、眼红、烧灼感、眼睑肿胀等，也被称之为“红眼病”。“红眼病”可迅速传播，因此要经常洗手，不要擦眼，不要与他人共用毛巾。

2.细菌感染。细菌性结膜炎的常见症状为单眼、流泪、分泌物较稠。如未能及时治疗，可引起严重的并发症。这类结膜炎除使用抗菌眼水或眼膏外，还可运用冷敷法，帮助眼部消肿缓解不适。此外，手部的清洁是至关重要的，要勤洗手、少揉眼，避免使用病人的毛巾、枕头等等。

办公室拉伸

结膜炎虽然多数是由细菌引起，但也往往隐藏在视疲劳的背后，因此缓解办公室视疲劳也是预防结膜炎的一种办法。除上述办公室眼保健操外，还可做一些简单的按摩，既可以缓解眼部疲劳，又可以增强眼结膜的弹性，对预防结膜炎有一定的功效：

1.后仰，紧靠椅背，深吸气。然后前倾，贴近桌面，深呼气。重复5～6次。

2.紧靠椅背，全身放松。然后眯眼，再张开，重复4次。

3.坐在椅子上，双手叉腰。然后头右转看右胳膊肘，再左转看左胳膊肘。重复4～5次。

4.坐在椅子上，举示指放在脸中部离鼻子15～20厘米。然后看前面不远处的墙2～3秒，目光转向手指，看指尖3～5秒。重复5～6次。

5.由印堂穴开始，用手指腹沿上眼眶推至太阳穴，反复15～20次。

6.以拇、示、中三指提捏前额部的皮肤组织，反复操作1～3分钟。

预防措施

结膜炎不仅仅在办公室容易感染，在商场、公园，甚至家里都有可能被感染，所以要时刻注意提防，具体措施如下：

1.多开窗通风。

2.缓解压力，注意休息，可以故意打个哈欠，让眼睛里多一点泪液。

3.接触公用设备后洗一下手。如在办公室接触他人的键盘、鼠标后一定要注意洗手，不要用脏手揉眼睛；平时尽量不用公用手巾、手帕、布类、太阳镜、眼药水和可接触眼睛的任何物品。

4.夏季是结膜炎的高发期，尽量少到公共游泳池游泳，或在游泳时戴上护目镜（护眼镜），每次游泳结束后要使用消炎眼药水。

5.定期给电脑键盘和鼠标消毒。

6.多锻炼，增强抵抗力。

7.上下班的路上戴好太阳镜，以免阳光直射造成结膜发炎。

8.选择对办公室空气有净化作用的植物。为预防结膜炎等感染

性疾病，办公室里不宜养五色梅、洋绣球、天竺葵、兰花、紫荆花、月季等有花粉或易产生过敏反应的植物，而适宜养吊兰、芦荟、龟背竹、七里香等对空气有净化作用的植物。