美容篇

整形与美容

医学美容常识

爱美之心，人皆有之。随着生活条件的改善，现代女性愈来愈追求高质量的生活。其中内容之一就是追求美。医学美容便随之成为一种时尚。女性在进行医学美容手术之前，应注意以下三个问题：

家庭成员能够理解

由于传统观念的影响，美容手术在我国还不为广大民众所接受，认为有矫揉造作之嫌。女性在准备做美容手术之前，最好能赢得家庭成员尤其是丈夫的理解和支持，倘若因此引起家庭关系紧张，则是得不偿失的。

时间许可

一般美容手术所需时间不长，短的几十分钟，长的也不过两个小时，但是手术以后由于局部肿胀，面部不太自然，需要一段恢复时间。一些较大的手术，有可能需要一个多月才能逐渐恢复正常。所以，如果女性朋友在工作比较忙，时间不充裕的情况下，最好不要安排做医学美容手术。

经济上许可

美容手术是自费手术，就医者要处理好日常生活开销与手术用钱的矛盾，一般不要借钱做手术，这样可避免增加精神及经济负担。

脸颊凹陷如何整形

脸颊部凹陷是体质消瘦女性脸部特征之一。确实有不少体质消瘦的女性伴有此症状，但并不是所有脸颊部凹陷的人都一定消瘦。因为脸颊凹陷除有消瘦的原因外，还与遗传和生活习惯有关。

面颊总凹陷的女性，颧骨相对地显得突出，严重凹陷者还会使口腔部突出，具有这种脸部轮廓的人当然不美，常给人一种进化程度不够的感觉。目前，脸部凹陷整形的最好方法是脂肪注入法。脸颊部的范围较小，所以无论多么消瘦的人都可以在身体的其他部位上吸出少量脂肪，经处理后等量的注入两侧脸颊部。注入的脂肪组织除一小部分会被吸收外，其他部分将在患处“安家落户”。脂肪注射在一次注射后达不到要求的，可追加注射。因为注入的脂肪有一部分会被吸收的原因，一般的注射量应大于设计量，所以注射后的初期脸颊部会略显得胖些，但一个月后即可恢复正常。

脸形不对称如何矫治

这种脸部畸形常伴有同侧的耳廓畸形或者大嘴畸形。出现这种畸形的原因是由于母亲在妊娠的头三个月内，受到感冒、某些药吻等外界不良因素的影响以致胎儿的发育受到干扰，造成一侧下颌骨发育不良、短小，脸部出现不对称。

传统的整形方法，大多是先给患儿做耳廓，等小孩发育到成年后再对颌骨施行截骨和植骨术，或用医用硅橡胶填充，来纠正脸部的不对称畸形，但效果大多不甚满意。首先，在脸部畸形尚未矫正时就再造耳廓，好像荒秃山头上突然盖了一座楼房一样很不协调，往往使再造的耳廓很难与好的一侧相对称，同时也会给脸部畸形的矫正治疗带来更大的困难。其次，因为这种脸部畸形可随着儿童生长发育而越来超严重，如果两侧脸越来越不对称，手术的难度也越来越大，而且手术创伤给患者带来的痛苦也很大。

中国医学科学院整形外科给患者在儿童期施行对发育不良的下颌骨进行“牵拉延长术”。这一手术如同“拔苗助长”一样，使短小的下颌骨向正常的方向加速生长，使结构不正常的下颌骨尽可能地与正常一侧相对称，并且尽可能地恢复患侧的下颌骨功能。具体来说，就是在小孩的下颌骨角处打入4根不锈钢针，并且使用外牵拉延长器牵拉延长下颌骨。其治疗效果视患者的年龄、畸形的严重程度而异。一般4～6周效果最显著。

哪些疤痕可以手术除去

有的疤痕不仅影响美观，甚至会给身体带来不良影响，对于这些疤痕，应尽早手术为宜。这些疤痕有：

压迫血管或神经的疤痕，这样的疤痕会使远侧产生缺血或感觉运动障碍，应该尽早切除疤痕，解除压迫。

生长发育期的疤痕。这样的疤痕不及时手术，由于疤痕挛缩，会妨碍儿童局部器官组织生长发育，引起不对称或功能障碍。

迟早会影响功能或美观的疤痕。如长在近关节或活动部位的疤痕，日后收缩会引起畸形或活动障碍，宜及早解决。

跨关节的疤痕，这样的疤痕会长成蹼状，妨碍关节伸屈。时间久了，纵使手术，仍不易复原。

雀斑治疗方法

雀斑常见于皮肤白皙的女性。目前治疗雀斑还没有特效药，但采取一些预防和治疗措施还是有一定效果的。

每天早晚在患雀斑的部位，薄薄涂一层2-5％白降汞软膏，或3％氢醌霜软膏、3％双氧水等，坚持数周或数月，直到皮肤起红斑、皮屑脱落时停药。但须注意，使用白降汞软膏等对皮肤刺激性大，腐蚀性强的药物时，一定要小心，防止损伤皮肤。

患有雀斑的人，夏季外出时，一定要戴草帽或打遮阳伞，避免阳光对皮肤的直接照晒。

用液氮冷冻法治疗雀斑，能取得较好的疗效，患者可到医院去治疗。

在暴露的皮肤上，搽一些含有氧化锌等具有反光作用的护肤脂，对皮肤具有一定的保护作用。

颜面部的雀斑还可用皮肤磨削术进行治疗。磨削术是将患雀斑处的皮肤磨削真皮浅层，达到对一部分黑色素细胞破坏的目的，以减轻雀斑对颜色或使雀斑消失。

多吃含维生素C丰富的蔬菜和水果，如柿子椒、菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、番茄、鲜枣、山楂、柑桔、草莓等。可服用维生素C片剂，每日3次，每次100-200毫克，能使雀斑减轻，或控制雀斑加重。

“蝴蝶斑”治疗方法

蝴蝶是美丽的，但是，倘若在某位女性朋友脸上来一只“蝴蝶”，恐怕早已惊恐不安了。不过，在你看完这段文字之后。你就不必再有任何烦忧了。

搽用外用药

2-3％氢醌霜，15％壬二酸霜，此两药可合用；类固醇激素制剂，如倍他米松，也可配成复方剂如0.1％地塞米松、5％氢醌、0.1％维甲酸置于亲水软膏中，外用，1日2次。3％过氧化氢溶液(即双氧水)；5％白降汞软膏；复方当归糊加穴位按摩；柠檬汁外用；康舒达(SOD)霜；化学剥脱术，可用30％-50％三氯醋酸、80％酚巴豆油等。

服用内用药

维生素C大剂时；维生素E，麦绿素4克，1日3次，饭前半小时服；丹参制剂口服或注射；中药如六味地黄丸、逍遥丸、桃红四物汤加减。

汗斑治疗方法

汗斑，常发于胸部、背和腋窝，有时可以蔓延到上肢、腹部和颈部等处，多发于夏季。患处的皮肤会出现黄豆大的斑点，这些斑点呈圆形而不规则，略带灰色，隐约可见，仔细观察大多数皮损的边缘都比较清楚。这种黄豆大小，圆形呈不规则的斑点，一般不高出皮肤，表面有光泽，微微发亮，有点像衬衣上的汗渍，在皮肤干燥的时候如果用指甲刮一刮，就可以刮下一些细小的米糠皮屑，皮疹可以扩大以至互相融合形成大片大片的皮损，这时汗斑点常可产生色素变化，多数斑点充成深褐色或灰白色，一般患者没有什么感觉，不痛痒。

汗斑是一种传染性很强的皮肤病，据了解，应用皮质类固醇激素人群容易患此病，现代医学近年研究汗斑是因为圆(卵)形成糠秕孢子菌所致，也有遗传倾向的说法，跟病人免疫功能有关，认为此类患者淋巴反应和白细胞移动抑制因子活性较正常人低，病人淋巴细胞的效应功能不正常。

患者患了汗斑应及时治疗，否则引起广泛性的蔓延和复发，一般可采取以下治疗措施：

10%土槿皮酊或水杨酸3克、苯甲酸3克，95%酒精加至100毫升。外搽。

口服小剂量酮康唑。每片200毫克，半月服一次，每次400毫克，连服2次，在早餐中服用。

使用广东省寄生虫病研究所和广州香料厂研制提供的肤安酊治疗(以60%二醇溶解制成20%肤安酊进行治疗)每天外搽3次，不附加其他外用和内服药物。

1%肟康唑霜外搽，每天2次，连续用四周即可愈。

皮损痊愈后，最好继续搽药数周，以免复发，少数人留下色素沉着的斑点，需要很长时间才会消失，但不会有不良的后果和影响。

除“痣”新法

痣长得好，可以起到装点美化的作用，所谓“美人痣”是也。也有的痣，本来极有美感的一个部位全让这一颗“害人”的痣给破坏了。

对于这样的“罪魁祸首”应该歼而灭之，方法有：

取石炭末15克，以食用碱水浸泡石炭末并以水高一倍为度，再取糯米50粒，撒于石灰上，如水分逐渐减少，要陆续添加，浸24小时，使糯米充分吸收石灰碱水，然后将糯米取出、捣烂而成“水晶膏”。细心地将痣挑破，取少许水晶膏点上，干后结痂，痂脱而愈。

采用按压接触法，使痣冷冻坏死，按压时间根据需要而定，由10秒至3分钟，可自行掌握。

局部常规消毒，用小砂轮打磨痣体后，再用已消毒过的牙签，将五妙水仙膏点在痣体上，待干后再涂，视痣的深浅与老化程度而定。如此反复1-2次，再经小砂软打磨，棉签擦净初始形成的药痂，一周后，痂脱而愈。

美容除痣必须在有经验的医生或美容师指导下进行。此外，在痂脱后，暂时忌用碱、皂及化妆品，避免日晒1-3日，避免刺激皮肤产生继发性色素沉着。

抬头纹消除方法

女性额上一旦出现抬头纹，便预示着她的生命将开始走向衰败，事实上，任何一个女性都希望青春永驻。然而，青春毕竟是无法挽留的，女性额上出现了抬头纹，也只能通过美容来加经掩饰，毕竟活着就是为了寻求一种感觉。

额纹的除皱，是利用美容外科手术方法，将前额面部松弛的皮肤提紧移位，并去除多余的皮肤和少量的额肌，从而使皱纹展平。该手术应在局部麻醉下进行，手术切口一般在发际内5厘米左右。这样术后中间部可分离至鼻根部，两侧达眉弓上方，然后将多余的头皮、额部皮肤向后上提紧。分段切除多余的头皮和一条额肌，再作缝合即可，该手术可输血也可不输血。术后10天左右拆线即能出院。此手术的最佳适应症为：40岁以上额纹明显且有眉弓和上睑皮肤松弛下垂者。

鱼尾纹消除方法

鱼尾纹就是外眼角显现的鱼尾状皱纹。它与抬头纹一样，均是面部衰老最早出现的皱纹。女性脸上一旦显露出鱼尾纹，会显得烦恼与悲伤，有条件的女性不妨做一次除皱纹手术。

鱼尾纹除皱术，可在门诊施行。术前彻底洗干净头发、头皮，用1/5000的新洁尔灭浸泡头发10分钟。手术在局部麻醉下进行，一般是沿发际内4厘米处和耳前皱壁切开，即作皮肤分离，然后提紧眼轮匝肌、调整眼角位置使两侧对称后，切除颞部多余皮肤，提紧后将切口缝合。由于美容外科医生无创缝合的是细针细线，一般不留疤痕。至于美容效果，这主要取决于分离皮肤、皮下组织范围的大小，分离效果越大效果也越满意、越持久。手术区术后可能有暂时性感觉减退，但一般术后三个月左右即可恢复正常。

身上疤痕处理方法

女性身上出现疤痕是件“大煞风景”的事，既然出现了，成为了“既定的事实”也只好接受了。不过还需要注意一些事项，以免进一步造成“祸害”。

伤痕部位应加以保护，尽可能避免阳光照射。例如，盖上纱布、外出时戴草帽、穿长袖衣裤，以免阳光中紫外线刺激疤痕形成色素沉着。

改善饮食营养。最好常吃新鲜绿叶蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、E以及人体必需氨基酸的食物，这些食物可促进血液循环，改善表皮细胞代谢功能、减轻刺痒程度，而饮酒、进食辣椒、葱蒜等刺激性食物会加重刺痒。

伤痕部位忌搽化妆用品。这是因为各种化妆品都含有香精、色素、防腐剂等成分，这些成分中又有重金属铅、汞、铁以及甲醛，这些重金属刺激皮肤，会增加疤痕的刺痒感。

不可过早揭痂。过早硬行揭痂反而会把留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织并刺激伤口产生炎性反应，使能抑制黑色素的巯基减少而出现刺痒和色素斑。

保持伤痕部位清洁卫生，及时擦去汗液，不可用手搔抓、用衣服摩擦疤痕或以热水烫洗等方法来止痒，以句造成局部刺激，促使结缔组织炎性反应。

进行药物治疗，以1.5％的醋酸强的松龙加1％普鲁卡因做疤痕基底部封闭每周1次，连续3次，以及液氮冷冻有一定疗效；中药黑布药膏局部外贴，服用散结灵、活血消炎丸，对疤痕疙瘩的软化有一定帮助。用胎盘组织液4毫升皮下或肌肉注射，隔日1次，30针为一程可促进疤痕组织软化。倘若疤痕组织增生严重，还可采用外科手术切除加氨甲喋呤治疗。此外，如果条件许可，还可用X线照射、激光、音频等治疗。

疤痕愈合过程

当一个人烫伤、烧伤或做过手术后，伤口会慢慢愈合，疼痛就会明显减轻直至消失，但是刺痒的感觉却不会消失，尤其是出汗或天气变化时更会感到奇痒，许多人为此而苦恼不已。

那么，疤痕为什么会刺痒？身上有了疤痕要注意哪些问题？要搞清这些问题，还得从疤痕的愈合过程谈起。

疤痕是疮口或伤口长好后留下的痕迹，如疮疤、伤疤等，呈白色或淡白色、光滑、质地坚硬。从病理上讲，疤痕实质上是通过肉芽组织填补愈合的最终产物。

创口愈合结疤后有一个变化的过程。大约在结疤的2～3周后疤痕开始增生，局部发红、发紫、变硬并凸出皮肤表面，新生的神经末梢杂乱无章。疤痕增生期大的要持续三四个月甚至一年，以后纤维组织的增生逐渐停止，疤痕也就逐渐变平、变软，颜色变为浅褐色或灰白色。这表明疤痕已进入退化、萎缩期。如果由于种种原因，特别是具有疤痕体质的人，疤痕继续增生，并超过了原来的范围侵入正常皮肤时，形成坚硬而有弹性的结节，表面光滑无毛发，并且毛细血管扩张、边缘向外延伸而呈蟹足状，医学上称之为“蟹足肿”，即人们常说的“疤痕疙瘩”。

因为处在增生期的疤痕组织对周围环境的影响非常敏感，因此外界一有变化疤痕就会出现痛和痒的反应，其中以刺痒最为突出。

那么，为什么在大量出汗时疤痕会出现奇痒呢？这是因为汗液是由水、氯化钠、氯化钾、蛋白质和尿素等物质组成的。出汗时疤痕被汗液浸湿，汗液中那些化合物就会刺激疤痕组织的神经末梢，于是就产生了疼痛和奇痒的感觉。

现在再来说说天气变化对疤痕的影响。当天气突变时，由于冷热温差和空气温度的变化要比平时强烈得多，疤痕内的神经末梢能敏感地测出这种变化，并用痒和痛的信号告诉人们。这就是愈合后的创口在一段时间内有刺痒的道理。因此，患者不必为此过分担忧，因为随着时间的推移，疤痕会逐渐萎缩、退化和变软，刺痒的感觉就会逐渐消失。

心理卫生与健美

塑造体形美，运动是关键，饮食是要累。然而，心理卫生同样不可忽视。不良的情绪会使人贪食不甘味、夜不成寐，削弱人体的抗病能力，危害身体健康，也必然损害体形的健美，会在神采姿态上表现出来。如脸色晦暗，皮肤粗糙、松弛而无掸性，头发干枯无光泽；弯腰驼背，精神萎靡不振，容貌也衰老得较快，还末到应有的年纪，便过早地出现眼睑下垂、头发灰白脱落、脸上爬满了皱纹……

有趣的是，一些在坐、立、行时垂头含胸的青年，他们额头上皱纹比较多。这是因为他们看东西，特别是看前方和上万的东西时，不是抬高观望，而是吊眼扯额，久而久之，额上皱纹便市期而生了。也有人认为，这与“颔首”的不良姿势的心理状态有关，有这种习惯的青少年，多半是抑郁型。有人报道，这类青少年皱纹产生时间比一般青年早、程度也比较深。所以要防止过早产生这种“抬眉皱”，不仅须纠正不良姿势，更须从心理卫生方面着手，方能奏效。

更奇特的是，心理创伤还可直按引起一些有损健美的皮肤病。有根道，有一位妇女因事离家，把孩子文给保姆看管，当她回来，孩子已死，第二无她的大部分皮肤竟长出了牛皮癣。又有一位病人，过去只有很轻微的牛皮癣，近年来基本上好了。有一次，她在感冒发烧时丢了一把重要的钥匙，心情非常焦急、懊丧，几无后便发生了全身弥漫性的点滴状牛皮癣。

再有，大家比较熟悉的“斑秃”，俗称鬼剃头，其主要原因也是心理因素。情绪过度紧张，长期的焦虑、忧愁或悲伤，尤其是突然掠恐和悲痛之后，常常出现迅速脱发。这是由于突然的心理创伤所产生的恶性刺激作用于中枢神经系统，造成神经系统功能失调，导致局部血管痉挛，引起血液循环障碍和营养缺乏；头发失去营养，自然脱落。又如，同样是黑种人，但生活在非洲的黑人很少有“秃头”的，而生活而美国城市的黑人“秃头”者却大有人在。樵分析，除与饮食有关外，还与现代城市生活充满着不安、紧张、烦恼、悲伤等心理压力有关。

在追求体形美的过程中，有些人不顾身体健康，不根据自己的体形特点，盲目追求苗条，似乎非把自己弄成像某些广告上的模特儿一样不可。结果过分节食，导致神经性厌食症。有关介绍也己很多，这里只说一点，这种病主要是由于心理因素引起，大部分病人，主要是一些妙龄女性，唯恐长胖，为了使自己保持体形苗条，有意节制饮食，宁可挨饿，以致食欲越来越差。也有的可由急性心理创伤成长期心情不愉快，如不满意自己的婚姻，或与父母关系不好等原因而发病。还有少数人则由于少食而得到父母亲属的关切照顾，于是这种少食行为被强化、固定下来，并成为一种症状。近年来，国内女青年中，该病的患病率有所憎加。所以，我们可不能等闲视之，在提倡和追求体形健美的过程中，决不要忽视心理卫生。

催人老的几种嗜好

爱美之心人皆有之。在注重美的今日更是如此。永藻青春与人的自然衰老是一对矛盾。那么应该如何解决这一矛盾呢？大家知道，人类的衰老往往首先表现在自身的皮肤上。因此，要想延缓者态出现，保养好自身的皮肤将是至关重要的。

养肤护肤的方法有很多，本文所要谈的却不是养肤护肤的具体方法，而是不良的生活习惯和嗜好对皮肤所造成的损害，他们是养肤护肤的大敌。

吸烟直接伤害皮肤

吸一支烟会损失体内25毫克的维生素C，而皮肤中很重要的一种弹性蛋白质骨胶原就是靠维生素C在维持。吸烟导致维生素C损失，使皮肤失去应有的弹性而显得衰者。

长时间面部带妆会损害皮肤

任何一种化妆品对皮肤多多少少都损害。天般来说，一周之内最多只能连续4天化妆，其余的3天要让皮肤休息。但如因工作需要天天带妆，就应早上化好妆，中午再将余妆洗掉，让皮肤暂时休息山、时左右，最好还能睡20分钟左右的“美人觉”，待下午上班前再重新化妆。在冬季季节，则可在下午重新化妆前，往脸上轻轻拍一层矿泉水，以滋润皮肤。这样做可大大缓解化妆品长期附着脸上对皮肤所造成的伤害。

不规律的生活节奏会影响你的肌肤

晚11点到凌晨4点，是皮肤新陈代谢的最佳时间，此时，新细胞生成，衰老细胞死亡。所以保持8小时睡眠，尤其要保证睡眠质量，非常重要。晚上11点前入睡和夜里12点后人睡，皮肤恢复疲劳的效果大大不同，所以长期夜班和夜生活过多的女性，皮肤都会过早松懈、干燥，出现色斑和各种各样的疾患。

便秘与美容的关系

一些女性的脸色白里透红，一些则面呈乌色，究其原因，发现面呈乌色的女性中不少人被便秘困扰着。

所谓便秘，是指因大肠蠕动缓慢，大肠的神经及筋肉的紧张性衰弱，致使大便排除发生困难。女性便秘患者较男性为多，因为女性的肠子紧张性较男性弱。一旦患了便秘，留存在肠内的废物不能及时排出体外，在肠内发酵、腐败，这种有害于身体的物质再被血液吸收而循环于人体中，就会使人出现昏昏沉沉的感觉，甚至产生恶心。腹胀等不舒服的反应，伴随着这种状况的出现，脸上会失去艳色，甚至长出脓疙瘩，皮肤也会粗糙起来。

预防便秘的最好方法是饮食调理，尽量摄取防止便秘的食物，如蔬菜、水果。粗粮，尤其是地瓜，应多吃些，勤喝水，以增强肠的活力。同时生活要有规律，运动要适度。要经常意识到排泄，用意识解大便，心里想：我一定要大便了！久而久之，习惯就会成自然。

顽固性便秘有时会引起体内某些部位发生病变。因此，假如发现身体有不适时，应尽早去医院请教医生。对女性来说，消除便秘不但可以解除苦恼，还能增添姿色！

婚后仍要重视美容

有些女性结婚后，特别是妊娠期、哺乳期，不再关心皮肤健美，市保持头发秀美，不喜欢美容，不爱穿漂亮的衣服，因而失去了昔日的丰姿和魁力，美容的信心和兴趣都湮没了。

其实，结了婚怀了孕养了孩子的女同志，美容更为重要。女性的美好形象，可以促进爱情的进一步巩固，也会使孩子耳濡目染，变得更加美丽可爱。

那么，婚后育期的妇女怎样美容呢？具体来说，如果注意做到下面几件事，就可以显示出女性的美容丰姿。

妊娠期的妇女要饮食得法，尽可能做到动植物蛋白、维生素、微量元素的合理搭配，使孕妇的容颜显得清丽迷人。同时，面部也可以轻抹淡妆。把头发剪短一些，经常洗头，搽些营养性的发乳。头发润泽，人也显得有精神。

哺乳期的妇女要保护好乳房。哺乳时要注意姿势，通常以坐姿为好，不可侧卧着身子让婴儿市停地吸吮，特别晚上睡觉时不要让孩子吸吮乳头直至天明，这样会造成乳房松弛和乳房拉长下垂。另外，给孩子喂奶要定时，使乳房“工作”有规律。平常可以自我按摩乳房，戴上适度的乳罩，以免乳房过度膨胀下垂，影响美观。

结了婚的女同志仍然要保持皮肤健美，特别要保护面部皮肤，使皮肤光滑细腻，谱加美观。保护面部皮肤最重要的方法是洗脸，洗脸市只是把皮肤上的灰尘和细菌洗去，还要把皮肤的分泌物和皮屑法去，因此每天早晚一定要洗脸，无气热时还应适当多洗几次。洗脸水不宜过烫，也可用冷水洗脸。洗脸时可用低碱度且芳香的香皂或洗面奶，洗后可因人而异擦些护肤霜，使面部皮肤受到更好的保护。

生了孩子的女同志应该想法保护秀发。要想头发长得秀美，必须保持头发的清洁。头发脏了不洗，头皮上堆积污垢和油脂，生长头发和供给头发营养的毛囊细胞的功能就要受到破坏，可能会从事头发大量脱落。特别留有长发的妇女更应该勤洗发。洗头时可选用各种香皂或洗发精、洗发乳，但是切不可用洗衣粉洗头。洗头就得洗净，洗完之后要仔细梳理头发。梳头除了使头发形态美丽之外，还可促进头部的血液循环，有利于保证脸部的供血，使人更加容光焕发。

要勤洗澡，以便促进肌肤健康。洗澡时通过揉擦皮肤，能够促进血液循环，提高皮肤细胞的活性，使皮肤变得娇嫩洁白。不论是在池中游泳，还是在浴盆里洗澡；不论是淋浴还是坐浴，对皮肤都有滋润作用，能消除沾在皮肤上的污垢、细菌，防止皮肤病。

讲究衣着眼装，这是美容不可缺少的一环。俗语说：三分长相，七分打扮。衣着合身，色调调和，形式多要样，干净整洁，会使人精神焕发。怀了孕、生了孩子，仍然要保持轻盈的体态，配上美丽大方的衣服，以显出青春活力，给自己，也给丈夫增添美感和欢快。衣着眼装要因人而异，量力而行，没有必要攀比，更没有必要做作。

让眼睛更动人。眼睛是心灵的门户，最能表达情爱，对丈夫对孩子都具有特别的功能。婚后的女性更必须有一双明亮敏锐、秀美含情的眼睛。要保持眼睛的健美，必须要合理的营养和足够的维生素A和B2，即多吃些动物肝脏。黄绿色蔬菜和各种水果，并及时发现和治疗眼疾。要注意眼睛的卫生，毛巾。手帕等就清洁卫生，各人自用，以各传染眼疾，影响美容。

睡眠充足是美容的需要。女同志回家之后，干家务活、带孩子，上班工作和业余交际等事情交织在一织，常常睡眠不足，致使脸部皮肤松弛。眼圈乌黑，显得无精打采、浑身无力，甚至哈欠连连、疲惫不堪，大大影响容颜。为保证充足睡眠，应该科学安排时间，与丈夫合理分担家务，消除疲劳因素，提高休息质量。如何哨除影响睡眠的不利因素？晚饭不要吃得过饱，睡前不要饮用刺激性饮料如浓茶等。要保证每天有8小时高质量的睡眠，即可以位容颜焕发。

教你培养姿态美

走路轻快

走路时身体要正直，两只脚不可分得太开。前脚掌先落地，双手自然地前后摆动。

肌体舒展

面部肌肉过于紧张就难有笑容，额头紧张会位皮肤皱起来，产生愁眉苦脸的样子。

站有站相

身体正直，胸部向前略挺，背部向中央略收一些，两肩稍向后张，收胺，脸部上抬，但不要太扬下巴，两膝切忌弯曲。

坐有坐姿

身体正直，但肌肉不必紧张。东歪西倒的随便坐，不但不会使人舒服，而且由于身体歪曲时，内部器官受到压迫，容易疲劳。如坐时背部不伸直，肺脏会受到压迫，呼吸就不畅，人就容易产生疲倦，况且这种姿势非常难看。

注意脚的健康

脚有毛病会影响姿态美。平时应保持脚部清洁，不要弄伤皮肤。鞋袜大小必须合适，太紧或太松的鞋子也会影响行动。脚不可过劳，有机会应设法放松脚部肌肉。身体的重量应平均地落在两脚上，不可使一只脚的负担太重。

抬起头行走

爱低头的人，精神萎靡不振，使人有末老先衰、死气沉沉之感。

放松心情

每天应有一定时间把全身放松放松，心旷神怡。

保持乐观

垂头丧气会妨碍姿态美，时时保持心情愉快，改变不良生活习惯，处事乐观，这样姿态才会真正美起来。

旅游时的美容方法

长途旅行，经过一路的颠簸劳累，作息习惯改变，天气变化和时差的影响，会使你变得面容憔悴，失去昔日风采，更无法保持容貌的最佳状态，给你的社交活动带来一定的影响。那么，怎样在饱受奔波之苦的同时，能够风采依然、神韵依旧呢？

在长途旅行时，特别是在旅途中过夜的人，动身之前就应该完全清除脸上的化妆品，如唇膏、眼影粉。腮红、眉膏等。因为途中用水不便，很难将化妆品清除干净，若长时间存留在皮肤上，会刺激皮肤，引起皮肤过敏，加速皮肤老化。

由于旅途中面部极易受到灰尘的污染，乘长途汽车或火车的人更是如此，所以在出发前要准备一瓶矿泉水和一些纱布块。用蘸了矿泉水的纱布轻轻擦试面部，以保持面部的清洁。擦拭后只可用水质面霜，而不宜用油质面霜，否则又会吸附灰尘。为了防止皮肤干燥，还可以用一块湿毛巾轻敷面部。

有些人为了怕麻烦，在旅途中很少喝水，这是非常不可取的。应该多饮水，但不能喝带有酒精和咖啡因的饮料，如啤酒、咖啡等。因为这类饮料不但不能保持机体中的水分，还会使机体脱水，尤其是使皮肤的表层丧失水分，令皮肤干燥、脱屑。起皱。

旅途中的紧张、焦虑、疲劳，又常使人眼圈发黑。为了消除此种现象，在旅途中也要按时作息，既不可数日昏睡，也不可通宵熬夜、吸烟、打牌。白天应尽量放松，还应适当地离开座位，伸展四肢。确实入睡困难者可服少量镇静剂，以帮助睡眠。

注意脚趾不要遭受挤压。如果脚趾遭到挤压，就会影响全身的血液循环，令你面色苍白、浮肿。因此，要使你的脚部放松，一定要穿一双软而舒适的鞋，尤其是新的时髦的高跟鞋，还是不穿为好。

在你到达目的地之前，不妨先用蘸了矿泉水的湿毛巾擦净面部，再打开化妆盒为自己略施粉黛，发式梳理也要尽量简单大方。这样你就能以最佳的容貌、迷人的风采结束漫长的旅程。

出现疤痕注意事项

对于身上的疤痕我们不必忧心忡忡，但当你身上出现了疤痕时要注意以下几个问题：

避免局部刺激

保持局部清洁卫生，及时擦去汗液，不可用手搔抓、用衣服摩擦疤痕或以热水烫洗等方法来止痒，以免造成局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起刺痒。

切勿阳光照射

伤处皮肤应加以保护，尽可能避免阳光照射。例如，盖上纱布，外出时戴草帽、穿长袖衣裤，以免阳光中紫外线刺激疤痕形成色素沉着。

忌搽化妆用品各种化妆品中都含有香精、色素、防腐剂等成分，这些成分中又有重金属铅、汞、铁以及甲醛，这些重金属对皮肤有刺激作用，可增加疤痕的刺痒感。

不可过早揭疤

过早硬行揭疤会反把留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织并刺激伤口产生炎性反应，使能抑制黑色素的羟基减少而出现刺痒和色素斑。

改善饮食营养

常吃新鲜绿叶蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、B以及人体必需氨基酸的食物可促进血液循环，改善表皮细胞代谢功能、减轻刺痒程度，而饮酒、进食辣椒、葱蒜等刺激性食物会加重刺痒。

目前，对由疤痕疙瘩引起的刺痒还没有特效疗法。外用肤轻松、去炎松、地塞米松等激素软膏或外贴肤疾宁有一定的止痒作用。以1．5％的醋酸强的松尤加l％普鲁卡因做疤痕基底部封闭每周l次，连续3次，以及液氮冷冻有一定疗效。中药黑布药膏局部外贴，服用散结灵、活血消炎丸，对疤痕疙瘩的软化有行定帮助。用胎盘组织液4毫升一皮下或肌肉注射，隔日1次，30针为一疗程可促进疤痕组织软化。倘若疤痕组织增生严重，还可采用外科手术切除此外，如果条件允许，还可用X线照射、激光、音频等治疗。以上所说的几种方法不可自己在家使用，而应到医院求助大夫。

皮肤扩张术

妊娠期间随着胎儿的生长发育，孕妇中腹部逐渐膨隆。胎儿娩出后，产妇的腹部又缩小下去，在腹壁上留下一条条皮肤扩张的花纹，医学上称为妊娠纹。这是生理性皮肤扩张的典型例子。有些疾病，如体表肿瘤、疝气、腹水，随着肿物的长大或腹水增多，也会引起其表面的皮肤扩张。

通过特制的皮肤软组织扩张器可从人体体表获取额外扩张的皮肤。这种扩张器用性能稳定的硅橡胶囊做成，对人体无毒无害、无刺激性、无致癌性。硅胶囊有一接管与能自行关闭的注射阀门连接。硅胶囊形状不一，有半球形、椭圆形、腰子形、长方形等，按需要埋在病患部附近的正常皮肤组织下，注射阀门则放在邻近硅胶囊的皮肤内。待手术切口愈合后，即可定期从阀门部注入无菌生理盐水，使扩张器渐渐充盈胀大，其表面的皮肤亦被逐渐扩张。当估计扩张的“额外”皮肤面积足够供给疤痕或肿瘤切除后皮肤缺损之修复，或再造鼻、耳等器官的需要时，就可以停止扩张，再次手术取出扩张器，进行整形修复术。这时扩张所得到的额外皮肤，与患部的颜色、质地、厚度要求相同，修复的效果错。我国的皮肤扩张术起步较晚，但发展迅速，现在我国上海、西安、北京、成都、天津、广州、重庆等地已广泛开展此项手术。

以下几种情况可以采用皮肤扩张术：

（1）因为头皮损伤或感染，留下不生头发的秃疤，或头部肿瘤切除后留下的无头发疤痕区，可将扩张器埋在有头发的部位，进行注液扩张，以得到有头发的“额外”皮肤去修复无头发的秃区。

（2）五官再造。如外耳廓、鼻子、上下唇、眼睑因伤病缺损，传统的治疗是用皮瓣移植，手术分几次做，费时太长，而且固定皮瓣的体位很不舒服。现在就可以在缺损部位附近皮下埋入扩张器，以获取造鼻子耳朵等的皮肤组织，色泽质地都较好，也没有皮瓣转移的不舒服固定体位。

（3）面部、颈部、躯干部、四肢等疤痕组织、巨痣或纹身花纹，有碍功能及美观，可在病变皮肤的周围区域皮下埋入几个扩张器，预先推备好扩张的额外皮肤，去修复将来切疤留下的大创面。

（4）乳房再造。有的女子乳房发育不良，或因乳房生病被切除一只乳房，这时就可以在乳房部位埋入硅橡胶做的乳房假体，去隆起胸部乳房。这亦是一个扩张器，待放入小乳房下的扩张器位置对准确后，即可立即注入无菌生理盐水扩张硅胶囊，隆起乳房作为永久性埋入。隆乳的扩张器都是半球形的，体积约160～240毫升，据女子的身高来挑选扩张器的容积，容积越大所做出的乳房也越大。

（5）有肢体神经血管缺损不能直接缝接时，可以选用扩张器来延长神经血管，以利以后缝接。

随之医疗技术的不断提高，皮肤扩张术已为越来越多的人所接受，在整形美容方面取得了合人满意的效果。

白癜风治疗方法

1992年，上海第二医科大学附属瑞金医院皮肤科采用由国外引进的金属吸杯和吸疱方法，并在此基础上研制了不同大小和形状的塑料吸杯，用于治疗各种部位的白癜风，成功率在95％以上，不留任何疤痕，取得了良好的效果。由于采用了新方法，每次手术时间在l个半小时以内，最快的仅需半个小时，大大方便了病人，给广大白癫风患者带来了福音。

自体皮肤移植治疗白癜风是一种比较简单的小手术，不需住院，不需麻醉，手术时无痛苦。除眼皮、嘴唇必须经常活动的部位以外，其他部位的白癜风都可作此手术。其过程一般如下：

(1）用酒精消毒患部和供皮区（一般采取腰部或前臂内侧皮肤）。

（2）根据患部大小安放不同截面口径的吸杯。有单孔和多孔两类，每孔的面积08～l平方厘米。

（3）接通负压吸引将皮肤吸入孔内，调节负压53．3千帕，此时受治者有皮肤拉紧感，但不感到疼痛。

（4）在吸杯上加温，一般以45℃以内为宜。

（5）大约经过1小时左右，吸杯内皮肤上产生水疮，并融合成大疮。某些部位如肘、膝、手背等磨擦部位可能需要2个小时。

（6）用眼科剪剪去白斑上的大疮，形成一圆形创面；剪下供皮大疮的顶部（即自体表面），移植到白斑的创面上，然后覆以油纱布和胶布。

（7）手术后尽量减少患部活动，一周内不沾水，一周后更换敷料，此时供区创面已经愈合，无疤痕，可有轻度色素沉着。植区表皮于1～2周后脱落，愈合的创面平滑，有均匀的色素，大小如所植之表皮片。此色素斑在以后会逐渐扩大，约10个月后可增大一倍。

这种方法可能失败原因多为患部活动过多，使移植的表皮不能成活，也可因病情尚不稳定，所植的黑色素细胞被破坏。因此要等病情稳定后才能作此手术。术后一定要避免患部受磨擦和过多活动。

白癜风患处的毛发亦会变白，如头皮、眉毛等处，也可作自体表皮移植，手术时须将毛发拔除。但移植表皮后所生毛发不会转黑。

值得注意的是，自体表皮移植每次只能做几平方厘米，比较适用于面积较小的暴露部位的皮损（如面颈部、上胸、上肢及手背等处）。面积较大者须分次手术。泛发型的患者也可用此法治疗位于暴露部位的损害，但是需要作全身检查，并用其他方法治疗观察一段时间，等到病情稳定时才能作此手术，以保证手术成功。

额部除皱方法

随着年龄的增长，人的额头上会出现一些皱纹。称作额纹，也叫抬头纹，并且逐渐变宽变深，影响美观。

额纹的除皱，是利用美容外科手术方法，将前额面部松弛的皮肤提紧移位，并去除多余的皮肤和少量的额肌，从而使皱纹展平。此手术应在局部麻醉下进行，手术切口一般在发际内5厘米左右，这样术后看不到切口，不留疤痕。切口切开后，沿头颅骨骨膜和帽状腱膜分离，中间部可分离至鼻根部，两侧达眉弓上方，然后将多余的头皮，额部皮肤向后上提紧。分段切除多余的头皮和一条额肌，再作缝合即可，术后10天左右拆线即能出院。额纹明显的四十岁以上妇女或面部上方皮肤松驰者，可以采用这种手术。

磨削擦皮美容术

有一种皮肤美容术叫做磨削擦皮美容术。

它是利用擦皮机带动磨头将病变皮肤打磨至一定深度，然后由机体皮肤进行再生修复而达到美容的目的，手术方法简单易行。常规消毒、铺巾、显露全面部，神经阻滞性麻醉，然后按照一定顺序和手法，边磨擦边用消毒水冲洗。磨擦完后，用带有氯霉素的凡士林纱布覆盖，加压包扎7天－10天后，痂皮自行脱落。

手术需花一两个钟头住院约10天左右。术后容易产生色素沉着，因此要避免阳光照射，最好在家中休息两个月左右。

何为下颌前突症

下颌前突症俗称“兜齿”，是因下颌骨发育过度，或是上颌骨发育不良所造成的。表现为下颌相对过大过长，有时下巴过尖，上颌相对过小，多数人伴有牙齿咬合畸形，即下齿超前于上齿，呈兜状。据资料表明，此症状在身材高大的人中比较多见。正面观时给人的印象是下巴过长，侧面观则有面部凹陷的感觉，失去了正常人应有的立体感。

属美容整形外科矫正范畴的，是真性的下颌前突症；对于因唇腭裂而引起的上颌骨发育不良的情况，应该去专门的口腔颌面外科，作上颌骨的矫正治疗。

下颌前突症的手术是美容外科中较复杂的手术，需要将两侧的下颌骨锯断，然后将下颌骨向后移动到正常位置时固定，虽然强烈固定了，但是在骨组织没有牢固愈合之前，咬合功能是很弱的，医生特别提醒，手术后到完全愈合需要两个月时间，在这期间只能吃一些软的食物。

颞部凹陷症治疗方法

颞部就是我们通常说的“太阳穴”处。这个部位出现的凹陷，美容医学上称为“颞部凹陷症”。对一般人来说，颞部皮下有一定厚度的脂肪及肌肉组织，不应该出现凹陷，但对于面部消瘦的人来说，该处就容易出现凹陷，以致颧骨相对地突出，使脸部失去协调之美。

在国外，颞部凹陷的治疗很早就开始了，但最初都是采用注射法，尽管注射法不需手术，可是注入物容易移动，效果不太满意，所以目前此方法已经完全淘汰。现在公认的最好的方法是将薄形硅胶模型植入颞部，这个方法固定牢靠，效果不错，是一项很好的手术。此手术时间较短，且无痛苦，表面不留疤痕，术后不用住院，可在家里休息。

前额美容整形方法

科学家们发现，人类与猿类头型的最大区别之一是前额头盖骨的形状不同。人类之所以不同于其他低级动物，就是因为大脑高度发达，发达的程度如何，自然与脑容量有关。人们常说，前额高而且饱满的人聪明，可能是认为前额饱满的人脑容量大的缘故吧。相反，前额低平或凹陷的人则容易给人造成智力低下的印象，虽然前额不饱满并不能说明大脑迟钝，但是这一先天的长相实在让人不敢恭维。

从美学上来说，宽度适当和突出丰满的前额是美的魅力点，而比较尖窄、扁平及凹陷的前额都属不理想的前额，后者在条件许可的情况下可以考虑做美容手术。

做这种手术时，除少数前额凹凸不平的患者需要做削平手术外，其他均只需在皮下插入硅胶板或注入脂肪即可。手术在局部麻醉下进行，无痛苦，术后无疤痕，手术可以在门诊进行，术后回家休息。

眼皮整形手术

现代女性为了增添形象魅力，单眼皮者通过手术，拉成双眼皮已屡见不鲜。做手术应是医院或美容院的事。不过，女性朋友了解一些基本的手术方法还是非常必要的。现代医学美容手术拉双眼皮的方法通常为以下三种：

切开法

该手术方法适合于各种想作双眼皮的人，包括泡泡眼、上眼睑松弛者。该法的最大特点在于双眼皮成形的同时，可以矫正上眼睑的松弛、内眦赘皮、消除上眼睑肿泡，适当改变眼形如可以开大眼裂、纠正吊眼、三角眼等。还有就是用切开法作的双眼皮，一旦手术成功，便可维持终身。不过，该手术恢复期要长一些，术后一般要六个月以后，所形成的双眼皮才比较自然。如果出现感染或遇到疤痕体质者，可能会留下疤痕。作切开法，对美容外科医生的技术要求也高些，手术操作也复杂一些，手术失败后弥补较困难。

埋线法

该手术方法操作简便，受术者痛苦小，术后肿胀轻，对工作、生活影响不大。勿需包扎和拆线，恢复快，一般术后1周-2周就恢复得比较自然。手术一旦效果不理想，也能用切开法进行矫正。术后不留疤痕，适用于疤痕体质者。该法最大的问题就在于其远期效果不甚肯定，许多人双眼皮成形后只能维持2年-5年。

结扎法

用此法做成的双眼皮，术后维持时间较长，形成双眼皮后不易消失，也显得美丽自然，手术操作也不复杂，不需作切口，术后不会留疤痕，只是此法需要包扎，术后肿胀较明显。一般要7天-10天才能拆线，恢复期为1个月-3个月。

开双眼皮之前准备事项

每一位女性都想要一双漂亮的双眼里，高度发达的医学技术可以满足单眼皮女性的愿望。

目前，在我国开展最多的美容手术要数双眼皮手术。每年数以万计的双眼皮手术中，不乏非常成功的，但同时也存在许多问题。据医学资料统计分析，有60％的双眼皮手术不十分理想，甚至全国出现数起因手术不满意而服毒、跳楼的自杀事件。分析其原因主要是病人对手术本身缺乏了解，不知道怎样选择医师，也不清楚会出现哪些问题及采取哪些预防和弥补措施。结果适得其反，带来不可挽回的损失。

选择好的医师

任何医师不敢说有百分之百的把握，但是高明医师会把手术的并发症降到最低限度。整容外科是一门涉及多学科的综合性科学，需要良好的专业素质训练，这些知识的获得起码要10年时间。短时间的进修学习或半路出家，顶多算个手术匠，遇到复杂问题往往就无能为力了。其次，高明的医师还表现在有较全面的知识和技术功底，不管遇到什么祥的困难，都有办法弥补，不致于把病人推向“绝路”。

做好心理准备

做手术前要充分了解自己的一般情况，包括是否需要做双眼皮，自己的条件如何，是否有疤痕体质，是否有麻醉药过敏或全身器质性疾病等。每一项内容都得向医师讲清楚，同时要细心听取医师的意见。有时自己的想法是很单纯的，甚至是不现实的，必须和医师的意见取得一致后才能考虑手术。

保持术后双眼皮不会消失

很多女性很担心手术形成的双眼皮会随时间的推移而消失，对这个问题的回答是，双眼皮的消失是有可能的，但只要手术方法选择的正确，是可以避免出现这种情况的。这里谈一谈术后双眼皮消失的两种情况。

年龄较大。上眼睑皮肤过于松弛的人在做了埋线法双眼皮成形术后，松垂的皮肤会将双眼皮的皱褶部分全部遮挡，看上去好像仍然是单眼皮。严重的皮肤下垂者还可能部分遮挡住眼睛的视野，形成“三角眼”。产生这种情况最根本的问题是不应该采用埋线手术法，因为埋线法无法消除松垂的皮肤，所以也就达不到理想的手术效果。切开法是上眼睑皮肤松垂的中老年人最适用的双眼皮形成手术法，它在双眼皮成形的同时可以去除松垂的皮肤，即一方面保证了手术效果，另一方面达到上眼睑去皱的目的，用此法所形成的双眼皮是绝对不会消失的。

上睑皮肤较厚、脂肪较多的“水泡眼”者。前者采用埋线法手术后，双眼皮会逐渐消失。因为上睑皮肤较厚的人皮肤弹力大，用埋线法做的双眼皮往往形成的不是一条自然的重睑线，而是几处凹陷，或是过短的重睑线，由于皮肤反弹力较大，会使重睑线逐渐消失。脂肪较多的“水泡眼”也是如此，如采用埋线法重睑术，脂肪会不断挤压缝线处，使重睑线逐渐变浅，最后消失成为单眼皮。所以对上睑皮肤较厚、脂肪较多的患者，一定要用切开法重睑术，以保证双眼皮的成形效果。

少数患者的上睑皮肤情况术前不易预测，另外还有的医生由于粗心，手术中有的针线未能穿过真皮或穿过甚少，这些都是导致术后双眼皮逐渐消失的原因，施术者与受术者都应引起足够的重视。

下睑袋矫治方法

下睑袋是怎样形成的呢？下睑袋是指下睑局部组织膨大突出，使下眼睑臃肿呈袋状，最常见为40岁以上的中老年人，由于下睑皮肤老化、松弛，皮肤与眼轮匝肌之间的纤维组织连接减弱，肌肉及眶隔的张力降低，眶内脂肪向外突出。个别有家族史的年轻人或经常熬夜的人也会有下脸袋。下脸袋除影响美观外，严重者可致下睑倒睫、迎风流泪、视力下降。

对于轻度下睑袋者可行超声波等物理疗法消除；对于中、重度患者，则需行下睑袋切除术，将松弛的皮肤及膨出的脂肪组织切除。由于切口设计于睑缘下，故术后疤痕不显露，且切口外侧在鱼尾纹处，故消除了眼外侧的皱纹，术后效果颇佳，深受患者欢迎。虽然下睑袋切除术简单有效，但手术精确度要求极高，若手术不当，可致下睑外翻，止血不彻底则造成球后血肿等严重后果，故患者切不可病急乱投医，应到医院整形专科治疗，而对于那些因肾、心脏等疾患所引起的下睑水肿，是不可用下睑袋切除术治疗的。

眼皮松垂手术效果

随着年龄的不断增长，人的皮肤出现老化现象，无情的皱纹将爬上眼睑眼角，这表示皮肤已开始得不到充分的营养和水分，各种纤维开始萎缩，皮肤将失去应有的弹性，结果将致使上眼睑、下眼睑。外眦部的皮肤松垂，有的还会伴随眶内脂肪膨出，即形成眼袋。

出现上述情况自然是让人苦恼的事情，然而现代美容外科在消除以上缺陷方面，几乎可以达到完满的程度，因此大家只要有条件去接受美容手术的话，就可消除这种烦恼。

上睑皮肤松弛

由于上睑皮肤的松弛下垂，眉毛和上眼睑的间距会变得狭窄，原有的双眼及会被掩盖，严重的还会遮挡部分视野。在这种情况下，无论原来是单眼皮还是双眼皮，都应该重新做一个自然的双眼皮，即在拉平皱纹、切除多余的皮肤后，按切开法双眼皮成形术缝合皮肤，术后，松垂的皮肤将消失，取而代之的是正常的双眼皮。

下睑皮肤松弛

有下眼睑皮肤松弛的人，常常有下眼袋。手术方法如前述。

外眦下垂

多数外眦下垂是由于老年性眼睑皮肤过度松弛所致，少数年轻人的外眦下垂是先天的不足，人的眼角的内、外眦只有在同一水平线上才好看，当两侧外眼角略微下垂时会给人一种“八字眼”的感觉，所以需要手术矫正。此项手术不论是上睑还是下睑的皮肤松弛，都可以同时得到修正，是临床上常用的一种手术，效果也非常满意，患者可以放心去做。

上眼睑凹陷矫治方法

上眼睑凹陷指的是眉毛和眼睛之间部位的凹陷，在生活中常见一些中老年人都有该部位的凹陷情况。产生上眼睑凹陷的原因是多方面的，如遗传、生活习惯、过度消瘦、长期睡眠不足等。上眼睑凹陷易给人以病态、疲劳和面容苍老的印象，严重影响面部容貌。目前，各国在修正上眼睑凹陷方面所用的方法有以下几种：

脂肪移植

利用自身其他部位的脂肪组织，整块地移植到凹陷部位，可以修正凹陷畸形。眼睑部对移植脂肪的吸收量只有20％～30％，是理想的脂肪移植部位。移植可采用切开和隧道两种方法，将脂肪块放进去，然后固定。术后的一段时间里移植脂肪会变硬，但随之便逐渐软化，眼睑部的血液循环丰富，移植的脂肪很快可以成活。手术成功的关键在移植量和移植部位，植入过深或过多会引起眼睑下垂。

硅胶囊插入法

将特制的月牙形小硅胶囊通过隧道插入凹陷部位，固定在眼轮匝肌和眼窝中隔的中间。如果插得过深会影响眼睑运动，过浅则在闭眼时出现局部小隆起，所以插入部位非常关键，一般在不适合用脂肪移植的情况下，才考虑用这个方法。

脂肪注射法

在自身其他部位吸取少量脂肪组织，通过加工筛选后，注入凹陷部位。多数患者一次注射后便可达到满意的效果，少数人由于双侧或单侧的脂肪吸收量不一样，需要追加一次注射。这种方法简单易行，无不良后果，是目前采用较多的一种方法。

上睑下垂矫治方法

上睑下垂多由遗传引起。其原因，简单点讲是上睑下垂患者一出生，那块用于提起上睑的肌肉——上睑提肌就发育不良，其功能较差，可以是不全甚至没有，以致睁眼时，上边缘位置低于正常，有这种病的人由于从小眼皮就抬不起来，妨碍了他们的观察能力，为了能增加视野，他们往往采取仰头、皱眉等办法来克服下垂眼皮的干扰，久而久之患者就会过早地出现抬头纹，眉毛与上睑边缘的距离也会增宽，视力随之出现下降或变成弱视，给他们的发育成长带负面影响。

治疗上睑下垂最为理想的方法是进行美容整形手术。此手术主张在5、6岁后即入小学前施行。因为这时眼部组织已基本发育成熟，可以手术。而且早一些做手术，可以防止视力的减弱和心理的成长教育。因为患有上睑下垂的孩子，往往受到周围人的嘲笑和歧视，入学前行矫正术有益于他们身心的健康成长。

上睑提肌矫正术，方法有上睑提肌缩短术、阔筋膜悬吊术、额肌瓣转移术等。其中以额肌瓣转移术为最理想，它适用于所有的上睑下垂患者，而且术后具有“动感”。其原理就是利用额部肌肉的收缩来加强或代替已经功能不全或丧失的上睑提肌，完成对睑提肌的提起。行此手术时，还可同时形成双眼皮，以收到美容效果。作额肌瓣转移术，为终身性手术。可能术后3个月内受术眼睛有暂时性的闭合不全，但随着功能锻炼和恢复，3个月后会逐渐闭拢，半年后将恢复得既自然又美观。当然，这种手术有一定的难度，患者要选择有名的医院，到整形后术，最好由经验丰富的医师施行，以保证手术效果。

拥有美丽眉毛

眉毛的上挑、下沉、紧皱等运动可表示人的喜怒哀乐等思想感情。

同时眉毛还能遮挡炎热的阳光，阻止额头汗水向下流入眼裂，从而起着保护眼球的功能。

眉畸形的形成，多由于局部皮肤软组织外伤裂开后，早期缝合不当，未能将创缘对接整齐，或没有进行精细的缝合修复，使眉毛在错位的情况下愈合所致。眉缺失的形成，以烧伤引起者居多，或因眉部皮肤的肿瘤切除所致；亦偶见于麻风、局限性脱发、梅毒等疾病。

眉畸形的修复可重新按照原愈合创痕切开，经剥离复位和调整后，准确对位缝合，对较复杂的病例，尚须结合局部皮瓣的灵活运用进行修复。

目前国内进行眉毛修复的方法主要有两种。

一种是头皮游离移植：就是用手术刀切取同侧耳后顺沿发际部的头皮，去除皮下脂肪，留下毛囊，再游离移植到眉部，移植时可行表皮的浅层缝合，用缝线包压法固定。术后7～10天解除包压敷料拆线，如呈葡萄酒样的淡紫色，即为移植头皮存活的征象，如为暗紫色则预示手术失败。用这种方法移植的头皮成活后，它上面的头发在1～3周内开始增长，但3～4周后逐渐几乎全部脱落。大约再过3个月后又会慢慢长出来，只是比较稀疏。有人在这段时间内使用激素或植物神经阻滞药物来制止这种暂时性头发脱落现象的发生。

另一种方法是岛状头皮瓣转移：就是把一条头皮，及与之相连的血管，通过皮下隧道转移到眉部，由于没有切断头皮的血液供应，因此移植的头发几乎全部成活，使眉毛显得又粗又密。

无论哪一种方法，因为移植到眉缺损处的实际上是头发，因此它的生长比眉毛快，也比眉毛粗，需要定期修剪。尤其是用第二种方法再造的眉毛，因为移植的头发显得比眉毛粗密，因此不太适用于女性。近年有人在移植后的第4～6周把转移时所带的血管阻断，结果这部分的头发就变得质地细软，看上去更象眉毛了。

一般情况下，在手术后一年或几年，移植到眉部的头发生长速度与眉毛生长速度差不多，因此用头发再造的眉毛其远期效果更好。

眉毛整形术

在医学水平飞速发展的今天，先天性的眉间距离过宽，或后天性的眉位不正，以及眉毛缺损等，都可以通过美容整形术得到矫正。适合做眉毛整形术的有以下几种情况：

眉间距离过宽

多见于先天畸形者，可手术将眉毛向中间推进，手术3个月以后瘢痕会逐渐消失。

眉位不正

因为外伤和老年性眉毛下垂，可使眉毛发生移位或部分缺损。老年性眉毛下垂，如果是因为前额皮肤松弛引起的，最好的办法是采取额颞部皮肤提紧术来矫正。当没有这种必要时，也可以用局部切除提高法来修正。眉毛或眉周围部位受到外伤后，因疤痕纹缩会使部分眉毛发生向上或向下的移位。但不论什么样的移位，都可以采用手术加以矫正。

眉缺损

眉毛有时会因面部烧伤及外伤等原因而部分或全部缺损。如果一侧眉毛缺损且在其全长的三分之一以内时，可以将该眉毛重新调整来弥补缺损。其调整方法与前面所述基本相同。

睫毛缺损处理方法

我们都知道，疏密有致、又黑又长的睫毛除了是姑娘们的追求外，还对眼睛起着很好的保护作用。可是在现实生活中，不少人因烧伤或因眼睑缘手术而失去了部分或全部睫毛，这些人通切需要重建睫毛。

睫毛的再建早在1914年曾有人试过用头发来代替，直到目前为止人们作过各种试验，但总是存在这样或那样的缺点。目前一般采用的方法是：在缺损的睫毛之同侧的眉毛中选择向上生长的眉毛，并横向切开，取出条状皮瓣，为了不损伤毛囊，取皮瓣时应连同脂肪组织一同取出，然后将缺损睫毛的睑缘切开，插入游离皮条，并轻轻地缝合或压迫固定。在采取游离皮瓣时，长2毫米的皮瓣中有4～5根眉毛的为理想皮瓣。在手术后，多数移植毛会脱落，但约两个月以后即可以生长出新毛。如果移植毛生长的方向不规则，为了防止刺激眼角膜，应该做双眼皮成形术，使睫毛向外方向生长。这样一举两得，既处理了睫缺损，又做到了整形美容。

隆鼻术简介

谁都想拥有一个笔挺、正直、小巧玲珑的鼻子，但生活中常见有些人鼻梁低平、凹陷、过宽、波形以及鼻尖塌陷等，这些缺陷都可以用假体垫入的方法来矫正，这种矫正手术我们称为隆鼻术。

塌鼻梁，在医学上称之为鞍鼻。多数是遗传造成的，也有少部分人是外伤等因素引起的。医学上矫正鞍鼻的手术，主要是隆鼻术，即在鼻梁里头填塞人工鼻梁、使鼻梁抬高，鞍鼻按其严重程度可分为轻、中、重度：轻度为鼻梁低而鼻尖沿有一定高度；中度为鼻背明显凹陷或鼻中隔软骨破坏；重度为鼻背凹陷较严重，鼻中隔软骨及鼻腔粘膜均有畸形。隆鼻术只对轻、中度鞍鼻有效。原则上，年龄在18岁以上的轻、中度鞍鼻患者，只要本人要求，均可接受隆鼻术。

假体的制作是手术的关键，精心为患者制作一个与脸形协调、厚薄宽窄适宜、轮廓清晰的假体是手术成功的保证。隆鼻术的原则是制作一个自然美的鼻子，尽可能不留下刻意制作的痕迹。假体厚度的增减可以使鼻子的高度出现微妙的变化，希望鼻子高一些的人，假体可以适当厚一点，但一定不可过分，因中国人的脸不像欧美人那样富有立体感，太高了会不自然。决定鼻尖的高度、鼻梁的宽度和弧度也是非常重要的，应该与人的面部轮廓和气质协调，形成挺拔流畅的外观。

隆鼻假体制作完成后，手术实际上并不复杂。首先在鼻部作局部麻醉，然后在一侧鼻腔入口的内上方作一个2～3毫米的小切口，由于切口在鼻腔内长有鼻毛的部位，术后是看不见的，疤痕在一个月后就可以消失，所以患者不必担心手术伤痕问题。切开皮肤以后，在皮下一定深度里分离出一个隧道样的腔隙，然后将制作好的假体插入腔隙中，确定位置正常及形状满意后在伤口缝合1～2针。

手术后为了假体的位置不移动，有些人的外鼻必须作适当固定，术后第六天缝合部位拆线，外固定在可能的情况下最好能保持两周，两周后假体就逐渐固定了。

手术中因为有麻醉几乎无痛感，手术后也不会有什么特别异常的感觉。

隆鼻术为门诊手术，手术时间10分钟左右，术后即可回家，不需住院。手术切口一般在鼻孔内，外面不留痕迹，5天～7天拆线，3个月后可完全恢复自然。隆鼻术后，只要不感染、不产生排异反应，人工鼻梁取出后，可见到隆鼻效果，不会产生不良后果，需要矫治者大可放心。

鼻子整形方法

女性脸上长一个不好看的鼻子，可谓大煞风景，我们常可以看见这样的女性脸容娇好，可是鼻子要么鼻梁低平，要么是蒜头鼻，让人感到遗憾。

鼻梁的低平、凹陷、过宽、波形以及鼻尖塌陷等缺陷都是可以用假体垫入的方法来矫正的，这种矫正手术称为隆鼻术。

目前所使用的隆鼻材料是医学专用高分子硅胶，这种材料外观上像纯白色的橡皮，质地柔韧，类似于人的软骨，很容易切割塑形，非常适合于做人的鼻梁支架。用硅胶做隆鼻材料已有20多年的历史，长期的临床应用证明，硅胶性能稳定，长期保存在人体组织内不会变质变形。有一些人由于想重新改变鼻子的形状而取出旧的假体时，发现假体表面有些变黄，其他均无改变。那么硅胶为何在人体内会变黄，是否老化现象呢？

经研究表明，硅胶有“疏水”及“脂溶”两大特性，将硅橡胶植入人体2-3个月后疏水性便完全消失，脂溶性作用增强，硅胶假体表面开始着色，着色部分比起无着色部分更为柔软，随时间的延长，色素逐渐加深变黄，并向深部浸透。这种现象是脂溶性作用的结果，与老化变硬的情况不同，可能有人想知道硅胶假体在人体内到底多少年后会老化变硬？这个问题现在不好回答，因为这种材料被广泛使用的时间并不长，到目前为止还没有发现明显的老化现象。

隆鼻硅胶材料植入人体后不会变形的一个重要因素是硅橡胶与组织的非愈着性，也就是说硅橡胶与人体组织永远不会长为一体。手术后1-2周内植入的硅橡周围会形成薄薄的纤维组织膜，此组织将假体紧紧地包裹，约一个月左右硅橡胶假体就会非常坚实地固定下来，即使一般地碰击也不会移动假体，然而假体毕竟是植入体，正常情况下组织包膜与假体之间存在着100-200A的间隙，间隙中充满了组织液，对组织有保护作用；但遇到反复强烈的外力打击时，间隙有可能增宽，甚至产生炎症化脓，所以对一些易受外伤的人一般不主张其作隆鼻术的，如拳击选手等。普通的患者术后如能在两周内不使鼻子受强烈碰击的话，就可达到手术预期之效果。

假体的制作是手术的关键，精心为患者制作一个脸形协调、厚薄宽窄适宜、轮廓清晰的假体是手术成功的基础。隆鼻术的原则是制作一个自然美的鼻子，尽可能不留下刻意制作的痕迹。假体厚度的增减可以使鼻子的高度出现微妙的变化，希望鼻子高一些的人，假体可以适当厚一点，但一定不可过分，因中国人的脸不像欧美人那样富有立体感，太高了会不自然。决定鼻尖的高度、鼻梁的宽度和弧度也是非常重要的，应该与人的面部轮廓和气质协调，形成挺拔流畅的外观。

隆鼻假体制作完成后，手术实际上是比较简单的。首先在鼻部作局部麻醉，然后在一侧鼻腔入口的内上方作一个2-3毫米的小切口，由于切口鼻腔内长有鼻毛的部位，术后是看不见的，疤痕在一个月后就可以消失，所以患者不必担心手术伤痕问题。切开皮肤以后，在皮下一定深度里分离出一个隧道样的腔隙，然后将制作好的假体插入腔隙中，确定位置正常及形状满意后在伤口缝合1-2针。

手术后为了假体的位置不移动，有些人的外鼻必须作适当固定，术后第六天缝合部位拆线，外固定在可能的情况下好能保持两周，两周后假体就逐渐固定了。

手术中因为有麻醉几乎无痛感，手术后也不会有什么特别异常的感觉。

隆鼻术为门诊手术，手术时间10分钟左右，术后即可回家，不需住院。手术切口一般在鼻孔内，外面不留痕迹，5-7天拆线，3个月后可完全恢复自然。隆鼻术后，只要不感染、不产生排异反应，人工鼻梁取出后，可见到隆鼻效果，不会产生不良后果。

女孩做隆鼻术害处

爱美之心人皆有之，医学整形美容已被越来越多的人所接受，需要注意的是，女孩不宜做隆鼻美容手术是“儿童不宜”的。为什么呢？原因是许多家长把儿童期的鼻梁正常现象误认为是“畸形”。幼儿时期，鼻梁低平，两眼间距宽，鼻头稍向上仰或稍有朝天状，这是因为儿童期的鼻背及鼻根部的骨骼还未发育完全的缘故。实际上，随着年龄的增长以及小孩的生长发育，鼻骨也逐渐发育完善，鼻梁部会渐渐隆起，那种鼻梁低陷的“畸形”也就会随之消失。由于鼻骨在儿童期发育比较缓慢，一般他们的鼻梁都不够高，这不能视为“畸形”。所以，在儿童时期是不适宜做隆鼻美容的。如果在儿童期施行隆鼻美容，植入的人工鼻梁假体可能会影响鼻子本身的发育，反而不利于鼻子的生长发育。

那么，什么年龄做隆鼻美容较合适呢？这主要取决于鼻翼软骨及鼻外侧软骨的发育程度。倘若在鼻骨还没有完全长成之前进行隆鼻，很可能会引起变形而使鼻孔阻塞或塌陷，同时鼻尖也会变形。而且未成熟的骨骼组织缺少整形手术所需的调整能力，皮肤也不能充分复原，即使做了整形美容，也难达到预期效果。因此，做隆鼻美容手术的适宜时机，最好是选择在全身发育基本定型，鼻骨发育基本完好，不再发生变化的时候。对于男孩子来讲，大约在19～20岁，而对女孩子而言，则在16～17岁这个阶段做隆鼻美容比较合适。

隆鼻材料有无副作用

有人虽然想做隆重鼻手术，但又害怕隆鼻材料产生副作用，那么，隆鼻材产到底有没有副作用呢？目前所使用的隆鼻材料是医学专用高分子硅胶，这种材料外观上像纯白色的橡皮，质地柔韧，类似于人的软骨，很容易切割塑形，非常适合于做人的鼻梁支架。用硅胶做隆鼻材料已有20多年的历史，长期的临床应用证明，硅胶性能很好，长期保存在人体组织内不会变质变形。有一些人由于想重新改变鼻子的形状而取出旧的假体时，发现假体表面有些变黄，其他均无改变。那么硅胶为何在人体内会变黄，是否老化现象呢？

科学测验表明，硅胶有“疏水”及“脂溶”两大特性，将硅橡胶植入人体2～3个月后疏水性便完全消失，脂溶性作用增强，硅胶假体表面开始着色，着色部分比起无着色部分更为柔软，随时间的延长，色素逐渐加深变黄，并向深部浸透。这种现象是脂溶性作用的结果，与老化变硬的情况完全不同。可能有人想知道硅胶假体在人体内到底多少年后会老化变硬？这个问题现在没有明确答案，因为这种材料被广泛使用的时间并不长，到目前为止还没有发现明显的老化现象。

隆鼻硅胶材料植入人体后不会变形的一个重要因素是硅橡胶与组织的非愈着性，也就是说硅橡胶与人体组织永远不会长为一体。手术后1～2周内植入的硅橡胶周围会形成薄薄的纤维组织膜，此组织将假体紧紧地包裹，约一个月左右硅橡胶假体就会非常坚实地固定下来，即使一般的碰击也不会移动假体。然而假体毕竟是植入物，正常情况下组织包膜与假体之间存在着一定的间隙，间隙中充满了组织液，对组织有着保护作用；但遇到反复强烈的外力打击时，间隙有可能增宽，甚至产生炎症化脓。所以对一些易受外伤的人一般不主张其作隆鼻术，如拳击选手等。普通的患者术后如能在两周内不使鼻子受强烈碰击的话，一定要可以取得良好效果。

隆鼻术后注意事项

隆鼻手术不太复杂，在门诊部可进进行。家庭条件较好者术后可以不住院，但必须在家里休息一周星期。因为手术后为了防止假体移动，部分患者的鼻部将被固定起来，即便是没有固定的人，在这期间洗脸、洗澡、化妆、带眼镜等都应该尽量避免。术后一周内，植入的假体还没有被人体的纤维组织包裹，处于不稳定的阶段，所以一定要注意保护。有不少术后因各种原因引起的假体移位情况，如被他人有意和无意撞击了鼻部，自己睡觉时不注意将手臂压在鼻梁部造成移位等。假体如果移位，需要重新固定或再次手术，所以应绝对避免碰击。一般情况下，二周左右假体的固定就比较牢固了，可以进行正常的生活，一个月后就不用担心假体会移位了。

术后一周内鼻部会有明显的肿胀，看上去有些不自然，所以在消肿之前最好不要去上班，一方面这样可以减少心理压力，另一方面也会减少伤口感染的机会。消肿的时间因人而异，一般都是在二周到一个月以内可以恢复自然，所以要求手术者尽可能选择假期和空闲时做手术。

鼻腔内纱布卷在手术24小时后可以取出，鼻梁部的固定胶布在术后第六天到医院拆线时更换一次，如果发现鼻部有红肿、热、痛等硅胶排异反应现象及血肿、感染、充填物移动歪斜等情况时，应该及时让医生处理。

“蒜头鼻”矫治方法

“蒜头鼻”多给人迟钝、笨拙之感，尤其是长在女性脸上，就显得不太雅观，有失风韵。鼻头宽度，一般为10毫米-20毫米，超过该范围的，医学上就称得上大鼻头了。如果从美容的角度看，可作宽鼻头缩窄术。

这种手术，并不复杂，通俗地讲，要使大的鼻头变小，就势必要切除鼻头过多的皮肤及其组织，甚至是一部分的软骨。术后短期内可能会有手术痕迹，但3个月-6个月后，这种痕迹便会变平、变浅，不明显，不易看得出来。

手术一般沿鼻翼缘作蝶形切口，分离皮肤暴露鼻翼软骨，将鼻翼软骨在穹窿部，作上部分切除，重新缝合塑形，然后再切除皮下多余的结缔组织和脂肪，以及鼻部皮肤，最后缝合即可。

“狮子鼻”矫治方法

顾名思义，“狮子鼻”长在人脸上能好看吗？即使再漂亮的脸，也架不住“狮子鼻”这样的破坏。该鼻型的主要特征是：鼻子在面部所占的比例相对较短，鼻根部凹陷或低平，鼻头大而饱满，从正面可见全部鼻孔，鼻子呈球状隆起。

明确地说：“狮子鼻”的矫正具有一定的难度，因为需修正的部分较多，往往是鼻长、鼻根、鼻梁、鼻尖、鼻翼、鼻小柱都要同时矫正。鼻长、鼻根及鼻梁可以通过假体植入的方法加以修正。鼻尖的矫正是重点，也是难点，如果单纯用硅胶假体将鼻尖垫至相当的高度，鼻尖部皮肤可能会因硅胶的过大顶力而被压破，另外鼻尖的硬度太高将显得不自然，目前多数医生都主张用减少鼻翼软骨宽度，增加高度，必要时加垫耳甲软骨的方法来增加鼻尖高度。在改造鼻尖的同时应注意将鼻尖适当地下垂以弥补鼻孔上翻的缺点。

鼻子美容须掌握知识

女性做完鼻子美容的手术后，家庭条件较好者可以不住院，但必须在家里休息一个星期。因为手术后为了防止假体移动，部分患者的鼻部将被固定起来，即便是没有固定的人，在这期间洗脸、洗澡、化妆、带眼镜等都应该尽可能的避免。术后一周内，植入的假体还没有被人体的纤维组织包裹，处于不稳定的阶段，所以一定要小心保护。有不少术后因各种原因引起的假体移位情况，如被他人有意或无意撞击了鼻部，自己睡觉时不注意将手臂压在鼻梁部造成移位等。假体一旦移位，需要重新固定或再次手术，所以应绝对避免碰击。一般情况下，二周左右假体的固定就比较牢固了，可以进行正常的生活，一个月后就不用担心假体会移位了。

术后一周内鼻部会有明显的肿胀，看上去有些不自然，所以在消肿之前最好不要去上班，一方面这样可以减少心理压力，另一方面也会减少伤口感染的机会。消肿的快慢因人而异，一般都是在二周到一个月以内可以恢复自然，所以要求手术者尽可能选择假期和空闲时做手术。

鼻腔内纱布卷在手术24小时后可以取出，鼻梁部的固定胶布在术后第六天到医院拆线时更换一次，如果发现鼻部有红肿、热痛等硅胶排异反应现象及血肿、感染、充填物移动歪斜等情况时，应该随时到医院诊察处理。

什么是种植牙

“种植牙”一词是近几年出现的，临床上也常常有人询问“种牙”是怎么回事。难道人的牙齿，也能像种瓜、种豆一样“种”出来吗？

简单地说，“种牙”其实就是医生先在病人嘴巴里牙床的骨头上栽个“根”，然后再套上一个逼真的假牙冠。这样做，说起来本质上还是做假牙，但又比现在临床上的各种假牙先进，它具有稳固、实用、少累赘、感觉好、美观等优点。

上面所说虽然简单，但临床上做起来却非常复杂。问题的关键在“种”进骨头的人工牙根，它既要能支持在口腔中露出的假牙部分，又得存留在骨头里，还得承受咀嚼等口腔行使功能时的各个方向的力量。另外，我们都清楚，人体有一套免疫系统，一切外界的东西进到人体组织，都会被这些忠实的“士兵”识别，或者拿包膜把它们包起来，或者把它排出体外，不达目的不会善罢甘休。怎样才能“躲过”这些卫士，让他们认为是“自己人”，并且和骨头、软组织融为一体呢？专家们经过几十年的研究，终于找到了“钛”这种金属，用它制成种植体，通过外科手术的方法植入到牙床下面的颌骨内，它能被人体组织接受而不被排斥。经过一段时间，牙种植体与周围组织产生骨性结合，再在其上装上与真牙外形、颜色毫无区别的人工假牙（一般是烤瓷牙），就是人工种植牙。

常规的人工种植牙由3个步骤组成，每步之间需有一定的时间间隔，前两个步骤是外科医生在局麻下做一期和二期小手术，患者不会感到非常痛苦，一般术后立即就可以回家，有的也可以两个手术一次完成，以后再按期回来，由口手修复科的医生来完成假牙就可以了。种假牙还可以像上螺丝一样旋上去。合理的修复不但可以行使功能，美观舒适，而且它的特殊设计，可以使患者保持口腔内假牙的卫生。

整个治疗的过程长的半年左右，主要是牙种植体与周围骨组织在术后要4～6个月，才完成愈合过程，达到骨性结合。

种植牙是一项小手术。一般来讲，只要能够承受拔牙手术，就能接受这种手术。这种手术的创伤比拔生牙手术还小。

也可以在拔牙后立即安放上相当于种植牙的牙根部分即“种植体”，这样能缩短三个月的治疗时间。如果拔牙窝有炎症，那么就要将发炎组织清除干净，待颌骨病愈后，才能开始种植牙。

种植牙手术，大多数病人都不会有明显的疼痛，因为手术中有麻醉药，手术后有止痛药。

有关资料表明，种植牙成功使用的时间已超过了25年。只要身体健康状况良好，并对种植牙治疗抱有积极态度，种植牙的成功率就会非常高，但是，种植牙的牙根即“种植体”的质量，手术的技巧，术后的护理，假牙的修复和口腔卫生的保持都会直接影响手术的效果。

在国外，每年都有成千上万的病人接受种植牙治疗，在国内也逐渐为越来越多的病人所接受。经过种植牙治疗的病人，外形美观，言语清晰，假牙定位牢固，病人没有不适感，咀嚼功能较强。

但是，种植牙毕竟是一项手术，偶尔也有一些不良的反应，如在种植牙相应部位出现瘀斑，一般在术后10天就会消失。极少数病人还会发生与颌骨有关的并发症，甚至失败。好在种植牙的医生会认真考虑和注意这些问题，并会采取有效措施。这些问题是完全可以避免和解决的。因此，有牙齿缺损又忍受不了传统假牙的病人，施行种植牙手术不失为一种好方法。

下颌角肥大症

不知你发展了没有，方形脸与瓜子脸的不同就在于下颌角突出成角，特别是在咬紧牙关的时候更加明显。下颌角突出症也称为下颌角肥大症，它是因下颌角处的骨质增生肥大及咀嚼肌肥大引起的。如果仅发生在单侧，可能与吃东西的习惯有关，双侧明显者，除了咀嚼习惯以外，还与遗传有关系。

对一般男性说来，下颌角稍大一点并不算缺点，反倒给人一种果敢刚强的感觉，然而如是不成比例的过于肥大则另当别论了。对女性来说，假如是身材高大的运动员，或是作风泼辣、性格刚强的人，下颌角略大也没什么。如是一般女性，尤其是比较文静、娇小玲珑的女性，下颌角肥大显然是不适合的，应该手术矫正。

施行这顶手术，应将下颌角肥大症与腮腺肿瘤、囊肿加以区别，不可混淆。通过X光片诊查，弄明白引起肥大的原因，然后根据具体情况有针对性地处理，原则是削除过于突出的部分，使方形脸变成瓜子脸。手术多是在口腔内进行，不会在面部留下疤痕也不会有什么副作用，一般情况下可取得良好效果。

小下巴畸形整形术

小下巴畸形临床上称为小颌畸形，俗称“鸟嘴”，是由先天性下颌骨发育不全引起的。

在观察人的时候，多数人喜欢将注意点集中在眼睛和鼻子上，这并不算错，但是请不要忽略下巴的作用，因为下巴的长短在面部黄金比例上占有重要位置。明显的小下巴畸形者的侧面像是不美的，给人以鼻子下面便是颈项的感觉，而不太明显的小下巴者的这一缺点往往不被人们注意，其实，许多人面部轮廓没有立体感的原因之一就是下巴不够突出。你不妨拿起一枝笔，将笔的一头轻轻靠在鼻尖上，如果不加外力，笔的另一头能自然地靠在下巴上，即能使鼻尖——下巴的直接“搭桥”，那么你的下巴是正常的。假如笔只能使鼻尖——嘴唇，或者下巴——嘴唇分别“搭桥”，那么很有可能你的下巴不够标准，这种情况下应该考虑手术整形。

为什么说小颌畸形很适合做整形术呢？因为此手术一点都不复杂，患者无痛苦，假体从口腔内进入，脸面部不留任何伤痕；手术时间短，术后可立刻回家。是一种较成熟的手术，且矫治后面容会有明显的改善。

下巴过长整形术

除了直接观察外，如何判断自己的下巴是否过长呢？这里教给你一个测试方法。即：人的面部从前发际到眉毛的距离应该等于从眉毛到鼻下的距离，同时也应该等于鼻下到下巴尖端的距离。这是面部比例中最常用的黄金分割，如果你对着镜子看，这三个距离不等，且鼻下到下巴尖端的距离明显过长时，就应该考虑手术整形。

欧美人长下巴的人较多，所以这项手术在西方已经广泛开展起来，方法也多，是一种较成熟的手术。手术原则上是在口腔内进行的，脸部不留有瘢痕。手术从麻醉到切除过长部分、缝合，只需40分钟左右。术手不用住院，可以回家休息。

耳廓美容整形

众所周知，耳朵是听觉器官的组成部分，同时，耳朵还是人体美的重要组成部分。从整形美容的角度来看，正常的耳廓左右对称，在人的眼睛和枕外隆突水平之间。耳廓的畸形包括先天和后天两种情况。先天性畸形有小耳、大耳、招风耳、贝壳状耳、垂耳、隐耳、猩猩耳等；后天性畸形有耳廓外伤、耳廓缺损和菜花状耳等等。无论是先天畸形还是后天的损伤致畸，对人们的外貌都会产生影响，甚至带来心灵的痛苦。

先天性的耳廓畸形，以小耳和招风耳较为普遍。先天性小耳的发生率约为二万分之一。多为单侧，偶见双侧，单双侧之比为8：1。其治疗主要是手术修复，即施行全耳廓再造术。全耳廓再造术，目前医学认为在学龄前完成为宜，但全耳廓再造术通常要分数期完成，手术较为复杂。先天性招风耳也多采用手术方法矫治。

耳廓位置显露并突出颅侧，在挤压、撕脱、切割、咬伤、烧伤和感染等后天因素的影响下常会造成耳廓外伤、耳廓缺损和菜花状耳。在后天因素造成耳廓“畸形”的早期，假如处理得当，常可减轻畸形。若畸形形成，则多采用手术方法整形修复。应该说，全耳缺损的修复是整形手术中比较困难而复杂的手术之一。

一般来说，耳廓中与美容关系最为密切的部位是下端的耳垂。其皮肤薄而细嫩，皮下富有脂肪和结缔组织，无软骨，故常可穿耳孔以戴耳环，使人增添魅力。穿孔时除注意消毒以避免感染外，有疤痕体质者务必慎重，否则会引起耳垂部疤痕增生，又红又痒，反而弄巧成拙。这些例子在临床上很多，应引起高度重视。

乳房整形术

乳房之于曲线美有着不可或缺的重要性。倘若某个女性的胸部平如“搓衣板”，实是憾事。不过现代医学和科技已可以为此类女性“释疑解惑”。不过女性朋友可要注意以下几点哦！

选择一家可信赖的医院和一名有责任感的专业医师。

对该手术的机理有一定的了解，术前有思想准备，以及经济和假期的准备。

现代隆乳术最常采用的是乳房假体置入。医学工业和医学家们经过多年努力，终于能够生产一种性能稳定的硅橡胶并用它制成乳房假体。置入体内增大乳房。大量的临床使用结果证明，几乎没有不良反应。假体所形成的新乳房，手感柔软、自然，其形态有时比自然更为美好。假体置入的隆乳术现在已经成为美容整形医生们施行最多的手术之一。常用的乳房假体有两种：一是在硅橡胶囊内储有硅胶液的乳房假体，称硅胶乳房假体，手术时可以直接置入。二是硅橡胶空囊假体，置入需向空囊内注入生理盐水，使其膨胀，故称为可膨胀性假体。各地的手术方式可能不同，受术者应当能够有所辨别，在费用方面，做一个隆乳手术目前需要几千元。时间则在一周左右。

隆乳术

乳房形态对于女性，尤其是青年女性曲线美，有着不可忽视的作用。很多胸部平坦或乳房发育较小的年轻女性，希望胸部曲线得到改善，这是应当得到理解和支持的。但是，在你进行隆乳手术之前，应当明白哪种手术方式是先进。科学的，什么样的情况才适合手术等必需的知识，否则可能带来严重后果。

隆乳术有四类：一是硅橡胶局部注射。此法会给手术者带来无尽的痛苦，已遭取缔；二是皮脂肪瓣带蒂移植，这样形成的乳房显小且形态不佳，不宜采用；三是真皮脂肪瓣游离移植，是从臂部取皮移植，但效果不持久，也不宜采用；四是乳房假体置入。医学工业和医学家们经过多年努力，终于能够产出一种性能稳定的硅橡胶并用它制成乳房假体，置入体内增大乳房。大量的临床使用结果证明，几乎没有不良反应。假体所形成的新乳房，手感柔软、原来，其形态有时比自然更为美好。假体置入的隆乳术现在已经成为美容整形医生们施行最多的手术之一。常用的乳房假体有两种，一是在硅橡胶囊内储有硅胶液的乳房假体，称硅胶乳房假体，手术时可以直接置人。二是硅橡胶空囊假体，置入需向空囊内注意入生理盐水，使其膨胀，故称为可膨胀性假体。各地的手术方式可能不同，受术者应当能够有所辨别。

乳房假体置入的手术切口有乳房下线切口法、腋下切口法、乳晕切口法和改良乳晕切口法。

现在的隆乳术，术后较少发生并发症，偶尔可见血肿和感染发生，其主要原因是医生技术水平问题。因此，求医妇女应审慎选择整形外科医师，一般不要到私人诊所做此项手术。

隆乳术是一种美容外科手术，隆乳术的要求者大多数是身材苗条、面容姣好的年轻女性，实际上健康情况良好的平胸或乳房发育较小的妇女都可以接受隆乳治疗，但是，有四个问题必须认真考虑。首先是患者的全身情况必须良好，局部除发育欠佳外没有任何乳房疾病。第二，患者要求隆乳要有良好的动机。如果患者从青春期开始就对她的乳房欠佳感觉不满或有自卑心理，或由于职业关系需要有丰满的乳房形态做更好的表演，这是较好的理由。如果是由于恋爱失意或夫妻不和睦而想借助于手术来改变局面，那是不合适的，因为隆乳术不能解决全部问题。第三，患者的情绪不稳定时，有时想做手术，有时不想手术，此时也不要做手术。第四，在做隆乳手术之前，应尽量征得家人的同意。

未婚女性做隆乳术

有少数未婚女性出于种种原因，也想做隆乳术，这样可以吗？要回答这个问题，还得从乳房的哺乳功能说起。

乳房的哺乳功能，是通过哺乳期乳腺的泌乳及乳腺导管的排乳，到达乳头分泌出来而实现的。对于要求行隆乳术的女性来说，本身乳房发育不完全，有的甚至是平胸，乳腺几乎不作用。这类人在哺乳时，也许乳腺受内分泌影响后会有一定的刺激发育，但相比乳腺发育较好者而言，她们的泌乳量是少的，这点一般人们都能理解。在乳腺的后方存在着厚厚的一层胸大肌，隆乳手术是将硅胶囊或盐水袋乳房假体植入胸大肌的后面，这种手术对乳腺的发育及泌乳量基本上是没有影响的。切口选择在腋窝，则通过腋窝前胸大肌缘向下，将乳房假体植入，乳腺丝毫不受影响；切口选择在乳晕，则通过内侧乳腺半径线切开达胸大肌后方，对乳腺的影响微乎其微，因此绝大多数乳腺未受手术损伤。而乳房假体与乳腺组织是由胸大肌分隔开的，所以分泌的乳汁成分、质量不受任何影响。至于乳头分泌出来是硅胶的说法，完全是没有科学根据的。

有人认为，乳房假体植入后，胸部比较胀满，对胸大肌前方的乳腺压迫会影响将来乳腺的发育。其实，这种胸部肿胀、皮肤较紧的感觉仅发生在一个月之内，以后渐渐消失。因为人类皮肤、肌肉等组织有一定弹性，通过挤压后会慢慢松软、拉开的，如女性怀孕时腹部膨胀便是如此。

为慎重起见，专家提醒行隆乳术的女性应做到以下几点：

（1）选择一家可信赖的医院和一名有责任感的专业医师。

（2）对该手术的机理有一定的了解，术前有思想准备，以及经济（目前需要几千元）和假期方面（需一周左右）的准备。

（3）未婚女性行隆乳术，年龄不宜太小，最好待身体发育成熟，乳房基本定型（亦即1～2年之内乳房仍是这么小）后再决定手术。

（4）对未育者行手术，应将乳房假体植入胸大肌后面。因为有部分医师可能会将乳房假体植在皮下脂肪层，或乳腺与胸大肌之间，这种方式尽量避免。术前最好提醒医师。

（5）行隆乳术前，选定乳房假体的大小规格。不宜选得太大，因为将来哺乳时，乳腺发育膨大后会更大，形状失真，同时缺乏皮肤膨胀余地。

小针隆胸的弊端

胸部整形美容手术中，有一种叫小针美容术。

所谓小针美容是使用液态硅注入乳房以产生隆乳效果的一种美容术。操作时，先用针筒抽取足够量的液态硅，然后慢慢注入乳房。乳房太小的女性，经用液态硅分次注入，乳房确实可以逐渐丰满，并富有弹性。由于小针隆胸快捷便宜，又免开刀，不留疤，因此一向也为爱美者所喜欢。

但是液态硅既为液态，就具有液体流动的特性。注入人体后，这种液态物质以细小泡状向周围扩散。人体组织遇到这种外来的入侵物质，就会产生排斥反应。体浆细胞、淋巴细胞、吞噬细胞增多，并形成一层囊膜将它包围。久而久之，囊膜越来越厚，又与邻近组织纠缠不清，结果不少人为自己的身体变得曲线优美而陶醉，然而，几个月或几年后却发现乳房有硬块，还感到疼痛。尚未生育的女子隆胸，还有可能因液态硅堵塞泌乳管，使将来分娩后乳汁分泌不出来，造成炎症与疼痛。更严重的是，平胸女性的肋骨前软组织较薄，而丰胸讲究深部的大量注射，如不慎使液体硅流入胸，就会造成肺脏伤害或血管栓塞，甚至立即死亡或返家后猝死，这些情况国外时有报道。所以不用开刀的小针美容法隆胸，危害不小。若遇上某些不负责任的医生或一些游医假医，将国外相同的工业液态硅当医疗用液态硅来使用，其后果更加严重。

在国外进行隆乳手术，一般是在全身麻醉下，将不会流动的硅胶袋填进乳房。而且术前需做的各项检查——包括肝肾功能、心肺功能、血糖、凝血功能等，一项也马虎不得。为了安全起见，我们奉劝那些想胸部丰满而进行隆胸手术的女性：一定要到设备齐全的大医院整形外科进行，绝对不能轻信那些各式各样的广告。至于尚未发育成熟的少女是不需要隆胸的。为了得到男性的青睐准备隆胸的女性也需三思而后行。

正确了解缩乳术

生活当中，有的女性为自己的胸部扁平而发愁，而有的女性却为自己的乳房过大而若苦恼。乳房过大，临床上称为“巨乳症”，是指女性乳房发育过度，体积超常，与躯体比例明显失调。乳房的肥大，不仅失去了女性的曲线美，还会给生活和工作带来极大的不便，尤其是夏季，臃肿下垂的巨乳下的皮肤区，因汗液浸渍和摩擦不时出现感染，皮肤甚至糜烂，患者痛苦不堪；日常生活中巨乳左右摆动，还有坠痛以及颈肩背的酸痛，给患者造成了生理上和心理上的严重伤害。

现在看来，国内外还没有一种药物可以便乳房缩小，惟一可行的办法就是行乳房缩小术，可兼收恢复女性形体美及解除患者精神及肉体痛苦的二重效果。

进行缩乳术，美容外科医生会根据患者的身高、乳房大小及自身的要求，经过精确的计算，画出预定手术切除线。手术时依据切线，切除多余的皮肤、皮下脂肪和乳腺腺体组织，并将乳头固定于新的位置，使乳房缩小恰到好处。其手术方法有：垂直双蒂法、水平双蒂法、双向反“V”法、船行切除和L型法。这些手术虽较复杂，但有一共同特点，就是缝线多在隐蔽处，手术疤痕不明显。一般戴上乳罩后手术切口均看不出。须提醒的是：如果是未婚女性接受该手术，由于手术时破坏了部分乳腺导管，可能会对以后哺乳有一定的影响，但不会造成其它恶劣后果。

乳头内陷矫正办法

一般女性的乳头应该突出乳房皮肤7毫米～9毫米左右，但有些人的乳头部分或完全陷入在乳房内，即乳头内陷现象。乳头内陷不利于婴儿吸乳，而且陷窝容易污染和感染化脓，另外乳头内陷也会影响形体美，所以乳头内陷的矫正兼有美容和治疗的双重意义。

乳头内陷，易藏污积垢，又难于清洗，常并发感染，引起慢性炎症，常有疼痛和恶臭味，时间长了，还可能有恶变。假如在哺乳期，轻度内陷虽可哺乳，但乳头易被婴儿吸吮破损，容易导致乳腺发炎及形成乳腺脓肿。乳头内陷严重者，不仅不能进行正常的哺乳，而且乳汁不能排空，引起乳汁郁积而导致感染发炎。由于乳头内陷不影响乳房的形态，常被人们所忽视，许多人往往是在发生哺乳困难或感染严重时，才急忙去看医生，这时就不利于做整形矫正手术了。乳头内陷者，应当在哺乳前及早去就诊，及早进行整形幸美容手术。

乳头内陷较轻者，当然也可以先进行保守治疗。但首先应当经常清洗乳头，保持局部清洁，不让积累污垢，避免感染发炎。平时经常用手指捏提乳头，牵拉乳头或用吸乳负压吸引，每天几次，使乳头慢慢突出。同时，佩戴乳罩时要适当选择稍宽松一些的，以避免使乳头受压，加重内陷。

保守治疗无效时，应当进行整形手术矫正内陷畸形。这种乳头内陷矫正手术并不复杂，可在局部麻醉下施行。整形外科医师可根据乳头内陷的不同情况和程度，设计好手术方案，选择相应的手术方法，从而使内陷的乳头得到矫正而凸出。手术时间短，无副作用，一般可取得满意效果。

脂肪抽吸减肥术

目前，减肥手术多种多样，其中有一种叫脂肪抽吸减肥术。它是80年代兴起的一种美容外科技术，它是利用特殊的吸引器械，通过负压吸引将皮肤内多余的脂肪吸除，从而达到重塑体形的目的。这种特殊器械由三部分组成：电动吸引器、粗细不等的吸引管头及连接两者之间的塑料连接管。实施脂肪抽吸术时，在身体隐蔽部位如腹股沟部、耻骨上或腋下皱襞、脐、腋窝等处选择切口，切口一般长约1～2厘米，然后将吸引管插入皮下脂肪层拉锯式抽吸出脂肪。吸引头较粗的用作吸腹部、大腿、臀部、腰部脂肪，吸引头较细的用作吸小腿、颈部、乳房处脂肪。最适于进行这种手术的条件是：体重适中，或轻微超重，只是身体某部位不合比例，例如大腿、臀或腰过粗，这些多余的脂肪在运动及节食中是难以消除的。

但这种手术不是完美无缺的，还存在着一些弊端。首先是对全身肥胖者不宜。因为吸出的脂肪量有一定限度，最多也只能吸出4～6磅，否则就会不安全，故对全身肥胖者井没有什么用。其次，只有身体健康状况良好者才能进行这种手术。第三，只有皮肤仍有弹性者才会有好效果，因为脂肪被吸去后，皮肤有弹性才可保证皮肤能包紧新的“曲线”，否则，就会像没气的气球一样又瘪又皱。故做这种手术以40岁以下的人效果较佳。第四，就算皮肤情况百分之百良好，术后也还可能遗留下某些不平滑或褶皱。

脂肪抽吸术一般都要住院，在局部麻醉或全身麻醉下进行。外科医生在需减肥处开一小切口，插进一根插管直达脂肪层。插管末端有一吸管装置，可用插管分离脂肪，再用吸管把脂肪吸出，随后缝合切口。伤口愈合时会有细小疤痕。术后吸脂的部位需用外科腰带紧紧包缠，多长时间依据愈合情况及吸去脂肪量多少而定，一般为3～6个月。

术后疼痛因人而异，最难受的是术后4～5天，而较长时间内仍会有局部冬疼痛及不适感。手术的好坏取决于外科医生的技术水平，搞不好可能对身体有损伤，甚至造成畸形（吸出大量脂肪所致）。

这种手术看起来简单、安全，实际上并非如此。在过去几年里，已有于术后并发血栓和永久性麻痹及需要输血的病例。英国整容外科医生简·斯坦内克认为手术过程事实上是对人体系统的一次严重打击，然而所有减肥者都看到的仅是一个穿刺小眼，因而常常没有正确意识到这一点。吸脂器械在皮肤下面挖坑掘道，随着脂肪的吸出，这些“坑道”便开始渗血。大量的血液随脂肪一起被吸出，失血越多，越容易得贫血症。

根据斯坦内克的观点，并非什么人都适合做吸脂手术，像有心脏病、高血压的病人就绝对不能做。想要做吸脂手术的人应该是没有任何禁忌症，而不是勉强做这种手术，这一点必须请减肥者注意。

“O”型腿矫治

由各种原因造成下肢凹向内侧的相向弯曲畸形，医学上称为膝内翻畸形。如果病情严重，患者站立，两脚相触，两膝分离，观之好像英文字母的“O”，故又名“O”形腿，俗称罗圈腿。

幼儿膝关节有生理性膝内翻，这与胎儿在子宫内双腿盘屈有关。随着小儿的生长发育，一般在3－4岁时，膝内翻会逐渐自行矫正。但也可因患某些疾病或姿势异常而造成膝内翻畸形永久存在。

造成膝内翻畸形的原因有：佝偻病、先天性胫骨骨骺发育不全、婴儿期经常使用大块毛巾做的尿布、小儿过早行走等。

成年人出现膝内翻，多半是由于关节内骨折连接不正，或因患有疾病而使关节面遭受破坏之故。

有严重膝内翻的患者行走时，会经常感到膝关节内侧疼痛，身体左右摇摆。由于身体重量主要是压在膝关节内侧，会加速膝内侧关节面的破坏，所以症状严重时，手术矫形几乎是惟一可选择的方法。一般来说，7岁以下的轻度“O”形腿的儿童，可以不做矫形手术，可以穿足外侧垫高的矫形鞋或特殊器械。如果畸形较严重，则应该作胫骨切开矫形术。对于成人来说，如果畸形严重，经X线摄片，病变限于膝内侧者可作胫骨高位截骨，术后需石膏固定6周。如果年龄大于50岁的患者，可考虑采用人工膝置换，该手术不需石膏固定。

一般来说，如果患有轻度膝内翻畸形，若不影响走路，则不必施行矫形手术，只是有碍美观。

美容手术禁忌症

美容手术虽然是在病人自己要求的基础上进行的，但并不是说任何人任何时候都可以接受手术。患者能否做美容手术是由医生根据患者的身体条件、精神状态及实际情况等来决定的，所以不能施行手术的情况为数不少。下面的几种人都属不适于作美容手术者，医师在慎重考虑的基础上，应尽可能避免为其施行手术。

（1）有其他严重器质性疾病或正在患病中者；（2）妊娠期妇女；（3）麻醉药过敏者；（4）精神病患者；（5）出、凝血时间不正常者；（6）家属坚决反对者；（7）神经质、过分固执、无视医生忠告者；（8）胡思乱想、要求过高者；（9）手术动机不良者；（10）无客观理由，要求在同一部位反复修改者。

皮肤与护理

皮肤生理构造

从浅入深，皮肤由表皮、真皮和皮下组织三部分组成。

表皮

由覆层扁平上皮构成，它其实包括了10多层细胞，但厚度不超过2毫米。最浅层的扁平细胞已完全角化，较硬，能耐摩擦和防止细菌感染，这层在不断地衰老脱落。最深层的细胞与真皮相接，为生发层，其间夹有黑色素细胞。这种黑色素对人的外观影响很大，它的分布情况，决定了皮肤的颜色，并且对皮下组织有保护作用，以免紫外线损伤深层的组织，但是强烈的阳光则可以使黑色素增加，从而使皮肤颜色变深。

真皮

位于表皮深面，由纤维结缔组织构成。其中有胶原纤维和网状纤维，使皮肤具有较强的韧性和弹性，如果纤维萎缩，细小皱纹就会增加，真皮层有血管、神经、毛囊、皮脂腺、汗腺等，倘若这些组织机能衰退，皮肤就会呈现老化现象。

皮下组织

皮下组织由疏松结缔组织和大量脂肪组织组成，使皮肤具有保温和缓冲外来震动的作用。脂肪组织的多少，随个人体质及具体部位而不同。

皮肤组织成分

皮肤在美容中占有重要的地位；美容化妆主要是完善和修饰皮肤的外观，因此要想自己光彩照人，先了解皮肤的生理结构是非常重要的。皮肤是包裹在整个身体表面的一层被膜状组织。它好像是一件严实的天然“衣服”，把身体遮盖得严严实实。尽管皮肤很薄，表皮和真皮加起来也不过0．5～40毫米，最薄的皮肤只相当于丝绸厚，而最厚处也不超过毛衣的厚度。然而，皮肤却是人体最大的器官。它占体重的5～15％。成人皮肤总面积有1．5～2.0平方米。皮肤位于体表，是人体抵抗外部侵袭的第一道防线。它与外部环境及内部器官有着密不可分的联系。加之，它又是个多功能器官。这就充分表明皮肤对人的身体是十分重要的。

皮肤表面有许多粗细、长短、深浅和走向都不一致的沟纹，这叫皮纹。皮纹深浅随部位不同而各异。手掌、脚部、面部、肢体关节伸侧和阴囊部的皮纹最显著。手纹是特殊的皮纹，它千变万化，因人而异。在人身鉴定上有独特作用。皱纹见于额、面及眼周等部，可粗可细。一般认为是皮肤老化的象征。皮纹的形成与皮肤深处的纤维组织排列有关。皮纹之间有形状及大小不一的小片状隆起称为皮丘。皮纹和皮丘既可增加皮肤的表面积，又能缓解外界种种作用力对皮肤的伤害。这些都是皮肤防卫功能的一种表现。

皮肤的厚薄、粗细及松紧都因人而异。一般来说较厚的皮肤比较粗、紧，弹性也差些；较薄皮肤则比较细、松，弹性也大些。躯干及四肢伸侧皮肤厚于屈侧，掌跖皮肤最厚，眼睑、外阴、耳朵及乳房等处的皮肤最薄。皮肤厚的地方，通常都是负重、持重、易与外界接触及摩擦之处，皮肤厚些才能起到保护作用。较薄的皮肤或是为使里面的器官活动灵便，如眼险薄有利于睁眼、闭眼和眼球转动方便；或是适应该部位特需的敏感度，如外阴部和乳房部。

了解了皮肤的组织成分，对于皮肤护理肯有重要意义。

皮肤附属器官

人的毛发、指(趾)甲、汗腺和立毛肌，是皮肤的一些附属和助手，可协助皮肤行使一些特殊功能，医学上称它们为附属器官。

毛发遍及皮肤大部，仅掌部、指(践)屈面、指(趾)末节伸面、唇红区、龟头、包皮内面、大小阴唇内侧和阴蒂等处无毛。毛发分为两种：硬毛与毳毛。硬毛中如头发、胡须、腋毛和阴毛称为长毛，眉毛、鼻毛、耳毛等称为短毛。黄种人的长毛色黑，年长可渐变白。毳毛俗称汗毛，色浅淡，质细软，主要见于面部、躯干和四肢。毛发的多少、疏密和分布有很显著的种族特异性。我国人民，尤其是黄种人，属于少毛民族。多数人无髯（即络腮胡），臂腿部也少毛。

指甲和趾甲覆盖、附着手指和脚(趾)末节远端的伸侧，它们是半透明的板状角化组织，和下面的组织紧密粘着，从而保护着手指和脚趾。皮脂腺和汗腺肉眼不可见，它们都位于皮肤真皮中，有特殊的通道将它们的分泌物排泄物——皮脂和汗液排至皮面。立毛肌有助于皮脂排放。

粘膜被覆于中空器官如呼吸道、消化道、泌尿生殖道等的表面。它在这些器官外开口处与皮肤相连接。所以，尽管粘膜不是皮肤的附件，却与皮肤关系密切。粘膜与皮肤的结构有许多相同之处。

皮肤生理功能

皮肤分布于人体的表面，虽然非常薄，但具有重要的生理功能，主要表现在如下几个方面：

保护作用

皮肤像一张不透水的韧膜，富有弹性和活力，完整地覆盖在身体的表面，起着良好的屏障作用。除了抵御外界的化学、物理刺激以外，它的表面覆盖着一层特别的分泌物——皮脂。皮脂能很好地保护皮肤，防止水分蒸发、保温，从而使皮肤保持润泽。皮脂膜一般为酸性，它可以阻止外部细菌侵入人体，皮下脂肪可以起到软垫作用，脂肪酸具有杀菌作用。皮肤中的色素具有防止紫外线损伤皮肤的作用。

皮肤既然是人体的“第一道防线”，就势必遭到外界诸多因素的侵害和袭扰。这些因素各式各样，不可胜数，总的来说，可将它们归纳成三大类，即物理性、化学性和生物性因素。物理因素包括外界种种机械力的作用，如摩擦、牵拉、挤压、冲撞、切割等，还有温度（高温、低温）、光（如紫外线）、磁力及放射线的影响。化学因素包括酸、碱等化工产品、化妆品及外用药等。生物因素则有微生物（病毒、细菌、真菌等）和寄生虫等。要保持皮肤的完好无缺和美观，在日常生活中我们要尽量防范对皮肤有害的因素。

调节体温作用

人体能保持36℃左右的恒温，主要靠皮肤的调节作用。皮肤覆盖全身，有很大的体表面积，特别适合于通过辐射、对流、传导、蒸发四种方式来进行散热调温。在出汗——汗液蒸发——散热降温这一过程中，皮肤的作用十分独特而又不可取代。夏天，人体皮肤的汗腺分泌大量的汗液，通过蒸发来散热、调节和维持正常的体温。冬天，汗腺分泌减少或停止，热的消耗亦随之减少，体温亦可保持恒定。

代谢作用

人体的代谢废物和多余水分主要由肾脏排泄，但皮肤在这方面起着很大的作用。皮肤也能排泄大量水分和废物。从尿液、汗液的成分在许多方面相似来看，也可以证明这点。因此，皮肤能有力地辅助肾脏工作以完成代谢功能，有人把皮肤称为“第二肾脏”，这是有道理的。

吸收营养

皮肤可以吸收一定的营养物质，如脂溶性的维生素A、D、E、P等，可通过皮肤吸收，吸收速度快而完全。因此在营养性化妆品中，常加入能为皮肤所吸收的各种营养物质。

感觉作用

皮肤里散布着大量的神经末梢和神经小体，可接受热觉、冷觉、痒觉、痛觉、触觉和压觉，从而使我们的皮肤有高度灵敏的感觉。

呼吸作用

皮肤能吸进新鲜空气，排出二氧化碳，但与肺的作用相比，其呼吸功能是微乎其道的，其能量仅为肺部呼吸量的1／100～1／200。

皮肤与内脏相关

通过皮肤可以诊断内脏疾病，尤其是中医认为体表皮肤分布众多的经络穴位，通过采用针灸、按摩等可调整机体功能，治疗疾病。

当然，皮肤的功能还有很多，如皮肤也是重要的免疫器官，无论表皮或真皮都积极参与清除有害物质和歼灭入侵微生物的活动。皮肤还是身体的仓库，如真皮能贮藏大量血液，皮下组织可蓄积大量脂肪。皮肤与性活动的关系也是十分密切的。因此，在日常生活中我们一定要重视皮肤的护理工作。

皮肤类型

要想做到皮肤细腻、有光泽、有弹性，必须知道自己的皮肤是哪种类型，这是保护好皮肤和进行化妆的基础，这样才好对症下药，有的放矢。否则可能会事倍功半，或适得其反，影响皮肤的正常功能；不良的刺激还会使皮肤粗糙，产生皱纹。

皮肤一般有以下几种类型：

油性皮肤

油性皮肤的表面脂肪大量分泌，呈现出油亮的光泽，皮肤纹路粗、毛孔大。皮肤不易起皱纹，皮肤容易脏，易长粉刺之类。通常，男性的皮肤比女性更偏于油性。

干性皮肤

干性皮肤表面脂肪不多，缺乏光泽，毛孔细而不明显，皮肤不湿润、粗糙，极易起细小皱纹，对外界的刺激抵抗力低下。

中性皮肤

中性皮肤油脂分泌适中，皮肤表面光滑滋润，是比较理想的皮肤类型。

过敏性皮肤

通常皮肤干燥，表皮薄，微血管容易破裂，轻轻用指甲一抓，皮肤立即出现痕迹，有斑疹或发痒现象。

粉刺性皮肤

粉刺性皮肤表面脂肪很多，全身发粘，会长很多粉刺或小疙瘩，甚至红肿、化脓。

测试皮肤类型

女性了解自己的皮肤类型十分必要，因为这样在护理皮肤时才能做到“有的放矢”，不至于“弄巧成拙”。测试皮肤类型的方法很简单：在晚上临睡前把脸洗净，用毛巾将脸上的水吸干，不要涂抹任何护肤品上床睡觉，翌日醒来后，用质地细腻的纸分别在上述部位来回擦拭，如果发现这些部位油光发亮或纸被油弄得透明、有油渍，则表明你是油性皮肤；如果擦过的纸都很干净，晨起又有面部绷紧感，则为干性皮肤；若纸上无特别油渍，脸上擦拭前后变化不大，则为中性皮肤。

此外，女性朋友还可以通过观察的方法来了解自己的皮肤类型。油性皮肤油脂分泌旺盛，皮肤表面过于滑腻，毛孔大而粗糙，不易老化。干性皮肤则毛孔细小，皮肤紧绷，伴有脱皮、干燥等现象，会逐渐产生小皱纹。至于混合性皮肤的特性是毛孔分布不均，局部皮肤为油性。

影响皮肤性质因素

实际上，我们人体皮肤的性质并不是一成不变的，往往随着季节、年龄、环境、食物以及体内激素分泌等因素而改变。一般来说，冬季趋向干性，而夏季趋向油性。年轻时候多偏油性，随着年龄的增长，皮脂腺的衰老，皮肤会逐渐变干。因此，要根据当时的实际情况来判定自己的皮肤性质。

常见肤色有哪些

人体皮肤的颜色由于地理、气候、种族的不同而各异。人类肤色常见黑、红、黄、白四种，一般来说，生活在热带和亚热带的人，他们的皮肤为深黑色，印第安人的皮肤由淡棕色到深咖啡色各不相同。东方人的皮肤为黄色，而北欧人的则为白色。皮肤的色泽是由遗传基因所决定的，但与阳光、气候、健康状况、年龄等有关，如气候温暖，身体健康，体内血液循环加快，血红素明显，肤色就有红润感。又如阳光中的紫外线，会使皮肤中的黑色素积聚，形成局部甚至全部肤色偏深。而人们也常常喜欢与自己肤色相近的颜色，如黑人喜欢黑色，白人喜欢白色等。

女性皮肤特征

由于生理原因，女性的皮肤比男性的皮肤光滑、细腻。女性皮肤最美的时期为15～25岁， 20岁为最佳期，这是激素分泌所致。激素分泌多少，对于皮肤有很大的影响。激素虽有许多，但直接影响肌肤的是男性激素和女性激素。女性子在十几岁的时候，由于卵巢所分泌的女性激素及黄体素不够充分，所以不能保持激素的平衡，随着年龄的增长，到了20岁左右的时候，已大致能保持体内激素的均衡，所以皮肤的光泽、颜色、弹性和健康情形都会达到高峰，这时的女性，皮下脂肪发达，肌肤变得润滑、光泽、有弹性，所以逐渐显出魅力无穷的女性韵味了。然而，女性激素分泌量，会随着年龄增长而递减，到了40岁以后，越来越少。而男性的男性激素分泌量一直到老年变化都不大，这亦是男性皮肤不易衰老的原因。

当年龄超过24岁时（过渡期），皮肤就会越变越薄，弹性纤维逐渐减少。血液循环减弱，新陈代谢亦开始衰退。脸部血色滋润程度衰退，容易出现褐斑、皱纹，这种肌肤称为“中年肌肤”，也是最需要护理的皮肤。此时只有好好地护理皮肤，才可延缓其衰老。

造成女性皮肤变化的原因除了年龄之外，也和女性特有的生理特点有关。如女性在月经期，眼窝就会出现阴影，皮肤粗糙而又特别敏感；而在女性排卵期，肌肤又是最美的时候，女性在怀孕期皮肤会变得粗糙容易出现褐斑；而哺乳期的妇女皮肤会变得十分漂亮。

皮肤PH值是多少

人体皮肤表面的PH值（酸碱度）为弱酸性，大约在4．5～6．5之间。它是由皮肤分泌的汗液和皮脂形成的一层皮脂膜附着在皮肤上形成的。这层皮脂膜对人体有保护作用，有人称它为人体的“酸外套”。它对寄生于皮肤表面的各种细菌和真菌的生长很不利，所以可防止这些细菌侵入机体，起到自动净化的作用。所以说，为了保护人体最宝贵的“酸外套”，请您不要选用碱性过大的洗澡用品或化妆品，以防止皮脂大量流失，造成皮肤皮脂膜被人为地破坏。

这里教给你一个测定皮肤PH值的方法，简便的方法是用标准PH试纸来检测。当接触到较强的酸性溶液时试纸会变红色，而当接触到的溶液呈碱性时，试纸则呈蓝绿色。如被试的溶液呈中性（PH值为7）则试纸呈黄绿色；PH值为5时试纸呈黄色。

彻底清洁皮肤

清洁皮肤对于皮肤的美容与保健非常必要，因为皮肤表面如果藏污纳垢，很容易刺激皮肤，引起皮肤病，这对皮肤的美观是极为不利的。

人体皮肤表面有许多毛孔，会分泌出皮脂在皮肤表层形成皮脂膜，以抑制水分散失，并能防止细菌入侵，但汗水中的各种成分，接触空气和紫外线后发生变化，便成为污垢，引致皮肤病、痛痒的现象。

空气中飘浮着无数肉眼看不到的灰尘、细菌、烟雾和废气，由于皮肤上的皮脂膜是属于油脂类，所以在不知不觉间，污垢便粘在皮肤表面。

此外，女性使用的化妆品和护肤品中所含的油分、水分或其他成分，与空气和紫外线接触后产生变化，加上外界的细菌和灰尘，与皮肤上掉下来的角质片混合在一起，便形成了污垢。

要彻底清洁皮肤，仅依靠水是不够的，还必须借助洁肤用具。这些除了水、毛巾以外，还包括洗刷、肥皂、洗面乳和洁面霜等。其中，肥皂的主要作用是使带有油分的污垢浮出皮脂膜给完全洗掉所引起的，同时，对于碱性偏弱的皮肤(如干性)也会造成伤害，因为残留在皮肤上的肥皂给皮肤带来刺激，使皮肤变得粗糙易破裂，甚至会引发过敏现象。

洗面乳与肥皂相比，则较温和，对于皮肤没有太大的伤害。使用过后，感觉十分清爽，没有太明显的紧绷感。

一般的肥皂和洗面乳液，都呈碱性，因此别忘记在洗面后立即拍打弱酸性化妆水，以维持皮肤正常的酸碱度。

洗面奶是最适合清除化妆品的用品。由于化妆品和护肤品中或多或少含有油分，故必须先用含轻油成分的洗面奶，清洁残在皮肤上的化妆品，让陷于皮沟中的污垢自然浮出。这是一种以油脂溶化油污、净化肌肤的方法。

要使肌肤显得健康亮丽，最基本的工作必须由保持肌肤清洁做起。皮肤只能在完全干净的情况下，才让其他保养工作发挥效果。

要使皮肤清爽干净，便应及时常清洗，正常情况下，早、晚各洗脸1次已足够。但现今空气污染严重，一旦外出，脸上便沾上灰尘，因此，只要觉得面部肮脏，一天洗面几次也无妨，但要避免超过4次。

洗面用的水，以温水为宜。因为热水会伤害皮肤，而冷水的洗净力又不够。冬天时，尤应避免用冷水，因为冷水会使血管收缩而令皮肤表面变得干燥。其实，洗面最适宜用高出体温1℃-2℃的温水。

洗面的用具，要常常保持清洁，每次用完海棉和洗面刷后，必须进行彻底清洁，必要时可用稀释的滴露浸2-3分钟，以免细菌滋生，使皮肤容易受感染。毛巾以柔软、吸水力强和不脱色为佳。要常更换并在太阳光下曝晒以消毒。

在洁肤用具准备完备后，应实施正确的洗脸步骤，应该是：

第一步：戴上浴罩并用发夹将头发拢起。

第二步：将适合自己皮肤性质的洗面奶分别涂在双颊、额头、鼻尖、下巴5个位置，以中指的指腹在面上打圈，但切忌过度用力。洗脸时除了要注意整个面部外，耳朵和颈项也应顾及，不管洗到哪一部分，都应用指腹轻力滑洗，不可用力揩拭。

第三步：以质料细滑的纸巾抹掉面上的洗面奶，顺序为：双眼、额部、双颊、鼻、嘴唇四周、下颚、耳和颈部。

第四步：脸部的污垢在洗面奶的“攻击”下，几乎完全脱落。但毛孔和皮沟四周仍有少量污垢残留着，因此洗面乳便负担起最后的清洁责任。优质的洗面乳泡沫能深入皮肤内部，清除残余的污垢，并给予肌肤适度的皮脂成分，使皮肤内部，清除残余的污垢，并给予肌肤适度的皮脂成分，使皮肤处于毫无负担的净化状态。使用洗面乳前，以手取温水把整个面部抹湿，置洗面乳于掌心，充分发泡后，分别置于额头、双颊、鼻尖、下巴等部位。用温水将脸上的泡沫和洗面乳彻底清洁干净后，以柔软的毛巾轻轻印去水分。

第五步：洗面后应立即拍上化妆水，使肌肤从呈弱碱性的状态调整回弱酸性，减轻皮肤的负担。最后应用乳液滋润皮肤。

中性皮肤护理方法

早上在净面后可用收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜，再将粉底霜均匀地搽在脸上；晚上净面后，用霜或乳液润泽皮肤，使之柔软有弹性，并且可以使用营养化妆水，以保持皮肤处于一种不松不紧的状态。中性皮肤的女性饮食要注意补充皮肤所必需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。

干性皮肤护理方法

干性皮肤的女性早晨宜用冷霜或乳液润泽皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品，也就是用乳化过的化妆品，然后再逐渐增加其他系列化妆品。干性皮肤的女性应多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。

油性皮肤护理方法

早上洗脸后可用收敛化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上洗脸后，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在面上扑打，最后涂营养蜜以保养皮肤。这种类型皮肤的女性饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。

不同季节皮肤特点

人体皮肤随季节的变化而变化，一般来说，春天，万物复苏，皮肤毛孔开始舒服，新陈代谢逐渐加快，皮肤显得舒展、有生气。对皮肤起滋润作用的皮脂旺盛地分泌，且无寒风和干燥空气夺走皮肤的水分，故皮肤显得滑润光洁，所以说，春天的皮肤最美。但春天也可以说是最容易引起皮肤疾病的季节。春季由于受风吹及长短紫外线照射，皮肤容易发生红斑及光线性皮炎；春季里还由于鲜花盛开，空气中漂浮了大量的尘粉，常会引起接触性皮炎、荨麻疹等过敏性皮肤病，甚至暖风所夹带的灰尘也是皮肤的大敌，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂混合，造成皮肤粗糙。故春季皮肤防护重点是防止紫外线照射和风吹，保持皮肤清洁。

夏季，骄阳似火，毛孔扩张，皮肤血流加快，面部皮肤易于充血。夏季由于日光曝晒，容易造成皮肤的伤刺痛，雀斑和色斑会产生或更加明显。同时由于夏季汗孔容易堵塞，常可发生痱子、夏季皮炎等皮肤疾病，故在夏季应特别注意皮肤防护。

秋季，秋风凉爽，此时，毛孔、汗腺收敛，皮脂的分泌也变得缓慢，皮肤逐渐显得干燥，甚至出现粗糙、脱屑、皲裂等损害，所以说，秋季皮肤防护的重点是预防皮肤干燥。

冬季，寒风凛冽，毛孔、汗腺闭塞，皮肤血流缓慢，新陈代谢臧慢，皮肤常发生干燥、瘙痒，甚至冻疮，故冬季皮肤防护重点是防寒护肤，才能保证皮肤健康、漂亮。

因皮肤在四季中有不同的变化，所以我们要结合自己的皮肤特点与四季气候变化特点，合理应用各种化妆品。

不同季节皮肤护理方法

不同季节，有不同的气候特征，人就如生活在大自然的一棵植物，空气、阳光、水分在不同的季节各有异同，其生活状态需要调整，皮肤护理也是如此，随着外界条件的改变、护理方法也不尽相同。

春季

春季，由于气温上升，人的血液循环顺畅，新陈代谢活跃，汗水和皮脂分泌也开始旺盛。另一方面，由于身体适应季节的缘故，皮肤变得兴奋，不够稳定，分泌量忽多忽少，因此，在这季节便很容易患上湿疹和皮肤病。

在春季，对于皮肤来说，最明显和直接的外界刺激就是阳光。由于在冬季，直接受阳光照射的机会较少，所以皮肤炎症的患者，会因接触阳光的时间多而自然痊愈，且抵抗力会转强，然而谁也不喜欢带着一张又红又痒的脸庞到处献丑。所以，在冬季的日常生活中，清洁皮肤是首要的工作，在春季自不例外。脸部获得清洁后，勿忘记拍上爽肤水和适当的面霜作保护。此外，防晒工作也不容忽视。至于定期做水分面膜和清洁面膜，都能使皮肤清爽和洁净。

与此同时，切莫忘记饮食中的营养摄取，多摄取鸡肉牛肉的动物性蛋白质以及维生素B这对于保养皮肤有很大的裨益。另一方面，尽可能在睡觉时关上抽湿机，如果不能避免，则应将它放在自己距离较远的位置。

夏季

进入夏季，耀目的阳光和汗水正是肌肤的头号敌人。皮肤往往因紫外线的直接照射而产生雀斑和黑斑，甚至连白晰的肌肤也变得黝黑。

很多女性朋友只将夏日的强烈阳光列为皮肤克星，却忽视了汗水的可怕。

首先我们需了解PH值(酸碱度)对皮肤的影响。PH值属于弱酸性，有阻碍细菌发育和繁殖的功效。健康正常皮肤的PH值5.5-6.5度之间，此弱酸性有中和碱性和防止皮肤受伤害的作用。

一般来说，汗水的PH值在4-5之间，当汗水接触皮肤后，会使皮肤的PH值提升呈现碱性，抑制皮肤表面细菌衍生的功能便会减弱，因此皮肤炎、斑疹等症状在夏日最是常见。

另一方面，青春痘在夏季会明显地恶化。由于油性皮肤的PH值偏高呈碱性，对于细胞已没有抑制作用，加上汗水的帮助，使细菌滋生一发不可收拾。同时，汗水令角质层浮肿，皮肤表面的各种孔道变得狭窄，容易使不断涌出的汗水和污垢积存在毛孔里。因此，青春痘在种种内外因素影响下，便横行无忌了。

夏日洁肤是不容忽视的常规动作。除了早晚的脸部清洁外，如有需要，也可以于外出后作面部清洁，再拍上酸性化妆水，以中和皮肤的碱性和补充水分。

很多女性朋友认为大暑天涂上面霜，只会令皮肤油腻，更容易沾上灰尘，事实上，面霜除了有滋润皮肤的作用外，也有防止皮肤水分流失的功能。只要挑选水分较高的面霜，便不会有油腻的感觉。现在很多面霜都兼具防晒功能，不妨根据防晒指数(SPF)的数值作出选择，数值愈大防晒效果便愈好，有效时间亦较长。

烈日当空，大汗淋漓是免不了的，有些人为了抑制流汗而刻意浓妆艳抹。不断分泌的汗水因各孔道被化妆品堵塞而积留在皮肤和化妆品之间，使皮肤受到损害。所以，夏日要尽量避免浓妆，如果出游或作户活动，也尽量不要化妆。

夏日炎炎，除了面部皮肤会冒汗水，身体每寸肌肤，都会在不知不觉中被汗水浸蚀。汗水长时间停留在皮肤表面，被皮肤上的细菌所分解，就会发出恼人的异臭。每天外出后，必须给身体肌肤作彻底清洁，洗个温水浴。沐浴的同时，对于一些较隐蔽的部位如腋窝、两腿间、阴部、足部等应小心清洗。洗澡以外，也可利用一些止汗剂和除臭剂以消除或减轻难闻的汗臭。

秋季

秋季，女性朋友会发觉皮肤颜色已经变黑，同时皮肤长时间抵御紫外光的侵袭而使角质变厚，肤色黯淡无光彩。又由于汗水令角质层膨胀，所以造成角质层松弛无弹性的现象。因此，夏季过后，皮肤会变得粗糙，所受的伤害也比其他季节大。

由于秋季接触直射阳光的机会减少，所以已变厚的角质层会渐渐回复本来的厚度。此时，多余的角质层会剥落而在面上形成脱屑现象，很多人却误会是天气转凉，皮肤缺乏水分而产生脱皮。

要使受损的肌肤回复光彩，便要加强新陈代谢的功能，使皮肤回复正常状态。磨砂有助于去除死皮，按摩和做面膜可促使血液循环，增强新陈代谢。此外，充分摄取维生素A和蛋白质，可加速恢复原来健康的皮肤状态。

冬季

秋季是皮肤休养生息的最好时刻，好不容易才恢复正常状态的皮肤，不过这个季节要面对凛烈寒风的考验。

在冬季，皮肤会因为寒风、冷水和室内暖气等交替影响，而使微血管收缩，养分便不能充分地输送到皮肤，同时，汗腺和皮脂腺的功能减弱，分泌减少，皮肤因缺乏滋养而变得粗糙，容易产生皱纹，肌肤异常干燥，缺乏弹性，甚至有破裂的现象。这种情况对于干性皮肤的人而言，便最为明显。

护理冬季的皮肤，必须在脸上涂抹保湿性强的营养霜，略带油分也无妨。而手部、足部以及全身皮肤也应擦上适量的润肤霜以防止干燥。与此同时，可藉助按摩促进血液循环，使养分能充分送往皮肤的表层。此外，冬季多做水分面膜和滋养面膜，也可促进皮肤的新陈代谢。

过敏性皮肤保养方法

所谓过敏性皮肤，指的是对外界多种因素非常敏感的皮肤，尤其是对一些化妆品，极易产生过敏反应，因此需要很好保养。过敏性皮肤护理应做到以下几点：

（1）初次使用化妆品应事先进行适应性试验，其方法可以在手背处或耳坠处涂少量化妆品，如无反应，方可使用，否则不能应用。

（2）不要频繁更换化妆品，并且不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品。

（3）用温和的洗面奶洗脸，洗脸水不可过热过冷。

（4）早晨可选用防晒霜，以避免日光伤害皮肤，晚上可用营养化妆水增加皮肤的水分。适当外用氧化锌软膏、维生素B6霜，以改善皮肤过敏性质。

（5）多吃蔬菜、水果，避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

皮肤皲裂防治

食疗验方

马脂30克，白酒250毫升。制法：将马脂置锅中熬炼成油，和白酒混合，锅中煮沸，密闭贮存。用法：将马脂酒炖温，涂擦手足皮肤，不拘次数。此方主治手足皮皲裂，有温经、活血、泽肤的功效。

兔脑适量。制法：宰杀兔子时取兔脑，捣烂。用法：以兔脑涂抹患处，反复摩擦。兔脑主治冻疮、烧伤、皮肤皲裂。外涂使用，有润泽肌肤的作用。

牛髓适量，五倍子少许。制法：将鲜牛髓从牛胫中取出，五倍子研为细末，以牛髓和五倍子末成膏状。用法：将膏充填手足裂缝处，不拘次数。

猪脂250克，白蜜500克。制法：将猪脂切碎，锅中熬炼成油，去渣，加入白蜜熬炼至沸，冷却贮存。用法：外用时取药膏涂抹于皲裂处；内服时，每取1匙，口中含化，日2-3次。具有益肺、润燥、泽肤的功用，外用主治皮肤皲裂，内服含化主治肺虚咳嗽、声哑、失音、便秘等症。

麻油外敷皮肤皲裂处。

治冻脚裂坼，蒸熟藕捣烂涂之。

牛皮癣防治

牛皮癣是一种常见多发性，原因不明的皮肤病。男女老幼都可患病。近年来，在青年男女中发病率增高。此病常与下列因素有关：感染、遗传、精神与神经障碍、内分泌障碍、代谢障碍。表现为银白色叠瓦状和板层状鳞屑，大小不等无痛性的圆形皮损、红斑及干的鳞屑性红斑片状损害。

食疗验方

取鲜核桃5-10个，刮下核桃皮，在患处用力搓擦。每天3-5次，10-20天为1个疗程。

取石榴皮适量洗净，切碎，炒焦，研末，加3倍量麻油，调成稀糊状，装瓶备用。涂患处，每日2次，20-40天为1个疗程。

取生韭菜、生大蒜各5克，捣烂成泥状，烤热后用力搽患处。每日1次，连续搽2-3天。

取鲜荸荠10枚，好陈醋75克。将荸荠去外皮，切薄片，浸醋中，在铜锅内文火煎熬约10分钟即变硬，倒入瓷器内捣成浆糊状装入玻璃器内封严。将药膏少许涂患处，用纱布磨搽，使局部发红，再涂药膏，盖上纸，用绷带绑好。药膏在睡前涂搽较好。

首乌酒。首乌15克、当归10克、穿山甲10克、生地10克、熟地10克、虾皮10克、侧柏叶7.5克，五加皮15克、川乌2.5克、草乌2.5克、黄酒1500毫升。将诸药捣碎装布袋，置容器中，用黄酒浸泡。密封7天后，去药渣，装瓶备用。随时适量空腹温服。可祛风解毒。

桂枝薏米粥。桂枝9克、牛膝9克、杜促18克、薏米30克、白糖适量。将桂枝、牛膝、杜促放入锅内加适量水煎煮，取药汁。用药汁煮薏米粥，调入白糖食。每天1次，10天为1个疗程。能活血通络、祛风除湿。

土茯苓炖龟：土茯苓200-250克、乌龟1-2只。将乌龟放盆中，冲入热水、洗净、宰杀去内脏、头和爪。洗净土茯苓，煮1小时，然后放入乌龟炖至烂熟。吃肉饮汤。

皮肤粗糙的护理

从健美的观点来看，不论什么肤色，总以健康、光泽、润滑为佳。引起皮肤粗糙的原因很多，应该针对原因作相应的治疗，并通过饮食调养来改善皮肤的健康状况。

多吃植物油，少吃动物油有益于改善粗糙皮肤状况。植物油对皮肤的健美效果较佳，因它含有丰富的亚麻酸，能使皮肤湿润光滑。

维生素A可使皮肤细润，胡萝卜、甜薯干、油菜、菠菜、芹菜、黄花菜、西瓜、杏子、肝脏、鱿鱼、蛋黄、牛奶等食品中含量较多。维生素B1可使皮肤柔软，减少皱纹，可多吃糙米、赤豆、苡仁米、酒酿；维生素B2有减少皮肤炎症的作用，可多吃黄豆、青豆、蚕豆、香菇、酵母、肝、舌、肾、牛奶等。菸酸可以促进组织的新陈代谢，防止某种皮炎的发生，可选食糙米、面粉、小米、玉蜀黍、豌豆、青豆、绿豆、豇豆、花生、南瓜子、葵花子、动物肉、肝、脑、肾、鱿鱼等。维生素C可增加毛细血管的致密性，促进血色素的生长使皮肤白里透红，可多吃各种绿叶蔬菜和果品，如枣子、山楂、广柑、柚子、苹果、白菜、芹菜、菠菜等各种新鲜菜。

合理补充钙、镁、钠、钾，可改善血液中的酸碱性，减少酸性物质对皮肤的不良刺激。可多吃蔬菜、水果。

皮肤粗糙者禁食用有刺激性和致敏的食品。如酒类、咖啡、浓茶、葱、韭、蒜、椒之类，及虾、鱼、雪菜、白果、草莓等食品。

鱼鳞病防治

鱼鳞病是一种较常见的角化障碍遗传性皮肤病，分为所致遗传性鱼鳞病和获得性鱼鳞病两大类，前者主要由遗传所致，后者通常由多种全身性疾病引起。有家族史的病人多数是自幼发病，皮损主要表现为皮肤干燥，有鱼鳞状或蛇皮状鳞屑。鱼鳞病患者可以多食下列食物：

含有丰富维生素A类的食物，如各种动物的肝脏、奶油、黄油、肉类、菠菜、南瓜、胡萝卜、苋菜等。

鱼类不仅味道鲜美、营养丰富，而且还有很好的药用价值。尤其是带鱼，熟食，能补虚损，益气血，泽肤，食疗补益之品。患者常食带鱼，可使皮肤洁白益颜。

山药熟食，补而不腻，香而不燥，鱼鳞病患者长久食之，能白肤健身，能润泽皮肤干燥。

淀粉或麦皮250-500克，加水煎熟放入浴缸中作全身浴1次。这两种洗浴法，性质缓和无刺激，有润肤止痒作用。每1-2周洗浴1次。

食疗验方

泽肤膏。牛骨髓、酥油各等份。牛骨髓、酥油共熬成膏，每次服3匙，用白蜜汤送服。可益精养血，润泽皮肤。

芝麻粉汤。芝麻、米粉各适量。将芝麻炒熟，配入砂糖或蜂蜜即可食用。可润泽皮肤。

皮肤变黑防治

皮肤黑变病的部位多在颜面、额部及颈部。表现特点为：不对称的黑色或黑褐色的色素沉着斑块。如利尔氏黑变病，则开始时斑的部位有些发红，以后逐渐变为暗褐色及青灰色，有时皮肤粗糙、脱屑，有时伴随全身症状。席瓦特氏异色症则多见于中年妇女，特点是皮肤黑变处同时有毛细血管扩张及色素脱落的白斑。色斑形同网状，往往大片出现。焦油性黑变病，开始时可出现红斑，轻微痒感，随之出现色素沉着，大多数则伴有明显的毛囊角化，以后则色素沉着呈弥漫性，还可见表皮萎缩及毛细血管扩张，或伴随痤疮。妇女颜面黑变病开始时瘙痒、潮红，随后逐渐出现黑色色素沉着斑。

皮肤黑变病可由使用粗劣化妆品引起，或是长期接触石油类或润滑油有关，或是内分泌紊乱，妇女卵巢机能障碍所致。不论何种原因所致，或何种表现，有人认为都是与碳氢物质中毒有关。

皮肤黑变病疗，并非一朝一夕就能收效，因而要有足够的耐心，这一点至关重要。

维生素C，每日1-3克，静脉点滴，或长期口服。

外用3%氢醌霜，或5-10%白降汞霜，也可收到一定效果。

较长时间内服六味地黄配合逍遥丸。

生白术100克，经年陈醋200毫升，放于密闭容器中(忌铁)浸泡一周后，局部涂搽一日三次，较长时间使用有效。

黑红糖20克，鲜牛奶15毫升，加热溶化搅拌均匀，涂于脸上，10-15分钟再以清水洗净，每天一次，连用30-50天见效。

牙皂、绿豆粉、花粉、白附子、僵蚕、藁木、防风、白薇、白芷、香薷、山奈、甘花各25克碾磨为细末，每日晨起洗完脸，以5份香脂，1份药末的比例调涂于面，有良好效果。

在治疗的同时，还要注意病人的生活要有规律，心情要愉快，尽量避免情绪的过大波动，并注意多食高蛋白和高维生素的食物。

多饮水可使肌肤光洁

皮肤的水分，主要来自体内，体内的水分主要靠饮入。只有体内充足的水分才能保护皮肤光滑而富有弹性。一些国家近年来兴起“饮水美容法”，由于价廉省时，颇受人们欢迎。

在考虑到增强皮肤角质层保持水分功能时，还可以考虑同外界“直接”给表皮细胞增加水分，让水进入表皮细胞内外，以增加其弹性。其做法一是面部蒸气美容，即利用水蒸气的热力作用，软化毛孔内的堵塞物，扩张毛孔和毛细血管，使水分子透过毛孔，毛囊壁渗透到表皮细胞，从而达到补充水分及促进血液循环、减轻起皱的目的。在家庭可用电热杯烧水，待水蒸气上冲时即可蒸面。若用市售的蒸气美容机，效果更为理想。每天熏蒸时间是：干性皮肤3分钟，中性皮肤5分钟，油性皮肤7-10分钟。另一种方法是用瓜果汁涂脸。瓜果汁所含糖、维生素及矿物质等成分，可能通过渗透压的作用将水分带到表皮细胞内，由此使细胞含水量增加，使皮肤更具弹性。凡带酸性的瓜果汁均可应用，但每次都应用鲜品，且一次不可涂得太多，仅轻轻一层便可，每日早晚各一次，用前须先洗净皮肤，用后可不必洗去。

皮肤要保持有足够的水分还需要平时的静心保养。比如洗脸，要是生活小事，往往不被重视。其实每天洗脸是调节皮肤含水量的一种护肤措施。因为恰当的洗脸能洗去皮肤表面的污尘面垢，使表皮保持一定温度。但是洗脸用水温度不可太高，因为水温过高易使皮肤干燥脱皮。常用温水(30-25℃)洗脸，最能软化角质层，使皮肤保持清新润滑。其次为了保持皮肤，不要洗澡过多。因为皮肤表面有天然含油脂的保护层，洗澡过多，特别是水温太高，使用碱性香皂等，会使皮肤表面的油脂丧失而变得过于干燥。因此，即使是夏天，每天沐浴一次也足够了。如果皮肤本来就是干燥的人更须注意。另外，女性因为使用化妆品，在晚上入睡前常需使用卸妆品清除化妆，并用洁脸剂等清洁面部。但洁脸剂不仅会洗去面部皮肤分泌的油脂，也会洗去天然的保湿因子，因此须正确使用。若洗脸后肌肤绷紧感觉持续长久，表示过多的皮脂被洗掉；如果洗脸后完全没有绷紧的感觉，则表示洁脸剂的洗净力不够，脸上仍留有污垢。正常情况应该是有轻微的绷紧感，且持续2-3分钟为宜，否则需考虑调换另一种洁脸剂。

使皮肤变白的食物

有些女性可能会以为皮肤的白与黑是天生的。其实皮肤的白与黑是可以通过饮食在一定程度上调整的。这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。

少摄入含酪氨酸的食物

因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

多摄入含维生素C的食物

化学实验证明，黑色素形成的一系列反应是多氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、番茄、刺梨、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等。

注意摄入含维生素E的食物

现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪及其它一些不稳定化合物的过氧化，而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙，同时还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

果菜汁的美肤效果

现代医学研究证实，蔬菜、水果中含有丰富的维生素、无机盐、微量元素、纤维素，是人体健康和皮肤细胞再生不可缺少的营养素，是对维持皮肤健美和防治皮肤病非常有益的活性物质和特效滋养成分。特别是瓜果中含有多种酸素成分，对脂肪和黑色素有分解作用。因此，可以说蔬菜、水果是最佳的美肤剂。

现代人崇尚自然，渴望回归自然，用天然食物美容，特别是蔬菜、水果的食疗美容观念和实践已被越来越多的人所接受和推崇。植物是天然调解剂，多食用新鲜蔬菜和水果，特别是饮用保存了天然活性成分和维生素的新鲜菜汁，更有利于人体健康和皮肤健美。新鲜果菜汁在制作中，除去了部分较粗的纤维，浓缩了植物的精华，由于体积的减少，不会增加胃肠负担，可直接快速地被人体吸收利用。它是美颜及食疗佳品，特别于胃肠功能较弱、身体虚弱及不爱吃蔬菜、水果的成人和儿童，使他们可免尝生蔬菜、水果的生涩味道。

水果、蔬菜的品种繁多，制作果菜汁时应避免品种单一，因每种蔬菜、水果所含的营养成分不同，特别是日常所见的难以生食的蔬菜，如油菜、甘蓝、芹菜、野菜等都可制成菜汁饮用。果菜的配制可根据自身的体质，肤质及发质来选择不同的配方。适用于任何肤质及体质的果菜百宝汁的配方是：芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等各适量。制作方法是将以上水果洗净去皮切块、将蔬菜洗净切段，一同用搅汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用，每日1次。服用果菜汁的最佳时间是早晨起床后，或饭前半小时空腹服。坚持饮用可收到神奇的美容健体功效，并有润肠通便及去除体味的作用。

何为倒模面膜

倒模面膜是在面部位用外用药或药用化妆品作按摩之后，并在面部敷上一层膜料，以治疗皮肤病或护肤、美肤的一种化妆术和治疗法。它和已经讲过的化妆品化妆术比，有以下显著的区别：

既是化妆术又是治疗法

目前条件下，倒模面膜首先是一种治疗新技术，它能通过治疗面部多种皮肤病，大大改善并美化患者的容貌；同时，也对没有皮肤病面部的护肤美肤有很大的好处，因此，它又是一种良好的、先进的化妆术。

既为药疗，又是理疗

倒模面膜离不开外用药或药效化妆品，离不开模料，同时又需按中医穴位作按摩，还涉及发热、冷却、收敛等物理因素。因此，它是药疗、理疗二位一体，兼而有之的疗法。

中西医结合治疗

外用药、药效化妆品、石膏模料等属西医手段，而穴位按摩则是地地道道的中医治疗。外用药或药效化妆品也可含有护肤美肤功能的中草药。以上3点是倒模面膜疗法的显著特色和优点。

倒模面膜机理及作用

倒模面膜为什么能起到美容的作用呢？因为它利用了穴位按摩的原理。外用药物、药效化妆品和面膜成形三者的综合作用，同时三者自身又各有独特功效。按摩后，皮肤毛孔及微血管扩张，皮肤的渗透性加强，药物及护肤品吸收加快。面膜布于面皮后，影响面皮水分的正常蒸发，表皮角质层变得湿润，毛孔扩张，出汗增多，面部表皮温度上升，促进血液循环，改善皮肤营养。面膜干燥收缩时对皮肤产生张力，毛孔收缩，表皮细胞（皮屑）脱落。剥下面膜时可将皮屑、污垢一道去除，使皮肤感到轻松，充满活力。皮肤的光泽、弹性和质地也大为改善。外用药和药效化妆品的疗效取决于所含的各种添加剂，如祛斑剂、增白剂、除脂剂、增湿剂。防皱抗衰剂、防晒剂等。当然，穴位按摩的疗效也是非常重要的。倒模面膜术能活血化瘀、调理气血、兴奋神经、洁肤润肤，因而可用于增白、消斑（黄褐斑、雀斑、黑眼圈）、除皱、消炎、抗菌（痤疮、酒渣鼻、轻度脂溢性皮炎）、抗病毒（扁平疣）、软（化）疤（痕）等情况。

面膜的初始型是以医用石膏制做的。此物价格便宜，疗效不错。经不断演变与改进，现今的面膜模料已有多种胶状面膜，包括薄膜型和乳剂型，其中乳剂型效果更好。配制面膜一般用生淀粉、奶粉、甘油、香料，再加入适量水或加入聚乙烯醇、聚乙烯呲咯烷酮、羧甲基纤维素等能形成皮膜的粘稠物质。但仍以医用石膏作模料更为普及。

正如面部化妆品中可适当加入各种疗效药物一样，面膜模料中也可添加各类物质以增强面膜的治疗、美容功效。这些物质主要是：①食物类如胡萝卜（去皱）、鸡蛋清（促血液循环，收敛除油脂）。鸡蛋黄或蜂蜜（润肤）、柠檬汁或鲜水果汁（增白）、鲜牛奶（增加皮肤营养）。②中药类如黄芍、黄柏、黄连粉（治痤疮）、人参、黄色、白术（去皱纹）、桑叶（使毛孔扩大）、白芍、熟地、当归（治雀斑、黄褐斑）等。

倒模面膜操作方法

倒模面膜的技术操作虽然不简单，但其基本步骤也易涂抹药物、穴位按摩和倒模成膜。其具体程序是：

无论采用哪一种面膜，都应当先用香皂洗净面部，接着用热毛巾敷面部3～5分钟，使毛孔扩大；再选择好有针对性的外用药或药效化妆品，边上药（用药量每次约10～15克，按摩10～15分钟），边按摩；按摩后用医用消毒棉花薄片盖住眉、眼、口部以保护之；然后以医用生石膏约300克调入清水约200毫升，搅匀（水温要求50℃左右，夏季应低于室温），调成糊状后，自额、鼻根部开始，迅速向双颊、口、下巴部依次匀称摊开，仅留鼻孔在外；盖上毛巾休息，任面膜由发热至冷却。此期间，药物或化妆品将逐渐渗透吸收，面部血液循环也得到改善。待面膜完全冷却20～30分钟后，自额部掀起已干的石膏模，与盖在眉、眼、口上的棉花薄片同时除去，拭去残留外用药或化妆品，清洗面部。术后每天坚持涂药物化妆品2～3次。经过一段时间后，可收到良好的美容效果。

倒模面膜注意事项

倒模面膜虽不取得美容效果，但需注意以下事项：（1）以下疾病患者不能作面膜。发热、高血压，心脏病活动期，其它全身性重症，面部炎症性皮肤病伴红肿、水疮、糜烂、渗液、化脓或面部有伤口、创面尚未愈合者。

（2）操作者的双手尤其指甲必须洁净。患手部传染性皮肤病（如手癣、指甲癣、寻常疣）的人不能进行按摩。

（3）操作时应集中注意力，不可心不在焉或谈笑聊天。要注意观察患者反应。

（4）术者手法要准确熟练，关节灵活，指力适度，动作轻巧，切忌粗暴。

（5）患者姿势要正确，半卧或平卧，头微后仰，并用毛巾将理顺的头发及双耳包好，以利操作。

（6）涂药按摩时嘱患者自然闭眼，操作应自下而上，从颈至额，要防止外用药、药效化妆品或面膜模料沾染眼、鼻、口。

（7）倒模时请患者舒展面部。

（8）取模时要双侧同步从额部揭起。

（9）治疗后洗脸勿过频，以免妨碍药物或化妆品继续起作用。

（10）面膜治疗每周最好不要超过一次，对面皮非常粗糙松弛的人，每周可作2次，但不能再多，过多治疗会损伤皮肤。

制作护肤面膜

自然护肤面膜，不仅能节省钱，同时也能给生活增添乐趣。下面三种面膜制作简单却很有效：

蛋白蜂蜜面膜

将1个鸡蛋的蛋白搅匀，至全部起泡，再加1汤匙蜂蜜，搅拌均匀。这种混合物较稀，最好用干净软刷子刷到皮肤上，让风慢慢吹干，然后用清水洗干净。每周做1-2次即可。用这种方法保养油性皮肤非常有效。

香蕉面膜

将去皮香蕉半个磨碎，用手指抹脸上，20分钟后，用少量加水牛奶洗净。这种面膜适于任何性质的皮肤，1周做2-3次即可见效。

黄瓜面膜

将新鲜黄瓜去皮，立即切成薄片贴在刚洗净的脸上，再用手轻轻地按黄瓜片，以不脱落为宜，20分钟后揭下。此方法可营养皮肤，并使其嫩滑细腻，可经常使用。

女性朋友不必拘泥于这三种面膜的制作，在日常生活中可自行摸索出更多有效的面膜制作方法。

皮肤全面保护

正常皮肤的保护内容非常广泛，甚至不同护肤法有时完全相反。干皮肤和油皮肤、白皮肤和黑皮肤、颜面皮肤和手足皮肤、小儿皮肤和老人皮肤的保护方法就迥大相径庭。工人皮肤、农民皮肤、家庭主妇的皮肤、医生护士的皮肤、音乐家的皮肤和运动员的皮肤，在不同季节和不同环境里，也得采取完全不同的护肤方法。这也是皮肤护理复杂性的原因。

因此，除了搽护肤霜，为了保护皮肤，有时也得服药打针，也得作理疗，也得搞美容。随着食疗热的兴起，在保护和美化皮肤方面，食疗迟早也将迅速发展。

皮肤的保护还因人、因地、因时而异，绝非一成不变。这既使皮肤保护变得更复杂，又使它的内容显得丰富多彩。皮肤保护实际上是一门专科学问。而人们偏爱的美容学，则只是它的一个分支。

怎样根据不同部位来保护皮肤？

一般部位

躯干部、四肢伸侧等处的皮肤比较平展和厚实，或不易受损，或虽易受伤但对损伤有一定的抵抗力。如没有特殊需要一般不采取特别护肤措施。

柔细部位

颈两侧四肢屈侧、手足背等处皮肤虽也平展，但较细嫩。皮肤保护以防刺激、防外伤为主。

皱褶部位

腋、肘窝、腹股沟、月国窝等部位皮肤易相互接触、摩擦，污物易蓄积，汗液难蒸发，易潮湿、糜烂甚至感染。因此，皮肤保护要着重保持局部清洁、干燥；还要防止衣裤等对这些部位的紧束的压迫。

粗厚部位

手掌、足跖皮肤角质层很厚。这与它们经常接触外物并与外力作用相适应。厚实的角质层通常足以缓冲机械力对皮肤的损伤，但这些部位也是多汗部位，所以保护掌跖皮肤既要针对过于潮湿而浸渍，也要防备过分干燥而开裂。还要提醒一点：掌跖角质层厚，受摩擦刺激后发生的疱多较深且为大疱，不易及时察觉。选择适当的鞋袜对跖部皮肤保护十分重要。

受压部位

如脚跖、臀部、背部，隆突部位如关节表面皮肤（肩、肘、腕、指趾背、髋、膝、踝等）应小心防止外伤，尤其撞击伤、磨损、角化增生和血液循环障碍。

肢端部位

指的是末端手指、足趾和指(趾)甲。保护措施是预防外伤。冻伤、烧伤、烧烫伤和感染。

多毛部位

头皮、胡须部和其它多毛部的皮肤保护主要是保持毛发洁净、整齐、不过长。防止感染，特别是毛囊炎和疖肿一类化脓菌感染。

多脂、多汗部位

除头皮外，还有面部、上胸、上背部。掌跖多汗无脂。多汗部主要防浸渍和汗疹如痱子等；多汗多脂部要防细菌、真菌感染和某些化学物质如油脂类的刺激。毛囊虫以食皮脂为生，皮脂分泌过旺促进毛囊虫繁殖，导致或加重毛囊炎、痤疮、酒渣鼻等病态，故应积极治疗。

腔口部位

指眼、耳、鼻、口、尿道口、阴道口、肛门等部位。这些部位的皮肤多较细薄、柔软，又潮湿多皱。皮肤保护应着重避免摩擦、压迫，防止过干而致裂口，过潮引起浸渍、糜烂。还要注意腔口分泌物、排泄物对皮肤的刺激以及由此而来的炎症和感染。

暴露部位与遮盖部位

暴露部位皮肤的保护主要是防日晒、外伤、过敏物接触和微生物侵扰；遮盖部位则要防止分泌排泄物，尤其汗液的有害作用，注意皮毛、化纤织物对皮肤的刺激和致敏。足部特别是足趾间更要保持清洁干燥，防患足癣。

生活用品与皮肤保护关系

日常生活用品与皮肤有密切关系，但这个问题一般被人们忽视。

服装

衣服遮盖的部位有一个“小气候”。这个小气候跟外界气温和身体部位都有联系。穿着时，以舒适为准。为保持内衣里层即贴身层的清洁，一方面要勤洗澡以去除表皮上各种污物；另一方面，内衣内裤应勤换洗。无论哪种织物都易吸附脏物，包括来自皮肤的皮脂屑和脱落的表皮细胞，以及来自体外的灰尘、煤烟、粉末等。有时，简单的清洗还不足以保洁，就得适当消毒以请除可能存在的毒物。为保护皮肤不受伤害，特殊工种工人应穿该工种特需工作服，如抗机械外力的强韧性衣、抗药物渗透的腐蚀衣、防放射线辐射衣、防火衣、绝缘衣等。

鞋袜

足部多汗，汗又难蒸发。所以除了少数脚皮干燥的人，都应多穿棉质袜。棉织物吸汗力强，化纤袜、帆布鞋、塑料鞋不吸汗。鞋垫也要选用松软、透气的。脚部位于身体最下端，血液循环特别静脉回流比身体别的部位差。早上起床时因一夜平卧，足部静脉回流好，脚的容积小些；而下午因工作劳动，不断站立、行走，静脉回流差、局部水分增多，脚也显得肿大。为保护足部皮肤不被鞋子紧束，买鞋宜在下午。科学研究表明，脚的大小，早晚相差半个号。

家务劳动

家务活接触物难以数计。容易使皮肤过敏的有以下一些：肥皂、洗涤液、去垢剂、大蒜、洋葱、番茄、菠菜、葡萄、橙子、塑料、染料及对苯二胺等。另外，许多化学物质，如染料、染发药、硝酸银、高锰酸钾、碘酊等均可将手指皮肤和指甲染成难以除去的颜色，有时还会引起炎症。为保护皮肤和指甲，如必须使用这些东西，也不要用手直接接触，应该戴上特制的防止护手套。

哪些药物影响健美

影响健美的因素很多，如年龄、饮食、睡眠等。随着医学水平的发展，人们近来发现，一些药物对人的健美也有着很大的副作用。

影响皮肤颜色的药物

许多药物能导致服药者皮肤色素沉着或出现斑点。如阿的平、氯喹、磺胺类、促皮质激素及冬眠灵等药，引起皮肤出现暂时或永久性的黄色、黄褐色、棕褐色、青灰色等色素沉着。还有相当一部分药物可引起皮肤过敏、药物性皮炎和药疹，如磺胺类、安眠药及解热镇痛药等。面表霉素、鲁米那、磺胺类、四环素等药物还会引起“药物性红斑狼疮”，患者面部出现十分难看的“蝴蝶斑皮疹”。

影响形体的药物

如果长期服用肾上腺皮质激素，能使大量脂肪堆积于面、颈、背部、形成“满月脸”、“水牛背”，即向心肥胖；而四肢肌肉则出现萎缩，使整个体形极不协调。另外，女性患者若长期服用雄性激素或安体舒通等药会使乳腺下垂。相反，若长期使用绒毛膜促性腺素、雌激素、雷米封、氯丙嗪。利血平、甲氰脒一胍等则可使乳腺过度发育，这些药尤其影响男子的形体美。

影响牙组织的药物

四环素类药物容易沉积于婴幼儿的骨骼和牙齿组织中，新生儿即使短期服用四环素类药物，也极易引起乳牙的色素沉着和牙釉质发育不全，造成儿童永久性黄牙，严重者还可致牙齿的实质性缺损。此外，含汞、铝、砷、铋的药物会使牙龈发炎变黑；而铬及其化合物可使鼻中隔穿孔，鼻梁塌陷。因此，服用这类药物时更需慎重。

影响毛发的药物

药物可引起毛发脱落、头发变白和多毛症，其中脱发最常见。某些抗菌素、抗代谢制剂以及阿司匹林、消炎痛、呋喃妥因等都可能导致脱发；服用维生素A剂量过大引起中毒后，头发、眉毛和全身的霉毛均有脱落；而氯喹可致头发眉毛、睫毛和阴毛变白；雄性激素、酚噻嗪可致多毛症。女性在服雄激素过程中，多见胡须生长，并变粗变黑。

因此，为了有效地发挥药物的积极作用，同时又避免对美的影响，一定要遵医嘱服药，千万不可滥用。对于那些能够不用药治好的病，应尽量不用药物，采用其它疗法如针炙、饮食疗法等，把药物对美的损害作用降至最低限度。如果已经发生药物对健美的损害，应该赶紧到医院让医生处理。

夜间皮肤护理

目前的化妆品各式各样，既有供白天使用的各种各样的“日霜”，也有专供晚间睡觉阶段搽用的“晚霜”。不论白天还是黑夜，有些女士在一天24小时里面面部皮肤都被涂上了一层油脂。那么，这种护肤法是否科学呢？

其实，平时皮肤也需要呼吸透气，在闷热的雨天穿上塑料雨衣，为什么人会感到闷热难受极不舒畅呢？这就是皮肤大面积呼吸受阻的原因。在显微镜下观察，皮肤的表面布满了不计其数的小孔，其中有汗腺的开口，也有皮脂腺毛囊的开口，总数约2万个，这就是皮肤呼吸的通道，通过它们分泌皮脂、排出汗液。从保护皮肤的角度来看，临睡前不应该涂晚霜，而是要进行皮肤的清洁，让皮肤充分透气。

一般来讲，化妆后外出的女士回到家中，临睡前必须卸妆，洗净脸上的脂粉。不仅如此，平时不化妆或仅仅搽些护肤霜的女士们，在外面奔波了一天，皮肤上也不可避免地粘附着灰尘、污垢，其中也包括细菌、病毒，尤其是生活在人口众多、交通拥挤、尘灰飞扬的大城市中，就更有必要在临睡前好好清洁一下暴露在外界环境中的面部、手部等皮肤了。即使你今天在深山老林、空气清新的环境中旅游，皮肤本身分泌的汗液、皮脂以及角质层碎屑，也必须当天清洗掉。这样可以使皮肤的各个小孔充分舒展，为晚间的皮肤呼吸清除障碍。倘若在清洗后的皮肤上再覆盖一层晚霜，岂不是把面部皮肤的各个呼吸通道又重新堵塞。久而久之，皮肤真要招架不住了。如果白天生活环境中特别干燥，而自己又是一位干性皮肤者，不妨在清洁皮肤后涂一些湿性乳液，以滋润干燥的皮肤，这倒是很有必要的。

经过一夜充足的熟睡后，在机体得到充分休息的同时，皮肤也舒畅地睡了一觉。晨起梳洗时，你从镜子中发现，代替昨晚灰暗疲惫的是一张滋润光泽、光彩照人的面容。所以有人说：“皮肤的美丽是在睡眠中孕育的。”并不是“晚霜”的功劳。

因此，女性在睡觉一定要将皮肤清洗干净，好让皮肤得到充分休息，从而收到美容的效果。

面部两面皮肤的不同

日本不少有威望的教授、整形专家、摄影师、导演及电影评论家认为“女性的左半脸比右半脸更美丽”。这种观点的主要根据是以下几个方面：

左半脸大而丰满

口腔科专家佐佐木元贤说：“我长年从事美容业，发现多数女性的左半脸比右半脸大而丰满。不管我观察哪种类型的女性，若不看她的左半脸，就觉不出她的美感来。”

左半脸富于感情色彩

美学专家寺川国秀认为：多数人爱用右边的牙齿嚼食，因此右半边咀嚼肌和下巴发达，给人健壮感。相形之下，左半脸给人以匀称和温柔感，流露着爱情和体贴。

左半脸表情丰富、机敏

神经心理学通过反复试验表明，用高速摄像机拍摄人脸部的喜、怒、哀、乐等表情，发现表情的变化是从左向右移动。这是因为左脑掌管思维和语言，支配人体右半侧；右脑掌管感情和视觉，支配人体左半侧。所以，多数人左半脸表情机敏，丰富。

女性左脸非常重要

佐佐木先生为证实这一“最新美人学”理论，曾特意游览了欧洲各国的著名美术馆，发现美女大多都取女性左脸稍向前突出的姿势，其中达·芬奇这的名画《蒙娜丽莎》更耐人寻味，因为大多数画家的右手灵巧，可达·芬奇这位左撇子画家也竟然着眼于对女性左脸的描绘。现实生活中举办婚礼时，也几乎是女方侧立于男方的左边。这种出人意外的习惯动作大概是因为人类无意中已感知到了女性左脸美丽，所以才这样将女性左脸置于更加突出的位置。

90％的女性照相突出左脸“女演员摄影”创始人早田雄二先生深有体会地说：“我从事摄影工作已50年，十有八九的女演员拍照都取左脸稍向前突出的姿势。当时间仓促为一位陌生模特拍照时，只要镜头抓住她的左脸，通常效果极佳。左半脸漂亮的女人居多是无可争辩的事实。”

与此相反，有趣的是好莱坞认为男演员的右半脸具有迷人魅力。在影片《风流浪子》中扮演美男子的主角约翰·巴里莫尔等人就只让摄影师拍摄他们的右脸镜头。

幽会时男性喜吻女性左半脸

有作者在一篇杂文中也写道：“情人幽会时，女性略向右侧身，让恋人欣赏自己左半脸的姿容，可以说这已成为定论。这是因为人的视线是先从左向右滑动，最后再落在左边。若女友取右半脸向前突出的姿势，男方的视线势必一下子转向女友的后脑勺去；而左脸稍向前突出，男方首先看到的是女友的眼睛和鼻子，印象必然强烈。”

争取做到“全方位”美容

所谓“全方位的美”，就是要在视觉、听觉、嗅觉和心灵上给人以一种综合的、全面的美的感受。

视觉

尽管你打扮得花枝招展，但是，如果你老撅着嘴巴，总拉长着脸，没有一点和颜悦色，没有半丝可掬笑容：如果你“哼哈”一声，随地吐痰，抠出鼻屎，，当众脱袜，狠抓痒痒，举止粗野，毫无礼貌，好菜刚上，狼吞虎咽……你的美，该打几折呢？

听觉

尽管你梳妆得艳压群芳，但是，如果你在公共场所大声喧哗，出口伤人，与人攀谈时满口粗话，或者，酒会正酣，你忽然放出一个据说是“不臭”的响屁，而且还得意洋洋，“王顾左右而言他”，……你这美，还剩多少呢？

嗅觉

如果你只顾面容化妆得“艳若桃李”，却半个月忘了洗脚，天气又闷热，你的“尊足”就可能会把左右两旁食客熏得直觉恶心……你的美，该“扣”几分呢？

不过，上面这些问题，只要充分认识，充分重视，下决心接受礼貌、举止、谈吐等方面的文明教育，改掉自己的不良习惯，还是可以慢慢解决的。

值得注意的是，有些“美男”、“美女”，尽管也温文尔雅、彬彬有礼，轻言细语，馨香袭人，但是实际上此公、此婆一点也不美，他们是用美丽的外衣把丑恶的本性遮盖起来。历史上的一些法西斯高级特务，不都是“翩翩美男”或“窈窕淑女”吗？实际上，他们又是何许人也？这些人，可以具备所有其他的美，而其致命的弱点就在于缺乏心灵美。

心灵美或内在美表现在正直、诚实、廉洁、公正、无私、助人、勤奋、谦虚、善良、慷慨、俭朴、热情。向上等诸般高尚的品德。

心灵美虽说是内在美，但却必然“形诸于外”；通过“听其言，观其行”，是完全可以看得出来的。

人们常说“真善美”，其实，只有心灵美才是“真善美”。心灵丑恶的人，尽管外表很美，但是，要想装出“内在美”是装不成的，他们充其量只能是“邯郸学步”，效成个“冒牌货”效成个伪君子，他们的“真面目”，早晚是要露出来的。

外表美，心灵美，究竟哪个重要些？

“假如没有内在的美，任何外貌的美都是不完备的。”

——雨果（法国19世纪作家）

“美丽的灵魂可以赋于一个并不好看的身躯以美感，正如丑恶的灵魂会在一个非常漂亮的躯体上打下某种特殊的、不由得使人厌恶的烙印一样。”——莱辛（德国18世纪思想家）

“美丽的身材可以吸引真正的倾慕者，但是要持久地吸引他们，需有美丽的灵魂。”——密尔顿（英国19世纪文学家）

这些名言都把内在美看得远比外表美很重要，这是很有道理的。

掌握换肤目的与方法

换肤的目的：一是想旧貌换新颜，还我青春容貌；二是想去掉色素斑，代之以柔软细腻、富有弹性和光泽的皮肤。

换肤的方法有：（1）美容业用磨砂膏或去死皮膏。前者以其粗糙的颗粒摩擦面部，使即将脱落的角质层加速脱落；去死皮膏较粘稠，在搓面过程中，把即将脱落的角质层粘附搓下来。（2）医学上的液氮冷冻、皮肤磨削术及高频电治疗，是分别用冷冻、磨砂和高频电针使患处的皮肤去掉，重新长出新的皮肤。（3）皮肤移植。切除病变皮肤，用自体皮片移植于患处，更换皮肤。（4）化学剥脱法。选用石炭酸、三氯醋酸或其它具有腐蚀作用的药涂在患处，数日后该处皮肤坏死、结痂、脱落，重新长出新的皮肤。美容业的一日换新至四日换肤多是用化学剥脱法。除第1种方法外，其余的方法原则上应由医务人员操作，否则，皮肤损伤过度的话，就会留下疤痕、继发性色素沉着斑或减退斑，结果弄巧成拙，适得其反。

有一种换肤霜曾风靡全国各大城市。在广州推销时，在大报登整版的广告，吹嘘说“使用两次年轻10岁”、“8次使用彻底换个模样”，并登出用户的赞扬词和“经五家医院验证有效率达100％”等等。其实每套换肤霜是由清洁乳、换肤霜和营养霜组成。清洁乳清洁面部、换肤霜里有磨砂去死皮、营养霜护肤养颜。试想它怎么可能达到上述广告词的效果？把极少数用户的使用感觉加以扩大化，这样科学吗？显然与《广告管理条例》第三条“广告内容必须真实、健康、清晰，明白，不得以任何形式欺骗用户和消费者”不相符。而且如果用法不当，每天长时间磨砂的话，还会造成皮肤粗糙和色斑，卫生部还规定护肤品登广告时不能宣传医院作用，而广告居然吹百分之百有效。和药物一样，化妆品也不可能对任何人都百分之百有效。特别是有的护肤品广告中说什么：“不论男士女士，不论干性皮肤还是油性皮肤，也不分季节气候”，“使用者都是幸运的顾客”，这怎么可能？因为人的皮肤并不是一成不变的：夏天是油性皮肤，到了秋冬也许会变成中性或干性的皮肤，年轻时是油性皮肤，到了中老年也许会变成中性或干性的皮肤。正因为这样，才会生产出不同类型的护肤品来适应不同季节与皮肤之所需。因此，我们在美容的过程中，不要轻信某些宣传广告，而应根据自身皮肤特点，使用科学合理的方法，或者在医生的指导下进行。

冥想美容术

生活中，每个人都希望自己的脸庞长得漂亮、身材长得健美。但由于长得究竟如何，要受到父母遗传因子的制约及后天的营养和生活环境的影响，起决定作用的是父母的遗传因子的制约。一般地来说，父母的容貌美、体魄好，子女的容貌也不错父母其貌不扬，子女也将受到点“影响”。现代的整容技术再高，总不如天生丽质和自然美。各种化妆品毕竟是一种表面功夫，而且极易鉴别。有不少青年因生就的外表欠佳以至在职业选择以及情场上失败，因而大怨上帝造物之不公平。

然而，天无绝人之路，这里特劝相貌不尽如人意的中青年莫灰心，冥想美容术可使您变得光彩照人，真的漂亮起来。这种方法并不难办，在心目中选择一个您最羡慕的漂亮、健美的人，每当您闲下来时，就闭目想象他（她）的音容笑貌以及健美匀称的身影，久而久之，您就会惊奇地发现，您的容貌及身材变得和他（她）有相似之处了。再坚持冥想下去将会更加相似。这种冥想的方法是有科学根据的，整个过程实质上是您的遗传因子根据您选择的模特儿在不断地调整、改良。同时也是一种内功修炼过程，这种修炼，在佛学上称为佛的“化身”修炼。您经常冥想一个模特儿的形象，最终您会成为他（她）的“化身”。

冥想美容术不限早晚，一般采用坐姿、立姿，动作不要求很正规，环境最好安静幽雅，在公园或舒适的室内都行。要避开刮风时及污染处。

做冥想美容术，随年龄和身体素质不同而效果各异。当然，就是年近古稀的长者采用这个方法也是有益的，请上了年纪的人最好忘记自己的年龄，经常冥想一位英俊少年或自己年轻时的风姿，这样，自己的身体或颜面会起某种变化。手脚关节不利落的患者如果经常冥想一位体操运动员或舞蹈家的精彩表演，可以促使自己也逐渐灵活起来。一个充满青春活力的年轻人，如果有心采用此术，效果则更佳了。冥想美容术，既是美容的过程，又是对身心健康的修炼。这个方法不花一分钱又可收到良好效果，具有爱美之心及注重养生之道的人，请你试试冥想美容术吧。

现代驻颜术

目前，美容已成为一种消费，充斥市场，各种美容品、美容方法令人眼花缭乱。许多人将美寄托于高级化妆品，其实，使青春容颜永驻的真正“化妆品”，就掌握在你自己手里，那就是良好的情绪、愉快的心境。人们已经公认，不良的情绪可以导致疾病，甚至患上癌症。科学研究进一步表明，恶劣的情绪还会引发许多皮肤病的发生，从而影响人的容貌。谁不想保持姣好的容颜、细腻的皮肤？怎样留住美好容颜、防治和延缓皮肤老化已成为当今抗衰的主题之一。

人的性格差异、修养不同，决定着心理素质和精神面貌，从而影响着人的肌肤容貌。性格好的人，面容温和常带笑。有人说，笑与美容是一对孪生兄弟。笑使人的面部和眼部血液循环加速，两眼炯炯有神，面颊红润光泽。笑是人心情舒畅、情志盎然、愉悦欢快的标志之一。笑能使人的心理和生理趋向最佳状态。实践证明，爱笑的人、性格开朗的人大多少生病，面部表情也柔和，常比实际年龄年轻得多。处于热恋的人，皮肤弹性增加，面色红润，白净细嫩，风韵无限。真可谓：笑一笑，十年少。不善于正确对待困难和挫折的人，由于心情压抑，愁眉苦脸，往往不到几年，就会面容憔悴、皱纹增多、头发稀疏、白发满头。可见人的情绪和美容有着非常密切的关系。

随着美容的急剧升温，现代驻颜术应运而生了。现代驻颜术是全方位、多学科融合在一起，养生、心理、膳食、体育……都与人体的健美有着直接关系。真正的美容在健康、愉快中产生，无论化妆如何，心情能决定你是容光焕发还是黯然失色。所以对于着意于保护肌肤美的女士来说，往脸上过多地涂抹高档化妆品并不可取，因为当你情绪不佳时，体内的血液循环对表皮细胞的供血就无能为力。所以美容专家如是说：良好的情绪是女人最佳的化妆品。

总之，人们在日常生活中要注意情绪的自我调节，陶冶情操，修心养性，经常保持心平气和、乐观开朗的心态。当出现不良情绪刺激时，移情易性，分散注意力，这不仅对身心健康大有好处，还会使你青春常在，肌肤和容颜更加漂亮。

妊娠期保护皮肤

妇女在妊娠期，应按以下原则保护皮肤：

（1）怀孕后，汗腺、皮脂分泌增多，阴道分泌物也较多，故应勤洗澡，勤洗外阴，勤换内衣裤，以保持体表清洁，促进全身血液循环和皮肤排泄。浴水要温热，不要坐浴，以免污水泥进阴道引起感染。

（2）乳头应经常用温水洗净，抹上油脂，以滋润乳头皮肤并增强其韧性。如果乳头内陷，要在擦洗后，一手压紧乳房，一手将乳头轻轻地向外提拉，逐渐矫正。

（3）妊娠初期、后期应严禁性交，中期也应严格限制，性交除对盆腔、子宫以至全身有不良影响外，对外阴皮肤也很不利，容易给微生物侵入外阴“大开绿灯”。

（4）对妊娠期可能发生的皮肤病，如妊娠痛痒症、妊娠丘疹性皮炎及妊娠疮疹要提高警惕。一旦有可疑症状应立即求医。这些疾病不仅累及皮肤，还可能危及产妇甚至胎儿。

（5）在保证孕期充分营养需求的同时，要当心食物过敏，对过敏素质孕妇应更加不可忽视。

积极防治皮肤病

皮肤病既损害身体，又有碍容颜，所以人们尤其是年轻女性对其深恶痛绝。对于皮肤病的防治，应遵循如下原则：

（1）治病时，当然首先着眼于患病皮肤即皮肤损害部位，但也要保护好损害近旁的皮肤，使原有损害局限化。例如治疗脓疱疮要在脓疮四周好皮肤上搽些硼酸酒精，治疗体癣、股癣，要在癣病周围涂点癣药。这些属于治疗性保护。

（2）别以为损害面积不大，不痛不痒，无伤大雅就置之不理，反正讲卫生、重营养就行了。这种只护不治的想法有时会贻误治疗良机，造成严重后果。最终连本来的“好皮”也保不住。如银屑病初起时，可能就那么几小片。你跟它“和平共处”，它却不对你讲情面。几个月后兴许四处扩散，全身蔓延，再治就费事得多，悔之晚矣！有的人患脚癣不治，弄得夏天感染化脓，行动困难。有的人初患趾甲癣，只限于1～2个趾甲，由于不显眼，不碍事，无动于衷，置之不理。没多久，不仅全部趾甲变形变色，还传染到手上，见客来不敢握手。

（3）治好皮肤病，病处皮肤恢复常态，这就保护了皮肤。但患病的皮肤毕竟还是承受了损失，付出了代价。有些后遗表现如色素沉着、皮肤萎缩。疤痕形成等不易消除，甚至会长期留存。如能防患于未然，根本不得病，岂不是意味着更理想的保护！讲究头皮清洁卫生，头皮不长疖子，自然就不会有疖子愈后的疤痕性脱发。及早发现原有色素痣的变化并及时切除，这就不仅保护和保全了局部皮肤，还保住了一条命剿灭了能致人于死地的恶性黑色素瘤。

（4）保护与治疗，治病和防病，最好双管齐下，同步进行。例如积极治疗手部湿疹的同时，要保护好没发病的皮肤，不去接触刺激物和过敏原；认真治疗足癣，同时坚持更换、洗晒鞋袜，纠正抠脚习惯。这样，既治好了足癣，又能防止手癣和一侧足癣传到另一侧，一趾甲癣变全趾甲癣。

（5）“破坏性”治疗的皮肤保护。皮肤科有一大类治疗可称为“破坏性”治疗，电烧、冷冻、激光、腐蚀都属这一类。操作时必须保护好施治损害周围皮肤。治疗后更要认真观察各种反应，如炎症、感染（化脓）、出疱及出血，甚至溃疡、坏死等。即使伤口和创面正常愈合，也有可能出现色素沉着、色素脱失或减少、色素紊乱（不匀）和疤痕肥厚等。预防要领就是精心保护皮肤。

（6）外用药后的皮肤保护。不能只注意上外用药的病变皮肤而忽略其四周的正常皮肤。慢性炎症处皮肤比较粗糙肥厚，如使用较高浓度剥脱剂或还原剂时稍不小心，就会使损害周围正常皮肤受刺激而发炎或大片脱皮。涂在面部黄褐斑上的脱色药搽到好皮上可褪淡肤色，形成鲜明的对比，使用时须小心谨慎。

化妆品的功效

化妆品为什么能够收到美化肌肤的效果呢？这就需要了解皮肤的有关知识。我们知道表皮的最外层为角质层，当角质层中的水分保持量在25％左右的时候，皮肤就会产生湿润感，使皮肤光泽且富有弹性，是最理想的状态，若水分在10％以下时皮肤干燥，甚至皮肤会出现皲裂现象。皮肤中的脂质成分是控制皮肤水分挥发的防御层，当皮脂分泌减少时，皮肤就会出现干燥状态。适当地用一些护肤类化妆品，给皮肤增补必要的水分和油分就能使皮肤保持正常状态。

正常情况下，表皮上覆盖着一层皮脂膜，这层皮脂膜是由皮脂和汗液混合在一起，以一种乳化了的乳脂形式来保护皮肤的，而皮脂膜不影响汗液和皮肤的分泌，也不影响皮肤的呼吸。所以说，在选用护肤类化妆品时，最根本的一条是要求不能影响人体皮肤的分泌、排泄及呼吸等生理作用，并且尽可能避免因过度干燥或油腻引起皮肤的损害，从而达到皮肤保健护理的目的。

充分睡眠有助保护肌肤

我们常有这样的休会，如果第一天晚上熬了夜或者睡眠不足，第二天早晨就会感到皮肤明显灰暗粗糙。这充分说明皮肤与睡眠关系很重要，如果夜间睡眠好，皮肤就会得到正常休息，皮肤的微血管通畅，皮肤就会显得光洁润滑。如果睡眠不足，一则眼睛周围皮肤血液循环减慢，会造成该部位皮肤色素的异变，形成眼圈变黑；二则导致内分泌失调，使皮肤的光洁度减弱，变得苍白、灰暗；三则会引起体内循环系统的不平衡，使皮肤血管得不到充分的血液，由于缺乏营养，皮肤各细胞组织的新陈代谢会受到很大障碍，促使皮肤细胞迅速衰老，还会加速皮肤皱纹的出现。因此，要重视睡眠，巴甫洛夫经过实践证明，人的机体能够长期忍受饥饿，但却不能没有睡眠。

有人喜欢在睡眠时把脸压在枕头上，长期如此，会使脸部皱纹增加。为避免这种情况的产生，可以换一个平坦细小的枕头，睡时脸朝上，这样可防止头颈与脸部皱纹的产生和增加。

疲劳和冷风会使皮肤干燥，抑制天然油分的分泌。临睡前脸上应搽些晚霜，而白天则尽量多饮一点水。如夏日晚上不太热，用不着开冷气。

当一个人精神受到压力，晚上辗转不能入睡时，脸上就会变得苍白，失去光泽。晚上洗脸时，可以用手指均匀地按摩面部，使肌肉慢慢地放松，上述情况会得到改善。

如果一个人睡觉前饮用了大量开水或汤、粥，醒来后双眼浮肿，产生眼泡，这时不必担忧，拿一块冰块用纱布包好，敷在眼上，几秒后眼肿会消失。”

运动是美容秘方

为什么说运动是美容的秘方呢？因为运动能加强皮肤的血液循环，减少皮下脂肪，表皮会变得湿润，从而使皮肤更富于弹性，所以说，运动不会引起皮肤老化。科学研究表明，参加运动的中年妇女，看起来比她们实际年轻，脸上皱纹少，肤色好，眼袋也随着运动而消失。所以运动实际上是皮肤健美的妙方。身体如果缺乏运动，必定会逐渐失去柔软性，产生出多余的脂肪，皮肤也就不再细腻，肌肉也会缺少弹性，长得不均匀。若长期运动不够，全身新陈代谢就会失常，皮肤便无法正常分泌水分和皮脂，导致皮肤失去光泽和弹性，而且真皮也因此累积水分而使肌肉浮肿，或水分压迫微血管而无法传送足够的养分。如此恶性循环的结果，皮肤便慢慢老化，特别是运动不够的女性，由于皮肤的新陈代谢迟缓，皮肤会显得苍白而浮肿。因此，在日常生活中，要坚持运动，如长跑、爬山、游泳、打球、做健美操，这些都有利于消耗腰、腹部的脂肪，加强肌肉的弹性，提高皮肤对外界环境的刺激或疾病的抵抗能力。

肌肤保养要素

要使肌肤长久保持洁白光滑，就要在恒心、规律、睡眠方面加以注意，这就是肌肤保养的三要素。

恒心

美容护肤应当持之以恒，来不得半点马虎，只是偶尔高兴时才对皮肤进行一些必要的护理是不够的，因为使用一两次某种化妆品不可能立即改变皮肤的性质。

规律

每个人的皮肤性质不可能完全相同，必须自己摸索出适合自己的规律，而且在不同生理周期和不同季节都有规律可循，美容护肤程度也必须因时而异。

睡眠

充足的睡眠既可以恢复体力，又可以消除神经紧张，而后者是肌肤健美的大敌。人处在睡眠状态下，面部及全身的肌肤都得到放松，有助于恢复肌肤的弹性，改善血液循环。

选择符合自己的美容法

想使自己艳丽无比，光彩照人，除了自己本身的容貌外，一定要借助于美容，然而，面对形形色色的护肤美容方法，往往令人感到迷惑而无所适从。其实，只要掌握这样几个原则，便可随心所欲了。

（1）根据自己的肌肤特性年龄、皮肤健康状况选择美容方法。不能将别人适用的方法一成不变地抄袭过来，最好是请教学有专长的美容师，对皮肤进行全面分析，然后再选择合适的美容方法。

（2）在尚未找到一种真正适合自己的美容方法之前，不要轻易改变保养方法或同时使用两种以上的方法。因为这样做是看不出哪种方法更有效的，甚至会损害皮肤，

（3）选择化妆品时，出要考虑与自己的皮肤相宜。第一，选用的品种越少越好，最好是一种；第二，选择有信誉厂家生产的化妆品，价格昂贵的未必好，应以适用为度；第三，对于自己喜欢的化妆品，经过试用，无不适之感或反应，即可继续使用。若有不适感，则应立即停止使用，如引起过敏或其它反应，则应请医生协助处理。

皮肤含水量测定

目前，国内已有非常先进的仪器来测量皮肤的含水量，只要将仪器上的测试笔放在皮肤之上，即可显示出含水量。其实，通过一个小小的测验，也可达此目的。作法十分简单，只需回答下列问题，对答案归纳分析即可。

（1）你的皮肤是：A．润滑；B．略粗糙；C．粗糙；D．非常粗糙。

（2）你的皮肤是否干而紧：A．不是；B．有时这样；C．经常这样；D．总是这样。

（3）用水洗脸后，你的皮肤是否有绷紧感：A．不是；B．轻微；C．较强；D．非常强。

（4）你的皮肤是否容易脱皮：A．从不；B．有时；C．经常；D．很容易。

（5）涂搽粉底是否容易：A．很容易；B．较容易；c．有时感到困难；D．经常感到困难，因为皮肤吸收太快。

如果答案多数是A说明皮肤水分充足；如果答案多为B说明皮肤含水量稍有不足；答案多是C者，表明皮肤比较干燥：答案多是D者，应立即采取措施补充水分。

切实保持面部皮肤水分

台湾影星林青霞冰肌玉骨，迷倒了一大批少男女性，当记者向她请教养颜之法时，她回答道：“答案很简单，多喝水，就是最好的美容方法。

的确，据美容专家们研究，面部皮肤的老化，主要是皮肤细胞、真皮、皮下组织缺水，尤其是表层皮肤细胞的角蛋白缺水，致使皮肤容易角化，变得松而脆，容易脱皮，并且逐渐出现皮肤干燥和起皱纹。要保持皮肤光滑柔嫩，必须想方设法保持皮肤的湿润，使其含有较多的水分。

多喝水是非常有效的美容术，另外，还可想法从外部“保水”，像使用霜、脂、油。蜜等护肤品，其主要作用是使皮肤与外界环境之间有一层“保护层”，以减少表皮细胞脱水，保护皮肤的湿润。美容专家提醒，要想保护皮肤，每日应喝8杯水，这样既补充了水分，又能帮助体内废物的排泄。不过，这里指的是水，而不是任何液体饮科。比如咖啡，虽然有助于提神醒脑，但常喝浓咖啡会促使黑色素生成。同样道理，常饮浓茶会增加对皮肤的刺激。含有刺激物的饮品，还会损伤脑细胞，使激素分泌失调，这也是肌肤老化的重要因素。

为了使面部皮肤含水量增加，达到美容效果，国外流行一种面部蒸汽器，这是一种轻巧而实用的面罩。使用时，把湿毛巾敷在面上，留出鼻孔呼吸，然后将面罩接上电源，使之微温加热，让水蒸汽湿润面部皮肤到出现水滴为止。

国内不少美容院，采用喷枪放出温热的水蒸汽，均匀喷在面部上，反复几次，最后搽上护肤品的方法，每周12次，对面部美容效果较好，颇受欢迎。但目前收费较高，一般人难以经常光顾。

这里介绍一种家庭实用蒸面法。在面盆内放90摄氏度左右的热水，冬天可用开水。然后包好头发，闭目俯身，面孔与脸盆相距10厘米左右，让热汽蒸发到面部，时间由本人的承受能力而定。感到气闷，就用干软毛巾盖在脸上，轻轻地揉几下，吸收水珠，休息片刻，再换一盆热水。如此反复两三次，最后根据自己干性、中性、油性皮肤，轻擦营养蜜或营养霜。

蒸面美容法适用于面色苍白或黄黑皮肤的人，对于已有皱纹的中老年人，面部有雀斑、黄褐斑的人，效果较一般美容方法好。此类女性可以一试。

预防紫外线侵害

为了防止紫外线的伤害，我们应注意以下几个方面：时时提高警觉许多人以为，紫外线伤害是因为直接日晒造成的，而在阴雨天是没有紫外线的。其实并非如此，紫外线辐射不分季节，不分阴晴，时时存在。晴天时由太阳辐射出的紫外线到达地表会多些，在阴天虽然有部分紫外线被云层吸收，们仍有60％到达地面，即使在雨天也还有20％～30％的辐射穿透云层。所以，预防紫外线的伤害要时时提高警觉。

根据肤质选择皮肤保养品

所谓肤质，除一般地分为油性、中性、干性、混合性4种之外，还需进一步区分自己属于东方肤质亦或西方肤质。地处干冷大陆型气候的西方人的肤质，最明显的特征是干燥，其次是毛孔粗大，黑色素分泌少。因此西方女性在保养上普遍使用油脂含量高的护肤品，以补其肤质干燥之不足。

东方女性肤质较油，毛孔细小，如果使用油质含量高的保养品，反而会造成皮肤负担及不适。轻者可能使毛孔阻塞，形成粉刺、面疮、严重时残留在毛孔里的油脂经紫外线辐射后，可能会刺激黑色素的产生，进而形成黑斑。

用防晒系数恰当的防晒品

市场上的防晒增白保养品，通常都标有防晒系数（简称SPF）。SPF值的高低，意味着防晒效果的强弱，如SPF15表示可以阻隔14／15的中波紫外线，SPF8则表示可阻离7／8的中波紫外线。大多数人都认为，SPF值愈高，保护力愈好，其实这是错误的观念。因为日光中有些波长的紫外线对人体是有益的，如果SPF值过高，会完全阻隔日光，同时也会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸功能。所以，根据环境的不同，选用不同SPF值的防晒品，对皮肤的健康及美感才是最适宜的。如低SPF值的防晒品，可当作全天候的日霜使用，高SPF值的则是适合上午10点钟至下午3点钟太阳底下使用的防晒品。

还有一个问题，就是如何选择适合自己的防晒品。这除了看SPF值外，还须依你的肤质、活动、出汗情况，以及空气的温度、光源强弱、皮肤厚度来决定。以东方人的肤质而言，皮肤科医师通常会建议使用SPF15的防晒增白保养品。

在日常生活中，人们普遍采用的是阳伞、草帽等遮阳工具。这些遮阳工具虽能挡住来自高空的紫外线，但是对水面、地面、墙面等四面八方反射来的紫外线就没有办法了。就遮挡紫外线来说，那些色彩艳丽的花伞远不如黑布伞。因为黑色具有良好的吸收光线的作用。因此，我们选用遮阳伞时最好选择一顶黑色的。

测试肌肤年龄

我们看一个人的年龄，往往是从他的肌肤来推断。肌肤的年龄就是一个人的外观年龄，它直接关系着并决定美容的策略和方针，例如20岁的皮肤倘或无限度地涂抹许多营养霜，就会使皮肤细胞本身所具有的保湿功能下降！因此，测定一下你的肌肤年龄，是很重要的，知道了肌肤年龄才能给“美容”以更好的保障。

测定的方法十分简单，请对照以下问题仔细检查你的面容：

(1)用无名指轻拂眼下的皮肤，不感觉到平滑。

(2)眼尾出现了细小的皱纹。

(3)笑的时候，眼下有放射状的皱纹。

(4)眼头有小皱纹了。

(5)眼下浮肿形成眼袋了。

(6)鼻子四周不再油油的。

(7)鼻翼的毛孔很粗了。

(8)洗完脸拍上化妆水后，水分马上被吸干。

(9)感到只搽乳液仍不够滋润。

(10)感到不能不使用乳液或面霜。

(11)感到脸色特别憔悴。

(12)发现忽然冒出许多雀斑。

(13)常找不到合适的洗面奶，以致每洗完脸后就觉得皮肤像涂了一层粉似的。

(14)脸上的毛孔越来越粗。

(15)脸颊的肉横向生长，毛孔几乎完全看不到了。

(16)摸摸肌肤，觉得非常柔软舒适。

(17)有时出现一些小皱纹。

(18)鼻翼旁的笑纹好像加深了。

(19)嘴巴四周总觉得非常干燥。

(20)嘴角好像有些下垂。

(21)每天洗脸，却仍有污垢。

(22)不喜化妆，对皮肤保养亦不热衷。

(23)经常蒸脸。

(24)粉底一定要用液态的或膏状的，否则便不易上妆。

(25)颈部出现皱纹了。

(26)虽不算胖，却出现了双下巴。

(27)将头发向后挽起时，脸的轮郭显得十分突出。

(28)颧骨附近的肉往下移了。

统计一下以上的28个问题，和你的情况相符的总共有多少？因此大致可以推知你的皮肤年龄。

3项以下——肌肤年龄未满20岁

你的肌肤一年四季都处于极佳的健康状态，即使出现一些小毛病，也能迅速恢复。

对你的美容建议：因为20岁以下的肌肤，角质层的滋润非常理想，故常常显得透明和亮丽。只需平时以柔软化妆水补充水分，眼部和嘴巴四周以乳液轻轻按摩以防干燥就行了。

10项以下——肌肤年龄在20～24岁之间

你的肌肤目前弹性还不错，且具有驱除小毛病的能力。

对你的美容建议：这个年龄阶段的肌肤虽市足为虑，但也是该细心呵护。谨防干燥的时候了。你应该养成多喝水（每天8～10杯）的习惯，尽量减少食用甜点、油炸、熏制及烘烤食品，最好把所有的零食都换成水果，有针对性地进行一些食补，如红枣粥、莲子羹等，每天坚持锻炼20分钟，注意对皮肤给予化妆水和乳液的滋润，避免经常暴露于寒风中或处于暖房里，如果要化妆，则抹上一层高滋润性美容霜以防止干燥，抵抗化妆品的侵害。

20项以下——肌肤年龄在25～29岁之间

你的肌肤弹性和保湿性已明显老化。

对你的美容建议：除了采取上述24岁之前肌肤保养方法外，还应以乳液和营养霜加强保湿。特别是要注意晚间保养：先拍上保湿效果强的化妆水，配合使用美容乳液在眼睛四周和嘴角处轻轻按摩。此外，应定期到美容院做皮肤护理。

21项以上——肌肤年龄在30岁以上

这时小皱纹已经爬上了你的面颊，脸色也常显灰暗，且经常干燥。

对你的美容建议：你急需使用营养霜敷脸，至于化妆水，则应选用带油性的。夜间用美容乳液或营养霜强化肌肤的弹性和湿度。去美容院护理则最好每月做一次精华素导入。当然，你还要注意饮食、锻炼，保持宽容、愉悦的心情。

如果你的皮肤年龄小于实际年龄说明你的保养效果非常好，但要注意生理年龄增加时应及时更换保养措施；要么疏于保养。如果你的皮肤年龄大于实际年龄，建议你参照以上的办法去做，或去向专业美容师咨询，要拥有并保持美丽的皮肤还是有可能的。

引起皱纹的原因

皱纹是衰老的象征，是青春的天敌不幸的是一些中年人甚至青年人的额头、眼角和脸蛋上竟在不知不觉间爬上了皱纹。所以衰老并不是皱纹的全部原因，这也为皱纹的防治带来了希望。因为，如果说衰老在所难免，不可抗拒，而其它许多诱发皱纹的因素则可以消除。

皮肤衰老的病理基础是表皮变薄，真皮纤维断裂，脂肪萎缩，汗腺、皮脂腺分泌减少。皱纹是真皮纤维特别是弹力纤维萎缩、断裂的直接结果。出现前，皮肤弹性可能已不正常。这可作皱纹抵抗试验来证实。方法是从手背捏起一些皮肤，10秒钟后放松。如被捏起的皮肤3秒后才复原，就表明皮肤的青春弹性已消失。

现在让我们简单介绍皱纹的诱发因素。

全身性因素

①遗传。皱纹多见于身材瘦削，肤色白皙或淡色、干燥者。中度肥胖、皮脂较多、肤黑者则少有皱纹。②慢性消耗性疾病，如肝病、肾病、胃病。肺结梭、贫血、癌症等。③营养不良，特别是缺乏蛋白质等。④代谢障碍。⑤内分泌功能异常，如某些妇科痛经绝经等。⑤神经精神不正常，如神经官能症、精神紧张、忧思过度、过于疲劳等。⑥长期睡眠不足。经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。以上各种全身性因素，都可导致不同程度的皮肤营养失调，影响皮肤的正常代谢功能及活力，而诱发种种早衰现象包括皱纹。

局部因素

①日晒。日光能缓慢地、逐渐地破坏真皮弹力纤维和胶原纤维，使之变性、断裂、萎缩。弹力纤维的弹性也渐减退，最后消失。②皮肤干燥。一般来说，皮肤含水量在10～20％最合适，若低于10％，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛。长此以往，就会出现皱纹。③风吹。④寒冷。⑤某些化学物质，如酸、碱等的刺激可使皮肤失水，易起皱。⑥化妆品选择不当。使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。⑦洗脸水温度过高。洗脸水以30摄氏度左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热汽所吸收，而使皮肤干燥，日久天长逐渐在脸部产生皱纹。

生活习惯

①面部表情过度夸张，如挤眉弄眼、愁眉苦脸、眯眼，蹩眉等。②吸烟。据科学统计，吸烟的人比不吸烟者早10年起皱。这是因为尼古丁能收缩皮肤血管，减少营养供给和氧气供应，废物堆积而不能及时排泄。这些都促进皱纹生成。③长期静坐。

以上这些因素不是对每个人都起作用，并且往往是几个因素加在一起，构成皱纹的起因。所以，无论是预防和治疗皱纹都不能只用一种办法，而要靠综合治疗。

皱纹产生的时间，因人而异，但一般来说，黑皮肤出现皱纹较晚，白皮肤出现皱纹较早；男人出现皱纹晚，女人出现皱纹早，油性皮肤出现皱纹较晚些，干性皮肤出现皱纹较早些。

不必担心自己的皱纹

一般来说人的皮肤从30岁起即开始出现老化，但每个人之间各有不同，所以老化速度也各不相同。于是，有人未老先衰，而有的老人则鹤发童颜。

通常，皮肤老化的迟早、程度受到遗传因素和外在环境的影响，其中某些外在环境的影响已引起人们的关注。如阳光，阳光中紫外线对皮肤的伤害，在脸部、颈部及身体暴露部位，在经常遭到强烈阳光暴晒时，就会表现为加速老化。因此，很多皮肤敏感的人已学会以衣着遮蔽阳光。

然而一提到老化，无论是美容师或普通人，很容易把它同皱纹联系起来，视脸上的皱纹为美丽的“大敌”。实际上，皮肤有皱纹是很正常的现象，关节部位的皮肤皱纹便是一例，笑纹和抬头纹也是因为动作、表情变化使得弹性的组织松弛而致。皱纹，一般是含有脂肪的皮下组织无法控制身体外表时产生的。当脸部表情变化，颜面部肌肉舒缩也会拉出如肌肉纹路般、横向发展的皱纹。脸部肌肤油脂愈来愈少，愈易产生皱纹。而皱纹纹路也较深，十分明显。肌肉因持续或舒张动作，可使皱纹成为脸部极为典型的外观。

所以，完全没有必要担心皱纹，为皱纹烦恼。进行恰当的护肤保养，预防肌肤过早老化，就能不让皱纹说出真实的年龄。虽然说自然老化的规律不可违背，但是环境因素导致的过早老化却有很多方法来预防和治疗。

预防皱纹方法

为了防止皱纹过早出现，我们应注意如下事项：加强体育锻炼使皮肤的新陈代谢功能增强，更多地吸收养料，更快地排除废物，从而保持皮肤的活力和紧张度。

精神保持愉快

这一点对防止皮肤衰老起皱纹有着特别重要的意义。俗话说：“生气催人衰老，微笑使人益寿”，这是很有道理的，精神愉快可以促进循环系统的功能，使血液流动加速，皮肤肌肉组织供血充足，从而预防皮肤产生皱纹。

防止曝晒

由于日光过度曝晒可损害皮肤细胞，导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹，所以必须避免曝晒，一般可戴帽、撑阳伞或外搽防晒霜。

避免应用不良化妆品

由于含砷、汞、铅等化妆品不但对人体无益，达不到美容的目的，反而可刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤的老化，易起皱纹，所以应禁用，并且要根据自己的皮肤类型涂搽各种化妆品。

合理营养

注意饭菜多样化，合理营养。我们知道维生素A能防止皮肤干燥，维生素B能使皮肤细胞保持一定的弹性，维生素C能延缓皮肤皱纹的出现，蛋白质是皮肤细胞的主要原料，能够延长皮肤细胞的生命力，所以饮食要做到平衡、合理，切忌偏食，多吃新鲜的蔬菜、水果（富含维生素A和C），强化乳品（维生素D强化）。富含维生素B、锌和硒的谷类也都很有益。豆制品如豆腐等也宜常吃。饮水要足量，提倡每天喝6～8杯，这能使皮肤洁白细腻而有弹性，从而不易起皱，饮水量可随气温、体质、饮食质量与机体活动而变动。禁止饮酒和含咖啡碱的饮料如咖啡、可乐类、浓茶等。矿泉水、低钠苏打水、草药茶、柠檬水等对皮肤有利，可多饮用。

积极治疗各种疾病

保持皮肤健美、预防皱纹的发生，就要积极治疗各种疾病，特别是肝病、肾病、结核病、贫血等，以免过早衰老。

多饮水

皮肤的弹性和光泽，主要是由它的含水量决定的，如果皮肤的含水量低，就呈现干燥、粗糙、无光泽，并易出现皱纹。所以，为了使皮肤滋润、细嫩，就要多饮水，每天大约需要2000毫升。特别是晚上睡眠前饮一杯水，对皮肤美容起很大作用，因为睡眠时，水分会融入细胞，为细胞所充分吸收，使肌肤逐渐变得柔嫩。

讲究皮肤卫生保健

用35～40℃的软水适度搓洗，洗后外搽甘油水（l份甘油加2份水）或润肤脂。有条件时，冬季室内可安装增湿器，这些都能改善皮肤生理状况，延缓皱纹出现。

日常保养与护理

很多人以为用控制自己面部表情的方法可以防止皱纹，其实这是最不自然的方法。况且，一张紧绷的脸并不能达到防皱、去皱效果。反而因情绪的压抑可加速组织老化。所以，适度的表情、和缓的动作是最佳方法。

整容外科的除皱术虽然能去除皱纹，但皮肤并不会因此变得年轻，反而肌肤会因失去弹性而无法恢复，若不注意肌肤保养，老化也必将在可预见的时候再现。皱纹的产生心理因素有密切的关系，消除皱纹应做到标本兼治，在护理皮肤的同时应保持良好的心情与宽广的胸怀，这样才能收到良好的效果。

饮食疗法消除皱纹

饮食疗法对于消皱、防皱有一定作用，现介绍如下。

（1）有些食物富含某种特殊成分，这些成分或能延缓皮肤老化过程，或能强化弹力纤维构成，因而有助于消减皱纹。如：①富含硫酸软骨素食物，如鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等。弹力纤维的最重要构成物是硫酸软骨素。②富含核酸食物，如鱼、虾、动物肝、酵母、蘑菇、木耳及花粉等。同时服用维生素C或食新鲜蔬菜、水果，有利于核酸的吸收。核酸是一种生命信息物质，有人美其名曰“葆春药物”。它能延缓衰老、健肤美容。有报告称，女性每日摄入核酸800毫克。4周后皱纹明显消退，老年斑部分消失，原本干粗的皮肤变得光滑。③酸牛奶和肉皮。酸奶中含有氢氧酸等物质，有助于软化皮肤的粘性表层，除去死亡旧细胞，因而皱纹随之消失。肉皮能改善皮肤贮水功能低下的组织细胞活力并促进胶原蛋白的合成，通过体内与胶原蛋白结合的水去影响某些特定组织的生理功能，达到滋润肌肤、消减皱纹目的。

（2）祖国医学典籍中有一些复方、成方，经多年验证，认为确有美容去皱功效。下面作一简单介绍，供大家参考：①药肉粥：羊肉1000克，当归（捣碎，微炒）、白芍、熟地、黄芪各25克，生姜块0．5克，粳米300克。羊肉取克切细，先以水5000毫升加药煎取汁300毫升，下米煮粥，将熟时放羊肉857克，再煮至熟，调味，空腹食。②枸杞子50克（干者捣碎）、生地（块）30克、火麻子50克（捣泥）。先将火麻子煮熟，摊开散热，将生地、枸杞子装入生绢袋中，以酒500毫升浸之，密封（春夏7日，秋冬27日），适量服用。③茯苓方（云苓较佳）：云苓研制成枣大小，四方块，入干瓷瓶中，用酒浸泡，3层纸封口， 100天后取出，包以饴糖，日食2块，常吃有效。

通过按摩消除皱纹

近年来，医学美容专家发现，按摩对消除皱纹有很好的疗效，现就三种常见的按摩除皱法介绍如下：

前额皱纹

（1）两手四指并拢，手指向上，用四指指腹从眉上向上轻推额部至前发际，重复10次。

（2）两手食、中指并拢，用指腹按于额部中央，向两边作柔和的按揉，至太阳穴时轻轻按压一下，再接揉返回至额部中央，共做5个来回。

（3）两手食指、中指并拢，右手在上，左手在下，两手相贴按于额部中央，两手同时向远离中央的方向（即右手向上左手向下）对抗按压额部皮肤，直至按压整个额部。

（4）左手食指置于眉上，中指置于前发际下，两指轻轻用力将额部皮肤撑开，右手食、中两指并拢，在皱纹上轻轻地纵向按揉，直至整个额部。

（1）一手四指并拢，用指面拍打额部皮肤l分钟。

眼周皱纹按摩法

（1）用双手食指指端按于双眼内角的睛明穴，每秒钟作强按压1次，共按压5次。

（2）用双手食指指端垂直按于眼眶下承泣穴，每秒钟按压l次，共按压5次。

（3）用双手食指指端按于双眼外角的瞳子骨穴，每秒钟按压1次，按压5次后闭上双眼，仍按住此穴，向外侧按压，随后放松，共重复10次。

（1）两手食指指腹沿眼眶周围作小幅度按揉，共按揉5圈。

（5）用左手食、中指将眼周有皱纹处皮肤撑开，右手食、中指并拢，用指腹在皱纹处作轻轻按揉，直至整个有皱纹处。

（6）用食、中、无名三指腹轻轻拍打眼周皮肤l分钟。

整体按摩消皱法

（1）由上而下用手指推擦按揉或用毛刷推擦膝以下足阳明胃经经线5遍，并按揉足三里穴l分钟。

（2）用手指推擦按揉或用毛刷推擦膝以下足三阴经（脾经、肝经、肾经）经线，由上而下进行5遍，并按揉三阴交和血海穴各半分钟。

（3）从上向下用手掌或毛刷推擦腰背部督脉经线，然后按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞穴半分钟。

（4）以中脘为中心摩腹，顺时针方向，手法柔和，共旋摩5～10分钟。

上述消除皱纹按摩法宜用于20～40岁之间的患者，超过40岁后按摩消皱效果即不太显著，40岁之前均可使用。也可用上述“整体按摩消皱法”配合面部保健按摩预防和延缓面部皱纹的出现。只要正确保养面部皮肤，就可防止皮肤衰老，会你青春永驻。

局部疗法消除皱纹

清除皱纹还有一个有效方法，就是局部疗法。它包括化学剥脱剂、外用各种制剂和验方、局部药物注射、手术疗法以及其它局部技术操作。

（1）化学剥脱剂或化学剥离术。旧称腐蚀法，是用石炭酸、冰醋酸、三氯醋酸等药涂拭皱纹处，使组织蛋白凝固、结痂，最后剥脱。它只能用于较细小的皱纹如口周围细纹。治疗后10天内成痴。脱痂后2月内皮肤呈粉红色。疗后6个月内要防晒，此法疗程短，不易掌握好深度，且有一定危险性，点药时较痛，常需止痛药，所以，对多数人不宜。

（2 ）外用制剂和验方：（单方）种类很多，疗效因人而异。现举几种供参考：①蛋黄、橄榄油及磷脂混合或以其中2种混合外用。②含维生素A、D的人造奶油外用。③蛋白或蛋白加乳酪外搽，留面部10～15分钟或更久，再用温水洗净。④鸡蛋l枚加奶粉1汤匙，蜂蜜l茶匙，搅匀后外搽。⑤洋葱汁、白花百合、蜡和蜂蜜等量混合，文火加热成膏，搽脸可减少皱纹。⑥丝瓜水洗面去皱。日本女作家平林英子，现已年过80，面无皱纹。办法是用纱布蘸丝瓜水，每晨搽脸，数十年不断。但采集丝瓜水方法较复杂。

（3）局部药物注射，如胶原制剂局部注射，此法较新，注入量以填平皱纹为宜。对肤色白的瘦人皱纹、阳光性皱纹、颦眉蹩额所显皱纹以及鼻口间皱纹效果最好，有效期至少几年。

（4）手术疗法。磨削术可磨平皱纹：皮肤提紧术是将松弛皮肤剥离后提紧，并适量切除松弛皮和筋膜后缝合。如操作成功可恢复青春10余年。此法不受年龄限制，但更适合于40岁以上的人。

（5）其它局部操作技术。有倒模面膜疗法、按摩疗法等。

（6）还有一种姿势疗法即仰卧消皱法。此法简便，人人可行。方法是坚持仰卧，不用枕头效果更佳。其依据是仰卧时可松弛面肌，面皮则自然绷紧不皱。经常使用此法，皱纹会逐渐消失。

巧除皱纹妙法

皱纹是美容的克星，特别是眼角的鱼尾纹最能表明一个人的衰老。那么皱纹出现后能不能消除它呢？我们的答案是肯定的，下面介绍几种简便易行且效果较好的方法：

（1）用熟鸡蛋黄炼成油，在皮肤上搽抹，每日1次，早晨搽抹较好。

（2）用猪蹄数只，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续使用15天有明显去皱效果。

（3）用蛋白和乳酪各等份，混合均匀，涂在皮肤上，20分钟后用温水洗去，隔日1次。

（4）栗子的内果皮捣为末，以蜂蜜调匀涂面，能使面部皮肤光滑细嫩，皱纹舒展。

（5）鸡骨汤去皱纹。在吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬汤（鸡皮最好加在一起熬），营养丰富，常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤又白又细。

（6）按摩局部皮肤，可促进皮肤良好的血液循环，促进新陈代谢，提高皮肤的供氧率，从而使皮肤恢复原有的弹性，面色光彩照人，皱纹消除。

延迟皱纹的方法

目前，还没有一种方法可以避免皱纹的出现，但以下方法可以延迟皱纹的出现，想除皱者不妨一试。

不抽烟

烟草中的尼古丁能收缩血管，使皮肤血流量下降，随血流输送到皮肤的营养物质和氧也相应减少，皮肤代谢废物的排除则延缓。吸烟者皮肤产生皱纹的时间比不抽烟者要早10年左右，因此，保持皮肤光泽鲜亮，应坚决戒烟。

积极进行体育锻炼

要积极地尽可能地参加力所能及的各种体育活动，因为体育活动可以促进血液循环，增加血流量，使皮肤得到较多营养和氧，促进呼吸，促进废物排除。

减少曝晒

太阳光曝晒能破坏皮肤基底层弹性纤维和胶原，被破坏之处由弹性硬蛋白填充，其对皮肤支撑作用下降，使皮肤变得松弛。因此要避免阳光曝晒。

多饮水

多饮水能保持皮肤湿润，每天喝6～8杯水。同时不要大量喝酒，少喝含有咖啡因的饮料。

勤洗澡

洗澡能摩擦皮肤，使皮肤血液循环增加，氧和营养物质供应增加，所以皮肤就可避免早生皱纹。

保证营养充分、协调

增加营养物质，吃富含维生素A和维生素C的蔬菜及水果，日常饮食要杂，防止偏食特别是含维生素B、锌和硒的食物。

心情要舒畅

保持舒畅的心情也是预防出现的一个好方法，另外妇女绝经以后应口服少量雌激素等。

按摩治疗面色晦暗

日常生活中，我们常见一些人面色暗，无光泽，当然也谈不上什么精神饱满。那么，应如何防止这种情况的发生呢？美容专家告诉我们，应从以下四个方面预防面色晦暗：

（1）两手指掌面贴于面部，作上下往返推摩，状如洗脸，共10～20次。

（2）用拇指指端按揉背部肺俞、脾俞、胃俞、肾俞穴各半分钟。

（3）按揉足三里、三阴交各l分钟。

（4）双手四指交拢用指腹轻轻拍打额头和面颊部皮肤1～2分钟。

除上述按摩外，还应避免过度日晒和风吹，注意休息。

按摩治疗面色苍白

面色苍白者可用以下按摩方法加以治疗。

（1）摩面10～20次。

（2）掌摩腹部，手法宜缓慢，顺时针方向轻摩，时间宜长，约摩10～15分钟。

（3）用拇指按揉背部脾俞、胃俞、肝俞、肾俞穴，每穴半分钟。

（4）按揉足三里、三阴交各l分钟。

（5）捏脊。取俯卧位，背部肌肉放松，用两手拇指桡侧面顶住其脊柱棘突两侧皮肤，食指和中指前按，三指相对用力提捏皮肤，双手交替向前捻动，从长强穴沿脊柱向上捏至大椎穴止，此为一遍，重复3～5遍。

对于面色苍白者，除作上述治疗外，还应加强营养、及时治疗各种慢性病。

选择合适食疗方法

食疗法对面部皮肤保养有很好的作用，但应根据自身的皮肤特点选择合适的食疗种类，现介绍如下：

面色苍白型

可食蜜汁花生枣。制法为：红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气润燥，综合生效使面色红润光洁。

面容黑暗型

源于肾气不足，阴液亏损。可食栗子炖白菜。制法为生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后打芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。

面容粗糙

源于阴血不足，见于燥火型体质。可进笋烧，常用可美容海参。制法为水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、酱油、糖、酒，打芡后食用。能使皮肤细腻光润。海参滋阴养血，竹笋清内热。

面多皱纹型

源于脾胃两虚。可食什锦山药泥。制法为鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状。上置核桃仁、纤枣、山碴，青梅等果料，上锅蒸煮约10分钟，后浇上蜂蜜，山药补脾益肾，桃仁补肺益肾，润燥健脑，红枣补气养血。

面部虚胖型

源于阳虚，肾阳不足，水湿上泛头面，可食海米炒油菜。制法为油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、糖、味精，打芡即可食。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，久用面部皮肤湿润，弹性好，有光泽。

保持面颊红润

红润的面颊是人们容貌美的重要标志之一。它会使女性更添姿色，更加娇媚，所以，大部分妇女在搽粉前都要先在两颊搽上一点胭脂，使皮肤显得白里透红。但这毕竟是外源性的。如不经化妆便能使两颊经常保持红润，表现出更多的天然、羞涩之美，那不是令漂亮的女性锦上添花了吗？

面颊红润的皮肤一般比较细嫩，它与微血管的分布、数量、血管壁的弹性和通畅情况很大关系。胶原蛋白较多不仅保持了微血管的通透性，也增加了血管壁的弹性，从而使更多的血液流向皮肤，特别是面部皮肤，这是面颊红润的重要基础。再说，胶原蛋白能营养、修补皮肤，是使皮肤滋润滑嫩的重要物质，这就更增加了红颜的“透”性。因此，注意摄取胶原蛋白是保持面颊红润的首要条件。

由于月经、怀孕、生育等原因，女性患缺铁性贫血的人一般较多，因而注意铁的补充和提高铁的吸收利用也是保证面颊红润的必要条件。含铁丰富的食物有动物肝脏和动物血。比如，每100克猪血含铁量高达45毫克，是一般肉类含铁量的90多倍。其它如肉类、淡菜、虾米、蛋黄、黑木耳、菠菜、小米以及红枣、紫葡萄、红果、樱桃等含铁也比较丰富。其次，用铁锅烹调食物也能补充铁质。有人测定，在玻璃器皿中烹调炸酱面100克含铁仅3毫克，铁锅烹调的100克面含铁达87．5毫克。还有人试验过，用铁锅炒100克葱头，加油加热5分钟炒熟后，葱头中含铁量增加了1～2倍，如再加上盐和醋，含铁量则提高15～19倍。动物肝脏、血和肉中的铁，是以血红素形式存在的，最容易被吸收、消化，吸收率一般为22％，最高达25％。植物中含的铁大多是植酸铁、草酸铁等不溶性的盐，难以被人体吸收、利用，吸收率一般在10％以下。铜也参与人体的造血过程，并影响铁的吸收、运送和利用。含铜丰富的食物有猪肉、肝、芝麻、大豆、马铃薯、芹菜等。

第三是要加强造血功能。红细胞、白细胞等都是在骨髓中形成的。随着年龄的增大，骨髓的造血功能逐渐减退。若能强化这种功能，不仅能使面颊长期保持红润，还能延缓衰老，青春常驻。补充富含类粘脘和骨胶原的食物则是延缓骨髓老化的有效方法之一。判断骨髓情况最简单的方法是观察头发。皮肤和指甲。头发脱落，指甲长得慢了，身上和脸上出现老人斑，经常患伤风咳嗽等，是骨髓功能开始衰退的表现。

富含胶原蛋白的食品有猪、鸡、鱼皮、猪蹄胶冻、鸡胶冻、鱼胶冻，以及甲鱼、乌龟甲壳及胶冻等。类粘脘主要来自动物脊髓和骨髓。煮猪骨汤时加少许醋及生姜、胡椒，有利于骨髓的溶出，又不伤脾胃。炖肉骨头汤的方法是，先将牛或猪骨头砸碎，以l份骨头加5份水的比例，用文火煮1～2个小时，以尽量使含有类粘脘和骨胶原的髓液溶解，忌用强火，否则髓液容易凝固。

维生素C除了能使皮肤白净外，还能促进肠道对铁的吸收，在膳食中加入50毫克的维生素C，便能将铁的吸收率提高3～5倍。维生素C又是胶原蛋白合成时辅氨酸和赖氨酸羟化转变时的必需物质，如果维生素C缺乏，羟化过程便要受到阻碍。因此维生素C被称为美容维生素。富含维生素C的食品有小青辣椒、大辣椒、菜花、苫瓜、芥菜和其它深色菜，以及鲜枣、酸枣、山楂、柠檬、草莓等干鲜果品。

面部美容运动训练法

脸上的肌肉随着年龄的增长而逐渐失去弹性，简单地说就是肌肉松驰，例如外眼角下垂、嘴角下垂、脸颊松弛下垂、形成双下巴等。上述肌肉的松弛，会使表皮失去依托而显得多余，这样，就易使表皮形成皱纹，而且这些皱纹又会随着年龄增长，逐渐变深变长，给人以衰老的感觉。因此欲使面部表情保持青春而富有朝气，需加强脸上各种肌肉运动，做一些训练，使表情肌充分发挥其功能。

面部与保养

牙齿美的重要性

牙齿的颜色和排列，对美容的影响很大，由于牙齿和牙槽骨的支持，正常牙弓形态和咬合关系，会使人的面部和唇颊部显得丰满，当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更表现得自然而美观。相反，牙弓不正常，牙齿排列紊乱、参差不齐，面容就显得不协调。如果牙齿缺失太多，使颊部失去支持而凹陷，就显得面容衰老消瘦，甚至像老年人一样，所以，人们常把牙齿作为衡量口腔美的重要标志之一。

女性朋友应该知道洁白的牙齿留给人们的微笑远比浓妆艳抹的效果更加迷人。无论多么甜美的笑容，一旦露出难看的牙齿，难免让人感到扫兴。因此懂得一些牙齿美容的常识，不但能保持牙齿的健美，也会给生活增添新的情趣。

保持牙齿健康

牙齿看上去应该光滑、发亮、洁白、健康。但不是所有的人牙齿都可以夸耀。牙齿应如何保健呢？

注意换牙期卫生，如果在换牙期过早拔掉乳牙，在恒牙没有长出便经常抚摸牙龈，以及大量吃过硬的食物和糖果，都容易使牙槽骨发生改变，长出不整齐的牙齿来。所以必须重视换牙期卫生。

用棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙，禁忌横刷或使用硬毛刷。

保护牙齿，一定要每年两次去找牙科医生，牙齿有小洞应及时补上。如果你不这样做，待牙冠、齿桥都非常疼痛时，最后你几乎保留不住自己的牙齿。经常可以碰到年轻的妇女，她们微笑时露出一排金属假牙。

每餐后应及时漱口，并及时清除食物残渣。漱口液以朵贝尔液、洗必太液和爽口液为佳。

养成用两侧牙齿咀嚼东西的习惯，以防单用一侧咀嚼容易引起歪脸，影响面容的美观。

如牙缝较大，餐后可用牙签清理牙缝、牙根部，但动作要轻柔。

注意预防龋齿，因为龋齿它不仅使牙齿变黑、缺损或脱落，还会给患者造成痛苦。预防龋齿要注意口腔卫生，每天刷牙漱口，睡觉前不吃甜食。

对于脱落的牙齿，要及时安装假牙。

我们不仅应该保护牙齿，还要保护牙床。牙齿是我们身体活跃的独立部分，它们有自己的神经、自己的血管，牙齿只有1/3露在牙床外面。牙床可以保护牙的细处，所以应像关系牙齿一样关心牙床。

加强身体锻炼，多吃一些含钙的食物，对牙齿的生长发育非常有利。

掌握刷牙基本常识

为了保持口腔卫生，我们刷牙时应掌握科学的方法，注意如下事项：

牙膏的选用

牙膏的种类很多，但好的牙膏应首先具有较好的清洁性，对牙齿表面的污垢和牙缝内的污物除力强；第二，起泡性强，以利用起泡力的表面活性剂使牙膏尽量均匀地迅速扩散，有利于除去牙齿表面和口腔内的沉积物和污垢；第三，气味要芳香，使用后可使人感到清凉、爽快的，并且具备预防龋齿和牙周炎的作用。那么，如何选择牙膏呢？

（1）如果你想清除牙垢，可选用防锈牙膏、胺盐牙膏。

（2）如果你的牙齿遇热、冷。酸而酸痛，可选用脱敏药物牙膏。

（3）如果你患有牙龈炎、牙周炎等症，可选用中草药牙膏、人参牙膏。

（4）如果你有虫牙，可选用氟化锶、氟化钠或防龋牙膏。

（5）如果你有口臭，可选用铜盐叶绿素牙膏。

选择牙刷

牙刷的选择应遵循如下原则：

（1）牙刷要选择两端圆、相对细长型的。这样刷牙时既能无孔不入，又不刮嘴。

（2）牙刷材料以白色尼龙为好。尼龙不但本身有杀菌作用，而且不损伤牙齿。

（3）在有条件的情况下，牙刷应3个月更换一次，以保持清洁。

（4）牙刷要因人而异，儿童应选择儿童牙刷，成人选用成年人牙刷，大小长短要适宜。

刷牙的方法

刷牙主要是为了清除牙齿间的食物碎屑、菌斑，同时按摩牙龈，因此一般主张竖刷法。具体做法是：将牙刷的刷毛垂直或稍倾斜于牙面，贴于牙颈部，刷毛头指向牙龈，运用手腕的力量，顺着牙缝上下刷。刷上牙时自上而下，刷下牙时自下而上，清洁牙齿内面时刷毛倾斜度稍增加一些。刷前牙里面时，用牙刷头前端上下刷。刷咬合面要前后刷。

刷牙的部位

牙齿有五个面，刷牙要求面面俱到，即每个牙齿的每个面都要刷到，在引起牙齿龋坏率高的原因中，漏刷是一个重要的因素。此外，为防止口臭，刷完牙后还应轻轻刷一下两个口角、舌面、口唇皱褶处。

刷牙的时间

每天刷牙究竟需要多长时间呢？一般说来，每天刷牙的总时间应该超过五分钟。每次刷牙都必须认真细致，而且强调饭后马上刷牙。

刷牙的决数

一天中究竟刷几次牙，没有确切答案。医学研究表明，每天刷2次以上者，其龋齿发病率较每天刷l次者低，说明刷牙次数增多能防龋。一些专家提出，除每早晚漱口以外，每餐之后也应刷牙，每次刷3分钟。此外，吃了零食后最好也要刷牙或漱口。有人担心刷牙过多会损伤牙齿，其实只要掌握正确的刷牙方法，选择合适的牙刷，勤刷牙不会损伤牙齿。

刷牙的力度

我们发现有相当一部分人刷牙力量偏大，致使牙龈退缩，牙根暴露，牙颈部楔状缺损。特别是有些年轻人也发生上述类似情况，查其原因是由于刷牙用力太大的缘故，有时一个星期能用坏一把牙刷，可见力量之大。一般来说，刷牙应使用250～300克的摩擦力为宜。那么如何判断自己刷牙的力量是否合适呢？以中等硬度刷毛为例，每天刷两次牙，若使用4个月以上不出现束毛张开或倾斜者，为刷牙摩擦压力合适。

刷牙的水温

科学实验表明，牙齿是在30℃～36℃的口温下进行正常新陈代谢的。刷牙的水温也应保持这个温度。骤热骤冷的水反复刺激牙齿和牙龈，不仅会引起牙龈出血和痉挛，而且还会影响牙齿的生理机能。

刷牙的按摩作用

刷牙不仅能清洁口腔，而且还具有按摩牙龈，促进牙周组织康复的作用。按摩方法是刷牙时，将刷毛以短距离按摩的方式自后向前轻柔地刷。目前有一种按摩牙龈的牙刷，即刷毛顶端呈球形，便于按摩牙龈。除用牙刷按摩牙龈外，还可采用手指法、舌舔法、漱唾法等。

牙刷的保养

采取正确的竖刷法，本身就能保护牙刷不易受损，但还要学会保养牙刷。如牙刷保管不好，刷毛之间会积存大量细菌和食物碎屑，易引起口腔病，严重如下引起全身性疾病。所以刷完牙后，应将牙刷的水分甩干，刷头朝上置于杯内，放在阴凉通风干燥处。此外，牙刷不能蒸和煮，不能接触汽油。要求每1～3个月更换一把新牙刷，如果发现牙刷的毛束散开或倾斜时应立即更换。切忌几个人合用一把牙刷，以免疾病交叉传染。

牙齿美白手术

恐怕谁都会承认牙齿之于人的形象，可谓举足轻重。然而在现实生活中，不少人因各种原因造成色牙，不仅使容貌大打折扣，而且开怀也只能掩嘴而笑，徒生许多烦恼。不过，现在随着美容齿科的兴起，正好解决了这道难题。

烟熏牙手术方法

牙齿是口腔的门户，吸烟使牙齿首先受到危害，长期吸烟的人，牙齿常常被烟熏得焦黄，甚至黄中带黑，颇不雅观。我们通过超声波洁齿，可以还其本来面目。不过最根本的还是不吸烟。除了吸烟外，其他有色食物和药物，如咖啡、浓茶、槟榔、有色中药饮品等，都可致类似症状。如果在饮用完这些东西后，用水漱口或刷牙的话，则症状会大为减轻。若出现了色牙，利用超声波洁齿，效果亦相当不错。

变色牙手术方法

由于蛀牙、外伤等原因造成的牙髓病和牙根尖周炎，做了通常所说的“抽牙神经”手术后，牙往往也会变成灰褐色。对这种色牙，则不能通过超声波洁齿，而必须用双氧水作牙内漂白，从而达到美容效果。用酸蚀复合树脂贴面修复，或者烤瓷贴面修复，也可达到十分满意的效果。

氟斑牙手术方法

氟斑牙又称斑釉牙或黄斑牙，主要是由于饮水中含氟量过高，导致牙釉质钙化不全，也是地区性慢性氟中毒最常见的突出症状。过多的氟只有在牙齿发育形成期间进入机体，才能引起斑釉。也就是说，一个人在6-7岁以前生活在高氟地区，即便以后搬到无氟区，仍不能使其日后萌出的恒牙免于斑釉；相反一个人7岁以后搬到高氟区居住，亦不会罹患斑釉，斑釉表面呈白垩状，无光泽，重者呈斑块状。由于色素沉着牙表面，呈黄褐色甚至黑色斑块，对摩擦的耐受性差，所以牙面容易磨损，但对酸的腐蚀抵抗力增强。如果牙的表面无缺损，可用简单的脱色漂白法来处理。对有实质性缺损的氟斑牙，可用酸蚀复合树脂进行修复。发生牙体形态缺损者，可用烤瓷贴面法治疗。

牙釉质发育不全症手术方法

牙釉质是指牙的珐琅质。牙釉质发育不全症实际上是珐琅质的量减少，主要表现为牙表面呈棕色着色。造成牙釉质发育不全的病因相当复杂，这里也就不去涉及了，但预防却是十分重要的。由于其最常发生在出生后1-2年内，所以在此期间要加强小儿的保健工作，及时补充维生素A、C、D等，同时积极预防麻疹、水痘、猩红热等传染性疾病。牙釉质发育不全症是牙齿在发育过程中发生障碍的遗迹，而并非目前身体状况的反映，因此服用任何药物都是无效的。对患者可用酸蚀复合树脂覆盖缺陷部位，或者用成品塑料牙面覆盖，既美观又助于预防龋病的发生。倘若缺损严重，也可用烤瓷贴面，以达到美观和恢复功能的目的。

总之，无论发生了哪种着色牙，人们大可不必沮丧，只要及时去诊治，美容齿科医师总会有办法妙手回春的。

常见美容仪器

高频率仪

高频率仪也可称为高周波电疗机，它能产生继续的高压高频振荡电流，使它的电极出现放电现象并发出紫外线，其作用一是当电极靠近皮肤时会对皮肤的神经、血管及感受器产生刺激，使局部的末梢血管交替出现收缩和扩张，从而改善血液循环，加强营养代谢；二是使空气中的氧气电离而生成臭氧，臭氧具有杀菌消毒的效果，能使皮肤上破损的伤口迅速愈合。如配合药物或其他疗法，高频率仪可用来治疗各种皮肤病，其中对痤疮、酒渣鼻、慢性湿疹。脱发和瘙痒性皮肤病疗效较好。

高频率仪的核心部分是一块高频振荡电路板，其线路比较简单，由数量不多的电容、电阻(包括可变电阻)、铁心线圈和半导体器件组成。电路的输出通过软导线引至一个圆棒形的硬塑料绝缘把手，把手里面装有一个升压变压器，电极就套在把手内。该电极是用玻璃制成的空心管，管内为真空。玻璃电极的一端套有带螺纹的金属头，可以旋入把手内的螺管上与变压器次级线圈相连。玻璃电极一般备有多个，形状各异，以适应在不同部位的皮肤处使用。

当220伏的工频交流电输入高频率仪时，经由振荡电路和升压装置在电极处获得的电压在千伏以上、频率为数千赫的间歇性振荡电脉冲。在高压高频电脉冲的激发下，玻璃电极产生紫外线，并发出“吱吱”响的放电声音。高频率仪电极处的电压虽然很高，但由于电脉冲是间歇性的，且每一脉冲的时间很短，故其能量很小，不会引起神经兴奋及肌肉收缩，对人体一般不会有损害。国外最近生产的高频率仪配有微电极来控制治疗剂量和时间，并能在发生电击人体时自动关闭电源，以确保人身安全。调节面板上可变电阻的旋钮，可以使一个循环周期内的脉冲次数和幅度发生变化，由此来改变电疗强度。

奥桑蒸汽机

奥桑蒸汽机又称为离子喷雾仪或紫外线蒸汽治疗机，是一种基本的，美容院必备的美容仪器，它所产生的特殊蒸汽喷射到人体皮肤后，除了具有杀菌消毒的作用外，还能够彻底清除皮肤表面汗孔及毛孔中的灰尘和人体新陈代谢的产物(如排出的皮脂、汗水和皮屑等)，使皮肤光滑洁净。经过多次使用后，诸如痤疮(俗称粉刺)等常见的皮肤病能得到有效的治疗，原来粗糙的皮肤也会显得细白柔嫩。

奥桑蒸汽机的主体是一个用铁皮圆筒封闭的金属铸件，上面装有一些管道及电气附件，电源开关和指示灯就装在圆筒的上方，附装在主体外面的有蒸汽发生器，蒸汽导管和支架几个部分。

蒸汽发生器由耐高温材料做成的玻璃容器和置于容器内的螺旋管状电热元件组成，其制作原理与电水壶相同。使用蒸汽机时要先将蒸馏水或矿泉水从圆筒上方的漏斗处注入玻璃容器，然后合上电热元件的电源开关。电热元件通电后能把电能转换成热并传递给水，使水的温度迅速上升，在数分钟达到沸腾状态，产生蒸汽，并从导引的喷嘴处喷出。

在蒸汽导引管的末端内装有一个紫外线灯泡，通电后便会发出紫外线。空气中的气体分子在紫外线的照射下出现电离现象，从而产生负离子和少量的臭氧。因此，从导引管的喷嘴出的是离子化的雾状蒸汽，这种蒸汽具有强烈的杀菌能力。

蒸汽机的支架起到支撑作用，其架脚上的四个轮子可以使蒸汽机能移动，自如地改变位置，便于美容操作。

阴阳电子仪

不同美容仪器具有不同的美容功能。高频率仪能改善血液循环，加强营养代谢，对治疗痤疮、酒糟鼻慢性湿疹有较好的疗效，而阴阳电子仪则可以将有益于皮肤阴营关导入，并将有害物质导出，以达到护肤和治疗的目的。

经有关专家研究发现，有些美容用药物在溶解状态下可以分解出离子，在直流电场的作用下，离子会做定向移动，阳离子从阳极(正极)端向阴极(负极)方向移动，阴离子从阴极端向阳极方向移动。因此，若把浸有药物溶液的棉花夹在阴极上并置于需要治疗的皮肤处而被治疗者的手又同时握着阳极，药物离子就会进入皮肤内形成“离子堆”，使皮肤局部药物浓度比口服药物浓度高出数十倍，药理作用十分强烈。这种药物导入皮肤所用的仪器就称为阴阳电离子仪。

阴阳电离子仪器的电路比较简单，输入220伏交流电经整流、滤波和稳压等环节处理后，输出平稳的直流电压。这个10伏左右的直流电压经导线引至两个金属电极，其中一个为实心圆棒，由被治疗者握持在手中，另一个形似镊子，附有一个能上下移动的小圆箍，可以夹持药棉。

若按下仪器面板上的“+”按钮，则阴阳电离子仪处于“导入”工作状态。此时圆棒形电极为阳极，与其接触的人体为正电位，而镊子形电极为阴极，具有负电位，药水导入皮肤的过程如前所述。

阴阳电离子仪的另一功能是杂质导出。只要按下面板上的“-”按钮，阴阳电离子仪便处于“导出”工作状态，此时两电极的极性对调，人体变为负电位，当具有正电位的镊子形电极夹持沾上导出液的药棉接触涂有导出液的皮肤时，汗腺排泄的废物杂质会被导出。

黄牙变白诀窍

生活中有的女性可能会因这种或那种原因使得牙齿发黄。牙齿发黄实在有碍观感。为了使黄牙美白，以下方法不妨参考：

漂白法

适用于牙齿轻微黄色，采用高浓度双氧水漂擦、紫外线照射，反复数次，即可获得一定效果。以上应找专科医生来做。注意双氧水注意不能擦到口腔其他部位。

塑料薄片敷贴法

适用范围较广，可用于牙齿变黄、钙化不良、牙冠小部分缺损等。根据牙型大小制成塑料小薄征粘巾在牙面上而可改变牙齿色泽、形态。

光敏固化法

适用于牙齿变黄，只需将变色的牙稍加处理即可，方法简单易行。

四环素牙变白诀窍

四环素族药物包括四环素、土霉素、金霉素等，是一类常用的抗菌药物。60年代末、70年代初，我国曾大量使用这类药物。在牙齿发育钙化期间(8岁以下的儿童)服用了这类药物，四环素会与牙齿中的钙离子结合形成四环素钙复合物，而使牙齿变成黄色、褐色、灰色、黑色等，有的甚至还伴有牙面缺损、坑洼不平。由于当时对这类药物容易造成牙齿变色缺乏认识，有不少孩子因服用了四环素族药物而不幸造成了牙齿的永久变色。虽然，1980年后国家卫生部将小儿四环素列为淘汰药品，从根本上防止了四环素牙的发生。但当年服用过四环素的孩子如今已长成青年人，四环素牙给他们带来了很多的烦恼和心理负担。家长也常常为此伤透脑筋，带着他们四处求医。这里特向大家介绍一些常用疗法供选择时参考。

漂白是治疗四环素牙最常用的方法，主要采用30%双氧水溶液漂白脱色，有的医院还加热辅助双氧水漂白，有的还用牙套装上脱色剂夜间戴在牙上漂白8-10小时。但这种变白缺乏光泽，似毛玻璃状，而且漂白后随时间延长，牙齿的釉质容易发生回色现象。因此，这种方法仅对四环素牙轻微变色有效，对中度或重度变色无济于事。

贴面是治疗四环素牙的另一常用方法，就像在墙上贴装饰墙纸或瓷砖一样，用贴面贴在牙齿表面，可将原来的色泽遮盖掉，贴面材料要求色泽美观、逼真、耐磨，并且粘贴要牢固。一般使用的有塑料牙贴面、光固化树脂贴面、瓷贴面等。塑料牙贴面不耐磨，易脱落；复合树脂贴面容易染色。颜色与真牙反差明显；瓷贴形态色泽自然逼真，耐磨性能好，与牙龈组织生物相溶合，是目前国际上遮盖四环素牙最理想的材料。

假牙使用方法

牙齿的健美，不仅能增添一个人的魅力，而且还能使发音清晰、准确，对咀嚼食物，促进身体健康也大有好处。所以，缺牙后应及时补好，尽早地适应，以发挥假牙的功能。那么，应如何使用与保护假牙呢？应注意如下几点：

（1）初戴假牙时，常有异物感、发音不清、口水多，这些都是暂时的，经一段时间的使用，可逐渐适应。

（2）假牙戴用时，如果发生疼痛、咬腮、咀嚼不得力、假牙有裂缝时，应及时找医生进行处理。

（3）假牙的咀嚼功能不如真牙，因此不能承受过大的咀嚼压力，不要用假牙吃过硬的食物，也不宜吃较粘的食物。

（4）随时保持牙齿的清洁。饮食后应摘下假牙用水清洗干净，漱口后再戴上；睡前取下假牙，用牙膏、牙粉、小苏打等刷干净，浸泡于冰水或温水中，以避免干燥变形，并可防止假牙落入气管和食管。

（5）假牙易于着色染上污斑。轻者可用牙粉刷掉，或将其放人洗衣粉内l分钟再冲洗干净；污斑较多者可用专用清洗液浸泡12小时。

消除口臭方法

实际上，我们平常所说的，“口臭”不是一种病，而是某些疾病的症状。这些疾病可能是某些口腔病、鼻咽喉病或者是全身疾病，它们均可引起“口臭”。其中，以口腔疾病引起“口臭”占绝大多数，而且，由于许多患者能很快适应自身口腔的这种气味变化，自己难以察觉，往往被旁人所提醒，就常给患者造成一定的心理压力，从而影响工作和学习。

引起口臭的口腔疾病与口腔卫生状况不佳有关。由于长期不良的饮食习惯、刷牙习惯等因素，造成有的人口腔内牙齿及牙龈缘有大量软垢，它们含有大量的细菌菌落（口腔医学上称之为“菌斑”）和食物残渣等，又由于粘性蛋白等的影响，使这些软垢粘在牙体及牙龈上，软后发生钙化，就形成了牙结石。菌斑。牙结石等形成了口腔内微生物的良好生存环境，于是细菌代谢、食物发酵，就产生了代谢产物，从而导致了口臭。另外，牙间隙、龋洞（称“至牙”)内、青少年牙周炎、牙龈炎也会因牙袋内的脓性和炎性坏死组织、细菌代谢产生同样的结果——“口臭”，与此同时，由于炎症，还会产生口腔内的牙龈等软组织出血。

还有，坏死性牙龈炎、恶性肉芽肿及癌瘤等的坏死、溃疡、白血痫时，牙龈和粘膜的坏死都会有腐臭性气味，这些臭味和上述的气味是有所不同的。不但气味不同，其他症状也明显不同，也很少见。

弄清了口臭的成因，治疗也就简单了。对于口腔疾病引起的口臭，关键是改善口腔卫生环境。消除细菌生存、繁衍的环境，由于长期以来，形成的牙结石等不但坚硬，而且形状与牙体及牙龈相似，难以去除，就应到口腔医院或综合医院的口腔科检查，确诊病因，再决定治疗方案。多数情况下，经口腔卫生措施治疗（俗称“洗牙”）及牙周系统治疗后，症状可消失，同时也可以用一些洗必泰类漱口水漱口。但是，由于每日都需进食，应注意上述软垢、牙结石等又很快形成，可能又会重新出现口臭。所以，最好在养成良好的卫生习惯的同时，还定期到口腔医院或综合医院的口腔科检查，以便发现疾病，及时治疗。

如果口腔疾病经过彻底治疗后，口臭仍不消失，应做进一步检查，寻找其他部位的疾病。

鼻部疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎、鼻内异物及扁桃腺炎等均可引起口臭。全身性疾病，如消化不良、支气管扩张继发肺部感染。肺脓疡等也可引发口臭。糖尿病酸中毒时患者口中可有烂苹果味。此外，某些金属中毒如汞、铅和有机物中毒时，口腔也会有异常气味。对上述非口腔疾病并发的口腔症状，应到医院相应科室进行治疗。另外，口臭不会传染。尽管口臭味令人厌恶适，但它不会传染给别人，也不会由别人传染给自己。这一点请患者及其周围的人放心。

眼保健操做法

为了保护视力，我们应坚持做眼保健操，做眼保健操时应掌握如下要领：

旋转

闭上眼睛，使眼球转圆圈，先向左，后向上，再向右，向下。并向相反方向旋转，向一边转4次，再向另一边转4次。

下看

再闭上眼睛，并向上“看”然后向下“看”。该动作重复做8次。

眨眼

朝前看快速眨眼30秒钟，朝前看不动20秒钟。该动作重复3次。

看V字

向左、向上、向侧面看，往下看、向右、向左、向斜方、向下看等等。该操重复7～8次。

眼保健操是防止出现皱纹的有效措施。此外，做这种操不用穿运动服。只要有空就可以做，也可以集体做。

要保护一双健康的眼睛，起床时、临睡及外出前，用“洗眼杯”清洗眼睛。洗眼杯就是眼科医生所使用的那种杯子。洗眼用的水必须煮开后冷却才能使用。洗眼两个钟头后，你的眼睛就会变得炯炯有神。

如果你想使眼睛和睫毛乌黑而结实，每天晚上睡觉前在小睫毛刷子上滴些蓖麻油，用来涂眼眉和睫毛。每道眉毛按从鼻子到太阳穴的方向涂；而涂上睫毛时，若闭着眼睛则从上向下涂，若睁着眼睛则从下往上涂。久而久之，你的眉毛和睫毛就会变得得乌黑发亮。

引起黑眼圈的原因

医学认为，黑眼圈属一种病态，一个人的身体健康，容颜红润精力充沛，眼圈就不会发黑。黑眼圈的形成，常见有下列因素：

疲劳过度

人的眼睑及其周围的皮肤很薄，眼圈部位的皮下组织由疏松的结缔组织所构成，没有脂肪层，因此弹性稍差。在人体疲劳过度，特别是夜间编织、伏案写作、长时间用脑用眼、惯于夜生活、睡眠不足，眼睑得不到休整，长时间的处于紧张收缩状况下，该部位的血流量相应长时间增加，引起眼圈皮下结缔组织的血管充盈，从而导致眼圈瘀血，滞留下黯黑的阴影。

久病体虚

医学研究表明，久病体虚或重病初愈的人由于该部皮下薄弱，脂肪层的皮肤易发生色素沉着，极易显露在上下眼皮上，出现一层黑圈。此种情况尤多见于肾上腺皮质机能紊乱、内分泌及代谢障碍、心血管病变和微循环阻碍，以及慢性肾病、肝病、结核病以及其他慢性消耗性疾病患者。

月经不调

尤多见于未婚女青年。患有原发性痛经，月经延长，月经推后、超前，经量过多或功能性子宫出血或肝肾阴虚者，都会显现黑眼圈。这种情况或多或少兼有贫血，在面色苍白、缺少光泽的衬托下，黑眼圈显得更突出。黑眼圈也是月经病的特征之一。

肾脏休息不够

中医谓：“房劳过伤，可致肌肤甲错，两目黯黑”。因肾为先无之本，休息不足，引起肾气亏损，肾亏则两眼缺少精气的润泽。黑是肾之本色。肾气耗伤则肾之黑色浮于上，因此眼圈发黑。据中西医研究认为，眼圈黑见于肾亏和内有瘀血的女性。

黑眼圈中医防治法

眼眶有一圈黑晕本来是非常普通的生理现象，特别是青壮年更为多见，但现在社会上有些人错误理解这一现象，甚至给它套上一些可怕的字眼。说：“有黑眼圈的女人命有忌煞，不宜与之结婚。”又有的说：“眼眶有黑晕的人，婚后性欲旺盛，女的多沦为淫妇，男的多成为寻花问柳的人。”这些不实之辞使一些眼圈有黑晕的人心理压力特重。其实这些都是毫无根据的说法。

中医学从五行学说出发，按五脏配五色的理论产生一种五色主病的望诊方法。这种方法认为黑色属肾，其性属寒，与肾精不足、寒邪凝聚有关。其中肾精不足又包括肾阴不足与肾阳不足两种。一般来说，眼眶有一圈黑晕主要与肾虚有关。引起肾虚的常见原因可见有下列几种：（l）先天不足，自小身体虚弱，因而内脏功能不足。（2）由于种种原因比如工作或学习过度紧张劳累，休息不足，长时间恢复不了。（3）各种原因引起情绪不稳，忧郁不舒，精神萎靡，睡眠不足，阴血暗耗。（4）各种急慢性疾病致肾精受损等等。当眼眶出现黑圈时，不要惊慌，可采用下列方法消除。①注意劳逸结合。工作与学习要适度，避免过度劳累。若一段时间劳累后就要尽快休息，保证足够的休息时间让身体尽快恢复。③注意情绪要安定，心胸要舒畅，遇事要镇定，做到自我放松，保证时间足、质量好的睡眠。③及时治疗各种疾病，特别是易伤肾精的疾病。④体质虚弱时，可采用食疗或药疗，并注意区分是肾阴虚或肾阳虚的不同。

肾阴虚者食疗可用鳖鱼汤、干带子汤、炖雪蛤油、马豆塘虱鱼汤等；成药可用龟鹿补肾口服液、滋肾宁神丸、大补阴丸、知柏地黄丸；左归丸、六味地黄丸，煎剂为：山英肉15克，龟板先煎30克，鳖甲先煎20克，女贞子20克，天冬12克，枣仁20克，泽泻12克，玄参12克，杞子15克，淮山20克，麦冬15克，五味子10克，阿胶烊化12克，夜交藤30克，桑椹20克，煎水内服（复煎），也可制成药丸内服。

肾阳虚者食疗可用冬虫夏草汤、炖鹿茸、蛤蚧汤、煲牛鞭、煲鹿鞭、堡海狗肾、鸡子酒等；药疗可用右归丸、男宝、附桂花八味丸、壮腰健肾丸、金锁固精丸、十全大补丸；煎剂为：鹿角霜先煎30克、肉桂4克、仙茅15克、熟地15克、山英肉12克、熟附子15克、巴朝15克、锁阳15克、枣仁15克、圆肉15克、核桃肉15克、紫河车12克、淮山15克，煎水内服。

我国中医源远流长，博大精深，具有西医不可比拟的特殊疗效，以上介绍的几种治疗黑眼圈的方法效果不错，该病患者不妨一试。

爱护自己的天然眉

人们常用“浓眉大眼”形容正茂的小伙子；用“柳叶弯眉”赞美妩媚艳丽的女性。“物竞天择，适者生存”，眉毛能在人类漫长的进化中保留下来，其用处是不可忽视的。

从生理角度来说，眉毛的作用有以下几个方面：

保护眼睛

眉毛是一道天然屏障，保护眼睛的“卫士”。当你在炎夏季节干活时常会满头大汗，汗水一珠珠的往下滚落时，或狂风刮起沙石灰土扑面而来时，眉毛好像给眼睛设下一道“防护林”，使眼睛免遭汗水或风沙的侵袭。

美容特别是

眉毛使人的脸部五官端正匀称，点缀了脸庞的美，增添了光彩。例如女士，眉毛纤细稍弯，犹如一轮新月升上树梢，就显得秀气高雅。而男士有一双浓密乌黑的眉毛，则显得刚劲有力，虎虎生威。

可诊断疾病

眉毛是否缺损或位置的高低有无变化，对某些疾病的诊断可提供有用的依据。如患麻风病的人眉毛常常会脱落；患单侧上眼脸下垂的病人，患侧眉毛的位置比健侧眉毛位置偏高；患面神经麻痹时，患侧比健侧眉毛位置偏低。

表达情感

常态时眉散，愁时眉蹩，喜时眉开，怒时眉竖。人的喜、怒、乐常常显露于眉。

由此可见，眉毛对人体十分重要。然而，在现实生活中，有些人并不珍惜自己的眉毛。有的女性左看右看老觉得自己的眉毛不美，便毫不吝惜地将眉毛剃掉或拔除，再用眉笔画上。殊不知，这样做不仅破坏了眉毛的天然美，而且等于拆去了一道屏障，使眼睛遭受灰沙、汗水磨难之苦，还容易患一些眼病。

如今，纹眉又成了女性追求美的时髦。纹眉作为一种美容手术，无可非议。但什么人可做什么人不可做，要具体情况具体分析，比如有的姑娘眉毛过于纤细，或杂乱无章；有的两侧眉毛一侧少一侧多，或一侧短细一侧长粗；有的因眉区外伤、烧伤，或患有麻风病等使眉毛缺失，这种情况下作纹眉术，可弥补缺陷，眉毛长得好好的非要刮去，以纹眉为美，这就有点舍本逐末了。

纹眉虽说是美容小手术，但毕竟是做手术，要将眉部皮肤刺破后涂上纹眉颜科，使色素渗入皮内，几天后皮肤表层愈合，便留下两条黑黑的人工眉。但你可知道吗？纹眉时要刺破皮肤，如消毒不严密，一旦发生感染会留下一条疤痕。属于疤痕体质的人，即使不感染，创面愈合后极易形成粉红色的疤痕疙瘩，岂不是弄巧成拙，适得其反？

给你一双炯炯有神的大眼睛

下面教给你几种方法，使你拥有一双炯炯有神的在眼睛。

（l）当用眼睛时间过长时，必然感到疲劳。这时，可站起来望望远方，看看蓝天白云，望望青翠的远山，绿色的树梢。

（2）随着年龄的增长，眼球的灵活度与清澈度会有所降低。为了使眼睛保持明亮有神，不妨常做做眼部健美操。背伸直，脸朝前方不动，眼球上下左右转动。眼球从右上到左下，再从左上到右下，交替转动。最后将眼睛睁大，向左右来回多做儿次转动。也可做眨眼运动。先两眼同时眨，再左右两眼交替眨，时间约l分钟。

（3）当眼睛有刺痛或充血的情况时，用抬压法常常是有效的。方法是闭上眼睛，用指腹在眼睛周围从眼内角到眼外角顺着按压，力量由小到大。然后放手，闭目5分钟。最后在太阳穴处按压。指压后头脑会很清楚，眼睛也会感到很舒服。此法能抑制充血和消除眼部的疲劳。尤其是哭过以后眼睛浮肿时，使用此法最有效。

（4）少看电视多听音乐或散步。

（5）夜晚就寝时，尤其是过了10点以后，不要喝过多的水，以免第2天早上醒来时眼皮浮肿。

（6）爱微笑的人，眼角容易产生小皱纹，睡前在眼周围涂上适量的营养霜按压几下，然后手指从上眼睑轻轻滑向下眼睑，再回到眼角，如此重复数次，最后太阳穴再按压几次。

（7）睡眠不足是保持眼睛健美的大忌。因此，除非工作非常繁忙，应尽可能保证或维持正常的睡眠时间。

（8）如果因熬夜而造成眼睛混浊时，可用冷开水加2％的硼酸，用来冲洗眼部，混浊现象就能很快得到改善。

起后双眼浮肿的处理

夜晚睡眠时，双眼皮处于休息状态，水分、盐分等很容易聚积起来，造成浮肿。眼泪若不能顺利流出，眼皮也会因此浮肿；另外，睡姿不好，血液循环受到阻碍，眼皮也会浮肿。

使用冰凉的矿泉水冷敷，可迅速消肿。现在有一种从植物中提炼制成的除皱眼霜，能促进淋巴循环，配合淋巴引流按摩，对消除眼部浮肿及皱纹有很好的效果。

纹眉的方法

纹眉术是近几年兴起的一种美容手术。它的目的是通过纹刺将眉毛修饰得更加美观和更具魅力。眉毛的形状和色泽都能得到改观。纹眉的原理是刺破表皮后渗入适当颜色的液体制剂，使眉毛永久着色。刺法有手针纹刺和机器纹刺法。均为浅刺，均用局麻。具体操作前先根据脸型和眼型做好纹刺设计，用美蓝溶液描眉定型，然后小心地用纹刺针把颜料刺进皮内。纹眉机不用针刺，开动机器后便能按眉型将颜料均匀注入皮内，永不褪色。

纹眉的突出优点是永久着色，不像用眉笔描眉，用眼线笔画眼线那样，必须天天动手画描。缺点是一次纹好后，不能再更改，但可将纹线加深、加宽。延长。这对那些因社交或职业原因需要随时改换眉型者不很适宜。纹眉的不良反应是：①有些颜料可能刺激皮肤，引发皮炎。②颜料如未彻底消毒，可导致皮肤细菌感染。因此，纹眉者应在医生的指导下慎重进行。

纹眉手术注意事项

纹眉术虽然可以收到一定的美容效果，但不能留下一些后遗症，现介绍如下：

过敏和毒性反应

纹眉颜料是由金属或非金属为主体的化合物组成，在部分人身上可出现过敏反应，如纹眉区水肿、发亮，甚至出现溃烂、全身发痒、红疹形成、嘴唇发麻等现象。有的纹眉颜料中含有重金属离子，进入表皮后被机体吸收，可出现记忆力减退、脱发等慢性中毒症状。

感染与疤痕形成

由于纹眉要刺破皮肤，其创面亦有感染可能，一旦感染，即可形成疤痕；疤痕萎缩，可使眼部变形。瘢痕体质的病人，纹眉后形成粉红色瘢疤疙瘩，有碍美观。

缺乏立体美感

纹眉如同绘画一样，只能在平面上体现出来，在人体美学中，更注意立体感，正常人体眉毛突出皮肤表面，有粗有细，斜横并行，其立体美感是纹眉不能达到的。

形态呆板

纹眉后形态基本固定，随着年龄的增长，面部器官结构改变，如皱纹增加脸皮松弛，眉与眼不相协调，纹眉后眉形即不能更改。