针对血黏度高引起的心血管疾病的运动方案" class="reference-link">针对血黏度高引起的心血管疾病的运动方案

高血脂患者在进行锻炼以前，最好先到医院进行体检，以确定有无合并症或并发症，从而选择适合自己的运动项目。单纯的高血脂病人适宜选择运动强度较大、消耗能量较多的项目，如上下楼梯、爬坡、跳舞、打羽毛球、骑自行车、跳绳和有用等，可使交感神经兴奋，使血浆中的儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，促进脂肪分解，从而降低血液黏度。如果病人因血脂过高而患有高血压等心血管疾病，则适宜参加运动量较小、性质较柔和的运动项目。