健脑茶

营养分析

桑叶散风除热、清肝明目；何首乌补肝益肾、养血祛风；将这二种原料与绿茶同泡，具有益智健脑，活血化淤，清热明目之功效。

适合人群

适合用脑过度引起的头涨、头痛、头昏、失眠、梦多等症者饮用。

汁言片语

不要把绿茶直接放在锅中煮，否则会破坏绿茶中的维生素及微量元素。

材料

桑叶5克，何首乌15克，丹参9克，绿茶3克。

制作过程

①将材料放入锅中。

②注入适量清水，再以中火煎煮至沸腾，离火降温。

③加绿茶泡5分钟即可。