方11　猪肾白肤粥

【主治】脾肾两虚型黄褐斑。症见腰酸，乏力，食欲不振，斑色较暗，色淡胖，脉沉细。

【原料】薏苡仁、淮山药各50g　猪肾2个，粳米200g　细盐、生姜末、葱花、香油、料酒、味精各适量

【制法】将猪肾去筋膜与臊腺，洗净，切碎，加料酒浸15分钟。梗米洗净，置于沙锅中，加入猪肾、薏苡仁、淮山药及适量清水，文火煨粥，粥成时加入细盐、生姜末、葱花、香油、味精调匀即可。

【用法】食粥早晚食用，常食。

【说明】本方具有健脾益胃，益肾补虚，丰肌润肤，祛斑增白作用。

方12　萝卜煲排骨汤

【主治】黄褐斑。

【原料】白萝卜500g　排骨500g　冬菇50g　姜2片　陈皮5g

【制法】将萝卜去皮，切厚块；陈皮浸软，刮瓤洗净；冬菇用清水浸软，去蒂洗净，沥干水分；排骨斩段，放入滚水中煮5分钟捞出洗净，沥干水分。放适量清水入煲烧滚，放入排骨、白萝卜、姜及陈皮煲开后改用慢火煲约2小时，下冬菇再煲1小时，加入调味料即可。

【用法】饮汤食排骨、萝卜。

【说明】本方具有洁面增白，润肤消斑的功效。

雀斑的调治

刮痧疗法

刮痧疗法为应用光滑的硬物器具或手指、金属针具、瓷匙、古钱、玉石片等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人体表面特定部位，反复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激，造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点状出血，通过刺激体表皮肤及经络，改善人体气血流通状态，把阻滞在人体内的病理代谢产物通过皮肤排泄出来，使病变的器官、组织及细胞得到氧气的补充而被活化，从而达到扶正祛邪、调节阴阳、活血化瘀、清热消肿、软坚散结等功效。用于雀斑的治疗，简便易行，具有一定的祛斑美白功效。

治疗

各型雀斑

1.患者俯卧，在背部刮拭部位均匀涂抹刮痧介质。

2.由上向下用泻法刮颈部大椎、天柱、膏肓俞（图7），刮至皮肤出现紫红色斑点为度。

3.患者仰卧或坐位，先刮手臂的曲池、合谷，然后刮小腿的足三里、三阴交（图7），用泻法。

图7

注意

1.刮痧手法要均匀一致，防止刮破皮肤，引起感染。

2.刮痧用具必须清洗消毒，防止感染或传播疾病。

3.少儿患者，老年体弱者，不可用此法。

面膜疗法

面膜疗法是将含有祛斑功效的中草药或提取物制成的面膜作用于颜面肌肤上，使用后起到祛斑、淡斑、护肤美容作用的一种方法。用于雀斑的治疗，可使祛斑美白的药物作用于局部，提高局部药物浓度而起作用。其疗效显著、制作简便，可以在家中制作和使用。

治疗

方1　木瓜面膜

【主治】雀斑、黑斑。

【原料】鲜木瓜300g　鲜牛奶250mL

【制法】将鲜木瓜洗净后捣碎，榨取汁液。将牛奶煮沸后盛入杯中，倒入鲜木瓜汁搅匀即可。

【用法】饮用大半木瓜牛奶汁，余下涂抹脸部，15~30分钟后清水洗去。日1次，连用1个月。

【说明】本方有美白、滋养皮肤的作用。

方2　黄瓜去斑面膜

【主治】雀斑、黑斑。

【原料】鲜黄瓜200g　双氧水、奶粉、面粉各适量

【制法】黄瓜磨碎成泥，滴入2~3滴双氧水和化妆用皮肤收缩水，加入1小勺奶粉和面粉。

【用法】调匀后敷于面部。

【说明】本方有漂白、滋润皮肤。

方3　茯苓消斑面膜

【主治】用于雀斑、黑斑。

【原料】白茯苓　白蜂蜜

【制法】白茯苓、白蜂蜜各适量，将茯苓研成细末，用白蜜调成膏状。

【用法】每晚睡前敷面，晨起洗净。

方4　百合面膜

【主治】雀斑、黑斑。

【原料】干百合10g　薏苡仁50g

【制法】将干百合洗净，泡软。薏苡仁淘洗净。将泡后的百合与薏苡仁同煮，煮沸后以小火熬成粥状。

【用法】每晚吃1碗，余下约50mL敷脸，30分钟后洗去。

【说明】本方既有漂白作用，又有滋润皮肤效果。

方5　菠萝面膜

【主治】雀斑、黑斑。

【原料】菠萝1个　油菜50g　柠檬汁10mL

【制法】将菠萝去皮后切成小块，油菜洗净切开，将它们一起放入榨汁机中榨汁，然后加入柠檬汁搅匀即可饮用。

【用法】饮用大半，剩下的部分用来敷脸，15分钟后用清水洗去。

贴敷疗法

贴敷疗法又称为外敷疗法，是将药物敷在体表特定部位来治疗疾病的一种治疗方法。利用中药制成的特制药贴贴敷在人体的相关穴位上，以防治疾病和美容保健。针对各型雀斑，局部用药有类似针灸的效应，药物通过穴位渗透皮肤进入经络，导入脏腑，激发全身的经气，以沟通表里、调整阴阳平衡，达到防治雀斑、美容养颜的目的。

治疗

方1　杏仁泥

【主治】各型雀斑。

【原料】杏仁30g　鸡蛋清适量

【制法】取杏仁30g捣烂，加鸡蛋清适量，调匀。

【用法】每晚睡觉前涂于患处，晨起用白酒洗掉，直至斑退。

【说明】皮肤过敏者慎用。

方2　桃花散

【主治】各种原因所致的雀斑。

【原料】桃花、冬瓜仁各50g

【制法】将桃花、冬瓜仁研末后白蜜调匀即成。

【用法】每晚涂面1次，保留30分钟后洗去。

方3　苍耳叶祛斑方

【主治】淡化雀斑。

【原料】苍耳草嫩叶及尖适量　食盐少许

【制法】4~8月份采取苍耳嫩叶及尖，洗净，晾干水分，和盐少许，捣至极烂。

【用法】涂搽面部，每天10余次，擦后10分钟即可洗去。

【说明】皮肤过敏者慎用。

方4　玉容散

【主治】雀斑颜色较深者。

【原料】绿豆500g　荷花瓣60g（晒干）滑石、白芷、白附子各15g　上冰片、密陀僧各6g

【制法】将上述原料研成细粉后混合均匀即可。

【用法】早、晚洗面后擦之，保留30分钟后洗去。

【说明】皮肤过敏者慎用。

外搽疗法

即中药通过外搽的方法直接作用于面部皮肤。药物透皮吸收，达到祛斑、美白的效果，起到治疗与护肤美容的作用，消除、淡化雀斑。

治疗

方1　祛斑膏

【主治】各种原因所致雀斑。

【原料】茯苓、白石脂各等份

【制法】分别粉碎后，放入沙锅，加适量水，煎沸成稠状即可。

【用法】涂面，每日3次。

【说明】皮肤过敏者慎用。

方2　黄瓜片

【主治】雀斑。

【原料】新鲜黄瓜适量

【制法】切成小薄片备用。

【用法】取黄瓜片，早晚搓摩脸部。

【说明】长期应用既能消除雀斑，又能使脸部细嫩白净。

方3　干姜酊

【主治】面部雀斑。

【原料】干姜25g（鲜姜加倍）白酒或50%酒精500mL

【制法】将干姜洗净，晾干后装入瓶中加入酒精中密封浸泡15天后使用。

【用法】局部用温水洗净擦干，用消毒棉签蘸生姜酊擦患处，早晚各1次。

【注意】治疗期间忌食辛辣食物。

外洗疗法

外洗疗法是中药通过外洗的方法直接作用于面部皮肤，利用水温本身对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收，达到祛斑、美白的效果的一种治疗方法。外洗疗法治疗雀斑，可使药物直接作用于肌肤上的色斑部位，局部药物易达到治疗浓度，起到祛斑、淡斑的作用。祛斑的药物多具有美白养颜的功效，既可祛斑又可美容，深受群众喜爱。

治疗

方1　冬瓜液

【主治】黄褐斑、雀斑。

【原料】冬瓜、米酒适量　安息香酸钠。

【制法】取冬瓜去皮带籽细切，加等量米酒煎煮，待冬瓜煮烂，过滤取汁，置锅内继续煎煮至一半，将其煎成黄色透明液体时，以冬瓜液180mL，安息香酸钠3.8g之比调和备用。

【用法】每天睡前洗脸后，用此擦脸。

【说明】本方有着美白祛斑的作用。

方2　冬瓜瓤汁

【主治】黄褐斑、雀斑。

【原料】鲜冬瓜取瓤

【制法】鲜冬瓜瓤适量，捣烂。

【用法】取汁涂于斑上，每日2次

【说明】本方有美白祛斑的作用。

方3　樱桃汁

【主治】黄褐斑、雀斑。

【原料】鲜樱桃适量

【制法】取鲜樱桃，绞汁。

【用法】取汁涂患处，每日2次。

【说明】本方有美白祛斑的作用。

方4　香菜汁

【主治】黄褐斑、雀斑。

【原料】带根香菜适量

【制法】取香菜洗净后加水煎煮，取菜汤。

【用法】用菜汤洗面，久用有效。

【说明】本方有美白祛斑的作用。

食物疗法

人体主要依靠食物来获取营养物质，通过饮食调理，达到人体内在的阴阳气血平衡。雀斑的产生既有外部原因，也有内部的原因。这些内部的问题，除用药治疗外，可求助于由内到外进行调理的食物疗法，这对减轻和消除雀斑有着满意的疗效。研究证明，当体内缺乏谷胱甘肽时会导致皮肤发生色素沉着，因此食用能够合成谷胱甘肽的食物对本病的治疗有益，如葡萄干、番茄、大蒜、洋葱、田鸡、蚕蛹、动物肝脏、海产品等。另外还应多摄取维生素C、维生素E含量丰富的食物，可起到抗氧化、延缓衰老的美容功效。

方1　消斑饮

【主治】面部黑斑、雀斑。

【原料】黄豆、绿豆、赤豆各100g　白糖适量

【制法】将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至涨后混合捣汁，加入适量清水煮沸。

【用法】白糖调味饮服，每日3次。

【说明】本方有清除雀斑、祛斑增白功效。

方2　果菜美肤汁

【主治】面部黑斑、雀斑。

【原料】香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量

【制法】将果菜洗净绞汁。

【用法】滴入柠檬汁饮用，每日1小杯。

【说明】本方可祛斑增白。

方3　胡萝卜南瓜番茄汤

【主治】面部黑斑，雀斑。

【原料】胡萝卜200g　南瓜400g　青红番茄200g　瘦猪肉200g　生姜25g

【制法】各料洗净切片，以适量清水煎汤，约得汤3~4碗，略加食盐调味。

【用法】1次或分2次空腹连渣滓尽服。每日1剂，连服30日为1个疗程，以观后效。

【说明】须服至雀斑退净为止。

方4　西红柿汁

【主治】雀斑。

【原料】西红柿

【制法】将西红柿榨汁。

【用法】每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。

方5　黄瓜粥

【主治】雀斑。

【原料】取大米60g　鲜黄瓜300g（切片）精盐2g　生姜10g

【制法】以常法煮粥，黄瓜及精盐、生姜后下。

【用法】每日2次，温服。

【说明】本方可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

方6　柠檬冰糖汁

【主治】雀斑。

【原料】柠檬、冰糖各适量

【制法】将柠檬榨汁，加入冰糖适量

【用法】饮用。

【说明】常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防治皮肤血管老化，消除面部色斑，还具有防治动脉硬化的作用。

方7　黑木耳红枣汤

【主治】雀斑。

【原料】黑木耳30g　红枣20枚

【制法】煮成汤后，取汁。

【用法】每日早、晚餐后各饮1次。

【说明】经常服食，可以驻颜祛斑、健美生肌，并用于治疗面部黑斑。

方8　桃花茶

【主治】黄褐斑、雀斑。

【原料】桃花、蜂蜜各适量

【制法】桃花50g　蜂蜜适量。桃花放入壶中，用开水泡洗1遍，再倒入沸水，泡5分钟左右。

【用法】调蜂蜜饮用。需常饮见效。

【说明】本方有美白祛斑的作用。

方9　五花消斑粥

【主治】黑斑、雀斑。

【原料】扁豆花、桃花、玫瑰花、荷花、菊花各10g　糯米100g　蜂蜜适量

【制法】将5种花放入锅中，清水适量，煎煮取汁，加清水再煎煮，去渣取汁。将两次所取药汁及淘洗干净的糯米一同放入锅中，加水适量煮至米烂熟。

【用法】加蜂蜜调匀即可食用，早晚各1次。

【说明】本方有美白祛斑的作用。

方10　山楂桃仁粥

【主治】痰湿偏盛型雀斑。症见晨起咳痰，斑色淡褐，舌胖大，苔白腻，脉滑。

【原料】桃仁、川贝母、山楂各9g　荷叶半张　粳米60g

【制法】将前4味煎成汤液，去渣后入粳米煮粥。

【用法】每日1剂，共服30日。

【说明】本方有祛痰除湿作用。

老年斑的调治

食物疗法

唐代医家孙思邈在《千金方》中提出：“凡欲治疗，先以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”在老年斑的治疗上，食疗有其独特优势。老年斑多为中老年人发病，通过食物调整机体状态不仅老年斑得到医治，还可增强体质。饮食调节是一种由内到外的滋养方法，具有平衡阴阳，疏通全身筋脉，延缓皮肤衰老，改善皮肤色泽，使皮肤鲜亮柔嫩、光滑富有弹性的功效，同时还可预防各种皮肤疾患。在家中应用此疗法，简便易行，既可治病，又可养生。

方1　生姜乳

【主治】老年斑。

【原料】生姜、米饭各适量

【制法】将生姜捣汁，贴于容器中，除去上面的清黄液体，取沉积于底部的白色部分阴干为“姜乳”，再用“姜乳”与蒸饼或米饭混合，制成绿豆大的小丸。

【用法】每天用白酒或米汤送服几丸，也可将“姜乳”放入菜中食用。

方2　苡仁祛斑

【主治】老年斑。

【原料】薏苡仁40g

【制法】取薏苡仁煮熟或蒸熟。

【用法】加入白糖适量，1次吃完。

【说明】服用本方轻者2个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。

方3　祛斑粥

【主治】老年斑。

【原料】生薏苡仁、白扁豆、芡实各10g　莲子、赤小豆各15g　生山药30g大枣10枚　粳米200g

【制法】将上料除粳米外，加水适量，煮40分钟，再放粳米同煮至熟。

【用法】加冰糖适量调味即可，早、晚各食1碗。

【说明】本方有健脾利湿，祛斑养颜的作用。

方4　银耳鹌鹑蛋

【主治】老年斑。

【原料】水发银耳50g　煮熟鹌鹑蛋3枚　黄酒少量　味精、食盐各适量

【制法】以文火炖。

【用法】熟烂后食肉喝汤。

【说明】本方长期服用具有消除老年斑的作用。

方5　蔬菜蒸粉

【主治】老年斑。

【原料】白菜250g　莴苣200g　菠菜150g　香蒿菜100g　地米菜100g　米粉100g　精盐、葱、香油、酱油、味精各适量

【制法】将各种蔬菜洗净剁成馅沥干；把米粉、精盐与菜馅拌匀，装碗上屉蒸，将蒸熟的米粉菜馅下屉，淋上各种调料兑成的汁，即可。

【用法】佐餐食，每日1~2次。

【说明】具有洁面去斑，润肤悦色之功效。常服保持皮肤健美。

拍打疗法

中医学认为，手背为手之阴阳两经汇聚、交接之处，拍打手背，可调和阴阳，疏通经络，加速血液循环，促进老年斑片消失，增强体质。拍打疗法简便易行，不受时间、地点的限制，闲暇时就可进行治疗，既可消除老年斑，还可增强体质，具有防病健体的作用。

治疗

治疗老年斑，预防老年斑的发生。

1.左手轻拍右手背皮肤，使手背皮肤微红。

2.然后用右手轻拍左手手背，使手背皮肤产生微红色。这样每次交替拍打3~5分钟，每天可做3~5次。

注意

图8

1.应用拍打手法时，用力不要过重，以手背不明显疼痛为宜。

2.本法应长期坚持，方显疗效。

3.防病胜于治病，中老年人在未出现老年斑时，即行此法预防，效果更明显。

外擦疗法

观察发现，手掌或足底部不会出现老年斑，这是因为这两处皮肤角质层较厚，此处经常受摩擦，血液循环通畅。可见，老年斑的存在与皮肤的血循环有关。因此揉擦局部皮肤，使局部血液循环加快，促进新陈代谢，可有助于消除老年斑，同时可抗氧化，防止衰老，预防老年斑的出现。外擦疗法操作简单，不受时间、地点的限制，是防止老年斑的有效方法之一。

治疗

大蒜擦法

治疗和防止老年斑的发生。

紫皮大蒜1枚切开，蘸上唾液少许后，贴于老年斑上。

做方向不定的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度，每日3~5次。

坚持数日，“疣”逐渐变平，颜色明显变淡，如不仔细观察，与正常皮肤无明显差别。

其他疗法

治疗

方1　蛋清面膜

【主治】老年斑。

【原料】鸡蛋清适量

【用法】取鸡蛋清涂在斑点上，每日数次。1周后可见效。

【说明】本方对老年斑有预防和治疗作用，能够美容养颜。

方2　花粉

【主治】老年斑。

【原料】花粉适量

【用法】食用。

【说明】花粉具有补血、调节机体功能、增强抗病能力、延缓衰老的作用，用于美容护肤久负盛名。

痤疮的调治

外搽疗法

外搽疗法即将中药直接作用于面部皮肤。药物透皮吸收，达到去痘、美白的效果。在痤疮的治疗上主要是直接作用于病变局部，吸收快，从而达到满意疗效。

治疗

方1　添容丸

【主治】肺经积热型痤疮。症见红色丘疹为主，可有脓疱、红色结节，患处疼痛，伴有痒感，颜面潮红，口渴喜饮，大便秘结，小便短赤，舌质红，苔薄黄。

【原料】黄芩、白芷、白附子、防风各3g

【制法】取上药各研为细末，蜜调成丸。

【用法】洗面时，用其搽抹数遍，睡前再重复洗面搽抹。

方2　颠倒搽剂

【主治】痤疮。

【原料】硫黄、生大黄各7.5g　石灰水100mL

【制法】将硫黄、大黄研极细末后，加入石灰水（将石灰与水搅混，待澄清）。

【用法】外搽患处，日2~3次。

【说明】本方具有活血化瘀、杀虫止痒作用。