02　专家指点

宝宝得了鹅口疮，一般不会太痛，大多数宝宝吃奶也不受影响。

如果病情较重，满口是白膜，可引起宝宝哭闹，影响吃奶。

03　禁忌提示

由于宝宝抵抗力比较弱，如营养不良、腹泻及长期用广谱抗生素等造成，也可通过污染上霉菌的食具、奶头、手等侵入口腔造成，故平时应注意喂养的清洁卫生。

04　食疗方案

苦瓜汁

材料：苦瓜汁60毫升，冰糖适量，清水少许。

做法：将苦瓜汁煮开，加入适量冰糖溶化搅匀，即可饮用。

银黄乳

材料：黄连3克，金银花10克，灯芯草6束，牛乳100毫升。

做法：前三味水煎20分钟取汁，取浓汁，再与牛乳搅匀口服。

荷叶冬瓜汤

材料：鲜荷叶、鲜冬瓜各适量。

做法：将鲜荷叶、鲜冬瓜加水煮汤，另加食盐调味即可。

糖渍西瓜肉

材料：西瓜1个

做法：将西瓜肉去子、切成条，曝晒至半干，加白糖搅匀腌渍，再曝晒至干，再加白糖少许即可。

小儿轮状病毒感染

01　表现病症

小儿腹泻多为轮状病毒感染，多发生于6～24个月的宝宝。秋冬季节气温变化较大时，2个月～5岁的宝宝特别容易感染轮状病毒。

发病初期表现为流涕、咳嗽、发热、咽部疼痛、拉肚子等症状，本病属于肠道病毒，同时也可以通过呼吸道感染。

02　专家指点

宝宝可以采用口服轮状病毒活疫苗的方法，疫苗为液体，口感微甜，每次服3毫升。无先天性疾病，无免疫功能低下的2个月～5岁的健康宝宝均可接种该疫苗。

接种后一般无异常反应，个别宝宝会出现发热和轻微腹泻等症状，一般不需要特别处理即可自行缓解。

03　禁忌提示

发病期间应停止进食高脂肪和难以消化的食物，以减轻宝宝的胃肠负担，逐渐恢复消化功能，注意补充维生素和矿物质，切忌滥用抗生素。

04　食疗方案

马齿苋粥

鲜马齿苋250克（或干品60克），洗净切碎后，水煎10～20分钟，过滤去渣，再加入适量大米，煮成粥，每日服用即可。

山药蛋黄粥

生山药（干）30克研细粉，在用温水调成稀糊状，入锅煮沸后加熟鸡蛋黄2个，搅拌匀匀，每日空腹食用2～3次。

小儿汗症

01　表现病症

小儿出汗是正常的生理状态，例如喂奶过急等都会引起出汗。但是，小儿汗症指安静状态下，宝宝全身或身体某些部位出汗的一种病症，又称“虚汗”。小儿汗症，有自汗和盗汗之分。睡觉时出汗，醒来后出汗停止为盗汗；白天无故出汗者称自汗。

02　专家指点

宝宝平时可以多吃一些糯米、核桃、红枣、山药、蜂蜜、莲子、百合、黑豆、胡萝卜之类的食品。

03　禁忌提示

若是小儿盗汗，平时饮食一定要少给宝宝吃辛辣的食物；如果是小儿自汗，平时不要多吃过于寒凉生冷的食物。

04　食疗方案

黑豆圆肉大枣汤

材料：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克。

做法：洗净放砂锅内，加入适量清水，用小火煲1小时左右，1天内分2次服完，连服15天为一疗程，对经常出汗的宝宝具有很好的疗效。

黄芪羊肉汤

材料：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，淮山药15克。

做法：羊肉用水稍煮片刻，捞出后用冷水泡浸除膻味；再用砂锅将水煮开，放入羊肉和三味药同煮。食时调好味，即可饮用。

黑豆圆肉大枣汤

材料：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克。

做法：将黑豆、桂圆肉和红枣洗净放砂锅内，加水用慢火煲1小时左右即可。

小儿湿疹

01　表现病症

小儿湿疹俗称“奶癣”，是一种常见的皮肤炎症。主要表现为患处红色疹点或红斑，逐渐增多，有的融合成大片，可伴有流水、糜烂、结痂、瘙痒等，常反复不愈。

多见于头面部，以后逐渐蔓延至颈、肩、背、四肢，甚至可以波及全身。病儿常因瘙痒而烦躁不安，又由于宝宝用手抓痒常可致皮肤细菌感染而使病情进一步加重。

02　专家指点

小儿生活不规律、哺喂时间不当等，可使胃肠功能紊乱，导致消化不良，也可诱发湿疹。另外，由于有些宝宝长期以牛奶为主食，血液中不饱和脂肪酸的含量低，也能诱发湿疹。新妈妈应注意喂养方法，湿疹是完全可以预防的。

03　禁忌提示

不要用热水洗患处。如病情较重，应到正规医院看医生，不要随意给宝宝打消炎针或吃抗生素，如阿莫西林、头孢类、磺胺类类等药物，使用不当会加重病情。

04　食疗方案

绿豆海带粥

材料：绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。

做法：将绿豆、糯米洗净，一起入锅煮成粥，加入海带末，再煮3分钟加入红糖即可。

薏米红豆煎

材料：薏米30克，红小豆15克，白糖适量。

做法：将薏米和红小豆淘洗干净，倒入锅中，加水同煮至豆烂，再加适量白糖，早晚分服。

小儿荨麻疹

01　表现病症

荨麻疹是一种常见的儿科过敏性皮肤病，也就是俗话常说的“风疹”。小儿荨麻疹多发病急，最初为烦躁，皮肤瘙痒，很快出现淡红色风团，形态不规则，迅速增大，融合成片，短的十几分钟自行消退，长的一两天自行消退，不留痕迹。

很多宝宝在发病前几天会有轻重不同的咳嗽、发热、流涕、吐泻、腹痛等症状。

02　专家指点

小儿出现荨麻疹之后，应先找出原因，停服、停用引起过敏的药品和食物，同时服用抗组织胺药，如氯苯那敏。

宝宝痒得厉害可以涂炉甘石洗剂等药水，以防宝宝搔抓皮肤，还可用其他办法分散宝宝的注意力，不要让他总注意皮肤瘙痒。

03　禁忌提示

如果宝宝除患局部搔痒的皮肤症状外，还伴有腹痛、呕吐、甚至呼吸困难等症状，就是全身性急性荨麻疹，必须赶紧送医院治疗。

一定要注意不要让宝宝去抓患处，妈妈也不要用手去碰。

04　食疗方案

牛肉南瓜条

材料：牛肉300克，南瓜500克。

做法：牛肉炖七成熟，捞出切条，南瓜去皮、瓤，洗净切条，与牛肉同炒即可。

醋糖姜汤

材料：醋、红糖、生姜各30克。

做法：醋、红糖与切成细丝的生姜放入砂锅内煮沸10分钟，过滤残渣后饮用。

小儿便秘

01　表现病症

小儿便秘是指各种原因引起的患儿大便干硬，隔时较久，排便几天甚至几周1次；或大便虽每日均有，但干燥如球，排出困难。

便秘不仅可对患儿直肠、肛门造成肛裂、痔疮、脱肛等局部损害，而且常可对整个机体产生一系列的不良影响。

当宝宝食物不够时，也可以出现便秘；绝大多数的宝宝便秘都是功能性的。

02　专家指点

宝宝在不同年龄有着不同的便秘原因。但新生儿要特别注意，绝大多数新生儿在出生后24～36小时内即应有胎粪排出，如果没有胎粪排出，则应检查有无肠道梗阻，包括肛门闭锁及狭窄。

03　禁忌提示

当宝宝出现便秘时，千万不要经常服缓泻药，因为宝宝消化功能不完善，用泻药后可能导致腹泻。

04　食疗方案

牛奶粳米粥

材料：牛乳150克，大米50克，白糖适量。

做法：将大米煮成粥，入牛乳及白糖，再煮片刻，空腹服食。

芝麻粥

材料：黑芝麻15克，大米50克，白糖适量。

做法：将芝麻炒熟研末，大米煮成粥，加入白糖和黑芝麻调匀即可。

小儿佝偻病

01　表现病症

小儿佝偻病是一种以骨骼生长发育障碍和肌肉松弛，易惊、多汗为主要特征的全身性疾病，严重者会发生骨骼畸形。缺钙是小儿佝偻病的表现形式，而真正缺乏的却是维生素D。

02　专家指点

宝宝易缺乏维生素D，因为母乳或牛乳中所含维生素D均不能满足宝宝营养的需要，特别是牛乳中钙、磷含量比例不适当更妨碍其吸收。另外，由于此时宝宝的生长发育速度快，骨骼生长迅速，容易导致缺乏维生素D的原因。

03　禁忌提示

不要给宝宝长期大剂量服用钙剂。钙剂服用不当可引起很多不良症状，出现蛋白尿、肾钙化等症状，食欲不振、面色苍白、乏力、恶心、腹泻、烦躁不安等。

04　食疗方案

清炖二骨汤

材料：猪骨头200克，乌鱼骨200克，盐少许。

做法：将猪骨、乌龟骨洗净，砸碎，加清水适量炖至汤呈白色黏稠时，加盐少许调味，过滤饮用。

虾皮豆腐

材料：虾皮20克，豆腐50克，盐少许。

做法：将虾皮洗净，豆腐沸水烫过捞出切小块。虾皮入锅，加水半碗煮沸，再将豆腐块入锅，共煮沸10分钟即可。

小儿百日咳

01　表现病症

百日咳是一种小儿急性呼吸道传染病，宝宝患了百日咳，会有轻微咳嗽、流鼻涕、鼻子不通气或轻微发热，很像感冒的症状。百日咳的咳嗽很特殊，一咳嗽起来就是一连几十声，而且咳嗽时，脸憋得通红或流鼻涕、流眼泪。

02　专家指点

严重咳嗽时，还会震破气管上的毛细血管，带来伤害。患病需要2～3个月才能痊愈，所以，宝宝病症严重的话，要及时去医院检查。

03　禁忌提示

宝宝患病时忌关门闭户，应保持空气流通。

有的新妈妈见宝宝咳嗽，怕宝宝着凉，把门窗关得严严的，其实这样并不好。

百日咳的宝宝由于频繁剧烈的咳嗽，肺部大量换气，易造成氧气不足，一氧化碳潴留，应有较多的氧气补充，应尽量保持空气新鲜流通。

04　食疗方案

杏仁粥

材料：杏仁30克，白糖适量，粳米适量。

做法：将杏仁用热水烫一下，去掉尖皮，用水磨碾成糊状，加入糖熬成膏；将粳米用水淘净熬粥食用。

百合芦笋汤

材料：百合10克，芦笋250克，料酒15克，味精、高汤各适量。

做法：芦笋剥去皮，切段，放入汤碗内；发好的百合用高汤煮沸1～2分钟，将百合汤倒入芦笋碗里即可。

小儿遗尿

01　表现病症

5岁以上的宝宝，经常在睡眠中不知不觉地排尿，称为遗尿症。

轻者隔数夜1次，重者每夜1次或一夜数次。随着年龄的增长，大部分宝宝可自愈。长期遗尿的宝宝会出现面色苍白、记忆力减退、精神不振、等症状。

02　专家指点

一般的宝宝在1岁半以后，就应该能够达到自我控制小便，但3岁以内不能自己控制夜间排尿仍属正常的生理现象。

若5岁以上的宝宝夜间仍不能自主排尿，那就是病态了。

03　禁忌提示

宝宝神经系统发育不成熟，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。

多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。

04　食疗方案

芪地母鸡汤

材料：母鸡1只，黄芪30克，熟地30克。

做法：将鸡肉洗净沥干后，同黄芪30克，熟地30克，一起放入锅中，加适量水，炖至肉烂即可，食用时加盐少许调味。

胡椒蒸鸡蛋

材料：鸡蛋1个，胡椒5粒。

做法：取鸡蛋1个，将其大头敲破1小洞，然后放入5粒胡椒，再用破蛋壳堵住小洞，最后放入锅中蒸熟即可食用。

小儿流感

01　表现病症

小儿流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，易在寒冷的冬季流行，其主要临床表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽痛、咳嗽等呼吸道症状。小儿多伴有全身症状，如高热、发冷、四肢酸痛、头痛等。

02　专家指点

流感疫苗可以有效地预防流感病毒，但对一般常见的感冒并无免疫力，因为两者之间并不存在交叉免疫的作用，所以有的家长往往会错误的认为接种了流感疫苗后，就不会再患感冒。

03　禁忌提示

小儿应注意锻炼身体，多晒太阳，在户外适当活动，提高抗病能力，新妈妈应根据气候变化给宝宝增减衣服。

04　食疗方案

银花饮

材料：银花20克，山楂10克，蜂蜜适量。

做法：将银花、山楂放入砂锅内，加水置大火上烧沸，5分钟后取药液1次，再加水煎熬1次取汁，将2次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

白菜绿豆饮

材料：大白菜根数个，绿豆30克，白糖适量。

做法：绿豆洗净用小火煮半熟；再将白菜根洗净切片，加入绿豆汤中，煮至绿豆开花、菜根烂熟，饮用时加入白糖调味即可。

小儿风寒感冒

01　表现病症

宝宝抗病能力较差，很容易患风寒感冒。风寒感冒起病一般比较急，宝宝会出现发热、怕冷、鼻塞、流清涕、咳嗽、痰稀色白、头痛、周身酸痛、食欲减退、舌苔薄白等症状。

02　专家指点

小儿感冒症状较轻时，可以在家处理。如果病情比较重，尤其在流感流行时，就不能掉以轻心了，一定要带宝宝到医院找医生诊治。

03　禁忌提示

小儿患风寒感冒时，要注意宝宝的饮食，这时就要忌食生冷寒凉食物及瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等；忌食酸味、涩味的食物，如食醋、泡菜以及山楂、乌梅、酸枣等果品。

04　食疗方案

荆芥防风粥

材料：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。

做法：水煮前4味药，过滤取汁；再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即可食用。

芫荽黄豆汤

材料：香菜30克，黄豆10克，盐少许。

做法：香菜洗净；黄豆洗净后先放入锅内，煎煮15分钟后，再加入香菜同煮15分钟后即可。

葱白麦芽奶

材料：葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。

做法：葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶即可。

小儿风热感冒

01　表现病症

风热感冒是风热过重，肺气失和所致。小儿风热感冒是临床最常见的疾病，一年四季均可发生。症状是发热较重，但怕冷怕风不明显；鼻子堵塞，呼吸困难，但流鼻涕，咳嗽声重，或有黏稠黄痰；头痛、口渴、咽红、咽干、痛痒等症状；大便干，小便黄。检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红等表现。脉浮而快等表现。

02　专家指点

风热感冒是四季常见的外感病，尤其春冬两季多见，感冒的宝宝发热较重，容易失去水分，所以妈妈要注意要及时补充水分。可以给宝宝喝一些清热解暑的汤粥，如绿豆粥或白萝卜汤等。患风热感冒的小儿易食用辛凉清淡的食品，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。

03　禁忌提示

宝宝患了风热感冒，不能吃姜、红糖、肉桂、茴香、羊肉、牛肉、大枣、桂圆、鸡蛋、荔枝等食物，否则会助长使病情向坏的方向发展。

04　食疗方案

红萝卜马蹄粥

材料：红萝卜150克，马蹄250克，大米50克。

做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，洗好米将红萝卜、马蹄与大米同放入锅中，加适量清水煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，便可食用。

银花薄荷饮

材料：银花15克，薄荷6克。

做法：先将银花加适量水煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，倒出药液加适量白糖服用。

小儿疳积

01　表现病症

小儿疳积是由于多种原因致使宝宝消化功能障碍，营养不良和气血衰弱的慢性疾病。临床上出现面色无华或苍白，疲乏无力，体重逐渐减轻，皮下脂肪逐渐消失，肌肉松弛，毛发干枯，重者智力发育差，消瘦及腹胀等。相当于慢性腹泻、肠寄生虫病、结核病等引起的宝宝营养不良。

02　专家指点

由于宝宝生理功能未发育完善，加上生长迅速，所以在宝宝增加辅食时不要操之过急，如果哺食过早，生冷食物吃得太多，就会出现消化功能紊乱，产生病理上的脾气虚损而发生疳积之症。

03　禁忌提示

喂养宝宝要按其个体需要定质、定量、定时，纠正贪食、零食、偏食，饥饱不均等不良的饮食习惯。

04　食疗方案

牛奶粥

材料：牛奶适量，大米60克，白糖适量。

做法：先将大米淘洗干净，放入加水锅中，烧开煮粥，待煮至半熟时去除米汤，再加牛奶、白糖，大火再煮一段时间，熟透即可。

消食健脾粥

材料：莲子、芡实、炒麦芽、扁豆各15克，焦山楂10克，神曲6克、粳米15克、白糖少许。

做法：将莲子、芡实、炒麦芽、扁豆、焦山楂、神曲用纱布包好，放锅内，加水煎煮30分钟，去渣，再加入粳米熬粥。粥成加入白糖调味，趁温热服。

小儿菌痢

01　表现病症

菌痢，全称为细菌性痢疾，这是一种常见的肠道传染病，发病是由痢疾杆菌所致。

多发在夏秋两季，临床常以腹痛、腹泻、呕吐、发热、里急后重、脓血便等为主要症状。

小儿一旦患了菌痢应及早用药，以控制病情的恶化。

02　专家指点

如果宝宝的卫生习惯差，被毒性菌痢感染的机会就会增多，发病时一般早期肠道病状很轻，发病24小时内，没有腹痛、腹泻及脓血便现象出现。所以，如发现宝宝突然高热，反复惊厥，有明显中毒症状时，新妈妈千万大意不得，要及时带宝宝到医院诊治。

03　禁忌提示

小儿菌痢初期不宜使用止泻药，如止泻片、炭片、矽炭银、鞣酸蛋白等。这是因为，菌痢患儿要通过排便，才能将肠道内的病菌及细菌毒素排出体外，因此，腹泻有利于病体的恢复。

04　食疗方案

马齿苋薏仁粥

材料：鲜马齿苋120克，薏米60克、水适量。

做法：将马齿苋和薏米同放入锅中，加适量清水煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，便可食用。

马齿苋苦瓜粥

材料：马齿苋15克，苦瓜、冰糖各100克，粳米60克。

做法：苦瓜切丁，马齿苋切末。粳米、苦瓜丁、马齿苋末、冰糖同煮成粥即可。

小儿腹泻

01　表现病症

宝宝因为机体发育尚未完善，抵抗力差，所以很容易发生消化道的疾病。腹泻对宝宝健康的危害很大，会直接影响宝宝对营养物质的吸收，从而造成宝宝发育不良。引起腹泻的原因主要是由病毒（以轮状病毒为最多）、细菌、真菌、寄生虫感染肠道所导致的。

02　专家指点

当宝宝腹泻时应该在饮食上进行调整，停止进食用高脂肪和难以消化的食物，以减轻胃肠负担，逐渐恢复消化功能。

所以宝宝腹泻要喝脱脂奶，让宝宝既补充优质蛋白质，又能防止脂肪摄入过多而产生滑肠，有利于补充营养，又易为宝宝肠道消化吸收。

03　禁忌提示

宝宝在腹泻期间必须进食，应照常吃奶。大一些的宝宝可吃些易于消化、富含营养的食物，如鱼末、肉末、蔬菜等。在腹泻停止后的半个月内，还应每天给宝宝加一餐，以弥补腹泻期间损失的营养。

04　食疗方案

萝卜蔗糖汁

材料：白萝卜、蔗糖适量。

做法：白萝卜、蔗糖共捣烂，用纱布包起绞取汁液即可食用。

苹果红糖泥

材料：鲜苹果1个，红糖适量。

做法：将苹果削皮、切片放碗内，入锅蒸至熟烂，加入红糖调拌成稠糊状即可。

小儿伤食

01　表现病症

小儿伤食是指小儿进食超过了正常的消化能力，小儿还不懂得调节自己的饮食。

逢年过节时家长容易疏忽，宝宝会因为饮食失去节制而伤食，从而出现的一系列消化道症状，如厌食、上腹部饱胀、舌苔厚腻、口中带酸臭味等，还会出现胸腹饱胀、发闷、恶心、呕吐、腹泻等症状。

02　专家指点

宝宝脾胃功能薄弱，消化能力不强，若不注意乳、食调节，极易引起消化不良。

这样很容易损伤脾胃，造成伤食。一旦出现伤食现象，可以吃一点中成药，如帮助宝宝消化的健胃消食口服液等。

03　禁忌提示

小儿一旦出现伤食的现象，应该从调整饮食入手，可暂停进食或少食一到两餐，同时喝些食醋等酸性食物，以促进胃肠的消化，1～2天内不要吃脂肪类食物，吃些粥、肉松、蛋花汤、面条等。

04　食疗方案

大米胡萝卜粥

材料：胡萝卜250克、粳米50克、水适量。

做法：将胡萝卜洗净切片，与粳米同煮为粥即可。

麦芽山楂饮

材料：炒麦芽10克，炒山楂片3克，红糖适量。

做法：取炒麦芽、炒山楂加水共煎15分钟取汁，加入红糖调味即可。

小儿夏季热

01　表现病症

小儿“夏季热”，人们又称为“暑热症”，是宝宝常见的发热性疾病，多见于半岁至3岁的宝宝。发病原因主要是此年龄阶段的宝宝身体发育不完善，汗腺发育还很不健全造成的。表现为发热、烦躁、易哭、唇干舌燥、口渴欲饮、饮水量多、小便次数多、尿量也多、无汗或少汗、皮肤干燥灼热、食欲不振、精神萎靡、疲乏嗜睡、形体消瘦等症状。

02　专家指点

虽然“夏季热”可不治而愈，不会留下后遗症，但是因为“夏季热”发热不退，会使机体新陈代谢速度加快，消耗增加，抵抗力降低，若不切实加强护理也会影响宝宝的生长发育和身体健康，而且容易导致其他疾病的发生。

03　禁忌提示

小儿夏季热发病时间多集中在6、7、8三个月，在秋天到来以后大多能自愈。

值得注意的是，有的新妈妈不辨证施治，滥用清热药物，会容易导致病情加重，所以新妈妈应特别注意。

04　食疗方案

荷叶粥

材料：鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量。

做法：鲜荷叶洗净后煎汤，再加粳米、白糖适量煮粥，早晚服食。

绿豆红枣汤

材料：绿豆250克，红枣15枚。

做法：将绿豆和红枣共煎汤，煎好后加糖少许温服即可。

小儿流涎

01　表现病症

小儿流涎俗称小儿流口水，较多见于1岁左右的宝宝，经常发生于断奶前后。

有些新妈妈用母乳喂养宝宝，会到15个月以上才开始断奶，断奶后再喂辅食，这样的宝宝脾胃比较虚弱，容易发生消化不良，这时候宝宝流涎发生率最高。

02　专家指点

小儿流涎是一种常见的儿科现象，有生理性及病理性的区别。

生理性流涎常见病因有食物刺激、乳牙萌生。

病理性流涎常见原因有母乳喂养时间过长、口腔炎症、神经系统炎症等。宝宝长牙期是口水流得最频繁的时期，小牙会刺激牙龈神经，唾液腺反射性地增加分泌口水，但在2岁之前就会很好地控制吞咽。

03　禁忌提示

宝宝长牙期是口水流的最频繁的时期，唾液偏酸性，里面含有消化酶和其他物质，因口腔内有黏膜保护，不致侵犯到深层。但当口水外流到皮肤时，则易腐蚀皮肤最外的角质层，引发湿疹等宝宝皮肤病。

04　食疗方案

小米淮山药粥

材料：淮山药45克，小米50克，白糖适量，

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，熟后加白糖调匀即可。

茯苓益智仁粥

材料：益智仁、白茯苓、糯米各50克。

做法：将益智仁和白茯苓研为细末，用糯米煮粥，然后再加入药末，稍煮片刻，待粥变稠即可

小儿哮喘

01　表现病症

小儿哮喘是一种小儿常见病，易反复发作，好发于春秋气候突变季节和冬季严寒时。

哮喘的发作是由于气道对某些物质的反应过度所致。

导致宝宝过敏反应的主要物质有烟草、冷空气，以及其他环境中的有害物质等。

这些过敏物质会导致宝宝气管变窄、呼吸困难，过敏源还会使慢性炎症变严重，使宝宝演变成哮喘。

02　专家指点

易患小儿哮喘的小儿中90％都属过敏体质，某些食物、污浊的空气都有可能会引发小儿哮喘。

飘浮在空气中的粉尘、汽车尾气、霉菌，尤其是在居室的地毯、床单、枕垫、沙发套、毛巾，宠物如猫、狗也会加重或诱发哮喘。

03　禁忌提示

预防小儿哮喘除注意加强保暖与及时添加衣服外，还要尽量避免让宝宝与强冷空气接触。

被动吸烟也可对气管构成慢性损害，从而形成高反应状态而诱发哮喘，因此，冬季家有哮喘的宝宝，家长应绝对禁止吸烟。

04　食疗方案

冰糖白果

白果仁10克（炒熟去壳），冰糖5克，共捣碎，开水冲泡，每日服用1～2次。

蒸白果冬瓜饮

白果6个，冬瓜子30克，杏仁10克，以水煎熬后，去渣，加入冰糖调匀，1日3次，每次1小杯。

小儿鼻出血

01　表现病症

小儿鼻出血是常见的症状，鼻腔内侧有许多细小的血管，相互交错成网状，这些血管的位置较浅，保护它们的黏膜又很薄，遇到鼻腔炎症，气候干燥，挖鼻孔用力过度，都容易引起血管破裂，造成出血。

症状轻者仅涕中带血，重症出血量较多，可引起头晕、乏力，甚至出现昏厥。

02　专家指点

一旦遇到小儿鼻出血时，可让患儿平卧，然后用拇指和示指紧紧捏住鼻翼两侧，压迫约10分钟，如果仍然出血，可用干棉球填塞出血侧鼻孔10分钟。

也可以用冷毛巾敷在鼻额，促使血管收缩，同时也可起到止血的作用。如果仍然出血不止，则应立即送往医院治疗。

03　禁忌提示

当小儿发生鼻出血时，切忌不可将头向后仰，试图不让血液从鼻孔流出，结果会导致血液通过咽部流入胃中，很容易引起呕吐。这样做不仅无助于止血，而且不易判断是否还在继续出血。

04　食疗方案

藕节西瓜粥

材料：鲜藕节汁、西瓜汁各250毫升，粳米100克。

做法：将鲜藕节汁、西瓜汁和粳米共煮粥，熟时加适量白糖即可。

紫菜白萝卜汤

材料：紫菜30克，白萝卜500克，盐少许。

做法：将紫菜和白萝卜洗净切碎，加水煎汤，汤煎好后加入少许盐调味即可。

小儿贫血

01　表现病症

贫血是小儿常见症状或综合征的一种，贫血是指血红蛋白量以及红细胞压积低于正常，或其中一项明显低于正常。

在生长发育最旺盛的婴儿时期，如果体内储存的铁被用尽而饮食中铁的含量又不够，消化管对铁的吸收又不足，无法补充血容量和红细胞，就会发生贫血，从而出现易倦怠、乏力、烦躁不安，厌食，腹胀、腹泻、营养不良和易感冒等症状，对宝宝的生长发育很不利。

02　专家指点

饮食不当是造成小儿缺铁性贫血的最重要病因，合理喂养是防止缺铁性贫血极为重要的一个方面。

如出生后6个月的宝宝就要注意辅食的添加了，可以适当选用鸡蛋黄、瘦肉末、蔬菜汁、水果汁、猪肝泥等等。

03　禁忌提示

小儿贫血以缺铁性贫血为主，6～24月龄宝宝为高发群体。小儿贫血容易观察到的表现是皮肤苍白，口唇黏膜及牙床苍白。

04　食疗方案

猪肝羹

材料：猪肝100克，豆豉、葱白各适量。

做法：将猪肝洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味即可。

山药生姜羊肉汤

材料：羊肉250克，生姜10克，山药75克，牛奶半碗。

做法：将山药切片，羊肉、生姜清炖2小时，取羊肉汤1碗，加山药片、牛奶煮烂后加盐调味即可。

小儿夜啼

01　表现病症

小儿夜啼是指入夜啼哭不安，或者宝宝每夜定时啼哭的一种疾病，多见于半岁以下宝宝。

小儿夜啼在生理上，多与饥饿、口渴、太热、太闷、尿布潮湿、白天过度兴奋等有关；至于疾病，则多见于发热、佝偻病、蛲虫病，或鼻塞，扁桃体过大妨碍呼吸等。

02　专家指点

新生儿时期的宝宝昼醒夜眠的条件反射还未建立，对外界的声、光等刺激容易泛化，引起突发哭闹。一般情况下，宝宝在生后15天大脑皮层的条件反射逐渐开始形成。白天睡得过多，夜间就会哭闹不止，新妈妈应帮助宝宝养成昼醒夜眠的好习惯。妈妈可以改变新生儿原有的喂养方法，或定时喂奶，减少夜间喂奶的次数，以纠正夜啼的习惯。

03　禁忌提示

小儿夜啼切忌滥用镇静药。小儿夜啼，不宜给宝宝巧克力、可可糖之类的糖果与饮料加以哄骗，这些都是含有刺激精神兴奋物质的食品，对病情不利。

04　食疗方案

骨关生姜煲

材料：鸡骨头、猪骨头各250克，生姜50克，

做法：将鸡骨头、猪骨头和生姜加入醋少许，加清水炖煮1小时，只取汁饮用。

干姜粥

材料：干姜1克、高良姜3克、粳米适量。

做法：先煎干姜、高良姜、取汁、去渣、再入粳米同煮为粥。

小儿水痘

01　表现病症

水痘是幼儿时期最常见的一种传染病，其病原体为带状疱疹病毒。

小儿水痘的主要临床表现除发热外，可在颈部、躯干、面部、四肢等皮肤出现红色丘疹，新旧皮疹此起彼伏，丘疹中先变为水泡，继之结成痂，病程需要2～3周。

02　专家指点

水痘患儿的治疗，通常采用抗病毒、止痒、防感染等几种措施。

所以，预防水痘的方法主要是隔离传染源，一旦发现水痘的患儿，要注意隔离。

患水痘的小儿要注意饮食，不要吃腥辣的食物。

平时还应加强宝宝身体素质的锻炼，并注意给宝宝增加营养，多晒太阳，以提高机体的抗病能力。

03　禁忌提示

患病的小儿要注意居室通风，衣被要保持清洁，并且要注意保护皮肤、口腔的清洁，多饮白开水，给予易消化和富有营养的食物。

特别要注意手的卫生，避免用手搔抓皮肤，而引起感染。

04　食疗方案

胡萝卜香菜羹

材料：胡萝卜60克、香菜60克。

做法：将胡萝卜和香菜洗净切碎，加水煮烂，加冰糖调味即可。

马齿苋荸荠糊

材料：马齿苋、荸荠粉各30克，冰糖15克，

做法：鲜马齿苋洗净捣汁，取汁调荸荠粉，加冰糖，用滚开的水冲熟至糊状即可。

小儿咳嗽

01　表现病症

小儿咳嗽是一种症状，是一种保护性反射动作，通过咳嗽把呼吸道中的“垃圾”清理出来，咳嗽同时往往伴有痰。

当小儿咳嗽继续加重，总是不见减轻，可能是小儿上呼吸道或肺部有炎症的表现。

当出现呼吸困难，口唇颜色不好时，应该马上带去看医生，以免耽搁治疗时机。

02　专家指点

如果宝宝只是偶尔咳嗽几声，不需要进行特殊处理。

但是如果咳嗽频繁并出现其他症状，如气促、发热等，则需及早去医院就诊。

还有如果是突发性呛咳，很可能是宝宝将食物或异物吸入咽喉，应立即送宝宝去医院及时取出异物。

03　禁忌提示

小儿咳嗽比大人反应严重，多数会咳嗽不止，新妈妈看到宝宝有点咳嗽就会去找医生、吃药，用药的结果会使宝宝的食欲减退。

04　食疗方案

百合梨糖

材料：百合10克（鲜百合更好），梨1个，白糖15克。

做法：将百合洗净，梨切片；百合、梨、白糖三者混合放入碗中，入锅蒸熟即可。

银耳羹

材料：银耳5克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

做法：将银耳泡发洗净后切片，入锅煮烂。将冰糖煮化，打入鸡蛋，加清水搅匀后，入锅中煮开，将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内，蒸熟即可。

小儿肥胖

01　表现病症

小儿肥胖症一般是单纯性肥胖，多是由于能量的摄入大于消耗，导致体内热量过度堆积而形成脂肪所引起的疾病。

一般认为体重超过身高标准体重平均值20％即可称肥胖。

肥胖分单纯性肥胖及继发性肥胖，继发性肥胖是由内分泌、遗传或脑疾病引起。小儿肥胖症大多属于单纯性肥胖。

02　专家指点

小儿肥胖应从饮食方面注意，应以清淡为主，少吃含脂肪过多的食物，并且要避免过量饮食，小儿不宜吃过多的淀粉类食物、油炸类食物和甜食，多吃蔬菜水果。应均衡饮食，不宜一顿饭吃得过多。

肥胖的小儿要注意在日常生活中需要多进行运动，以消耗身体内多余的热量。

03　禁忌提示

对于减肥药物的疗法，小儿是不可取的。

有些肥胖并不是单纯性热量摄入过多所造成的，还有的是因为疾病引起的称病理性肥胖病。病因复杂，必须去医院接受诊断和治疗。

04　食疗方案

桂圆花生煲

材料：桂圆干15克，花生米（不去红皮）100克，红糖50克，

做法：将桂圆干，花生米（不去红皮）和红糖共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。

芝麻粥

材料：黑芝麻15克，粳米30克。

做法：先将黑芝麻洗净，晒干炒熟，研粉，同粳米煮粥即可食用。

小儿扁桃体炎

01　表现病症

小儿扁桃体炎是宝宝最易得的疾病之一，其临床主要症状是：发病突然，高热畏寒，伴有头痛，咽痛，食欲不振等症状。检查时可见扁桃腺肿胀充血，有脓性渗出点，如互相融合，状如假膜。

当发病时应及时治疗，以防扁桃体发炎恶化，从而导致摘除扁桃体的严重后果。

02　专家指点

一般来说，小于两岁的小儿不会发生扁桃体炎，因为两岁以下的小儿的扁桃体位置比较隐蔽，并且还没有完全发育成熟，对外界的病原微生物反应不强烈。

扁桃体一般3～10岁时最大，10岁以后逐渐萎缩，因此婴幼儿时期的扁桃体炎是防治的重点：

1.需要加强锻炼，特别是冬季，要多参与户外活动，使身体对寒冷的适应能力增强，同时也增强对细菌的抵抗能力，减少扁桃体发炎的机会。

2.保持口腔清洁，吃东西后要漱口。

03　禁忌提示

小儿患扁桃体炎忌吃香燥、辛辣、煎炸、鱼类等刺激性食物，如姜、辣椒、大蒜、油条等。

04　食疗方案

石榴汁

取鲜石榴2～3个，去核截取果肉，捣碎，加白开水适量，浸泡半小时即成。

糖渍海带

水发海带250克，白糖150克。将海带漂洗干净，切丝，入锅内加水适量煮熟，拌入白糖腌渍一天后即可。

小儿紫癜

01　表现病症

小儿紫癜分为过敏性紫癜、感染性血管性紫癜、特发性血小板减少性紫癜与血栓性血小板减少性紫癜等多种。常见症状为皮肤紫癜，皮疹高出皮肤，初为鲜红色，继之为暗红色，亦可伴有荨麻疹和血管神经性水肿。皮疹常分布在下肢伸侧和臀部，呈对称性。

02　专家指点

过敏性紫癜是过敏源引起宝宝自身免疫反应，可能的致敏因素有感染，如细菌、病毒、支原体、衣原体、寄生虫等，还有鸡蛋、牛奶、海鲜等，其他如药物过敏、花粉、虫咬等，近年链球菌、支原体、幽门螺杆菌以及牛奶、海鲜、粉尘的比例较高，所以在患病初期时，主张先以素食为主，不要吃辛辣的食物，待病情稳定后再逐步添加蛋白质类食物。

03　禁忌提示

过敏性紫癜，要抗过敏治疗，宝宝要注意睡眠休息，避免再接触过敏源，特别不能吃香蕉。

04　食疗方案

羊脊骨汤

材料：羊脊骨1条，肉苁蓉10克，菟丝子10克，葱、姜、盐适量。

做法：将羊脊骨碎成块；肉苁蓉酒浸一夜，刮去粗皮；菟丝子酒浸3日晒干，捣末，用水适量，放入羊脊与苁蓉，同炖至熟透，调入菟丝子末及调味品即可。

白茅根炖猪皮

材料：白茅根30克，猪皮500克，冰糖适量。

做法：白茅根布包水煎，取汁，再以汁代水，煎煮去毛洗净之猪皮，炖至汤汁稠粘时，入冰糖拌匀即可。

小儿腮腺炎

01　表现病症

小儿腮腺炎是一种急性呼吸道传染病，宝宝被感染后，要经过2～3周的潜伏期才出现不适症状。大多数患病宝宝，以耳下肿大和疼痛为最早出现的表现，少数患病宝宝出现发热、头痛、呕吐、食欲不佳等全身不适症状，继而出现一边或两边耳下的疼痛，即腮腺肿起来。

腮腺肿大在2～3天时达到高峰，一般持续4～5天会逐渐消退，全身不适症状也随之减轻，整个发病过程为1～2周。

02　专家指点

腮腺炎是一种病毒感染，经过1周到10天的时间，大部分的宝宝可以自然恢复正常。重要的是在这段时间里应注意充分的休息，补充水分和易消化的营养物质，不宜食用酸性食物，以免引起腮腺局部疼痛。

03　禁忌提示

小儿在患病期间饮食要特别注意，应以清淡食物为主，不要吃酸性或油腻的食物。禁食酸性和较硬的水果，以免引起疼痛，同时还要避免牛、羊肉、海产品等辛辣的食物。

04　食疗方案

牛蒡粥

材料：牛蒡根30克，粳米60克，白糖适量。

做法：将牛蒡根煎汁去渣，粳米淘洗干净。将粳米煮粥，入牛蒡汁调匀，再加白糖调味即可食用。

银翘粥

材料：鲜银花30克，粳米20克，连翘10克，冰糖适量。

做法：将银花、连翘煎煮.取汁去渣；粳米淘洗干净煮粥，粥将熟时入药汁煮至熟，加入冰糖调味即可。

小儿惊风

01　表现病症

小儿惊风也称惊厥，以肢体抽搐，意识不清为其特征的小儿常见病症之一。

临床上分为急惊、慢惊两种。急惊风往往高热39℃以上，面红气急，躁动不安，继而出现神志不清，两目上视，牙关紧闭，角弓反张，四肢抽搐等；慢惊风表现嗜睡无神，两手握拳，抽搐无力，时作时止，有时在沉睡中突发痉挛。

02　专家指点

小儿惊风一般以1～5岁的宝宝多见，年龄越小，发病率越高，其病情往往比较凶猛，变化迅速，严重时会威胁生命。早期应加强锻炼，提高抗病能力，同时注意饮食卫生，防止惊风的发生。

03　禁忌提示

如果小儿惊风已经发生，应该及时采取治疗，防止发生惊搐，以免引起大脑神经功能紊乱。

04　食疗方案

番茄汁

材料：番茄250克，白糖30克。

做法：将番茄洗净，用沸水烫后，除去皮，用干净的纱布包好绞汁，加白糖拌匀即可。

拌甜菜丝

材料：甜菜叶300克，杏仁罐头50克，辣酱油15克，白糖25克，辣椒25克，醋15克，香油、盐少许。

做法：先将甜菜叶洗干净，切成丝，放入清水中烫熟，辣椒洗净切丝，开水焯一下。把甜菜丝，杏仁、辣椒丝放入一大盘内，加上白糖、盐、醋、辣酱油、香油拌匀即可。