4.适量运动" class="reference-link">4.适量运动

适量的运动可增强副交感神经的紧张度，减弱交感神经的兴奋性，有利血管的舒张。运动还可使血液中高密度脂蛋白增加，清除过多的胆固醇，起到净化血液，保护心血管健康的作用。