Part3 豆制品类

芥末粉丝菜

Part3 豆制品类 - 图1

原料 菠菜、白菜叶各200克,金针菇100克,粉丝1小把,木耳5个。

调料 蒜泥、精盐、味精、酱油、白醋、花椒油、芥末油各适量。

制作步骤

1 粉丝用温水泡软,切成长段,用沸水稍烫一下,捞出过凉。

2 菠菜去根和老叶,洗净、切段;白菜嫩叶洗净,切成细条。

3 锅加清水烧沸,分别放入白菜条和菠菜段焯熟,捞出沥水。

4 金针菇去蒂,放入清水中浸泡、洗净,取出沥水,切小段。

5 木耳用冷水浸泡至软,去蒂、洗净,切成细丝。

6 锅加清水烧沸,放入金针菇、木耳丝焯烫一下,捞出沥水。

7 将菠菜段、白菜条、金针菇段、粉丝、木耳丝放入容器中。

8 加入芥末油、白醋、蒜泥、精盐、酱油和味精调拌均匀。

9 锅中加入花椒油烧至八成热,浇淋在原料上拌匀即可。

葱油豆腐

Part3 豆制品类 - 图2

原料 嫩豆腐(日本豆腐)8条,香菜段25克,青尖椒、红尖椒各10克。

调料 葱丝50克,姜丝15克,精盐少许,豉油3大匙,香油1小匙,色拉油1大匙。

制作步骤

1 嫩豆腐放入小盆中,加入热水浸泡至热,捞出剥去包装,取出嫩豆腐。

2 放在案板上,切成2厘米厚的圆片,码放在大盘内。

3 青尖椒、红尖椒分别去蒂、洗净,均切成细丝。

4 取一半葱丝放在豆腐片上,再放上姜丝、青尖椒丝、红尖椒丝、香菜段,加入豉油、精盐和香油。

5 锅中加油烧至六成热,下入剩余的葱丝煸出香味成葱油。

6 出锅浇淋在嫩豆腐上,食用时调拌均匀即成。

香干药芹

Part3 豆制品类 - 图3

原料 药芹(水芹菜)400克,五香豆腐干2块,黑芝麻25克。

调料 精盐1/2小匙,味精少许,香油2大匙,色拉油1/2大匙。

制作步骤

1 药芹去根和叶,放入淡盐水中浸泡并洗净,捞出沥水。

2 锅中加入清水、少许精盐和色拉油烧沸,放入药芹焯烫至熟软,捞出投凉、沥水。

3 再切成小丁,放入盘中,加入少许精盐拌匀。

4 五香豆腐干切成小丁,放入沸水中焯烫一下,捞出沥水。

5 锅置火上烧热,放入黑芝麻炒香,出锅晾凉,擀成碎粒。

6 锅中加入少许色拉油烧热,放入豆腐干丁煸炒出香味。

7 盛出晾凉,再放入药芹丁,加入精盐、味精、香油拌匀。

8 码放入盘中,然后撒上炒熟的黑芝麻碎即成。

香菇木耳豆腐汤

Part3 豆制品类 - 图4

原料 嫩豆腐250克,水发香菇50克,胡萝卜30克,黑木耳5克。

调料 葱段、姜片各10克,精盐、味精、花椒油各1小匙,水淀粉、色拉油各1大匙,猪骨汤750克。

制作步骤

1 嫩豆腐切成块,放漏勺内,放沸水锅内稍烫一下,捞出。

2 黑木耳用温水泡发,去掉根蒂、洗净,撕成小朵。

3 胡萝卜去根,削去外皮,用清水洗净,沥水,切成小丁。

4 水发香菇去蒂、洗净,沥净水分,改刀切成小丁。

5 锅加清水烧沸,放入胡萝卜丁、香菇丁焯烫一下,捞出沥干。

6 锅中加入色拉油烧至四成热,下入葱段、姜片炒香。

7 添入猪骨汤,放入嫩豆腐块,旺火稍煮片刻。

8 再放入黑木耳、胡萝卜、香菇煮沸,撇去表面浮沫。

9 加入精盐、味精,用水淀粉勾芡,淋入花椒油,出锅装碗。

凉拌豆腐

Part3 豆制品类 - 图5

原料 内酯豆腐1盒,榨菜100克,香葱末50克。

调料 姜末15克,精盐、白糖、胡椒粉各少许,酱油适量,米醋2小匙,香油1小匙,色拉油1大匙。

制作步骤

1 内酯豆腐放入热水中浸烫5分钟,捞出沥水,放入盘中,剞上十字花刀;香葱末、姜末放入碗中,浇入热油拌匀出香味。

2 榨菜去根、去皮,用清水浸泡去咸味,捞出沥水,切成小粒。

3 锅中加入色拉油烧至六成热,放入榨菜粒煸炒出香味,盛出。

4 再加入酱油、米醋、香油、精盐、胡椒粉调成味汁,浇在豆腐上。

5 用保鲜膜覆盖,放入冰箱内冷藏保鲜,食用时取出上桌即可。

五香豆腐皮

Part3 豆制品类 - 图6

原料 豆腐皮500克。

调料 葱段、姜片各15克,精盐、味精、白糖、香油各1小匙,酱油1大匙,花椒粉1/2小匙。

制作步骤

1 豆腐皮洗净,擦净表面水分,叠成长方形,每2张捆成一捆。

2 锅中加入色拉油烧至六成热,下入葱段、姜片炒出香味,添入清水(约500克),再加入白糖、精盐、酱油和花椒粉煮出香味,捞出葱段、姜片,放入豆腐皮,用小火酱煮至入味。

3 捞出豆腐皮,刷上一层香油,晾凉后切成丝或细条,码放入盘中,再淋上少许煮豆腐皮的原汁即可。

洋葱炒豆干

Part3 豆制品类 - 图7

原料 洋葱200克,豆腐干150克。

调料 白糖、味精各1/2小匙,酱油、绍酒各1大匙,香油少许,色拉油2大匙。

制作步骤

1 白糖、味精、酱油、绍酒放入小碗中调匀成味汁。

2 洋葱剥去外层老皮,用清水洗净,沥净水分,切成细条。

3 豆腐干洗净,每块豆腐干平片成两半成厚片。

4 再把豆腐干片切成小条,用清水稍洗一下,捞出沥水。

5 锅中加入清水烧沸,放入豆腐干条焯烫一下,捞出沥干。

6 锅置火上,加入色拉油烧至六成热。

7 下入洋葱条,用中小火煸炒至变色。

8 再放入豆腐干条用旺火翻炒均匀。

9 烹入调好的味汁,淋入香油炒匀,出锅装盘即可。

芹菜炒豆干

Part3 豆制品类 - 图8

原料 豆干300克,芹菜100克,红椒条少许。

调料 葱末、姜末、胡椒粉、水淀粉、香油各少许,味精、绍酒各1/2小匙,酱油1小匙,鲜汤3大匙,色拉油适量。

制作步骤

1 豆干洗净,切成小条,放入沸水中焯烫一下,捞出沥干。

2 芹菜去根、去叶,洗净、沥水,切成小段。

3 锅中加油烧热,放入豆干条冲炸一下,捞出沥油。

4 锅留底油烧至七成热,先下入葱末、姜末炝锅。

5 再放入芹菜段用旺火煸炒至刚熟,烹入绍酒炒匀。

6 然后放入豆干条略炒片刻,添入鲜汤,加入酱油烧沸。

7 最后加入味精、胡椒粉翻炒均匀,用水淀粉勾芡,淋入香油,即可出锅装盘。

腐皮鸡毛菜

Part3 豆制品类 - 图9

原料 鸡毛菜250克,豆腐皮200克。

调料 葱末15克,蒜泥10克,精盐1小匙,味精1/2小匙,米醋2小匙,豉油、香油各少许,色拉油适量。

制作步骤

1 鸡毛菜去根、洗净,切成段,放入沸水中快速焯烫一下。

2 捞入冷水中过凉,取出用洁布包裹,攥净水分。

3 豆腐皮用适量温水泡软,捞出擦净水分,切成丝。

4 锅中加油烧至七成热,放入豆腐皮丝冲炸一下,捞出,用清水洗净浮油,沥净水分。

5 蒜泥、葱末放入大碗中,倒入九成热色拉油冲焖出香味。

6 再加入精盐、味精、米醋、豉油、香油调匀成清香味汁。

7 豆腐皮丝、鸡毛菜放入盘中,浇上清香味汁拌匀即可。

豆腐干炒豇豆

Part3 豆制品类 - 图10

原料 豇豆300克,豆腐干200克。

调料 葱段、姜片、蒜末各10克,精盐、味精、胡椒粉各1/2小匙,酱油1大匙,香油2小匙,水淀粉、色拉油各适量。

制作步骤

1 豇豆去蒂、洗净,切成小段,放入沸水中焯透,捞出沥干。

2 豆腐干洗净、沥水,先平片成两半,再切成粗丝。

3 放入沸水锅中焯透,捞出沥水,加入酱油拌匀。

4 锅中加油烧至七成油,放入豆腐干丝冲炸一下,捞出沥油。

5 锅中加入少许色拉油烧热,下入葱段、姜片、蒜末炒香。

6 放入豇豆段,用旺火不断颠锅翻炒至均匀。

7 再放入豆腐干丝,改用小火翻炒至熟软。

8 然后加入精盐、味精、胡椒粉炒匀至入味。

9 用水淀粉勾薄芡,淋入香油,即可出锅装盘。

煎炒豆腐

Part3 豆制品类 - 图11

原料 北豆腐300克,油菜叶75克,红辣椒丝、香菜段各25克。

调料 精盐1/2小匙,清汤3大匙,花生油100克。

制作步骤

1 北豆腐放入容器中,加入少许温水和精盐调拌均匀,腌渍几分钟,捞出沥净水分,切成6厘米长、0.5厘米宽的条。

2 油菜叶洗净、沥水,放入沸水锅中略烫,捞出摆在盘子四周。

3 净锅置火上,加入花生油烧至六成热,先放入豆腐煎炒至四面呈黄色时,再加入精盐和清汤烧沸,撇去表面浮沫。

4 然后撒上辣椒丝、香菜段快速翻炒均匀,出锅装盘即可。

豆腐炒韭菜

Part3 豆制品类 - 图12

原料 豆腐、韭菜各200克。

调料 精盐、绍酒、花椒油各1小匙,味精1/2小匙,色拉油500克(约耗50克)。

制作步骤

1 豆腐片去老皮,洗净、沥水,切成5厘米长、1厘米见方的小条,放沸水中焯烫一下,捞出过凉、沥水;韭菜择洗干净,切成小段。

2 锅中加油烧热,下入豆腐条炸上颜色,捞出,待锅内油温升至八成热时,再放入豆腐条炸至色泽金黄,捞出沥油。

3 锅留底油烧热,放入韭菜段翻炒一下,再放入豆腐条炒匀,然后加入精盐、味精调味,淋入热花椒油炒匀,出锅装盘即可。

青椒炒豆腐

Part3 豆制品类 - 图13

原料 豆腐400克,青椒100克,胡萝卜50克。

调料 葱花、蒜片、姜丝、味精、白糖、豆瓣辣酱、甜面酱、酱油、色拉油各适量。

制作步骤

1 青椒去蒂和子,洗净,切小片;胡萝卜去皮、洗净,切菱形片。

2 将青椒片和胡萝卜片分别用沸水焯烫一下,捞出沥水。

3 豆腐用清水浸泡、洗净,捞出沥水,切成小方片。

4 锅加清水和少许精盐烧沸,放入豆腐焯烫一下,捞出沥水。

5 坐锅点火,加入色拉油烧热,下入葱花、蒜片、姜丝炒香。

6 放入豆腐块,用小铲轻轻煸炒至水分将干。

7 再加入豆瓣酱、甜面酱、酱油、白糖翻炒均匀。

8 然后放入青椒片、胡萝卜片,继续煸炒至入味。

9 最后加入味精调匀,淋入香油,出锅装盘即成。

农家豆腐

Part3 豆制品类 - 图14

原料 豆腐400克,韭菜50克,鸡蛋2个。

调料 葱花5克,精盐1小匙,鸡粉、味精各1/2小匙,香油少许,色拉油3大匙。

制作步骤

1 豆腐放入淡盐水中洗净,捞出去除硬皮,沥净水分。

2 放入容器中搅碎成蓉,再慢慢倒入搅拌好的鸡蛋液,充分调拌均匀成豆腐泥。

3 韭菜去根和老叶,用清水洗净,控净水分,切成碎末。

4 锅中加入色拉油烧至六成热,先下入葱花炒出香味。

5 再放入调好的鸡蛋豆腐泥,用中小火反复煸炒干水分。

6 然后放入韭菜末快速炒出香味,加入精盐、鸡粉、味精调好口味。

7 最后淋入香油翻炒均匀,即可出锅装盘。

粉蒸豆腐

Part3 豆制品类 - 图15

原料 豆腐500克,山楂粉25克,鲜荷叶1张。

调料 精盐1小匙,味精少许,白糖2小匙,酱油1大匙,高汤200克,花生油适量。

制作步骤

1 豆腐切成厚长片,放入沸水中焯烫一下,捞出过凉、沥水。

2 荷叶洗净,去掉筋络,放沸水中略烫,捞出,切成长片。

3 锅中加油烧热,放入豆腐片炸至金黄色,捞出沥油。

4 锅中加入高汤、精盐、酱油、白糖、味精,放入豆腐烧沸,转小火烧至入味。

5 取出豆腐片放入盘中,撒上山楂粉和少许白糖,晾凉。

6 荷叶放案板上,中间摆上一块豆腐片包成长方块。

7 锅中加入清水,放入粉蒸豆腐生坯,用旺火蒸约10分钟至入味,出锅装盘即可。

素炒辣豆丁

Part3 豆制品类 - 图16

原料 豆腐400克,胡萝卜丁、豌豆各50克,花生米25克。

调料 葱末、姜末、蒜末各少许,味精1/3小匙,酱油、绍酒各1大匙,辣椒酱、白糖各1/2大匙,清汤、水淀粉各适量,色拉油1000克(约耗75克)。

制作步骤

1 豆腐片去老皮,用清水洗净,沥干水分,切成1厘米大的丁。

2 锅中加油烧热,放入豆腐丁炸至金黄色,捞出沥油。

3 锅加清水烧沸,放入胡萝卜丁和豌豆粒焯透,捞出冲凉。

4 净锅加油烧至四成热,放入花生米炸酥,捞出沥油。

5 锅留少许底油烧热,下入葱末、姜末和蒜末炒香。

6 烹入绍酒,加入辣椒酱、白糖、酱油和清汤烧沸。

7 再放入豆腐丁、胡萝卜丁和豌豆粒翻炒均匀。

8 然后加入味精调味,用水淀粉勾薄芡。

9 最后撒入炸好的花生米炒匀,出锅装盘即成。

苋菜梗蒸臭豆腐

Part3 豆制品类 - 图17

原料 苋菜200克,臭豆腐10小块(约400克)。

调料 葱末15克,葱段、姜片各10克,精盐、味精各1/3小匙,鸡精1小匙,白糖、胡椒粉各少许,色拉油3大匙。

制作步骤

1 苋菜去根和叶,洗净、沥水,切成小段,码放在大盘内。

2 臭豆腐用清水洗净,沥净水分,切成三角形,放在苋菜梗上。

3 再加入精盐、味精、胡椒粉、鸡精、白糖,放入姜片和大葱段。

4 蒸锅置火上,放入苋菜和臭豆腐,用旺火蒸约10分钟至苋菜梗熟烂,取出。

5 拣去姜片、葱段不用,再撒上葱末,浇入九成热的色拉油即成。

软烧豆腐

Part3 豆制品类 - 图18

原料 嫩豆腐小块500克。

调料 葱丝、姜丝各15克,花椒2克,白糖、香油、绍酒各1大匙,酱油2小匙,花椒油1/2小匙,精盐、味精、水淀粉、色拉油各适量,清汤150克。

制作步骤

1 锅中加油烧热,放入1/2大匙的白糖煸炒至呈黑红色,再添入少许清水搅匀,出锅过滤去杂质,倒入碗中晾凉成糖色。

2 锅中加入香油烧热,下入剩余的花椒炸煳后捞出,倒入糖色,再放入豆腐块、葱丝、姜丝,加入酱油、黄酒、白糖、精盐、味精和清汤,用旺火烧沸。

3 转小火烧煨至枣红色,用水淀粉勾芡,淋入花椒油,装盘即可。

白玉双菌汤

Part3 豆制品类 - 图19

原料 老豆腐400克,竹荪50克,干香菇20克。

调料 姜片5克,葱花少许,精盐1/2小匙,味精、胡椒粉各1/3小匙,鸡精、香油各1小匙,鲜汤1000克,熟猪油适量。

制作步骤

1 老豆腐片去老皮,洗净,切小片,入锅焯烫一下,捞出沥水。

2 干香菇用清水浸泡至软,去根和杂质,洗净,切成小块。

3 竹荪用淡盐水洗净、涨发,先切去菌盖,再切成小段。

4 锅中加入清水烧沸,下入竹荪和香菇焯烫一下,捞出沥水。

5 净锅置火上,加入熟猪油烧热,下入姜片煸炒出香味。

6 倒入鲜汤烧沸,捞出姜片不用,再放入豆腐片稍煮。

7 然后放入竹荪和香菇烧沸,撇净表面浮沫。

8 加入精盐、味精、胡椒粉调好口味并烧煮入味。

9 出锅盛入汤碗中,淋入香油,撒上葱花即成。

鲜蘑腐竹

Part3 豆制品类 - 图20

原料 鲜蘑200克,水发腐竹150克。

调料 姜块10克,精盐2小匙,味精1小匙,绍酒1大匙,鸡汤300克,水淀粉适量,色拉油100克。

制作步骤

1 腐竹洗净、沥水,切成3厘米长的段。

2 鲜蘑去蒂、洗净,撕成小块;姜块去皮、洗净,切成细末。

3 锅中加入适量清水烧沸,分别下入腐竹、鲜蘑略煮,捞出沥干。

4 净锅置火上,加入色拉油烧至七成热,先下入姜末略炸一下出香味。

5 再烹入绍酒,添入鸡汤,放入精盐、腐竹、鲜蘑煨煮至入味。

6 然后加入味精调好口味,用水淀粉勾芡、收汁,即可出锅装碗。

香干马兰头

Part3 豆制品类 - 图21

原料 兰花豆腐干200克,马兰头350克。

调料 味精1/2小匙,精盐1小匙,白糖、酱油各2小匙,香油1小匙。

制作步骤

1 兰花豆腐干洗净,沥净水分,切成碎粒,放入沸水中焯烫一下,捞出,放入碗中,加入精盐、酱油、白糖拌匀。

2 净锅置火上,加入色拉油烧至六成热,放入豆腐干粒煸炒出香味,出锅晾凉。

3 马兰头掐去老根,放入加有少许精盐的清水中洗净,捞出沥水,再放入沸水中焯熟,捞出过凉。

4 将马兰头攥干水分,切成碎末,加入少许精盐拌匀。

5 兰花豆腐干粒和马兰头放入大碗中,加入味精、香油拌匀,装盘上桌即可。

雪里蕻炖豆腐

Part3 豆制品类 - 图22

原料 咸雪里蕻300克,豆腐4块。

调料 葱花、姜末、精盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、黄酒、鲜汤、色拉油各适量。

制作步骤

1 豆腐片去老皮,用温水浸泡片刻,切成2厘米见方的块。

2 放入沸水锅中快速焯烫一下,捞出沥去水分。

3 雪里蕻去根和老叶,放入清水中浸泡以去除咸味。

4 捞出雪里蕻,轻轻攥干水分,改刀切成碎粒。

5 放入沸水锅中焯烫一下,捞出过凉,控净水分。

6 锅中加油烧热,下入姜末、葱花炒香,放入雪里蕻粒炒匀。

7 倒入鲜汤,用中火烧沸,再放入豆腐块,转小火焖5分钟。

8 然后加入酱油、白糖、黄酒、味精、精盐烧焖至入味。

9 用水淀粉勾芡,淋少许烧热的色拉油,出锅装碗即可。

芥菜心炒素鸡

Part3 豆制品类 - 图23

原料 芥菜心400克,素鸡200克。

调料 姜片、蒜蓉各10克,精盐、白糖、胡椒粉、水淀粉、蚝油、香油、上汤、色拉油各适量。

制作步骤

1 素鸡切成厚片;芥菜心去根、洗净,切成10厘米长的小段。

2 锅中加入清水、少许精盐、色拉油和姜片烧沸,放入芥菜心段快速焯烫至熟,捞出沥干,码放入盘中。

3 锅中加油烧热,先下入蒜蓉煸炒出香味,再放入素鸡厚片煎上颜色,然后加入上汤、精盐、白糖、蚝油、胡椒粉炒至入味。

4 用水淀粉勾薄芡,淋入香油,浇在焯烫好的芥菜心上即成。

腐皮韭黄卷

Part3 豆制品类 - 图24

原料 豆腐皮4张,韭黄段200克,鲜金针菇150克,冬笋50克,水发冬菇丝15克。

调料 精盐、椒盐、白糖、生抽、香油各适量,色拉油2大匙。

制作步骤

1 鲜金针菇去根、洗净,放沸水锅中焯烫一下,捞出过凉、沥水;冬笋去根、去外壳,放入沸水中稍煮片刻,捞出过凉,切成丝。

2 锅中加油烧热,放入冬菇丝、笋丝、金针菇略炒,再加入精盐、生抽、白糖调味,淋入香油,盛入大碗中,撒入韭黄段拌匀成馅。

3 豆腐皮洗净,每张切成6小块,中间放入韭黄馅料,卷成卷,再放入热油锅中煎透,取出装盘,随带椒盐上桌即可。

青菜炒干豆腐

Part3 豆制品类 - 图25

原料 干豆腐200克,小青菜100克,纯碱少许。

调料 葱段、姜片、花椒各少许,精盐、鸡精、白糖各1/3小匙,味精1/2小匙,香油1小匙,熟猪油2大匙。

制作步骤

1 小青菜切去菜根,用清水洗净,沥去水分,切成小段。

2 放入沸水锅中,加入少许熟猪油焯烫一下,捞出过凉、沥水。

3 干豆腐切成小条,放入碱水中烧沸,稍煮片刻,捞出。

4 放入清水中漂洗以去除碱味,取出沥净水分。

5 锅中加入熟猪油烧至八成热,下入葱段、姜片、花椒。

6 用中火煸炒出香味,捞出葱、姜和花椒不用。

7 再放入干豆腐条和青菜段快速翻炒均匀。

8 然后加入精盐、白糖、味精、鸡精调好口味。

9 最后淋入香油快速翻炒均匀,出锅装盘即成。

兰花豆腐干

Part3 豆制品类 - 图26

原料 豆腐干500克。

调料 香叶3片,草果1个,精盐1/2小匙,味精1小匙,腐乳2小匙,鲜汤100克,色拉油600克(约耗25克)。

制作步骤

1 豆腐干放入盆中,加入少许精盐和清水浸泡片刻。

2 再换清水漂洗干净,沥净水分,放在案板上。

3 两面先剞上浅十字花刀,再切成宽条。

4 锅中加油烧热,放入豆腐干条炸至金黄色,捞出沥油。

5 锅留底油烧热,先下入草果和香叶煸炒片刻。

6 再添入鲜汤,加入精盐、味精、腐乳汁烧煮5分钟。

7 捞出香叶、草果不用,然后放入豆腐干用小火收浓汤汁。

8 离火后捞出,放入容器中晾凉,装盘上桌即可。

三美豆腐

Part3 豆制品类 - 图27

原料 豆腐250克,白菜150克,奶汤1500克。

调料 葱花、姜末、熟猪油各适量,精盐、熟鸡油各1小匙。

制作步骤

1 豆腐片去老皮,洗净,放入平盘中,上笼蒸约10分钟。

2 取出沥去水分,切成4厘米长、3厘米宽、1厘米厚的片。

3 白菜去根和外层老帮,用清水洗净,撕成小块。

4 锅中加水烧沸,放入白菜块烫透,捞入凉水中投凉。

5 锅中加入熟猪油烧热,先下入葱花、姜末炒香出味。

6 再添入奶汤烧煮至沸,捞出葱、姜不用,放入豆腐块、白菜块稍煮片刻。

7 撇去浮沫和杂质,然后加入精盐调好汤汁口味。

8 最后淋入熟鸡油搅匀,出锅倒入汤碗中即成。

豆筋皮炒韭菜

Part3 豆制品类 - 图28

原料 豆筋皮300克,韭菜200克。

调料 姜1小块,精盐、鸡粉、味精各1/2小匙,香油少许,葱油4小匙。

制作步骤

1 韭菜择洗干净,切成小段;姜块去皮、洗净,切成末。

2 豆筋皮用清水洗净,再放入凉水中泡软。

3 取出豆筋皮,沥去水分,改刀切成小长条。

4 锅中加入清水烧沸,放入豆筋皮焯烫一下。

5 捞出豆筋皮,用冷水过凉,沥干水分。

6 坐锅点火,加入葱油烧至五成热,下入姜末炒香。

7 再放入切好的韭菜段,用旺火快速翻炒至变色。

8 放入豆筋皮条炒匀,加入精盐稍炒至入味。

9 加入鸡粉、味精翻炒均匀,淋入香油,即可出锅装盘。

酸辣豆皮汤

Part3 豆制品类 - 图29

原料 豆腐皮150克,菠菜100克,木耳5克。

调料 葱段、姜片、胡椒粉、酱油、白醋、水淀粉、香油、清汤各适量。

制作步骤

1 豆腐皮放入沸水中焯烫一下,捞出过凉、沥干,切成细丝;菠菜去根、洗净,切成小段;木耳泡软,去蒂、洗净,切成细丝。

2 锅中加入色拉油烧至六成热,先下入葱段、姜片炒香,再烹入白醋,加入清汤,放入豆腐皮丝、木耳丝、菠菜段。

3 然后加入酱油烧沸,撇去浮沫和杂质,用水淀粉勾薄芡,最后撒上胡椒粉,淋入香油推匀,出锅倒入汤碗中即可。

素 鸡

Part3 豆制品类 - 图30

原料 豆腐皮250克,红糟适量。

调料 姜片5克,精盐1大匙,味精1小匙,白糖2大匙,白酱油3大匙,色拉油、卤水、香油各适量。

制作步骤

1 豆腐皮泡软,擦净表面水分,摊平、叠齐,再卷紧成卷,放在1块干净的纱布上包成圆柱形,用线绳捆紧。

2 锅中加入卤水、清水烧沸,放入豆腐卷,用小火卤约50分钟,取出冷却,去掉线绳、纱布,切成大片,入热油锅滑油,捞出沥油。

3 锅留底油烧热,放入红糟、姜片、少许清水、卤水汁烧沸,再放入豆腐皮片稍煮,加入白酱油、白糖、味精,淋入香油,装盘即成。