独特疗法调治健忘

西医对于健忘，尚无明确的诊断标准，因而也少有效疗法。中医根据辨证论治原则，积数千年临床经验，总结出许多治疗健忘的有效的独特疗法，如耳穴压豆法、药枕疗法、气功疗法、膏药疗法、按摩疗法、酒剂疗法等等。行之有效，安全无毒，可为您解除健忘的烦恼。

药枕疗法

药枕即是指枕头的内芯充填物为中草药。除了普通枕芯充填物所具有的质地柔软、透气性好、有一定的可塑性外，药枕尚可利用枕芯内所装的中草药，以达到预防及治疗疾病的目的。药枕由于是在睡眠时较长时间发挥药物作用，无损伤，不痛苦，不花费时间，因而很受人们欢迎。

操作

根据病情选择药物，粉碎后将药物装入枕中，令患者休息、睡觉时枕之。

治疗

1.心脾两虚型健忘　症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。

方1　健脾养心枕

【组成】荆芥、防风、当归、川芎、白芷、薄荷、茯神、远志各6g　龙骨、牡蛎各30g　山奈、檀香各15g

【制法】将上药烘干，共研粗末，装入枕芯，制成药枕。

【用法】令病人睡卧及休息时枕之。

【说明】上药烘干时间不宜过长。病人侧卧疗效更好。

方2　伏龙枕

【组成】远志、茯神、生龙骨各30g

【制法】远志、茯神粉碎，生龙骨粉碎后用布袋装好，三者者共纳枕中，制成药枕。

【用法】令病人睡卧及休息时枕之。

2.心肾不交型健忘　症见遇事善忘，腰膝酸软，或有遗精，头晕耳鸣，或手足心热，心烦失眠。

方1　调神枕

【组成】黄连10g　川芎、白芷、绿豆各150g　晚蚕砂100g

【制法】上述药物加工成粗末，做枕芯用。

【用法】令病人睡卧及休息时枕之。

【说明】每日用枕时间不少于8小时，1个月为1个疗程，一般2~4周才能见效。

方2　黑大豆枕

【组成】黑大豆适量

【制法】取干燥大豆适量，放入枕芯中，枕芯大小高低要适宜，外罩枕套，备用。

【用法】令病人睡卧及休息时枕之。

3.痰瘀痹阻型健忘　症见遇事善忘，兼见语言迟缓，神志欠佳，表情呆钝。

方1　菖蒲远志枕

【组成】石菖蒲、远志、夜交藤适量

【制法】将石菖蒲、远志、夜交藤烘干，研成粗末，装入枕芯，制成药枕。

【用法】令病人睡卧及休息时枕之。

方2　镇心枕

【组成】生磁石500g　生铁落500g　海蛤壳500g　远志300g　石菖蒲200g

【制法】将生磁石、生铁落打碎，将海蛤壳、远志、石菖蒲烘干。用粉碎机将上述药物轧成粗药末。将粗药末混匀，装入枕芯，制成药枕备用。

【用法】令病人睡卧及休息时枕之。

【说明】镇静安神。适用于夜寐多梦、胆怯善恐、难以入眠等症。

4.年老神衰型健忘　症见遇事善忘，形体衰惫，神志恍惚，腰膝酸软。

方1　聪神枕

【组成】磁石15g　远志10g　牛膝15g　山药30g　丹皮15g　泽泻20g

【制法】取上药清理干净，共为粗末，放入枕芯中，外用枕套，制成枕头备用。

【用法】令病人睡卧及休息时枕之。

方2　灯心枕

【组成】灯心草500g　远志50g　茯神50g

【制法】将灯心草烘干，用粉碎机把烘干的灯心草轧成粗末，然后把远志、茯神一并装入枕芯，制作成药枕备用。

【用法】令病人睡卧及休息时枕之。

注意

1.使用药枕，临床上没有禁忌证，无不良反应，如发现药物过敏者，则应停止使用。

2.由于药枕疗法见效较慢，一般需常年使用，所以治疗时应有耐心，坚持使用，方能获效。

3.药枕一般可用半年，用时应经常保持干燥，但不宜暴晒。

药茶疗法

药茶疗法是指应用茶或某些中药或具有药性的食物，经加工制成茶剂以及汤、饮、乳、露、汁、浆、水等饮料，用于防治相关疾病的一种方法。由于本疗法服用方便，不良反应小，因而治疗健忘更为适宜。

治疗

1.心脾两虚型健忘　症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。

方1　龙枣茶

【组成】龙眼肉60g　枣仁30g　人参5g

【用法】上述药水煎当茶饮。每日2剂，10日为1个疗程，共治疗3个疗程。

方2　四君子茶

【组成】人参5g　白术15g　茯苓10g　甘草15g

【用法】上述药水煎当茶饮。每日2剂，10日为1个疗程，共治疗3个疗程。

2.心肾不交型健忘　症见遇事善忘，腰膝酸软，或有遗精，头晕耳鸣，或手足心热，心烦失眠。

方1　青薇茶

【组成】青蒿12g　茶叶6g　白薇3g

【用法】上药共研细末，白开水冲泡，当茶饮。每日1次。

方2　白蒺藜茶

【组成】白蒺藜50g　鸡内金15g　白薇、女贞子各30g

【用法】共研细末，混匀。每日取药末30g布包，置保温瓶中，用开水适量冲泡，盖闷30分钟后分次代茶饮用，1日内饮完。

3.痰瘀痹阻型健忘　症见遇事善忘，兼见语言迟缓，神志欠敏，表情呆钝。

方1　涤痰茶

【组成】茯苓、陈皮、竹沥各10g

【用法】将药用水煎煮，代茶饮用。

方2　宁神灵茶

【组成】柴胡、川芎各20g　当归、生地各15g　桃仁7.5g　生甘草10g　红花15g

【用法】将药炒研为末，每次5g，沸水冲泡，代茶服用。

4.年老神衰型健忘　症见遇事善忘，形体衰惫，神志恍惚，腰膝酸软。

方1　龙井茶

【组成】远志10g　龙井茶3g　龙眼肉20g

【用法】共放茶杯内，开水冲泡，1日1次，代茶饮用。

方2　安神定志茶

【组成】远志15g　龙骨10g

【用法】放茶杯内，开水冲泡，频频饮用，1日1剂。

方3　调神茶

【组成】黄芪、人参、白术、茯苓、酸枣仁、龙眼肉各10g　当归、远志、木香、甘草各5g

【用法】水煎，每日1剂，代茶饮。10日为1疗程，共治疗3个疗程。

注意

1.根据病情和体质及自身耐受情况，适当掌握饮用量，不宜过少、亦不可超量饮用。

2.饮用以趁热为宜，一般隔夜不再用，现制现服为佳。

3.药茶作用温和，故应经常饮用。

药粥疗法

药粥疗法指药物与食物共同煮粥，食用粥以治疗疾病、健身防病的一种传统疗法。

药粥疗法具有悠久的历史，长沙马王堆汉墓出土的春秋战国时期的14种医学方剂中，就有多种药粥方剂，其后，东汉名著《伤寒杂病论》里多次粥药并用以提高治疗效果。宋代巨著《太平圣惠方》中，多有以药粥治病的医方。随着医疗实践的发展，药粥的应用更加普遍，药粥的内容也愈加丰富。

健忘多属慢性虚损性疾病，用药粥疗法治疗，更为适宜。

制备

根据病情选择药物、粮食，按照要求决定药物先下、后下或与粮食同时下锅煮粥，锅具以铁锅、沙锅为宜。煮粥注意火候，粥至稀烂发稠时即可食用。

治疗

1.心脾两虚型健忘　症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。

方1　龙眼肉粥

【组成】粳米60g　桂圆15g　红枣（干）10g　白砂糖30g

【制法】将粳米和龙眼肉、红枣分别淘洗干净。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分钟，以米熟烂为度。加入适量白糖调匀。

【用法】每日早晚各服1次，趁热食用，不宜过量。

【说明】若以小米易粳米，则成小米龙眼肉粥，健脾功能更强。

方2　莲子粥

【组成】粳米100g　莲子20g

【制法】将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀。

【用法】空腹趁热食用。

方3　柏子仁粥

【组成】柏子仁10~20g　粳米50~100g　蜂蜜适量

【制法】柏子仁捣碎，同粳米共煮，粥成时兑入蜂蜜。

【用法】每日早晚各1次，趁热食用，不宜过量。

2.肝肾亏虚型健忘　症见遇事善忘，形体衰惫，神志恍惚，腰膝酸软。

方1　芝麻黑豆粥

【组成】粳米100g　黑芝麻50g　黑豆50g　白砂糖15g

【制法】黑豆、粳米分别淘洗干净；黑豆用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时，捞起沥干水分；黑芝麻淘洗干净备用。

沙锅中加入约2000mL冷水；将黑豆、粳米、黑芝麻依次放入；先用旺火烧沸，然后转小火熬煮；待米烂豆熟后加入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

【用法】每日早晚各服1次，趁热食用。

方2　核桃芡实粥

【组成】粳米150g　核桃30g　芡实米30g　莲子20g　冰糖20g

【制法】粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，捞出沥水；核桃仁、芡实去杂质，洗净；莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心；

锅中加入约1000mL冷水，放入粳米、核桃仁、芡实、莲子，先用旺火烧开；然后改小火煮至米烂粥稠，下冰糖拌匀即可盛起食用。

【用法】每日早晚各服1次，趁热适量食用。

3.脾肾两虚型健忘　症见遇事善忘，形体衰惫，食少纳呆，气短乏力，腰膝酸软。

方1　枣桃粥

【组成】糯米200g　大枣（干）15g　核桃60g

【制法】核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。

【用法】每日早晚各服1次，趁热适量食用。

方2　核桃姜汁红枣粥

【组成】糯米150g　核桃50g　大枣（干）30g　生姜25g　赤砂糖20g

【制法】糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；红枣洗净，去核；核桃仁洗净，切碎；鲜姜去皮，磨成姜汁备用；

糯米放入锅中，加入约1500mL冷水，烧沸；加入红枣、核桃仁和姜汁，煮约半小时至软烂；再加入红糖拌匀，继续煮15分钟，即可盛起食用。

【用法】每日早晚各服1次，趁热适量食用。

注意

1.粥要煮烂，稠稀适宜。

2.因有药物，故最好能煮30分钟至1小时。

3.煮粥时，应大火烧开后改小火继续煮，但要保持沸腾。要经常用勺搅动锅底，以免焦糊锅底。

耳穴压豆法

耳穴压豆法，是用胶布将药豆准确的粘贴于耳穴处，给与适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法。又称耳郭穴区压迫疗法。

耳穴压豆法是目前盛行的一种耳穴刺激法，它是在耳毫针治疗疾病的基础上，替代埋针的一种简易疗法。针对健忘，耳穴压豆法经济低廉，安全无痛，不良反应小，且操作简便，容易掌握，因此很受广大医患的推崇。

操作

应用耳穴压豆法时，先准确是定耳穴部位，以酒精棉球轻擦消毒，左手手指托持耳郭，右手用镊子夹取割好的0.5cm×0.5cm的方块胶布，中心粘上准备好的药豆，对准穴位紧贴压其上，并轻轻揉按1~2分钟。每次以贴压5~7穴为宜，每日按压3~5次，隔1~3天换1次，两组穴位交替贴压。两耳交替或同时贴用。药豆可选用油菜籽、小米、绿豆、莱菔子、王不留行籽、白芥子等。

治疗

各种原因引起的健忘

【选穴】心、神门、脑点（缘中）、肾、交感（图9）。

【治法】按上述操作要求贴压上述耳穴，每天按压3~5次，每穴每次2分钟，3天为1个疗程，休息1天，再行治疗。

·图9

注意

1.贴压耳穴应注意防水，以免脱落。

2.夏天易出汗，贴压耳穴不宜过多，时间不宜过长，以防胶布潮湿或皮肤感染。

3.如对胶布过敏者，可用粘合纸代之。

4.耳郭皮肤有炎症或冻伤者不宜采用。

5.对过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱、孕妇按压宜轻，习惯性流产者慎用。

洗足疗法

洗足疗法也称浴脚疗法，是用药液浸泡洗脚治疗疾病的一种方法。

历代医家总结为：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田暖和。清代吴尚先《理瀹骈文》载：“临卧濯足，三阴皆起于足，寒又从足心入，濯之所以温阴而却寒也。”

针对健忘，用药液浸泡洗脚，可通过温热和药力的作用，刺激足部的经络，促进血流循环，调节神经功能，使症状得以缓解。

制备

将所选取的药物加水煎煮，去渣取液，取适当温度，置盆或桶中，浸泡足部，每次20~30分钟，每日1次。

治疗

1.心脾两虚型健忘　症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。

方1　健脾养心汤

【组成】当归20g　人参5g　茯神15g　远志15g　白术30g　木香5g　用布包好备用

【用法】每日晨起和晚睡前放入盆（或桶）内，加温水洗脚，每次30~45分钟。可不断加水，以保持水温，每天1包，10天为1个疗程。

方2　健智汤

【组成】益母草、桑枝、桑叶各15g　远志5g　石菖蒲15g

【用法】足浴。上药加水煮沸，滤出2L药液，倒入脚盆内，待温度适宜（40℃~50℃），浸泡双足。每日1次，每次20分钟。

2.心肾不交型健忘　症见遇事善忘，腰膝酸软，或有遗精，头晕耳鸣，或手足心热，心烦失眠。

方1　泻南补北汤

【组成】熟地30g　吴茱萸20g　黄连15g　山药20g　地骨皮15g

【用法】煎水洗脚。每日1~2次，每次10~15分钟，10~15日为1个疗程。

方2　交通心肾汤

【组成】鸡蛋黄2个　黄连5g　竹叶15g　山药30g　熟地20g　夜交藤30g

【用法】煎汤取汁，浸泡双足。每次20分钟，每日2次。

3.年老神衰型健忘　症见遇事善忘，形体衰惫，神志恍惚，腰膝酸软。

方1　养老汤

【组成】生地、桑寄生各20g　远志15g　熟地15g　菟丝子15g　杜仲15g

【用法】煎汤取汁，浸泡双足。每日2次，每次15~20分钟。

方2　聪耳明目汤

【组成】磁石15g　生牡蛎30g　生龙骨30g　枣仁15g　远志10g　熟地10g　肉苁蓉15g

【用法】煎汤取汁，浸泡双足。每次20分钟，每日2次。

注意

1.老人、儿童及活动不便的患者应用时，应有人一旁相助。

2.洗足所加的热水，温度以患者可以耐受为宜；水量以浸过患者的双足踝部为宜，不宜过多或过少。

3.洗足以后，用干毛巾擦干，并注意避风。

4.糖尿病患者及有末梢神经病变患者需在他人协助下进行足浴，以免擦破或烫伤。

服紫霄疗法

服紫霄疗法是一种以存想为主的静功自我疗法，主要借助于存想“天边紫霄”自头入腹，以安神宁心，培植元气，而收治疗健忘之效。

本疗法原出《摄养枕中方》，宋代《云笈七签》卷三十五转载本疗法。所谓“服”者，并非口服，只是存想“紫霄”（高空紫色的云气）入腹而已。

治疗

各种原因引起的健忘

盘坐或平坐于静室内，两手握固，忘却一切（图10）。片刻后，观想自身元神从头顶冲出，穿屋顶直上，到达无限遥远的天空，元神吸引了空中紫色云彩，又自上直下，穿屋过头顶，直达腹中。如果觉得紫气尚未充满腹中而弥散全身，可连续作数次，直至充满全身。然后再静坐一会，即可起身活动。每次操作练需时约半小时，每日可作2~3次。

·图10

注意

1.凡急性病和严重器质性病变，须配合其他有关医疗措施。

2.高血压患者慎用本疗法。

松静功疗法

松静功是一种静功疗法，主要是要求放松和入静。姿势不拘，卧、坐、站皆可。练功时微闭双目，自然呼吸。呼气时默想“静”和体会“松”的舒适，或配合意念放松，逐步将全身调整成自然、轻松、舒适，解除紧张状态，排除杂念，安定心神，从而调和气血，协调脏腑，疏通经络，起到增强体质、祛病延年的作用。

治疗

各种原因引起的健忘

四面放松功

1.前面放松　自面部开始，依次为颈部前面、胸部、上腹部、少腹部、两大腿前面、两膝、两小腿前面、两足背终于两足十趾。

2.后面放松　自头部后侧开始，依次为枕部、项部、背部、腰部、两大腿后面、腘窝、两小腿后面终于两脚跟部。

3.左右两侧放松　自头侧面开始，依次为耳颞部、颈部两侧、两肩、两上臂、两肘、两前臂、两腕、两手十指，意守1~2分钟后继续放松，自两腋、两季肋部、腰部两侧、两大腿外侧、两小腿外侧、两足终于两足十趾。

4.中线放松　自百会开始，依次为脑正中；咽喉、胸正中、上腹正中、脐后肾前、会阴、两大腿内侧面、两小腿内侧面终于两足涌泉。

如此反复放松30~60分钟2~3个循环，每次放松后意守大敦或涌泉穴，守3~5分钟。

注意

1.练功时意念要轻，不要用意执著、死守。

2.排除杂念，全身放松，不用不适之体位。

3.呼吸要自然，切忌刻意追求深长之呼吸。

4.练功完后静息片刻而收功。

酒剂疗法

酒剂疗法，又称药酒疗法，指以酒作为溶媒，浸泡中药材，浸出有效成分而得到澄明液体的制剂。一般作为内服。

中国药酒的应用延绵数千年，人们对药酒的应用至今不衰，这是与药酒特殊功效分不开的。一是药酒本身就是一种可口的饮料。一杯口味醇正，香气浓郁的药酒，既没有古人所讲“良药苦口”的烦恼，也没有现代打针补液的痛苦，给人们带来的是一种佳酿美酒的享受，所以人们乐意接受；二是药酒是一种加入中药的酒，而酒本身就有一定的保健作用，它能促进人体胃肠分泌，帮助消化吸收，增强血液循环，促进组织代谢，增加细胞活力。所以，中医认为其性热，走而不守，既有调和气血，贯通络脉之功，又有振阳除寒，祛湿散风之效，故《汉书·食货志》赞之为“百药之长”。药酒综合药和酒的治疗作用，治疗健忘非常适宜。

在药酒中，最简单的有单味药酒，如艾叶酒，阿胶酒，制作方便，很受欢迎；复杂药酒药物有二十多味至上百味，功效显著，如茯苓酒，很受重视。

治疗

1.肝肾亏损型健忘　症见头昏耳鸣，怔忡健忘，腰脚软弱，肢体不温。

方1　养神酒

【组成】熟地90g　枸杞子60g　茯苓60g　怀山药60g　当归60g　神曲60g　薏仁30g　酸枣仁30g　麦冬30g　川断30g　木香5g　茴香15g　丁香60g　桂圆肉240g

【用法】将上药用白酒10L浸泡15日，适量饮之。

方2　十二红药酒

【组成】甘草10g　地黄60g　大枣80g　牛膝50g　茯苓40g　红花10g龙眼肉30g　何首乌（制）40g　续断60g　杜仲60g　山药30g　黄芪50g　当归30g　党参40g

【用法】将上药用白酒10L浸泡15日，适量饮之。

方3　补肾益智酒

【组成】远志、熟地黄、菟丝子、五味子各18g　石菖蒲、川芎各12g　地骨皮24g

【制法】上药用白酒600mL浸泡7天，过滤，装入玻璃瓶内，密盖，勿令泄气。

【用法】每日早晚各饮10mL。

方4　山萸苁蓉酒

【组成】山蓣25g　肉苁蓉60g　五味子35g　杜仲（微炒）40g　川牛膝30g菟丝子30g　白茯苓30g　泽泻30g　熟地黄30g　山萸肉30g　巴戟天30g　远志30g

【制法】上12味，共捣碎，置于净器，用醇酒5L浸泡，封口，春夏季5日，秋冬季7日后开取，去渣备用。

【用法】温服。每次服1~2小盅，每日早晚各1次。

2.心脾两虚型健忘　症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。

方1　龙眼肉酒

【组成】龙眼肉100g

【制法】上药加入白酒2.5L，15日待酒色娇红，滋味香醇，即可服用。

【用法】温服。每次服1~2小盅，每日早晚各1次。

方2　阳春酒

【组成】熟地15g　党参9g　当归9g　天冬9g　柏子仁6g　远志6g

【制法】上药加白酒2.5L浸15日左右。

【用法】温服。每次服1~2小盅，每日早晚各1次。

方3　龙参酒

【组成】党参30g　蔗糖30g　龙眼肉60g

【制法】上药加白酒2.5L浸泡15日左右。

【用法】温服。每次服15~30mL，每日早晚各1次。

注意

1.对酒精过敏、胃溃疡者、肝肾功能不全者、有出血倾向者、精神病患者均不宜此疗法。

2.阴虚火旺者不宜饮用高度酒。

膏滋疗法

膏滋系将食物或药物加水煮煎，滤出汁液进行浓缩，加入糖或蜜熬炼成稠厚的膏药。因这类药膏大多数具有滋补性能，故称为膏滋。膏滋疗法即是在中医理论指导下，使用膏滋以预防和治疗疾病的一种独特的疗法。

膏滋疗法以滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿为特点，其所用药物或食物及其赋型剂糖、蜂蜜多具补益作用，可提高机体的免疫能力。从剂型角度而论，膏滋取汁浓缩，集中了药物之精华，量少而质纯，易于消化吸收。膏滋疗法使用简单、方便，不须每天煎药，且甘甜悦口，便于长期应用。年高体弱者服之则可抵抗早衰，增强记忆，健体强身，延年益寿。

制备

1.药料处理　将处方规定的药料洗净，切片或切断，或捣碎为末，或榨取果汁。

2.浸泡　将药物装入容器内，加入清水，一般以浸没全部药物并高出15mm左右为宜，同时把浮在水上的药物，用筷子搅动几下，过半小时后，药物即吸水膨胀。若水被药物吸尽，可再加些水。浸渍时间约12小时左右。

3.煎煮　先以小火加热，待药料充分膨胀，即加大火力煮沸，然后降低火力，保持微沸。根据不同的药料性质，煎煮时间也应不同，解表药、理气药等含有挥发成分，煎熬时间可短些；补益药中含水溶性成分多，时间宜长。一般煮1~3小时，过滤取汁，残渣继续加清水再煎，第二次加水量一般淹没药料即可，如法煎煮3~4次，煮至药料已透、无硬心，煎液气味淡薄为度，取出煎汁。将药渣加以压榨，榨出液于纱布过滤。然后合并数次煎汁于压榨液，静置沉淀，反复过滤，尽量减少滤液中的杂质。

4.浓缩　将上述煎液置锅内，先以武火加热煮沸，随时捞去表面浮沫，待汁转浓时，改用文火徐徐蒸发，使其浓缩，同时不断搅动，以防止焦化，直至炼成稠膏。取少许滴于能吸水的纸上检验，以不渗纸为度。

5.收膏　将砂糖或蜂蜜置热锅内融化过滤炼制后，将清膏倒入，搅和均匀，小火煎熬，浓缩成膏。

服法

1.冲服　取适量药膏，放在杯中，将白开水冲入，搅匀，使之溶化后服下。也可根据病情需要将温热的黄酒冲入服用。

2.调服　把药膏加黄酒或汤药隔水炖化，调匀后服用。

3.噙化　又称含化。即将药膏含在口中溶化，以发挥药效。

此外，滋腻补益药膏宜空腹服。病在下焦，欲使药力速大者，宜饭前1小时服用；病在上焦，欲使药力停留上焦较久者，宜饭后半小时服用；镇静安神的药膏则宜在睡前1小时服用。

治疗

1.肝肾亏损型健忘　症见头昏耳鸣，怔忡健忘，腰脚软弱，肢体不温。

方1　增智膏

【组成】龙眼肉30g　远志30g　益智仁30g

【制法】共置碗内，每日于饭锅上蒸之，蒸至多次。每以开水冲服1匙。

【用法】每以开水冲服1匙。

方2　桂圆膏

【组成】龙眼肉500g

【制法】与白糖等量和匀，隔水炖至成膏状。

【用法】每服1匙，早晚各1次。

2.心脾两虚型健忘　症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。

方1　当归养血膏

【组成】当归身500g　阿胶250g

【制法】当归加水煎汁，阿胶用黄酒浸一宿，滤去黄酒。在当归汁内加入阿胶，用小火煎熬，和匀。

【用法】每服2匙，每日2次。

方2　果脯膏

【组成】白梨1000g　白萝卜1000g　生姜200g　当归200g　蜂蜜250g

【制法】将白梨洗净去核；当归加水700mL，文火煮50分钟，去渣；将梨、萝卜、姜用干净纱布包上，绞取汁液，放入锅中，与当归液混合。在用文火煎熬至膏状，加入蜂蜜搅匀，继续加热至沸。待冷，装瓶中备用。

【用法】每次2~3匙，用沸开水冲化服，每日1~2次。

注意

1.服膏剂量要根据病情或个体差异及药物的性能来决定。一般药性平和的，服用量可大些；药性剧烈的、用量宜小些。病情不轻者用量宜轻；病情重者，用量可大。年轻人用量可大，年老者宜小。妇女妊娠期间应注意避免服用某些具有滑胎、坠胎性质的膏滋，以免导致流产。

2.因为膏滋大多应用时间较长，应注意保存。熬炼成的膏滋，必须等膏滋完全冷却后，方可装瓶备用。容器要洗净，密闭要严，有条件时可冷藏，或加入防腐剂。用以取膏滋的汤匙，要用开水烫洗，揩干，不能沾水，以防止膏滋霉变。

脏器疗法

脏器疗法是指应用某些动物的内脏和组织器官来治疗人体相应的内脏和组织器官疾病的一种治疗方法。

脏器疗法也就是中医传统的“以脏补脏”治法。如以猪肾来补肾，以牛筋来补筋，以鸡鸭血来补血等。我国现存的第一部药物典籍《神农本草经》中，就有用马茎、狗鞭、牛胆等动物内脏治病的记载。汉代张仲景《伤寒杂病论》中，更有用鸡肝、獭肝、牛肚、羊肉、猪苦胆汁等动物脏器治病的内容。随着中医药学术的发展，脏器疗法也有所发展。明代李时珍《本草纲目》载有大量用动物的内脏、组织器官作为药物，以治疗人体相关疾病。近代，脏器疗法不断完善，成为食物疗法的重要组成部分。脏器疗法用于健忘，有着很好的效果。

治疗

1.肝肾阴虚型健忘　症见失眠、健忘，记忆力减退，腰膝酸软，时有胸闷、气短。

方1　杜仲炖猪肾

【组成】杜仲100g　猪肾2个（去杂，洗净）

【制法】先将杜仲煎煮取汁，再将猪腰放入，加入适量调料后一起炖煮。

【用法】佐餐服用，每日1次。

方2　核桃猪肾粥

【组成】核桃肉50g　猪肾2个（去杂，洗净）粳米100g

【制法】上药加入适量调料后一起煮粥。

【用法】佐餐服用，每日1次。

方3　虾仁炒鸡睾丸

【组成】虾仁250g　鸡睾丸200g

【制法】将上二味入油锅翻炒，并加入适量的调料。

【用法】佐餐服用，每日1次。

方4　煨牛鞭

【组成】牛鞭1条

【制法】加入适量的调料后炖煮至熟烂。

【用法】佐餐服用，每日1次。

2.心脾两虚型健忘　症见遇事善忘，精神倦怠，四肢无力，心悸少寐，纳呆气短。

方1　黄芪鸡血汤

【组成】黄芪50g　鸡血200g（加水凝固）

【制法】将以上二味加入适量调料后一起煮汤。

【用法】佐餐服用，每日1次。

方2　猪脾粥

【组成】猪脾1条　粳米200g

【制法】将以上二味加适量的调料后一起煮粥食用。

【用法】佐餐服用，每日1次。

方3　黄芪炖牛肉

【组成】黄芪100g　牛肉500g

【制法】将以上二味加入适量调料后一起炖煮。

【用法】佐餐服用，每日1次。

方4　人参猪肉汤

【组成】人参5g　瘦猪肉250g

【制法】上药加入适量调料后一起煮熟。

【用法】佐餐服用，每日1次。

注意

1.脏器疗法所用的内脏、组织器官必须新鲜，最好是活杀后即应用。

2.为提高本疗法的疗效，所用的脏器在食用卫生的原则下，一般不要煮得太熟烂，偏生的疗效较佳。在烹调时应当少放或不放盐。

3.应用本疗法尤其是用于滋补保健时，最好是经常食用，而每次食用量宜少，如此疗效为佳。切忌一次大量进食，这样容易损伤脾胃，反而有害无益。

固精疗法

固精疗法是运用闭气、导引和吐纳的方法以封固精关，防治遗泄。以治疗健忘的一种方法。本疗法出自古代道家养生功法，后渐为医家所采用，至明清时，临床应用已较广泛，近代在民间仍广为流传。本疗法形式多样，以下主要介绍有代表性的3种。

治疗

各种原因引起的健忘

第一法　站、坐、卧皆可。闭目内视头顶，舌舐上腭，以鼻吸气时提阴部（包括外生殖器、肛门、会阴），吸满气后闭气不息，至闭极则慢慢呼气，同时放松阴部，如此一提一松为1遍，可连作4~5遍，每日可练3次以上，平时每次小便后，闭气、提肛、缩睾1分钟左右。

第二法　仰卧，头枕高，意守丹田（脐内），同时如下操作：

（1）左手心按于肚脐，右手心覆于左手背上，先顺时针方向转擦36次，再右手换左手逆时针方向转擦36次。

（2）双手指并拢，上至心口，下至耻骨联合，以丹田为中心，在腹部上下推搂摩擦，一上一下为1次，共36次。下推时双手斜立，手心斜向下，双手拇指贴皮肤而搂。先下后上为泻，先上后下为补，可酌情用之。

（3）双手将睾丸兜起，送上腹股沟内，在其表皮上搂擦，先左后右为1次，共81次。搂擦时如果阳举，甚至收功后仍阳举不倒，可以意由龟头经丹田向会阴引气，过尾闾向上，经夹脊、玉枕至泥丸，意守片刻，连同口中津液咽至下丹田，同时闭口，咬牙，舌舐上腭，两手握固，两足十趾内收，如此一般1~3次，即可使阳举平复。

第三法　站立，全身放松，先以鼻引气、满口而吞之，如咽硬物状，送入腹中，至腹部有饱满感，再绵绵呼出。继而吞气下行，过中丹田（胸中），直达会阴；稍停，再循督脉上升，至百会，并徐徐呼气，同时意降会阴。当意升百会时，会阴有内凹之感，意降会阴时，会阴有鼓突之感，如此反复3遍后，引气归下丹田稳住，待小腹有温热感时收功。

说明

本疗法主要用于治疗肾虚遗精、阳痿、早泄等原因引起的健忘，记忆力减退，肾虚者往往伴有头晕目眩，腰膝酸软，失眠，健忘。一般肾虚遗精可任选第一或第三法，阳痿者以第二法较佳，早泄则三法皆可，各法坚持锻炼3个月，多可见效。无病者亦可以此强身益智，袪邪防病。

注意

1.本疗法第一法因需闭气，故高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者不宜应用。第二、第三法中因有“意守上丹田”、“气升百会”等内容，故高血压、青光眼等患者慎用，或配合其他治疗措施。

2.从开始用本疗法至显效，须有一定时日，必须持之以恒，不能三心二意，半途而废。

3.肾虚遗精者，平时尚须注意清心寡欲；在应用本疗法治疗期间，暂时隔绝性生活3个月；治愈后仍须有所节制。

五脏导引疗法

五脏导引疗法是一套专门用以治疗五脏疾病的动功自我疗法。出自唐代胡愔所撰《黄庭内景五脏六腑补泻图》、明代《遵生八笺》、清代《沈氏尊生书》等相继转载本法，文字略有出入。

治疗

各种原因引起的健忘

1.肺脏引导法　正坐，两手按地，缩身曲脊，使躯向上挺举3次（图11-1）。可去肺脏风邪积劳。或可两手握拳，反捶背上，左右交替各15次，可去胸臆间风毒。上两法导引时以闭气为佳。导引结束时闭目养神片刻，然后咽液、叩齿3次而止。

·图11-1

2.心脏导引法　正坐，两手握拳，左右交替用力冲拳各30次（图11-2）；又可以一手向上如托重石；又可两手十指紧紧交叉，以一脚踏于手中，左右交替各30次。可去心胸间风邪诸病。导引时闭气，导引后闭目养神，咽液叩齿各3次而止。

·图11-2

·图11-3

3.肝脏导引法　正坐，两手相叠，按于一侧大腿上，慢慢向另一侧扭转身躯，左右交替各15次（图11-3）。又可两手十指交叉，置胸前翻掌推出，再覆掌按向胸部，反复15次。可去肝脏积聚、风毒邪气。

4.脾脏导引法　坐式，一脚前伸，一脚屈曲，同时两手向后拉伸，左右交替各15次（图11-4）。亦可跪坐，两手按地，头部向两侧交替怒目后视各15次。能去脾脏积聚，风毒邪气。

·图11-4

5.肾脏导引法　正坐，两手如托石状上举，引动胁肋15次（图11-5）。亦可曲肘，手按两膝，左右交替转身各15次。亦可两足交替前后空踏数十次。可去腰肾膀胱间邪气积聚。

·图11-5

注意

1.本疗法操作时宜量力而行，动作幅度宜由小渐大，不可骤然用力。

2.本疗法中凡需闭气之各节，须逐渐锻炼闭气的持续时间，但高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者慎用。

3.本疗法不宜在饱食后即进行，宜在饭后1小时进行。

足部按摩疗法

足部按摩疗法，是通过对足部的一定部位施以特定的按摩手法或借助某些器具（如按摩棒等），通过足部穴区的刺激，调节脏腑虚实，疏通经络气血，以防治某些疾病，达到养生保健目的的方法。

从医学发展史来看，足疗的起源远远早于其他疗法。在古代，由于自然界的意外袭击或某些原因造成身体的损伤，使身体产生疼痛不适等症状，人们有意或无意中用手或其他器具触及足部某些部位，发现疼痛缓解，症状减轻；发现劳累后用热水洗脚后可缓解疲劳等，人们逐渐认识到通过对足部的刺激可治疗疾病。经过长期的探索和总结，渐渐地演化为现在的足部按摩疗法。

足部按摩疗法将按摩手法仅限于足部。足有其特殊结构，有其固定的骨骼及附着其上的肌肉，内含有丰富的血管、神经，肌肉浅薄，结构紧凑，对于调节中枢神经作用明显。因此，足部按摩疗法对于治疗健忘有着满意疗效。

手法

1.按法　是指用拇指的指端或螺纹面着力于足部穴位或病理反射区上，逐渐用力下按，用力要由轻到重，使刺激充分到达肌肉组织的深层，病人有酸、麻、重、胀、走窜等感觉，持续数秒钟，渐渐放松，如此反复操作。操作时用力不要过猛，不要滑动，应持续有力。需要加强刺激时，可用双手拇指重叠施术（图12-1）。

·图12-1

2.推法　足部按摩中常用的推法是指推法。操作时用拇指指端或指腹着力于足部一定的部位上进行单方向的直线推动，紧贴体表，用力要稳，速度要缓慢均匀。可用于足部各线状穴位。如用双手拇指从某线状穴区的中点向两侧分推，称为分推法（图12-2）。

·图12-2

3.擦法　足部按摩中，用手掌的大鱼际或小鱼际附着在一定部位，进行直线来回摩擦，向掌下的压力不宜太大，但推动的幅度要大。擦法使用时要涂适量的润滑油或配制药膏，既可防止擦破皮肤，又可通过药物的渗透以加强疗效（图12-3）。

·图12-3

4.揉法　是用拇指螺纹面按定于足部一定的穴位或部位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕和掌指做轻柔缓和的摆动。压力要轻柔，动作要协调而有节律，每分钟速度120~160次（图12-4）。

·图12-4

治疗

各种原因引起的健忘

【选穴】肾、肾上腺、膀胱、输尿管、脑垂体、腹腔神经丛、甲状腺、甲状旁腺、生殖腺、心脏、肝、脾、胃、小肠、失眠点（图12-5）。

·图12-5

【操作】

（1）依次点按脑垂体、生殖腺、肝、肾上腺、肾各100次，用力可稍重，以局部酸胀疼痛为宜（图12-6）。

·图12-6

（2）由足趾朝足跟方向推按输尿管50次，用力要求同上，速度每分钟30~50次（图12-7）。

·图12-7

（3）点按膀胱100次。（图12-8）。

·图12-8

（4）依次点按腹腔神经丛、甲状腺、甲状旁腺、心脏、肝、脾、胃、小肠、失眠点各50次（图12-9）。

·图12-9

（6）依次点按肾、肾上腺、膀胱、脑垂体、生殖腺、肝各10次（图13-10）。

·图12-10

（7）擦涌泉100次，以局部感觉发热为度。擦时要呼吸自然，不要屏气，速度要均匀，每分钟　80~100次（图12-11）。

·图12-11

（5）按揉太溪（图12-12）、太冲（图12-13）、三阴交（图12-14）各30次。

·图12-12

·图12-13

·图12-14

注意

1.按摩的节奏要视病人体质，体质虚者，节奏要慢；实者节奏要快。

2.每次按摩时，开始要轻刺激，治疗中间要重刺激，按摩结束前要用轻刺激。随着治疗的深入，病人耐受力的提高，治疗的刺激量要加大。

3.足部按摩每日1次，2周为1个疗程。如患者能坚持每天自我按摩，效果会更好。对于严重失眠者，按摩腹腔神经丛的次数可增至300次。

4.有下列情况者，不宜使用足疗：如高热，特别是原因不明者；下肢静脉炎或有血栓者；外科手术适应症者；足部有坏疽、感染或有化脓性病灶者；足部未排除有骨折者；年龄过大、体质极虚者；耐受力差者。

气功疗法

气功又名呼吸吐纳、引导按，是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我心身锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用，以及配合有节律的肢体动作等，达到意气形相合、精气神兼练，具有安宁心神、协调脏腑、增强正气、疏通经络的作用，可健脑强身、防病治病、益智延年。

治疗

1.肾气虚怯型健忘　症见健忘，记忆力减退，疲乏无力，性功能减退，阳痿等。

【方法】

每日早晨起床和晚上临睡前，坐于床上，两足下垂，宽衣松带，舌舐上腭，闭目内视头顶，两手掌心置肾俞穴处（图13-1）。以鼻慢慢吸气，同时提肛，吸满后闭气不息，同时两手上下按摩肾区各120次以上，多多益善。闭气至极则慢慢放气，同时放松全身。临睡前练毕即可卧睡；早起时练毕，则小憩片刻后起床。

·图13-1

【说明】

（1）本疗法初练者，可能于一次闭气中按摩肾区不到120次，则不必强忍，须逐日增加闭气持续时间。

（2）高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化等患者一般不宜应用本疗法，必要时应在配合其他疗法措施下谨慎为之。

（3）本疗法不宜于食后即操练，至少应在食后半小时之后进行。

2.心脾两虚型健忘　常见于老年衰弱、久病恢复期，症见健忘，失眠早醒，饮食减少，疲倦乏力，面色萎黄，心悸，唇淡舌白，脉细弱。

【方法】

站式，两眼平视，松肩，含胸，气沉丹田。一手握拳，向前下方伸直，拳心向上；另一手按在欲拍击之部位处，或两手均按在欲拍击之处。拍击时，按在欲拍击部位之手慢慢提起，同时慢慢吸气，吸气至极时，手抬起即止，接着较快地以掌拍向原按之处，同时以鼻快速呼气，并发出声响。

（1）拍胃脘：出左脚成左稍息式，左手握拳，向前下方伸直，拳心向上，以右手掌拍击剑突下胃脘部（图13-2）。

·图13-2

（2）拍气海：出右脚成右稍息式，右手握拳，向前下方伸直，以左手掌拍击脐下气海处（图13-3）。

·图13-3

（3）拍击大小肠：两手掌同时拍击脐两侧腹部（图13-4）。

·图13-4

（4）拍左肺：站成左稍息式，以右手掌拍击左肺部（图13-5）。

·图13-5

（5）拍右肺：站成右稍息式，以左手掌拍击右肺部（图13-6）。

·图13-6

（6）拍左肋：站成左稍息式，左手握拳举在头部前上方，以右手掌拍击左肋（图13-7）。

·图13-7

（7）拍右肋：站右稍息式，右手握拳举在头部前上方，以左手掌拍击右肋（图13-8）。

·图13-8

（8）拍肝脾：站成右稍息式，两手指相对，分别按在肝脾处，然后两手同时拍所按处（图13-9）。

·图13-9

以上各节均拍7次，每拍1次皆配合一次鼻吼呼气并出声。其中第1~7节拍毕时，须在原处于一次呼气中连续轻拍5~7下；第8节拍毕时，要轻拍胸腹、两胁、肩、肘、手、胯、膝、足等。

【说明】

1.本疗法不宜在空腹或饱食后即进行，宜在饭前或饭后1小时进行。

2.初练者手掌不宜用力，随着功力加深而逐渐增加力量，操练百日后可改用以空拳拍击，其时以无名指、小指、大拇指和掌根接触被击部位。

3.本疗法每日操练的次数因人而异，一般以每日1~3次为宜。

注意

1.练功前选择好练功场地。选择环境幽静、空气新鲜的场地练功，因为空气、声音、光线、颜色对脑功能都产生一定影响。

2.练功前20分钟停止一切不利于入静的活动。如：跑步、游泳、写作等。

3.排除与练功无关的杂念，如果暂时安定不下来，应先散散步，然后再开始练功。

4.可先喝几口温水，以便气感采得快。

5.练功后1小时内不服药、不打针，2小时内不针灸、不按摩。

刮痧疗法

刮痧疗法同针灸疗法一样，起源于远古时期，已有几千年的历史。刮痧治病，是中国劳动人民长期以来在同疾病作斗争的过程中总结出来的一套独特的且行之有效的治疗方法。它以中医基础理论为指导，施术于皮肤、经络、穴位和病变部位，把阻滞在人体内的病理代谢产物通过皮肤排泄出来，使病变的器官、组织及细胞得到氧的补充而被活化，从而预防疾病及促进机体康复。

刮痧疗法是指应用光滑的硬物器具或手指、金属针具、瓷匙、古钱、牛角片、玉石片等，蘸上食用油、凡士林、白酒或清水，在人体表面特定部位，反复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激，造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点状出血，通过刺激体表皮肤及经络，改善人体气血流通状态，扶正祛邪，调节阴阳，活血化瘀，从而收到治疗健忘的功效。

操作

采用直接刮法。即在施术部位涂上刮痧介质后，然后用刮痧工具直接接触患者皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，至皮下呈现痧痕为止。病人取坐位或卧位，术者用热毛巾擦洗病人被刮部位的皮肤，均匀地涂上刮痧介质。术者持刮痧工具，在刮拭部位进行刮拭，以刮出痧痕为止。

治疗

各种原因引起的健忘

【选穴】百会、太阳、膏肓、心俞、志室、次髎、中脘、大赫、内关、神门、足三里、复溜、中封（图15-1）。

1.用刮痧板从前向后刮百会50次。

2.从上向下刮太阳50次。

3.从外上至内下刮膏肓至心俞区域，以出现痧痕为度。

4.刮志室至次髎区域，以出现痧痕为度。

5.刮中脘、大赫，以出现痧痕为度。

6.从上向下刮内关至神门区域，以出现痧痕为度。

7.刮足三里、复溜、中封，各50次。

·图15-1

注意

1.刮痧前要选择一个好的治疗场所，空气流通清新，并注意保暖，注意避风，夏季不可在有过堂风的地方刮痧。

2.选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮。

3.施术者的双手及刮痧工具要认真消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具，以免刮伤皮肤。

4.在患者无凝血功能障碍的前提下，刮痧对人体无害，应消除恐惧心理，以免晕刮。

5.勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。

6.刮拭手法要用力均匀，以能忍受为度，达到出现痧痕为止。