1.高脂肪食物：肉类、油炸类等" class="reference-link">1.高脂肪食物：肉类、油炸类等

荤食、油炸类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食则容易导致肥胖，还能增加血液中脂肪的含量，致使血黏度增高，影响血液的流速，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。另外，在油炸过程中，往往会产生大量的致癌物质。已有研究表明，常吃油炸食物的人，其癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。