2.太极拳" class="reference-link">2.太极拳

太极拳对防治慢性疾病有良好的效果，是非常适合高脂血症者的运动项目。尤其适合中老年人锻炼。而且太极拳非常重视呼吸配合，在气体交换肺部活动的同时，必然会促进血液循环，因此对于高血脂、高血压、冠心病等循环系统疾病有很好的疗效。练太极拳要选择合适的时间，最好在清晨或傍晚锻炼。练拳的地点最好选在地面平坦、环境幽静、空气新鲜的室外或室内。