龙眼——保健养生佳品

LONGAN

在古时候，结婚时新娘的嫁妆里必定备有百宝桶，取其“有子有孙”。这种可爱的百宝桶既保留了传统的好彩头，又美观实用，里边所装的就有龙眼，同时还有大枣、莲子等，取意“早生贵子”。百宝桶是随嫁妆送到男家的，以象征出嫁新娘的财富和身份。

●保健养生佳品

龙眼也叫桂圆，是一种良好的滋养补益佳品，对于人们经常出现的由心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，都具有不错的辅助疗效；并且它还可治疗病后体弱或脑力衰退。如果刚刚生完小宝宝，用龙眼补一下，身体会很快恢复的。

龙眼中含有丰富的葡萄糖、蔗糖和维生素A、B族维生素等多种营养素，其中较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。如果您的身体不慎出现了下边这些症状，亮起了红灯，那就让龙眼帮忙指引您快点找回健康吧。

每晚睡前吃10颗龙眼肉，可以养心安神，预防心悸失眠。

每天早晨取10颗龙眼肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖空腹吃，可补脾养心，生血益气。

取龙眼壳15克，煮水饮用，可治疗头晕、头痛、视力模糊等症。

将龙眼核炒干后研成粉末，每次用开水冲服15克，可以治疗急性胃肠炎。

龙荔，俗称“疯人果”，与龙眼同属无患子科。龙眼焙干后称桂圆，是一种营养丰富的滋补食品，而龙荔则是一种有毒的野果，其核仁毒性更大，食用后会引发中毒性精神病，出现头晕、耳鸣、视力模糊、精神紊乱等症状。因此，您在选购桂圆时务必注意，谨防受骗上当。

自制一份养血美颜的红枣桂圆茶吧。找来5颗红枣、5颗龙眼，然后分别剥开去核，再用热水冲泡8～10分钟，最后加上些许砂糖即可饮用了。如果用冰糖取代砂糖，风味更加独特。

龙眼扶中汤是一剂美容的“良药”，取白术、生山药、龙眼肉各30克，用水煮成汤，去渣后饮用，可以益气养血，健脾补中，润肤嫩肤，美容减肥。

买龙眼要选果皮呈黄褐色，果壳薄而平滑，果实柔软而富有弹性的果品，这样才是上乘品。

用保鲜袋密封后放入冰箱就能让龙眼保持新鲜，当然，您也可将带穗的龙眼在开水中浸泡几分钟后，悬挂在阴凉、通风处，这样能够保存一周左右。

这是一剂美容的“良药”，取白术、生山药、龙眼肉各30克，用水煮成汤，去渣后饮用，可以益气养血，健脾补中，润肤嫩肤，美容减肥。

●红灯

龙眼属甘温食品，且糖分较多，过量食用容易生内热，所以胃热多痰、心肺火盛者不宜食用。

风寒感冒、脾胃虚寒、消化不良者以及孕妇不宜食用龙眼。

龙眼有补血补气功用，这您知道，所以体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点有好处。但是正常女性多吃龙眼，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩，严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

龙眼偏热，所以有高血压、心脏病的人可不要贪嘴哦。

●绿灯

身体瘦弱、体虚贫血，经常吃龙眼可是大有好处哦。

龙眼具有明显的抗衰老功效。怕衰老？适当进食点龙眼补一补吧。