1.如何自我检测血黏度" class="reference-link">1.如何自我检测血黏度

血黏度增高时，人体就会产生一系列异常症状，时间久了就会引起心脑血管疾病。因此我们一定要学会自我检测血黏度，这样，在它有所升高或出现异常时，我们就能及时发现并且对症处理，让身体保持健康状态。

那么如何自我检测呢？据最新临床资料表明，血黏度增高者常有以下几种早期症状：

晨起头晕，到了晚上脑子却高度清醒

如果你自以为是天生的夜猫子，那可就大错特错了。其实是你的身体出了毛病，血黏度升高了，早晨起床后自然会感到头脑晕晕乎乎，没有清醒、思维流畅的感觉，直到吃过早饭后才逐渐变清醒，而到了晚饭后精神状态达到最好，这种情况往往是血黏度增高的表现。

午饭后犯困

正常情况下，健康成人午餐后也会有困倦的感觉，但可以忍耐。而血黏度高的人午餐后马上就犯困，如果不稍事休息，那就整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态就明显好转。这是血黏度高的人大脑血液供应不足而出现的典型症状。

蹲着干活气短

实际上，血黏度高的人肥胖者比较多。如果身体胖，那下蹲势必比较困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着时，回到心脑的血液减少，加之血液过于黏稠，使重要器官缺血，当然就总是气短了。

阵发性视力模糊

平时视力还行，但经常有暂时性视力模糊状态，这就叫阵发性视力模糊。如心情不好、阴雨天或扭动脖颈后，可能会感到视物不清。这种情况的发生，就是因为血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜总是暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。

同时，我们要知道，人的血黏度并不是一成不变的。它会随着人的生活习惯、饮食习惯的变化而变化。只要你善于调节生活方式与节奏，血黏度也不会对你造成什么威胁。但是如果你的血黏度长期处于升高状态，那就千万要警惕了，因为这就必然会引起身体重要脏器缺氧，最终导致各种疾病。