看图找经络穴位

本书治疗高血压高血脂的独特疗法，有些涉及到经络、腧穴，因此了解一下经络、腧穴的基本知识，对于方便治疗、提高疗效很有意义。

一、什么是经络

（一）经络的概念

经络学说是祖国医学理论的重要组成部分，是针灸学的理论核心。远在公元前3—前2世纪的现存最早的医学著作《内经》中，就已有关于“经络”的记载，它内属于脏腑，外络于肢节，沟通内外，贯串上下，将人体各部的组织器官联系成为一个有机的整体；并藉以运行气血，营养全身，使人体各部的功能活动得以保持协调和相对平衡。

经络是运行气血的通路。如《灵枢·营卫生会》篇说：“人受气于谷，谷入于胃，乃传于五脏六腑，五脏六腑皆受于气。其清者为营，浊者为卫，营行脉中，卫行脉外，营周不息，五十而复大会。阴阳相贯，如环之无端。”经和络构成一个系统，但两者既有联系又有区别。经是经脉，犹如途径，贯通上下，沟通内外，是经络系统中的主干；络为络脉，它譬如网络，较经脉细小，纵横交错，遍布全身，是经络系统中的分支。

（二）看图找经络

经络系统由十二经脉、奇经八脉，十五络脉和十二经别、十二经筋、十二皮部及许多孙络、浮络等组成。其中以十二经脉为主体。十二经脉即手三阴（肺、心包、心）、手三阳（大肠、三焦、小肠）、足三阳（胃、胆、膀胱）、足三阴（脾、肝、肾）经的总称。由于它们隶属于十二脏腑，为经络系统的主体，故又称为“正经”。奇经八脉中，唯任、督二脉，各有其专属的腧穴，故与十二经相提并论，合称为“十四经”。其循行分布见图1-1。

·图1-1　十四经循行分布示意图

二、什么是腧穴

（一）腧穴的概念

脏腑、经络之气输注于体表的部位称作腧穴。腧与“输”通，有转输、输注的含义；“穴”有孔隙的意思。腧穴是针灸施术的部位，在历代文献中还有“砭灸处”、“气穴”、“骨空”、“孔穴”以及“穴位”等不同的名称。针灸刺激通过腧穴、经络的作用，调动人体内在的抗病能力，调节机体的虚实状态以达到防治疾病的目的。所以历代医家极为重视经络学说，《灵枢·经脉》篇说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”因此，经络和腧穴的理论，对生理、病理、诊断和治疗等方面，均有重要的意义。

（二）高血压高血脂常用穴位

分布在人体的腧穴很多，它是我国劳动人民在长期与疾病作斗争的过程中逐步积累起来的。随着医学科学的发展，腧穴还会逐渐增多。治疗高血压高血脂，传统经典的常用腧穴分布如下。

·图1-2

头项部（图1-2）

太阳　在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指凹陷处。

印堂　在额部，当两眉头的中间。

风池　在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。

百会　在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

攒竹　眉头凹陷中，约在目内眦直上。

头维　在头侧部，当额发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。

风府　在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷。

人迎　喉结旁1.5寸，在胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉之后。

胸腹部（图1-3）

上脘　位于体前正中线，脐上5寸。

下脘　位于体前正中线，脐上2寸。

气海　在人体前正中线，脐下1.5寸。

肓俞　脐旁0.5寸。

大横　脐中旁开4寸。

中脘　体前正中线，脐上4寸。

关元　前正中线上，脐下3寸。

期门　乳头之下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。

章门　在腋中线，第十一肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。

·图1-3

·图1-4

腰背部（图1-4）

大杼　在第一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

大椎　在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

肩井　在肩上，大椎穴与肩峰连线的中点。

心俞　在第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肝俞　在第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。

脾俞　在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。

胃俞　在第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肾俞　在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

腰俞　在人体后正中线上，正对骶管裂孔。

胆俞　在第十胸椎棘突下，旁开1.5寸

厥阴俞　在第四胸椎棘突下，旁开1.5寸。

白环俞　在第四骶椎棘突下，旁开1.5寸，约平第四骶后孔。

志室　在第二腰椎棘突下，旁开3寸。

命门　在后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。

上肢部（图1-5）

曲池　在屈肘成直角，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处。

合谷　位于手背第一掌骨、第二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。

外关　手背腕横纹上2寸，桡骨与尺骨之间。

内关　腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

神门　仰掌，尺侧腕屈肌腱桡侧端，腕横纹上。

列缺　位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。简易取穴可以两手虎口自然平直交叉，一手示指按于一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中即是本穴。

郄门　腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

间使　腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

·图1-5

下肢部（图1-6）

风市　在大腿外侧正中，腘横纹上7寸。垂手直立时，中指尖下即是。

血海　在髌骨内缘上2寸。

阴陵泉　在胫骨内侧髁下方凹陷处。

三阴交　在内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。

足三里　外膝眼下3寸，在小腿外侧，距胫骨前缘一横指。

丰隆　在外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2横指处。

阳陵泉　腓骨小头前下方凹陷处。

上巨虚　在小腿前外侧，当外膝眼下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

下巨虚　上巨虚下3寸。

照海　内踝高点正下缘凹陷处。

太冲　在足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。

太溪　内踝与跟腱之间凹陷中。

·图1-6

涌泉　足跖屈时，在足心前1/3与后2/3交界凹陷中。

行间　在足背侧，当第一、二趾之间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

解溪　足背外踝关节横纹中央，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

公孙　第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。

申脉　外踝直下方凹陷中。

足部反射区（图1-7）

肾上腺　在足底第一、二跖骨之间，足底中央“人”字型交叉处的外侧。

肾　在足底中央“人”字型交叉后方中央凹陷处。

脑垂体　在双足大脚趾趾腹中央处。

小脑与脑干　在双足靠近第二足趾的一侧，足底大脚趾趾腹根部骨性突起下凹陷处，左脚反应右侧小脑及脑干，右脚反应左侧小脑与脑干。

甲状腺　在第一与第二趾间缝向后延伸，以弓形弯向内侧的后缘，呈一弧形带状区。

·图1-7

心　在足底第四与第五趾间缝垂直延长线与第五跖骨小头水平线的交叉点。

胃　双脚掌第一跖趾关节后方。

胰　双脚掌内侧胃反射区的后方。

血压点　双足颈反射区中部。

脾　左脚脚掌第四五跖骨之间，心脏反射区后（向脚跟方向）的一横指处。

胸椎　双脚足弓内侧缘跖骨下方从跖趾关节直到楔骨关节止。

腰椎　双脚足弓内侧缘，楔骨至舟骨下方上接胸椎反射区下接骶骨反射区。

手部反射区（图1-8）

心　双手大小鱼际2/3处，掌中线左2/3、右1/3处，左手2/3在大鱼际一侧，右手在小鱼际一侧。

肾上腺　掌部，位于双手掌中上部，第二、三、四掌骨之间；手背，位于手背中上部，第二、三、四掌骨之间。

肾　位于双手掌、双手背的中部，第二、三、四掌骨之间。

胃　手掌中线左侧，与大小鱼际下1/3平行。

肝　右手大鱼际下1/3处；左手小鱼际下1/3处。

·图1-8

脾　左手掌侧第四五掌骨间（中段远端），膈反射区与横结肠反射区之间。

胰　双手胃反射区与十二指肠反射区之间，第一掌骨体中部。

肺　双手掌侧，横跨第二、三、四、五掌骨，靠近掌指关节区域。

耳部反射区（图1-9）

肾上腺　耳屏游离缘下部尖端，即耳屏2区后缘处。

皮质下　在对耳屏内侧面。

耳背心　在耳背上部。

内分泌　在屏间切迹内，耳甲腔的前下部。

·图1-9

耳背沟　在对耳轮沟和对耳轮上、下脚沟处。

神门　耳窝后1/3的上部。

耳背肝　在耳背中外部。

耳背肺　在耳背中内部。

耳背脾　在耳背中央部。

肝　在耳甲艇的后下部。

肾　在对耳轮下脚下方后部。

脾　耳甲腔的后上部。

三焦　在外耳门后下，肺与内分泌区之间。

肺　在心、气管区周围处。

心　在耳甲腔正中凹陷处。

交感　在对耳轮下脚末端与耳轮内缘相交处。

胃　在耳轮角消失处。

食管　在耳轮脚下方中1/3处。

胰胆　在耳甲艇的后上部。

耳背降压沟　在对耳轮沟和对耳轮上、下脚沟处。