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浏览 8 扫码打印 2024-11-19 01:47:04

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mu lu

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第1章　科学备孕做好孕前检查女性孕前检查

男性孕前检查

选择受孕时间最佳怀孕时间

排卵期的计算方法

如何计算预产期

新婚期间不宜怀孕性生活过于频繁

筹办婚事，劳累伤神

宾朋相聚，烟酒相陪

预防性优生要重视婚检

孕前应排除不利因素

提前3个月为怀孕做准备营养储备

孕前营养需求准妈妈营养方案

准爸爸营养方案

孕前宜吃的食物

孕前要接种疫苗风疹疫苗

孕前必须治疗的疾病心脏病

长期用药者勿急于怀孕服药期间怀孕胎儿易畸形

丈夫用药对胎儿也有影响

停药多久后可以怀孕

哪些疾病患者不宜急于怀孕肝脏疾病

远离家庭生活的危害避免过多使用手机

避免使用电热毯

谨慎使用清洁用品

装修完不要马上入住

受孕前要将宠物送人

掌握受孕诀窍传承传统体位

保持爱的愉悦

做爱后不宜马上洗澡

受孕前要控制体重合理调整饮食

不要过度节食

第2章　怀孕第一个月孕1～2周重点决定怀孕的瞬间

注意经期的卫生

子宫的变化

保证充足的睡眠

孕3周重点警惕噪声和振动的危害

孕妈妈避免拍X光片

孕妈妈避免剧烈运动

服用药物应谨慎

留意阴道是否出血

孕4周重点胎儿的神经管在此时形成

胎儿经由绒毛组织吸收养分

去医院进行初孕检查

胎儿头和躯干分开

哪些因素会影响胚胎的正常发育

及早发现宫外孕

警惕胚胎异常情况

不需担心的症状身体容易疲倦

阴道分泌物增多

孕1月营养重点细胞形成的关键时期

胎儿的饮食与孕妈妈有关

情绪和营养的关系

养成良好的饮食习惯

孕1月胎教重点环境胎教

第3章　怀孕第二个月孕5周重点胎儿大脑和脊柱形成

孕妈妈出现类似感冒的症状

孕妈妈出现尿频症状

孕妈妈常常恶心、呕吐

孕妈妈乳房肿胀、刺痛

讲究卫生防止感染

孕6周重点胎儿开始形成雏形

胎儿大脑快速发育

孕妈妈出现消化不良的情况

孕妈妈出现便秘症状

孕妈妈头痛症状加剧

缓解孕妈妈的心理压力

积极预防胃部不适

用食物预防和缓解便秘

正确对待可能发生的流产

要重视睡眠环境

加强保健预防流产

孕7周重点胎儿面部日渐清晰

孕妈妈很容易尿频

性生活应特别小心

洗澡水温不宜过高

胎儿心脏完全形成

开车出行应注意

双胎妊娠需小心

孕8周重点胎儿开始细分手臂和腿

孕妈妈子宫变大、体重增加

胎儿开始形成耳朵和眼皮

孕妈妈阴道分泌物再次增多

面部发生色素变化

孕妈妈呕吐变严重

容易流产的时期

引起自然流产的主要原因

防止流产的生活准则

关键的第一次产前检查

日常生活防流产

防止致畸病毒感染

满足孕妈妈的食欲

孕2月异常情况的征兆呕吐并伴随少量出血

腹痛加重伴有出血症状

尿液混浊且排尿后有疼痛感

孕2月营养重点孕妈妈可少食多餐

不吃罐装食品

科学地补充叶酸

鱼肉是胎儿大脑发育良好的催化剂

孕2月胎教重点情绪胎教

第4章　怀孕第三个月孕9周重点胎儿形成手指与脚趾

胎儿眼皮逐渐覆盖眼睛

孕妈妈出现更多的皮肤疾病

孕妈妈会感到腰部酸痛

乳房变大并可摸到肿块

不要长时间看电视

美容保养需注意

尽量少使用微波炉

工作要量力而行

黄体囊肿不可怕

孕10周重点全面进入胎儿期

胎儿的生殖器官开始形成

孕妈妈应考虑是否进行绒毛膜取样检查

孕妈妈服饰选择应注意

谨慎使用化妆品

孕11周重点胎儿头部约占全身的一半

胎儿外生殖器官开始形成

孕妈妈需重点增加蛋白质和热量的摄取

警惕葡萄胎的危害

孕妈妈不宜过度静养

孕12周重点胎儿迅速成长

胎儿开始形成手指甲

孕妈妈子宫上移到腹部

孕妈妈面部出现黄褐斑

孕妈妈易出现眩晕症状

孕早期害喜症状逐渐消退

孕妈妈在此时期如何做家务

孕妈妈忌暴饮暴食

孕妈妈应每天用温水洗澡

骑自行车要注意安全

制订生活计划表

正确的工作姿势

散步要选择地点和时间

给予孕妈妈心理支持

看似卫生的不卫生习惯

易生出畸形儿的孕妇

孕3月营养重点要增加能量的摄入

注意碘元素的补充

要保证优质蛋白质的供给

要保证全面合理的营养

保证无机盐的供给

注意维生素D的补充

孕3月胎教重点抚摩胎教

第5章　怀孕第四个月孕13周重点胎儿已具备完整的脸部形态

胎儿身体各器官开始归位

胎儿对腹中的声音有了反应

孕妈妈胸部变大，出现静脉曲张

孕妈妈在此时期开始出现妊娠纹

孕妈妈要提早做预防腰背痛的运动

进入孕中期，孕妈妈要学会在怀孕中休息

孕妈妈的体形看上去有了明显变化

孕妈妈要在此时期增加铁质的摄取量

上下班路上注意安全

选择适合自己的内衣

避开工作中的污染源

孕14周重点胎儿可以区分出性别了

胎儿的全身长出了汗毛

孕妈妈食欲开始增加

孕妈妈应确保手脚暖和

孕妈妈可以进行有规律的运动或体操

怀孕中的牙齿管理

孕妈妈要避免食用高热量食物

孕15周重点胎儿皮肤薄且透明，开始长出眉毛和头发

胎儿在15周时完成胎盘的形成

胎儿已经可以活动肌肉，还能吮吸自己的大拇指

孕妈妈开始分泌乳汁

孕妈妈的基础体温仍然保持在低温状态

孕妈妈腹部和髋部开始感到疼痛

穿便于进行身体检查的服装

孕妈妈可以开始为自己准备孕妇装

选择合适的鞋

孕16周重点胎儿达到三等身的比例

胎儿出现呼吸的征兆

孕妈妈下腹部明显增大

孕妈妈能够感受到第一次胎动

孕妈妈可以在本周进行畸形儿检查

孕妈妈要从本周开始全面开展胎教

床上锻炼最方便胎教

缓解便秘的运动方法

尽量不戴隐形眼镜

慎重选择眼药水

运动锻炼有禁忌

孕4月常见症状手指、手腕发麻酸痛

孕4月营养重点合理安排孕妈妈的饮食

孕妈妈身边常备零食

孕4月胎教重点光照胎教

第6章　怀孕第五个月孕17周重点胎儿开始生成脂肪

胎儿的听觉器官开始变得发达

胎儿通过胎盘吸收氧气

孕妈妈全身形成皮下脂肪

孕妈妈出现鼻子或牙龈出血

孕妈妈的呼吸在此时期会变得比较困难

了解控制体重的范围

健走运动好处多

孕18周重点胎儿心脏跳动更加活跃

胎儿进入全面胎动

孕妈妈应坚持与胎儿交流

孕妈妈要控制甜食的摄取量

通过第一次胎动推断预产期

孕妈妈此时期易患痔疮

孕妈妈减轻腰痛的方法

胎动减缓莫惊慌

寻找胎动异常的原因

孕妈妈不要蒸桑拿

孕妈妈要继续补铁

孕19周重点胎儿大脑持续发育

胎儿开始有丰富的表情

小心生活中的污染

孕妈妈要多摄取钙质

孕妈妈乳房变大并分泌出乳汁

站坐行走有讲究

孕中期性生活要适度

孕20周重点胎儿的皮肤表面分泌出胎脂

胎儿的感觉器官快速发育

记录胎儿的心脏跳动

孕妈妈腰部线条完全消失

孕妈妈出现尿频症状

成功赶走妊娠纹

必须要做彩超吗

面对难题巧应对

学会调节家庭气氛

孕5月常见症状便秘

孕5月营养重点合理摄取营养

合理使用补品

脑部发育需多种营养相结合

孕5月胎教重点运动胎教

让胎儿动起来

深情款款的拍打运动

怎样认识运动胎教

第7章　怀孕第六个月孕21周重点孕妈妈呼吸有些困难

胎儿的消化器官开始发育

胎儿的胎脂分泌量增加

孕妈妈出现脚部水肿

孕妈妈出现水肿或静脉曲张

应对静脉曲张的按摩方法

孕22周重点胎儿的眼皮和眉毛基本形成

胎儿的骨骼和关节日渐发达

孕妈妈此时容易引起贫血

孕妈妈关节开始松弛

孕中期的B超检查

孕妈妈应开始进行乳房按摩

缓解手水肿的运动方式

外出旅行注意安全

孕23周重点孕妈妈出现皮肤瘙痒症状

胎儿身体和脸部逐渐成形，开始长出小牙根

缓解脚水肿的运动方式

你的腹部大小正常吗

陪妻子一起做运动

测量宫高和腹围

孕24周重点胎儿对外界声音更加敏感

胎儿肺部血管进一步发育

孕妈妈腿部出现抽筋现象

孕妈妈头发护理有学问

给孕妈妈生活添加情趣

孕妈妈应适当运动

孕6月营养重点培养良好的饮食习惯

孕妈妈要做到规律饮食

孕妈妈的合理营养组合

孕6月胎教重点联想胎教

第8章　怀孕第七个月孕25周重点胎儿皮肤开始红润

孕妈妈开始出现紫色妊娠纹

孕妈妈要精心保养皮肤

皮肤色素沉淀的应付方法

面部色斑巧处理

按摩能缓解面部水肿

孕妈妈的日常运动

孕26周重点用手电筒可检测到胎儿的视神经是否开始作用

胎儿开始有呼吸

孕妈妈出现肋骨疼痛及下腹部疼痛

孕妈妈身体重心发生前移，加重腰痛

利用枕头帮助入眠

安然入睡有办法

孕27周重点胎儿视觉、听觉逐步发育

胎动越来越明显

孕妈妈血压会上升

孕妈妈如何缓解疲劳

孕妈妈要防止缺钙

宫颈内口松弛怎么办

孕妈妈要预防早产

孕28周重点胎儿大脑组织迅速发育

胎儿会有规律地睡觉、醒来

孕妈妈妊娠纹更加明显

孕妈妈如何预防水肿

孕7月常见症状眩晕

孕7月营养重点提倡食物的多样化

三餐营养对胎儿发育的重要性

孕7月胎教重点光照胎教

第9章　怀孕第八个月孕29周重点孕妈妈出现规律性子宫收缩

胎儿能够看到子宫外的亮光

孕妈妈出现肋骨疼痛

孕妈妈每两周要接受一次定期检查

孕妈妈分泌物增多，容易导致外阴瘙痒

提高孕妈妈的睡眠质量

孕妈妈要减少盐和糖的摄取

孕妈妈要留意体重的突然增加

为妻子做臀部和大腿按摩

发现问题要及时处理

孕妈妈要预防阴道炎

孕30周重点胎儿的头部变大

孕妈妈出现呼吸急促

胎儿的生殖器区分更加明显

孕妈妈感到胸闷、胃痛

孕妈妈在饮食上应遵循少食多餐的原则

孕妈妈饭后最好躺下休息半小时

孕妈妈为避免疲劳可适当做些活动

洗浴细节要注意

孕妈妈在孕晚期要严格控制体重增长

别让孕妈妈感冒

这些炎症要预防

孕31周重点胎儿的肺和消化器官基本形成

胎儿能分辨黑暗与光明

孕妈妈腰部和肩部疼痛

孕妈妈易出现出血症状

孕妈妈可能出现尿失禁现象

特殊孕妈妈的特殊保健

购买婴儿用品，布置儿童房

孕32周重点胎儿的活动变得迟缓

胎儿已长成新生儿模样

孕妈妈胸部疼痛，呼吸急促

孕妈妈感到胸闷恶心

孕妈妈体重快速增长

孕妈妈应重视产前检查

不要过度劳累，做家务时要避免长时间弯腰

孕妈妈开始做有助于哺乳的乳房护理

要避免剧烈运动

预防肾盂肾炎

防止仰卧综合征

警惕尿道感染

学会安产呼吸法

孕8月常见症状孕晚期心跳加快

腹部胀痛难忍

腿部出现痉挛

孕8月营养重点饮食要以量少多样为主

选体积小、营养高的食物

摄取足够蛋白质和脂肪酸

脂肪性食物应少食

孕8月胎教重点性格胎教

第10章　怀孕第九个月孕33周重点胎儿器官基本发育完全

男胎的睾丸已下移到阴囊

孕妈妈在孕晚期会出现尿失禁现象

孕妈妈性欲下降

孕晚期的性生活要特别小心，否则易造成早产

了解孕妈妈腹痛原因

什么是胎盘早期剥离

胎盘早剥的预防和治疗

胎盘早期剥离的后果

孕34周重点胎儿头部开始朝向子宫

胎儿头骨变硬

孕妈妈腿部疼痛

孕妈妈对分娩恐惧不安

让丈夫帮助按摩

制订详细的分娩计划

保持愉悦的心情

开始确定产后护理的人选

孕妈妈吸氧要谨慎

接受充分的光照

避免蚊虫叮咬

预防子宫内感染

孕35周重点胎儿皮肤呈现出粉红色

手指甲可以覆盖到手指尖

关注孕妈妈的变化

准备住院用品

提前准备好婴儿必需品

丰富家庭的业余生活

孕妈妈要进行呼吸练习

孕晚期的自我监护

孕晚期如何应对水肿

孕36周重点孕晚期的超声波检查

孕妈妈感到胎动明显减少

孕妈妈下腹部和大腿疼痛

孕妈妈要远离家务

脐带监护要重视

做骨盆体操有利于顺产

孕9月饮食营养要控制脂肪摄入量

要保证蛋白质的摄入量

促进胎儿大脑发育的食物

孕9月胎教重点音乐胎教

第11章　怀孕第十个月孕37周重点胎儿仍在继续成长

胎儿从母体得到抗体，形成免疫能力

保持好身体的平衡

下腹部有收缩和疼痛感

孕妈妈应勤洗澡，保持身体清洁

孕妈妈子宫口变软，分泌物增多

孕妈妈在孕晚期应避免独自外出

临近分娩，孕妈妈更应注意防止过食

孕妈妈应准备好紧急联系电话

刺激乳头有好处

警惕前置胎盘

孕妈妈不宜提早入院

孕38周重点胎儿身体各部位骨骼均匀发育

孕妈妈要测试自然分娩的可能性

转移孕妈妈的注意力

如何减轻产前焦虑

坚持怀孕最后的定期检查

帮助分娩的运动

影响自然分娩的因素

孕39周重点胎儿肠道内充满胎便

胎儿分泌激素，有助于出生后第一次呼吸

孕妈妈出现有规律的子宫收缩

孕妈妈出现破水

了解分娩当天的过程

孕妈妈要充分做好分娩的心理准备

密切关注身体变化

做好迎接宝宝的准备

孕妈妈此时期须注意

做一做产前运动

孕妈妈不必恐惧分娩

阴道流水怎么办

提前预防产褥感染

孕40周重点胎儿正在为出生做准备

孕妈妈开始阵痛

过期妊娠怎么办

分娩时守在妻子身旁

孕妈妈调节好心情

为入院做好准备

孕10月营养重点补充较完善的蛋白质

孕妈妈营养要跟上

多吃预防便秘的食物

孕10月胎教重点联想胎教

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