看图找经络腧穴

在本书治疗斑疹皱纹的独特疗法中，有些涉及到经络、腧穴。因此了解一下经络、腧穴的基本知识，掌握本书所涉及的腧穴定位，对于方便治疗、提高疗效很有意义。

一、什么是经络

（一）经络的概念

经络学说是祖国医学理论的重要组成部分，是针灸学的理论核心。远在公元前3-前2世纪的现存最早的医学著作《内经》中，就已有关于“经络”的记载，它内属于脏腑，外络于肢节，沟通内外，贯串上下，将人体各部的组织器官联系成为一个有机的整体，并藉以运行气血，营养全身，使人体各部的功能活动得以协调和相对平衡。

经络是运行气血的通路。如《灵枢·营卫生会》篇说：“人受气于谷，谷入于胃，乃传于五脏六腑，五脏六腑皆受于气。其清者为营，浊者为卫，荣行脉中，卫行脉外，营周不息，五十而复大会。阴阳相贯，如环之无端。”经和络构成一个系统，但两者既有联系又有区别。经是经脉，犹如途径，贯通上下，沟通内外，是经络系统中的主干；络为络脉，它譬如网络，较经脉细小，纵横交错，遍布全身，是经络系统中的分支。

（二）看图找经络

经络系统由十二经脉、奇经八脉，十五络脉和十二经别、十二经筋、十二皮部及许多孙络、浮络等组成。其中以十二经脉为主体。十二经脉即手三阴（肺、心包、心）、手三阳（大肠、三焦、小肠）、足三阳（胃、胆、膀胱）、足三阴（脾、肝、肾）经的总称。由于它们隶属于十二脏腑，为经络系统的主体，故又称为“正经”。奇经八脉中，唯任、督二脉，各有其专属的腧穴，故与十二经相提并论，合称为“十四经”。其循行分布见图1-1。

图1-1　十四经循行分布示意图

二、什么是腧穴

（一）腧穴的概念

脏腑、经络之气输注于体表的部位称作腧穴。腧与“输”通，有转输、输注的含义；“穴”有孔隙的意思。腧穴是针灸施术的部位，在历代文献中还有“砭灸处”“气穴”“骨空”“孔穴”以及“穴位”等不同的名称。针灸刺激通过腧穴、经络的作用，调动人体内在的抗病能力，调节机体的虚实状态以达到防治疾病的目的。所以历代医家极为重视经络学说，《灵枢·经脉》篇说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”因此，经络和腧穴的理论，对生理、病理、诊断和治疗等方面，均有重要的意义。

（二）斑疹皱纹常用穴位

分布在人体的腧穴很多，它是我国劳动人民在长期与疾病作斗争的过程中逐步积累起来的。随着医学科学的发展，腧穴还会逐渐增多，传统经典的腧穴分布简介如下：

头颈部（图1-2）

承浆　在面部，当颏唇沟的正中凹陷处（图1-2）。

睛明　在面部，目内眦角稍上方凹陷处（图1-2）。

巨髎　在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处，当鼻唇沟外侧（图1-2）。

人中　在面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处（图1-2）。

神庭　在头部，当前发际正中直上0.5寸（图1-2）。

图1-2

四白　在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（图1-2）。

太阳　在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指凹陷处（图1-2）。

头维　在头侧部，当额发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸（图1-2）。

阳白　在前额部，当瞳孔直上，眉心上1寸（图1-2）。

印堂　在额部，当两眉头的中间（图1-2）。

鱼腰　在眉毛的中心（图1-2）。

攒竹　在眉头凹陷中（图1-2）。

百会　在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点（图1-3）。

大迎　在下颌角前方，咬肌附着部的前缘，当面动脉搏动处（图1-3）。

颊车　在面颊部，下颌角前上方约1横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处（图1-3）。

角孙　在头部，折耳郭向前，当耳尖直上入发际处（图1-3）。

率谷　在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方（图1-3）。

听宫　在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处（图1-3）。

完骨　在头部，当耳后乳突的后下方凹陷处（图1-3）。

图1-3

下关　在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中（图1-3）。

翳风　在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处（图1-3）。

风池　在颈部，当枕骨下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处（图1-4）。

风府　在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中（图1-4）。

天柱　在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发迹凹陷中，约后发迹正中旁开1寸（图1-4）。

哑门　在后发际正中直上0.5寸（图1-4）。

图1-4

胸腹部（图1-5）

关元　在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

气海　在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

中脘　在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

图1-5

图1-6

腰背部（图1-6）

大杼　在背部，当第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

大椎　在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

肺俞　在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

风门　在背部，当第二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

膏肓　在背部，当第四胸椎棘突下，旁开3寸。

肩井　在肩上，前直乳中，当大椎与尖峰连线中点。

厥阴俞　在背部，当第四胸椎棘突下，旁开1.5寸。

脾俞　在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

天宗　在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

胸夹脊　在背后，胸椎两侧棘突下两旁0.5寸区域。

肾俞　在腰部，第一腰椎棘突下，旁开1.5寸。

心俞　背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。

胆俞　背部，第十胸椎棘突下，旁开1.5寸。

三焦俞　腰部，第一腰椎棘下，旁开1.5寸。

膈俞　背部，第七胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肝俞　背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

上肢部（图1-7）

列缺　在前臂桡侧缘，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌肌腱之间。

内关　腕横纹上2寸。掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

曲池　在肘横纹外侧端，屈肘当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

曲泽　在肘横纹中，当肱二头肌肌腱的尺侧缘。

外关　腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。

关冲　在无名指尺侧，去指甲角约1分处。

合谷　在手背，第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

后溪　握拳，第五指掌关节后尺侧，横纹头赤白肉际处。

前谷　第五掌指关节前尺侧，握拳时，当掌指关节前的掌指横纹头赤白肉际。

少泽　小指尺侧，距指甲约1分处。

阳溪　腕背横纹桡侧，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。

鱼际　仰掌，在第一掌指关节后，桡动脉桡侧凹陷中。

中冲　在手中指尖端之中央。

图1-7

下肢部（图1-8）

丰隆　在小腿前外侧，当外踝尖上8寸条口外，距胫骨前缘2横指。

三阴交　在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

委中　在腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱之间。

血海　屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌外侧头的隆起处。

阳陵泉　在小腿外侧，当胫骨头前下方凹陷处。

阴陵泉　在小腿内侧，当腓骨内侧髁后下方凹陷处。

足三里　在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

昆仑　在足部外踝上方，当外踝头与跟腱之间的凹陷处。

太冲　在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。

侠溪　在足背外侧，当第四、五趾间，趾蹼缘后方赤白肉处。

足临泣　在足背外侧，当足四趾本节（第四跖趾关节）的后方，小趾伸肌肌腱的外侧凹陷处。

图1-8

耳部反射区（图1-9）

内耳　在耳垂正面后中部，即耳垂6区。

额　在对耳屏外侧面的前部，即对耳屏1区。

枕　在对耳屏外侧面的后部，即对耳屏3区。

脑干　在屏轮切迹处，即对耳屏3、4区之间。

神门　在三角窝后1/3的上部，即三角窝4区。

图1-9

心　在耳甲腔正中凹陷处，即耳甲15区。

肝　在耳甲艇的后下部，即耳甲12区。

肾　在对耳轮下脚下方后部，即耳甲10区。

脾　在BD线下方，耳甲腔的后上部，即耳甲13区。

胃　在耳轮脚消失处，即耳甲4区。

内生殖器　在三角窝前1/3的下部，即三角窝2区。

内分泌　在屏间切迹内，而加强的前下部，即耳甲18区。

皮质下　在对耳屏内侧面，即对耳屏4区。

眼　在耳垂正面中央部，即耳垂5区。

耳中　在耳轮脚处，即耳轮1区。

颈椎　在颈区的后方，即对耳轮13区。

颈　在对耳轮前部下1/5处，即对耳轮12区。

三焦　在外耳门后下方，肺与内分泌之间，即耳甲17区。