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常用中药养生" class="reference-link">常用中药养生

白果（银杏）

【性味】性平，味甘、苦、涩。

具有降痰、清毒、杀虫的功效。主治敛肺定喘，止带浊，缩小便。用于痰多喘咳、带下白浊、遗尿尿频。

此药见：白果腐竹猪肚汤/73页；干白果蔬浸汁/91页

白术

【性味】苦、甘，温。

具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效。用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。

此药见：白术茯苓鸡汤/88页

薄荷

【性味】辛，凉。

具有疏风、散热、解毒的功效。治外感风热，头痛，目赤，咽喉肿痛，食滞气胀，口疮，牙痛，疮疥，瘾疹。

此药见：薄荷粥/80页

川贝

【性味】甘、苦，凉。

具有清热化痰、润肺散结的功效。主要用于风热咳嗽。

此药见：贝母粥/179页

川芎

【性味】辛，温。

具有活血行气、祛风止痛的功效。用于月经不调，经闭痛经，症瘕腹痛，胸胁刺痛，跌扑肿痛，头痛，风湿痹痛。

此药见：川芎葱白鱼头汤/89页

当归

【性味】甘、辛，温。

具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。

此药见：生姜当归羊肉粥/134页；当归补血汤/139页；归圆鸡肉汤/96页；归参炖母鸡/92页

党参

【性味】甘、微酸，平。

具有补中益气、健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。

此药见：党参黑糯米粥/48页；党参麦冬瘦肉汤/90页

冬虫夏草

【性味】甘，平。

具有补虚损、益精气、益肾壮阳、补肺平喘、止咳化痰的功效。治疗痰饮喘嗽，虚喘，痨嗽，咯血，自汗盗汗，阳萎遗精，腰膝酸痛，病后久虚不复。

此药见：虫草圆肉炖龟肉/89页

茯苓

【性味】甘、淡，平。

具有败毒抗癌、利水化饮、健脾宁心的功效。用于癌瘤积毒、肺癌、水湿痰饮。

此药见：白茯苓粥/46页

枸杞

【性味】甘，平。

具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效。主治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。此药见：枸杞牛膝小米粥/130页；枸杞羊骨粥/130页；枸杞猪肾粥/131页；桂圆枸杞粥/192页

黄芪（北芪）

【性味】甘，温。

具有补气固表、利尿托毒、排脓、敛疮生肌的功效。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。

此药见：黄芪瘦肉汤/116页

菊花

【性味】甘、苦，微寒。

具有散风清热、平肝明目的功效。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

此药见：菊花粥/176页

灵芝

【性味】甘，平。

具有扶正固本、滋补强壮、延年益寿的的功效。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。

此药见：灵芝粳米粥/132页

人参

【性味】甘、微苦，平。

具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津安神的功效。用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，久病虚羸，惊悸失眠。

此药见：人参粥/页；人参大枣瘦肉粥/133页；桂枝人参粥/131页；人参莲子汤/124页

肉桂

【性味】辛、甘，大热。

具有补火助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经的功效。用于阳萎、宫冷、心腹冷痛、虚寒吐泻、经闭、痛经、温经通脉。

此药见：蜜汁肉桂水果汤/页码

麦门冬

【性味】苦，平。

具有养阴清热、润肺滋肾的功效。用于治阴虚发热、咳嗽吐血、肺痈、咽喉肿痛、消渴、便秘等病症。

此药见：麦门冬粥/57页

田七

【性味】甘、微苦，温。

具有止血化瘀、消肿止痛的功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌仆肿痛。

此药见：人参田七炖鸡肉/102页

葛根

【性味】甘、辛，凉。

具解表退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功效。

此药见：葛根粉粥/82页

白芨

【性味】苦、甘、涩，微寒。归肺、肝、胃经。

具有收敛止血，消肿生肌。用于咳血叶血，外伤出血，疮疡肿毒，皮肤皲裂；肺结核咳血，溃疡病出血等证。

此药见：白芨大米粥/128页

草决明

【性味】甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。

具有清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。

此药见：草决明杞子牛肉汤/138页

生地黄

【性味】甘，微温。归肝，肾经。

具有滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。

此药见：地黄枣仁粥/191页

皇精

【性味】甘，平。归脾、肺、肾经。

具有补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴。

此药见：黄精瘦肉汤/116页

丁香

【性味】辛，温。归脾、胃、肺、肾经。

具有温中降逆，补肾助阳。用于脾胃虚寒，呃逆呕吐，食少吐泻，心腹冷痛，肾虚阳萎。

此药见：丁香鱼片杞子汤/74页

红花

【性味】辛，温。归心、肝经。具有活血通经，散瘀止痛。用于经闭，痛经，恶露不行，徵瘕痞块，跌扑损伤，疮疡肿痛。

此药见：红花山药百合粥/50页码；红花山药豆浆粥/50页；红花山药玉米粉粥/51页码；红花山药粥/52页；红花豆芽粥/66页

金樱子

【性味】酸、甘、涩，平。归肾、膀胱、大肠经。

具有固精缩尿，涩肠止泻。用于遗精滑精，遗尿尿频，崩漏带下，久泻、久痢。

此药见：金樱子粥/22页

鸡内金

【性味】甘，平。归脾、胃、小肠、膀胱经。

具有健胃消食，涩精止遗。用于食积不消，呕吐泻痢，小儿疳积，遗尿，遗精。

此药见：白术鸡内金粥/47页