2.浴面法" class="reference-link">2.浴面法

基本动作

·手心相对，互相搓热，然后摊开手掌，紧贴面部，将双手中指的指腹部放于鼻翼两旁的迎香穴，然后沿着鼻梁两侧边缘向上推，经过内眼角、眉头等处到达前额部。

·两手分开，横推至两鬓，两个掌心掩眼而过，由两鬓向下，经过太阳穴、耳前、面颊等部位，回到鼻翼两旁的起点处。

·按照以上的方法反复按摩30～40次，至面部感到发热为宜。

运动功效

掌心是人的劳宫穴所在地，双掌相搓，能产生强大的磁场，再将双手放于病变位，能起到治病的效果。面部为诸阳经之会，气血皆于上面，经常用双手浴面，可促进血液循环，调节五脏六腑的功能，使气血充盈。因此，浴面有强化疏通经络，行气活血的功效。慢性肾炎病人多数气虚血淤，气血一旦畅通，病情自然可得到改善。此外，肾炎病人很容易感冒，浴面法还有防治感冒的作用。

注意事项

·按摩时，不是力量越大越好，用力要适度，面部有酸胀感即可。

·在感冒时按摩，要做好保暖措施，以免室内温度过低使症状加重，所以最好多穿件衣服再按摩。