家中的健康饮品

Part2 茶-咖啡

048 薄荷绿茶

- 图1 材料 绿茶10克，薄荷叶5片，沸水200克，蜂蜜10克。

1 薄荷叶和绿茶一同放入杯中。 - 图2 2 加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图3 3 加入蜂蜜搅拌均匀即可。 - 图4

049 牛奶绿茶

- 图5 材料 绿茶10克，牛奶120克，沸水100克，蜂蜜10克。

1 将适量绿茶放入茶杯中。 - 图6 2 再加入100克沸水，加盖焖10分钟。 - 图7 3 加入蜂蜜、牛奶搅匀即可。 - 图8

050 葡萄绿茶

- 图9 材料 绿茶10克，葡萄10粒，沸水200克，蜂蜜15克。

1 将绿茶和葡萄放入杯中。 - 图10 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图11 3 加入蜂蜜搅拌均匀即可。 - 图12

051 银耳绿茶

- 图13 材料 绿茶10克，水发银耳100克，沸水200克，冰糖15克。

1 取适量绿茶放入茶杯中。 - 图14 2 银耳放入杯中，加沸水，加盖焖10分钟。 - 图15 3 加入冰糖搅拌均匀即可。 - 图16

052 青瓜萝卜绿茶

- 图17 材料 白萝卜汁30克，青瓜汁30克，绿茶10克，沸水200克，蜂蜜10克。

1 将适量绿茶放入茶杯中。 - 图18 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图19 3 加入蜂蜜、萝卜汁、青瓜汁搅匀即可。 - 图20

053 玫瑰洋参茶

- 图21 材料 绿茶10克，西洋参12克，玫瑰花3朵，沸水200克，蜂蜜15克。

1 将绿茶、西洋参片、玫瑰花放入杯中。 - 图22 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图23 3 加入蜂蜜搅拌均匀即可。 - 图24

054 红枣养生茶

- 图25 材料 红茶10克，大枣3枚，沸水200克，蜂蜜15克。

1 大枣洗净，取肉，与红茶一同放入杯中。 - 图26 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图27 3 加入蜂蜜搅拌均匀即可。 - 图28

055 大枣茶

- 图29 材料 绿茶10克，大枣3枚，沸水200克，蜂蜜15克。

1将绿茶、大枣一同放入杯中。 - 图30 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图31 3 加入蜂蜜搅拌均匀即可。 - 图32

056 蜂蜜绿茶

- 图33 材料 绿茶10克，柠檬汁5克，沸水200克，蜂蜜15克。

1 将适量绿茶放入茶杯中。 - 图34 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图35 3 然后加入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可。 - 图36

057 果汁绿茶

- 图37 材料 绿茶10克，葡萄汁30克，菠萝汁30克，沸水200克，蜂蜜15克。

1将适量绿茶放入茶杯中。 - 图38 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图39 3 加入蜂蜜、葡萄汁、菠萝汁搅匀即可。 - 图40

058 柠檬红茶

- 图41 材料 红茶10克，柠檬汁5克，沸水200克，蜂蜜15克。

1 将适量红茶放入茶杯中。 - 图42 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图43 3 然后加入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可。 - 图44

059 姜汁红茶

- 图45 材料 红茶10克，姜汁15克，柠檬汁5克，沸水200克，蜂蜜12克。

1 将适量红茶放入茶杯中。 - 图46 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图47 3 加入蜂蜜、柠檬汁、姜汁搅匀即可。 - 图48

060 菊花乌龙茶

- 图49 材料 乌龙茶10克，干菊花3朵，柠檬汁5克，沸水200克，蜂蜜20克。

1 将乌龙茶、干菊花一同放入杯中待用。 - 图50 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图51 3 然后加入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可。 - 图52

061 陈皮红果茶

- 图53 材料 红茶10克，陈皮15克，沸水200克，蜂蜜12克。

1 将红茶、陈皮一同放入杯中。 - 图54 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图55 3 加入蜂蜜搅拌均匀即可。 - 图56

062 柚子姜茶

- 图57 材料 西柚汁50克，姜汁10克，绿茶10克，沸水200克，蜂蜜10克。

1 将适量绿茶放入茶杯中。 - 图58 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图59 3 加入蜂蜜、姜汁、西柚汁搅匀即可。 - 图60

063 玫瑰蜂蜜茶

- 图61 材料 红茶10克，玫瑰花3朵，柠檬汁5克，沸水200克，蜂蜜15克。

1 将红茶、玫瑰花一同放入杯中待用。 - 图62 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图63 3 然后加入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可。 - 图64

064 冰糖大麦茶

- 图65 材料 大麦茶10克，沸水300克，冰糖20克。

1 将适量大麦茶放入茶杯中。 - 图66 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图67 3 加入冰糖搅拌均匀即可。 - 图68

065 红糖椰果茶

- 图69 材料 乌龙茶10克，椰果罐头5粒，沸水200克，红糖12克。

1 将乌龙茶、红糖一同放入杯中。 - 图70 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图71 3 加入椰果搅拌均匀即可。 - 图72

066 桂圆养生茶

- 图73 材料 红茶10克，大枣3枚，桂圆3枚，枸杞8枚，沸水200克，蜂蜜15克。

1 枣去核，与红茶、桂圆、枸杞一同入杯。 - 图74 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图75 3 加入蜂蜜搅匀，即可饮用。 - 图76

067 润肤养颜茶

- 图77 材料 红茶10克，干菊花3朵，玫瑰花4朵，沸水200克，冰糖15克。

1 将红茶、干菊花、玫瑰花一同放入杯中。 - 图78 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图79 3 加入冰糖搅拌均匀即可。 - 图80

068 菊花红果茶

- 图81 材料 红茶10克，干菊花3朵，红果3枚，沸水200克，冰糖15克。

1 将红茶、干菊花、红果一同放入杯中。 - 图82 2 再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图83 3 加入冰糖搅拌均匀即可。 - 图84

069 三花茶

- 图85 材料 红茶10克，干菊花、金银花、玫瑰花各3朵，沸水200克，蜂蜜15克。

1 红茶、菊花、金银花、玫瑰花一同入杯。 - 图86 2再加入200克沸水，加盖焖10分钟。 - 图87 3最后加入蜂蜜搅匀即可。 - 图88

070 话梅蜜汁咖啡

- 图89 材料 咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，话梅5枚，冰块适量。

1 将话梅洗净，切成小块。 - 图90 2 将咖啡、牛奶、糖油倒入杯中混合均匀。 - 图91 3 加入冰块、话梅拌匀即可。 - 图92

071 甜酒冰咖啡

- 图93 材料 咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，樱桃甜酒20克，冰块适量。

1 咖啡、牛奶、糖油一同倒入杯中混合。 - 图94 2 再加入樱桃甜酒调拌均匀。 - 图95 3 放入冰块搅拌均匀即可。 - 图96

072 蜂蜜香蕉咖啡

- 图97 材料 咖啡180克，牛奶30克，蜂蜜40克，香蕉1根，冰块适量。

1 将香蕉去皮，切成小丁。 - 图98 2 将咖啡、牛奶、蜂蜜倒入杯中混合均匀。 - 图99 3 加入香蕉、冰块拌匀即可。 - 图100

073 柠檬冰咖啡

- 图101 材料 咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，柠檬、冰块各适量。

1 将咖啡、牛奶、糖油倒入杯中混合均匀。 - 图102 2 将柠檬洗净，切成薄片。 - 图103 3 将柠檬片、冰块放入咖啡中拌匀即可。 - 图104

074 荔枝冰咖啡

- 图105 材料 咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，荔枝罐头5枚，冰块适量。

1 将荔枝洗净，去皮，切成小丁。 - 图106 2 将咖啡、牛奶、糖油混合搅拌均匀。 - 图107 3 加入荔枝、冰块拌匀即可。 - 图108

075 巧克力咖啡

- 图109 材料 咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，巧克力45克，奶油35克，冰块适量。

1 将巧克力切碎后熔化；奶油打发。 - 图110 2 咖啡、牛奶、巧克力、糖油入杯混合。 - 图111 3 放入冰块拌匀，放上打发的奶油即可。 - 图112

076 香草冰咖啡

- 图113 材料 咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，香草冰淇淋60克，冰块适量。

1 咖啡、牛奶、糖油一同倒入杯中混合。 - 图114 2 再加入冰块搅拌均匀拌匀。 - 图115 3 最后加入香草冰淇淋即可。 - 图116

077 橙汁咖啡

- 图117 材料 咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，橙子3片，冰块适量。

1 咖啡、牛奶、糖油一同倒入杯中混合。 - 图118 2 再加入橙子片搅拌均匀。 - 图119 3 最后放入冰块拌匀即可。 - 图120

078 杏仁咖啡

- 图121 材料 咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，杏仁酒20克，冰块适量。

1咖啡、牛奶、糖油一同倒入杯中混合。 - 图122 2 再加入杏仁酒调拌均匀。 - 图123 3 最后放入冰块拌匀即可。 - 图124

079 雪碧冰咖啡

- 图125 材料 咖啡180克，牛奶、糖油各20克，雪碧60克，冰块适量。

1 咖啡、牛奶、糖油一同倒入杯中混合。 - 图126 2 再加入雪碧汽水调拌均匀。 - 图127 3 最后放入冰块拌匀即可。 - 图128

080 雪顶咖啡

- 图129 材料 咖啡180克，糖油40克，香草冰淇淋80克，冰块适量。

1 咖啡、糖油一同倒入杯中混合均匀。 - 图130 2 再加入适量冰块搅拌均匀。 - 图131 3 然后放上香草冰淇淋即可。 - 图132

081 什锦咖啡

- 图133 材料 咖啡180克，牛奶30克，糖油、什锦杂果罐头各40克，冰块适量。

1 咖啡、牛奶、糖油倒入容器中混合。 - 图134 2 咖啡、牛奶、糖油倒入容器中混合。 - 图135 3 放入什锦杂果拌匀，倒入杯中即成。 - 图136

082 草莓冰咖啡

- 图137 材料 咖啡180克，牛奶30克，糖油、草莓各40克，冰块适量。

1 将草莓用清水洗净，切成小丁。 - 图138 2 将咖啡、牛奶、糖油倒入杯中混合均匀。 - 图139 3 放入冰块、草莓丁拌匀即成。 - 图140

083 奶油苹果咖啡

- 图141 材料 咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，苹果1/2个，奶油35克，冰块适量。

1 将奶油打发；苹果洗净，切成小块。 - 图142 2 将咖啡、牛奶、糖油倒入杯中混合均匀。 - 图143 3 加冰块，放上奶油，撒上苹果粒即可。 - 图144

084 椰奶咖啡

- 图145 材料 咖啡180克，椰奶30克，糖油40克，菠萝50克，冰块适量。

1 将菠萝去皮，洗净切成小丁。 - 图146 2 将咖啡、椰奶、糖油倒入杯中混合均匀。 - 图147 3 再加入适量冰块、菠萝丁拌匀即可。 - 图148