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Part 5 缤纷蔬果饮
鲜芒果汁
原料芒果3个，糖油30克，冰块适量。
制作步骤
1将芒果用清水洗净，再去皮及果核，切成小块备用。
2将切好的芒果肉块和糖油一同放入果汁机中搅打成汁。
3把果汁倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
蛋白柠檬菠萝汁
原料菠萝1/2个，鸡蛋清1个，柠檬汁少许，汽水200毫升。
制作步骤
1将菠萝去皮，用清水洗净，切成3厘米见方的小块备用。
2将菠萝块放入果汁机中，加入鸡蛋清、汽水搅打成汁待用。
3将榨好的果汁倒入杯中，加入柠檬汁调匀即可。
草莓番茄汁
原料草莓10个，西红柿1个，蜂蜜1小匙，柠檬汁少许，冷开水适量。
制作步骤
1将草莓去蒂，洗净，对半切开备用。
2将西红柿去蒂，洗净，放入沸水锅中焯烫一下，捞出冲凉，再剥去外皮，切块待用。
3将草莓、西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、柠檬汁、冷开水调匀即可。
凤梨西芹汁
原料西芹100克，菠萝200克，糖油30克，矿泉水50克，冰块适量。
制作步骤
1将西芹择洗干净，切成小段；菠萝切成小块备用。
2将菠萝、西芹、糖油、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3将搅拌好的果汁倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
山楂柚子汁
原料柚子1/2个，山楂250克，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。
制作步骤
1将柚子洗净，去皮，撕去白膜，分成小瓣，去核备用。
2将山楂洗净，去除果核，放入果汁机中搅打成汁，倒出待用。
3将柚子放入果汁机中，加入山楂汁、柠檬汁、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
健脑果汁
原料柚子、橘子各1个，白萝卜100克，蜂蜜2大匙。
制作步骤
1将柚子、橘子分别去皮及核，撕去白膜，分成小瓣备用。
2将白萝卜洗净、去皮，切成大块待用。
3将柚子、橘子、白萝卜放入果汁机中，加入蜂蜜搅打均匀，倒入杯中即可。
葡萄柚杏干汁
原料葡萄柚1个，杏干7粒，氨基酸饮料120毫升。
制作步骤
1将葡萄柚洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉备用。
2将杏干洗净，泡软，切块待用。
3将葡萄柚、杏干放入果汁机中，加入氨基酸饮料搅匀即可。
养颜什锦果汁
原料柚子1/2个，橘子2个，橙子1个，碎冰少许。
制作步骤
1将橙子洗净，切成小瓣，再取出果肉，去核装盘备用。
2将柚子、橘子分别洗净，去皮及核，分成小瓣待用。
3将橙子、柚子、橘子放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入碎冰调匀即可。
苹果蜜柚汁
原料柚子、苹果各1个，蜂蜜1小匙，冷开水适量。
制作步骤
1将柚子去皮及核，撕去白膜，分成小瓣；苹果洗净，去皮及核，切成小块备用。
2将柚子、苹果放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
营养冰沙
原料橙子2个，葡萄柚1个，柠檬1/2个，碎冰块适量。
制作步骤
1将橙子、葡萄柚、柠檬分别洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉备用。
2将橙子、葡萄柚、柠檬放入果汁机中，加入碎冰块搅匀即可。
柠檬葡萄柚汁
原料葡萄柚1/2个，柠檬汁30毫升，氨基酸饮料150毫升，碎冰适量。
制作步骤
1将葡萄柚洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉备用。
2将葡萄柚放入果汁机中，加入氨基酸饮料、柠檬汁、碎冰搅打均匀，倒入杯中即可饮用。
香橙苹果汁
原料苹果1个，橙子3个，蜂蜜40克，矿泉水80克，冰块适量。
制作步骤
1将苹果洗净，去皮及核，切成小块；橙子去皮及膜，取橙肉备用。
2将橙肉、苹果、蜂蜜、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
鲜猕猴桃汁
原料猕猴桃3个，糖油50克，冰块适量。
制作步骤
1将猕猴桃去皮，切成小块。
2将猕猴桃和糖油一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
香蕉柳橙汁
原料橙子1个，香蕉1根，蜂蜜、冷开水各适量。
制作步骤
1将橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉备用。
2将香蕉去皮，切成小块待用。
3将橙子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，倒入杯中即可。
降压果蔬汁
原料西芹50克，猕猴桃2个，菠萝150克，雪梨1个，薄荷叶3片。
制作步骤
1西芹择洗干净，切成小段；猕猴桃去皮，切成小块；菠萝、雪梨分别去皮，切块备用。
2将猕猴桃，菠萝，西芹，雪梨，薄荷叶放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中拌匀即可。
鲜草莓汁
原料草莓10个，糖油20克，柠檬汁5克，冰块适量。
制作步骤
1将草莓去叶后洗净，切成小块茎备用。
2将切好的草莓和糖油一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中后加入柠檬汁和冰块拌匀即可。
嫩肤果汁
原料柚子1/3个，西红柿1个，蜂蜜1大匙，白糖、冷开水各适量。
制作步骤
1将柚子用清水洗净，去皮，撕去白膜，去除果核，掰成小块。
2西红柿去蒂、洗净，切块备用。
3将柚子、西红柿放入果汁机中，加入蜂蜜、白糖、冷开水搅打均匀，即可倒入杯中。
清热果汁
原料柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核备用。
2将柚子、橘子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。
柚子绿茶果汁
原料柚子1个，菠萝汁100毫升，绿茶粉、蜂蜜、冷开水各适量。
制作步骤
1将柚子去皮，撕去白膜，去除果核，分成小瓣，再放入果汁机中搅打成汁，倒出备用。
2将绿茶粉放入净杯中，加入冷开水搅拌均匀待用。
3将柚子汁、菠萝汁倒入冲好的绿茶中，加入蜂蜜调匀即可。
葡萄柚橙子饮
原料葡萄柚1个，橙子1/2个，氨基酸饮料150毫升，碎冰块适量。
制作步骤
1将葡萄柚、橙子分别洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉备用。
2将葡萄柚、橙子放入果汁机中，加入氨基酸饮料、碎冰搅打均匀，倒入杯中即可。
生菜葡萄柚汁
原料葡萄柚1个，西芹1/2棵，生菜叶4片，蜂蜜2大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将生菜叶洗净，撕成大块；西芹摘洗干净，去除老筋，切成大段备用。
2将葡萄柚洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉待用。
3将生菜、西芹、葡萄柚放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，倒入杯中即可。
猕猴桃柠檬汁
原料猕猴桃2个，柠檬汁50毫升，冰块适量。
制作步骤
1将猕猴桃洗净，去皮，切成小块备用。
2将猕猴桃放入果汁机中，加入柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。
抗癌果汁
原料猕猴桃2个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1小匙，冷开水、碎冰块各适量。
制作步骤
1将猕猴桃洗净，去皮，切成小块备用。
2将猕猴桃放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜、柠檬汁搅打均匀，再倒入杯中，加入碎冰块调匀即可。
凤梨橙汁
原料菠萝1/2个，橙子2个，蜂蜜30克，冰块适量。
制作步骤
1菠萝去皮切块；橙子去皮去膜，取橙肉备用。
2将橙肉、菠萝、蜂蜜一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
雪梨生菜汁
原料雪梨2个，生菜100克，矿泉水50克，冰块适量。
制作步骤
1将生菜洗净，撕成大片；雪梨洗净，去皮及核，切成小块备用。
2将雪梨、生菜、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
桃果西芹汁
原料猕猴桃、青苹果各1个，西芹1/2棵，薄荷汁10毫升。
制作步骤
1将猕猴桃洗净，去皮，切成小块备用。
2将苹果洗净，去皮及核，切成小块；西芹摘洗干净，去除老筋，切段待用。
3将猕猴桃、青苹果、西芹放入果汁机中，加入薄荷汁搅打均匀，即可倒入杯中。
鲜蜜瓜汁
原料蜜瓜350克，冰块适量。
制作步骤
1将蜜瓜洗净，去皮，切成小块备用。
2蜜瓜块放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
红参凤梨汁
原料胡萝卜150克，菠萝250克，糖油70克，矿泉水100克。
制作步骤
1将胡萝卜洗净，去皮，切成小块；菠萝切成小块备用。
2将菠萝、胡萝卜、糖油、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中拌匀即可。
安神果汁
原料猕猴桃3个，卷心菜叶1片，薄荷叶3片。
制作步骤
1将猕猴桃洗净，去皮，切成小块；卷心菜叶洗净，放入沸水锅中焯烫一下，捞出沥干，切成大块备用。
2将薄荷叶洗净，放入果汁机中，加入猕猴桃、卷心菜叶搅打成汁，即可倒入杯中。
降压补钙果菜汁
原料猕猴桃1个，菠萝1/4个，西芹1棵，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。
2将西芹摘洗干净，去除老筋，切成大段；菠萝去皮，切块待用。
3将猕猴桃、西芹、菠萝放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
无花果柠檬汁
原料无花果5个，柠檬汁30毫升。
制作步骤
1将无花果洗净，切成小块备用。
2将无花果放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁搅打均匀，即可倒入杯中。
西芹葡萄柚汁
原料葡萄柚2个，西芹2棵，蜂蜜1小匙。
制作步骤
1将葡萄柚洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉备用。
2将西芹摘洗干净(留下嫩叶)，捞出沥干，再去除老筋，切成大段待用。
3将葡萄柚、西芹放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。
柠檬鲜橙汁
原料橙子2个，柠檬汁30毫升，白糖、冷开水、碎冰块各适量。
制作步骤
1将橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉备用。
2将橙子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、白糖、碎冰块搅打均匀，即可倒入杯中。
芒果嫩肤汁
原料芒果、橙子、苹果、柠檬各1个，蜂蜜2大匙。
制作步骤
1将芒果去皮及核，切成小块；苹果洗净，去皮，切块备用。
2将橙子、柠檬洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉待用。
3将芒果、苹果、橙子、柠檬放入果汁机中，加入蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
补水果汁
原料芒果1个，椰汁60毫升，冷开水、冰块各适量。
制作步骤
1将芒果去皮及核，切成小块备用。
2将芒果放入果汁机中，加入椰子汁、冷开水搅打均匀，再倒入杯中，放入冰块调匀即可。
柠檬橙汁
原料柠檬1/2个，橙子2个，蜂蜜30克，冰块适量。
制作步骤
1将柠檬洗净，取汁；橙子去皮及膜，取橙肉备用。
2将橙肉、柠檬汁、蜂蜜一同放入果汁机中搅打??成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
香橙薄荷汁
原料橙子2个，薄荷3片，糖油40克，矿泉水80克。
制作步骤
1将橙子去皮及膜，取橙肉。
2将橙肉、蜂蜜、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中后拌匀，点缀上薄荷叶即可。
芒果蜜饮
原料芒果(小)3个，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将芒果用清水洗净，去皮及核，切成见方小块备用。
2将芒果放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
苹果西柚汁
原料苹果1个，西柚200克，糖油60克，矿泉水80克。
调料
制作步骤
1将苹果洗净，去皮及核，切成小块；西柚去皮去膜及籽，切成小块备用。
2将苹果、西柚、蜂蜜、矿泉水放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中拌匀即可。
姜味苹果汁
原料鲜姜30克，苹果2个，橙子2个，蜂蜜50克，冰块适量。
制作步骤
1将鲜姜洗净，切片；苹果洗净，去皮及核，切成小块；橙子去皮，切块备用。
2将苹果、橙子、姜片、蜂蜜一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
凤梨蜜橘汁
原料菠萝1/2个，橘子2个，蜂蜜1大匙。
制作步骤
1将菠萝去皮，切成小块备用。
2将橘子去皮及核，剥成小瓣(白膜不必去除)待用。
3将菠萝、橘子放入果汁机中，加入蜂蜜搅打成汁，即可倒入杯中。
益气养颜菠萝汁
原料菠萝1/2个，葡萄干30粒，雪莉酒60毫升，牛奶50毫升，柠檬汁15毫升，白糖、汽水、冰块各适量。
制作步骤
1将菠萝去皮，切成小块；葡萄干洗净，放入清水中泡软备用。
2将菠萝、葡萄干放入果汁机中，加入雪莉酒、牛奶、柠檬汁、白糖、汽水搅打均匀，再倒入杯中，放入冰块调匀即可。
菠萝果菜汁
原料菠萝1/3个，橙子1/2个，卷心菜叶1片，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将菠萝去皮，切块;卷心菜叶用清水洗净，切块;橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉待用。
2将菠萝、卷心菜、橙子放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
杂果沙冰
原料橙子2个，葡萄柚、橘子各1个，柠檬1/2个，蜂蜜1小匙，碎冰块适量。
制作步骤
1将橙子、葡萄柚、柠檬洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉；橘子用清水洗净去皮及核，分瓣备用。
2将橙子瓣、葡萄柚瓣、柠檬瓣、橘子瓣放入果汁机中，加入蜂蜜、碎冰块搅打均匀，即可倒入杯中。
香橙玫瑰汁
原料橙子1个，浓玫瑰果汁200毫升，柠檬汁15毫升，琼脂粉少许，蜂蜜1大匙，清水适量。
制作步骤
1将橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁机中，搅打成汁备用。
2坐锅点火，加入浓玫瑰果汁和适量清水烧开，再放入琼脂粉煮约2分钟，然后加入蜂蜜调匀待用。
3将煮好琼脂汁倒入杯中冷却，饮前加入柠檬汁、橙汁调匀即可。
凤梨菠菜汁
原料菠萝1/3个，菠菜3棵，白菜叶1片，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将菠萝去皮，切成小块备用。
2将菠菜摘洗干净，放入沸水锅中略焯一下，捞出沥干，切成小段；白菜叶洗净，切块待用。
3将菠菜、白菜、菠萝放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅匀即可。
菠萝鲜桃汁
原料菠萝1/3个，豆芽100克，桃(罐头)2块，桃汁(罐头)15毫升，冷开水适量。
制作步骤
1将菠萝去皮，切成小块备用。
2将豆芽掐去两端，洗净待用。
3将菠萝、豆芽、桃块放入果汁机中，加入冷开水、桃汁搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
凤梨芒果汁
原料芒果1个，菠萝100克，橙子1个，蜂蜜30克，冰块适量。
制作步骤
1将芒果洗净，去皮及核，切成小块；橙子去皮及膜，取橙肉；菠萝去皮，切块备用。
2将芒果、橙肉、菠萝、蜂蜜一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
鲜西瓜汁
原料西瓜350克，糖油50克，冰块适量。
制作步骤
1将西瓜洗净，去皮，切成小块备用，放入果汁机中搅打成汁。
2倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
菠萝柠檬葡萄汁
原料菠萝1/2个，葡萄汁75毫升，柠檬汁、蓝柑酒各15毫升，汽水、冰块各适量。
制作步骤
1将菠萝去皮，切成小块备用。
2将菠萝放入果汁机中，加入葡萄汁、柠檬汁搅打均匀待用。
3将搅好的果汁倒入杯中，加入汽水、冰块搅拌均匀，再淋入蓝柑酒调匀即可。
番茄西芹汁
原料番茄1个，西芹250克，黄瓜1根，矿泉水80克。
制作步骤
1将番茄洗净后榨汁；西芹择洗干净，切成小段备用。
2将西芹、番茄、黄瓜、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中拌匀即可。
草莓西瓜汁
原料草莓10个，西瓜250克，冰块适量。
制作步骤
1将草莓洗净，切成小块；西瓜切块备用。
2将草莓西瓜放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
青椒番茄菠萝汁
原料菠萝1/3个，青椒、西红柿各1个，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将菠萝去皮，切成小块备用。
2将青椒洗净，去蒂及籽，切成大块；西红柿去蒂，洗净，切块待用。
3将青椒、西红柿、菠萝放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅匀即可。
西芹菠萝猕猴桃汁
原料菠萝1/3个，猕猴桃1个，西芹1棵，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将菠萝去皮，切成小块；西芹摘洗干净，切成长段备用。
2将猕猴桃洗净，去皮，切块待用。
3将西芹、菠萝、猕猴桃放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
提神果汁
原料木瓜1/2个，菠萝1/4个，百香果、水蜜桃各1个。
制作步骤
1将木瓜去皮及瓤，切成小块；菠萝去皮，切块备用。
2将百香果对半剖开，挖出果肉及果粒；水蜜桃去皮及核，切成小块待用。
3将木瓜、菠萝、百香果、水蜜桃放入果汁机中搅打成汁，即可倒入杯中饮用。
香橙番茄柠檬汁
原料橙子1个，西红柿1/2个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将西红柿去蒂，洗净，放入沸水中焯烫一下，捞出冲凉，再撕去外皮，切成小块备用。
2将橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉待用。
3将西红柿、橙子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
雪莲香橙汁
原料橙子1个，胡萝卜1/3根，莲子15克，冷开水300毫升。
制作步骤
1将莲子洗净，放入温水中泡发；胡萝卜洗净，去皮，刨丝备用。
2将橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉待用。
3将胡萝卜橙子放入果汁机中，先加入200毫升冷开水打细，再倒入剩下的冷开水打匀，然后倒入杯中，加入莲子搅匀即可。
木瓜柠檬汁
原料木瓜1/3个，冰淇淋60克，柠檬汁15毫升，冷开水适量。
制作步骤
1将木瓜去皮及瓤，切成小块备用。
2将木瓜放入果汁机中，加入冷开水、冰淇淋、柠檬汁搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
三果美体汁
原料木瓜1/3个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冷开水适量。
制作步骤
1将木瓜去皮及瓤，切成小块；香蕉去皮，切块备用。
2将木瓜、香蕉放入果汁机中，加入柠檬汁、冷开水搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
什锦猕猴桃汁
原料西芹50克，猕猴桃3个，苹果1个，蜂蜜40克，矿泉水40克，薄荷3片。
制作步骤
1将西芹择洗干净，切成小段；猕猴桃去皮，切成小块；苹果洗净，去皮及核，切块备用。
2将猕猴桃、苹果、西芹、蜂蜜、薄荷叶、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中拌匀即可。
西瓜雪梨汁
原料雪梨1个，西瓜250克，冰块适量。
制作步骤
1将雪梨洗净，去皮，切成小块；西瓜切块备用。
2将胡萝卜、西瓜一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
西瓜美颜汁
原料西瓜300克，菠萝1/4个，柠檬汁40毫升，冰块适量。
制作步骤
1将菠萝去皮、切块；西瓜挖出果肉，去子后切块备用。
2将菠萝、西瓜放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可。
健康蔬菜汁
原料西芹100克，胡萝卜100克，生菜100克，黄瓜1根，矿泉水60克。
制作步骤
1将胡萝卜洗净，去皮，切成小块；西芹择洗干净，切成小段；黄瓜洗净，去皮及籽，切成小块；生菜洗净，撕成大片备用。
2将胡萝卜、西芹、黄瓜、生菜、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中拌匀即可。
柠檬青瓜汁
原料黄瓜1根，柠檬1/2个，矿泉水50克，冰块适量。
制作步骤
1将柠檬洗净，榨汁备用。
2将黄瓜洗净，去皮及核，切成小块，与矿泉水、柠檬一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
营养西瓜汁
原料西瓜500克，柠檬汁50毫升，冷开水、冰块各适量。
制作步骤
1将西瓜洗净，切成两半，挖出果肉，去除瓜籽，切成小块备用。
2将切好的西瓜块放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁搅打均匀，再倒入杯中，放入冰块调匀即可。
甜瓜蔬菜汁
原料甜瓜1/3个，黄瓜1/2根，白菜叶1片，蜂蜜2大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将甜瓜去皮及瓤，切块备用。
2将黄瓜洗净，切成小块;白菜叶洗净，切成大块待用。
3将甜瓜、黄瓜、白菜叶放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
西瓜香梨汁
原料西瓜300克，梨汁120毫升，碎冰块适量。
制作步骤
1将西瓜用清水洗净，去皮挖出果肉，去籽后切成见方块备用。
2将西瓜放入果汁机中，加入梨汁、碎冰块搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
香橙木瓜汁
原料橙子2个，木瓜1/5个，蜂蜜2小匙，冷开水适量。
制作步骤
1将橙子洗净，切成小瓣，再去皮及籽，取出果肉备用。
2将木瓜去皮及籽，切成小块待用。
3将橙子、木瓜放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水搅打均匀，即可倒入杯中。
梦幻冰饮
原料橙子1个，菠萝1/4个，红葡萄酒25毫升，红石榴汁少许，蜂蜜1大匙，冰块适量。
制作步骤
1将橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉备用。
2将菠萝去皮，切成小块待用。
3将橙子、菠萝放入果汁机中，加入红葡萄酒、红石榴汁、蜂蜜搅打均匀，再倒入杯中，放入冰块调匀即可。
芦荟甘蔗汁
原料甘蔗500克，芦荟汁、椰汁各15毫升。
制作步骤
1将甘蔗洗净，去皮，剁成小块备用。
2将甘蔗放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入芦荟汁、椰汁调匀即可。
西瓜柠檬汁
原料西瓜150克，白萝卜80克，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将西瓜挖出果肉，去子后切成小块；白萝卜洗净、去皮，切块备用。
2将西瓜、白萝卜放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
润肤青果汁
原料苹果1个，猕猴桃3个，蜂蜜40克，矿泉水40克，薄荷3片。
制作步骤
1将苹果洗净，去皮及核，切成小块；猕猴桃去皮，切成小块备用。
2将猕猴桃、苹果、蜂蜜、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中拌匀，点缀上薄荷叶即可。
安神猕猴桃汁
原料卷心菜50克，猕猴桃3个，矿泉水400克，薄荷3片。
制作步骤
1将卷心菜洗净，用沸水焯熟，切成大片；猕猴桃去皮，切成小块备用。
2将猕猴桃、卷心菜、薄荷叶、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中拌匀即可。
芦荟甜瓜梨汁
原料甜瓜1/3个，梨1/2个，芦荟(罐头)50克，芦荟汁(罐头)30毫升，冷开水适量。
制作步骤
1将甜瓜去皮及瓤，切块备用。
2将梨洗净，去皮及核，切成小块；芦荟洗净，切块待用。
3将甜瓜、梨块、芦荟放入果汁机中，加入冷开水、芦荟汁搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
玉米苹果汁
原料苹果1个，灌装玉米粒100克，鲜奶100克，糖油50克，冰块适量。
制作步骤
1将苹果洗净，去皮及核，切成小块备用。
2将苹果、鲜奶、玉米粒、糖油一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
西芹桃汁
原料西芹100克，黄桃罐头100克，矿泉水60克。
制作步骤
1将西芹择洗干净，切成小段；罐头黄桃切块备用。
2将西芹、黄桃、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中拌匀即可。
白菜甜瓜猕猴桃汁
原料甜瓜1/3个，猕猴桃1个，白菜叶1片，蜂蜜2大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将甜瓜去皮及瓤，切块备用。
2将白菜叶洗净，切成大块；猕猴桃洗净、去皮，切块待用。
3将甜瓜、猕猴桃、白菜叶放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀即可。
健胃甜瓜汁
原料甜瓜1/2个，柠檬汁50毫升，白糖、冰块、冷开水各适量。
制作步骤
1将甜瓜去皮及瓤，切成小块备用。
2将甜瓜放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、白糖、冰块搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
苹果瘦身果汁
原料苹果3个，白梨2个，柠檬汁15毫升。
制作步骤
1将苹果、白梨分别洗净，去皮及核，切成小块备用。
2将苹果、白梨放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁调匀即可。
柠檬香橙汁
原料橙子1个，菠菜2棵，柠檬汁50毫升，蜂蜜1大匙。
制作步骤
1将橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉备用。
2将菠菜摘洗干净，放入沸水锅中焯烫一下，捞出沥干，切成大段待用。
3将橙子、菠菜放入果汁机中，加入柠檬汁、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
排毒橙汁
原料橙子1个，卷心菜叶4片，玉米粒(罐头)50克，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将卷心菜叶洗净，放入沸水锅中焯烫一下，捞出沥干，切成大块备用。
2将橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉待用。
3将卷心菜叶、玉米粒、橙子放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
三果营养汁
原料苹果1个，李子2个，杏干8粒，冰块适量。
制作步骤
1将苹果洗净，去皮及核，切成小块；杏干洗净，泡软备用。
2将李子洗净，去核，切成小块待用。
3将苹果、杏干、李子放入果汁机中搅打均匀，再倒入杯中，加入冰块调匀即可。
养气苹果汁
原料苹果1个，樱桃12粒，柠檬1/2个，蜂蜜1大匙。
制作步骤
1将苹果洗净，去皮及核，切成小块备用。
2将樱桃去蒂，洗净，除去果核;柠檬去皮及核，取出果肉待用。
3将苹果、樱桃、柠檬放入果汁机中搅打均匀，再倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。
芒果猕猴桃汁
原料芒果1个，猕猴桃2个，蜂蜜30克，矿泉水100克，冰块适量。
制作步骤
1将芒果洗净，去皮去核，切成小块；猕猴桃去皮，切成小块备用。
2将芒果、猕猴桃、蜂蜜、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
红参西瓜汁
原料胡萝卜150克，西瓜250克，冰块适量。
制作步骤
1将胡萝卜洗净，去皮，切成小条；西瓜切成小块备用。
2将胡萝卜、西瓜一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
柠檬苹果汁
原料苹果1个，柠檬汁50毫升，冷开水适量。
制作步骤
1将苹果洗净，去皮及核，切成小块备用。
2将苹果放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
红薯豆浆汁
原料红薯200克，豆浆200克，糖油50克，冰块适量。
制作步骤
1将红薯洗净，放入锅中蒸熟备用。
2将红薯肉、豆浆、糖油一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
苦瓜蜂蜜汁
原料苦瓜1根，柠檬1/2个，蜂蜜50克，矿泉水200克，冰块适量。
制作步骤
1将苦瓜洗净，切成小块备用。
2将苦瓜、柠檬汁、蜂蜜、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
生芹苹果汁
原料苹果1个，生菜叶1片，西芹1/4棵，蜂蜜2大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将苹果洗净，去皮及核，切成小块；西芹摘洗干净，去除老筋，切成小段；生菜叶洗净，撕成大块备用。
2将苹果、西芹、生菜放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅匀即可。
芦荟苹果汁
原料苹果1个，芦荟20克，冷开水、冰块各适量。
制作步骤
1将苹果洗净，去皮及核，切成小块备用。
2将芦荟洗净，切成小丁待用。
3将苹果、芦荟放入果汁机中，加入冷开水搅打均匀，再倒入杯中，放入冰块调匀即可。
碧绿果蔬汁
原料苹果、葡萄柚各1/2个，菠菜2棵，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将苹果洗净，去皮及核，切成小块；菠菜摘洗干净，放入沸水锅中焯烫一下，捞出沥干，切成小段备用。
2将葡萄柚洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉待用。
3将苹果、菠菜、葡萄柚放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
香橙红椒汁
原料橙子1个，胡萝卜1/2根，红椒1/2个，蜂蜜2大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将胡萝卜洗净，去皮，刨成粗丝；红椒洗净，去蒂及子，切成小块备用。
2将橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉待用。
3将胡萝卜、红椒、橙子放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀即可。
金橘美颜汁
原料金橘8个，柠檬1个，话梅2粒，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制作步骤
1将金橘、柠檬分别洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉备用。
2将切好的金橘瓣、柠檬瓣放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入冷开水、话梅、蜂蜜调匀即可。
健脾水果汁
原料甘蔗500克，西红柿2个，苹果1个。
制作步骤
1将甘蔗洗净，去皮，切块备用。
2将西红柿洗净，切成小块;苹果洗净，去皮及核，切块待用。
3将甘蔗、西红柿、苹果放入果汁机中搅打成汁，再滤除料渣，倒入杯中即可。
火果草莓汁
原料草莓15个，樱桃30粒，白糖60克，冷开水、冰块各适量。
制作步骤
1将草莓去蒂，洗净，对半切开备用。
2将樱桃洗净，去蒂及籽待用。
3将草莓、樱桃放入果汁机中，加入白糖、冷开水搅打均匀，再倒入杯中，放入冰块调匀即可。
橙子香蕉汁
原料香蕉1根，橙子2个，蜂蜜20克，矿泉水100克，冰块适量。
制作步骤
1将香蕉去皮，切成小块；橙子去皮、去籽及膜，取橙肉备用。
2将橙子肉、香蕉、蜂蜜、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中，再加入冰块拌匀即可。
草莓香瓜汁
原料草莓10个，香瓜1/2个，冷开水、冰块各适量。
制作步骤
1将草莓去蒂，洗净，对半切开；香瓜洗净，去皮及瓤，切成小块备用。
2将切好的草莓块、香瓜块放入果汁机中，加入冷开水搅打均匀，再倒入杯中，放入冰块调匀即可。
红枣西芹汁
原料西芹200克，红枣100克，矿泉水400克。
制作步骤
1将红枣洗净，切块，用矿泉水煮至剩1/2水，用滤网过滤；西芹择洗干净，切段备用。
2将西芹、大枣水、矿泉水一同放入果汁机中搅打成汁。
3倒入杯中拌匀即可。
Part 6 芬芳咖啡茶
红枣养生茶
原料红茶10克，大枣3枚，沸水200克，蜂蜜10克。
制作步骤
1将大枣洗净，去核，取肉，与红茶一同放入杯中。
2再加入200克沸水，加盖焖10分钟。
3加入蜂蜜搅匀即可。
葡萄绿茶
原料葡萄10粒，绿茶5克，白糖适量，冷开水60毫升。
制作步骤
1将绿茶用沸水泡开，滤入杯中；将葡萄用清水洗净，去皮及籽，加入白糖、冷开水捣烂，滤汁备用。
2将葡萄汁加入茶中调匀即可。
青瓜萝卜绿茶
原料白萝卜汁30克，青瓜汁30克，绿茶10克，沸水200克，蜂蜜10克。
制作步骤
1将绿茶放入杯中。
2再加入200克沸水，加盖焖10分钟。
3加入蜂蜜、白萝卜汁、青瓜汁搅匀即可。
果汁绿茶
原料绿茶10克，葡萄汁30克，菠萝汁30克，沸水200克，蜂蜜10克。
制作步骤
1将绿茶放入杯中。
2再加入200克沸水，加盖焖10分钟。
3加入蜂蜜、葡萄汁、菠萝汁搅匀即可。
石菖蒲甘草茶
原料甘草2片，茉莉花、石菖蒲、绿茶各适量。
制作步骤
1将茉莉花、石菖蒲、甘草洗净备用。
2将茉莉花、石菖蒲、甘草、绿茶放入杯中，加入500毫升沸水冲泡。
3再加盖闷约5分钟，即可饮用。
红枣绿茶
原料红枣10枚，红糖适量,?绿茶5克。
制作步骤
1将红枣用清水洗净，放入清水锅中，用小火煮烂备用。
2将绿茶放入杯中，加入沸水浸泡5分钟至茶水变色待用。
3将枣汁滤入杯中，加入绿茶汁、红糖调拌均匀即可。
祛寒红茶
原料南瓜150克，洋葱1/3个，蜂蜜1大匙，红茶汁120毫升。
制作步骤
1将南瓜洗净，去皮及瓤，切成小块，包上保鲜膜，放入微波炉中加热3分钟，取出备用。
2将洋葱去皮，洗净，切成小粒，包上保鲜膜，放入微波炉中加热1分钟，取出待用。
3将南瓜、洋葱放入果汁机中，加入红茶汁、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
菊花红果茶
原料红茶10克，干菊花3朵，红果3枚，沸水200克，冰糖10克。
制作步骤
1将红茶、干菊花、红果一同放入杯中。
2再加入200克沸水，加盖焖10分钟。
3加入冰糖搅匀即可。
蜂蜜绿茶
原料绿茶10克，柠檬汁5克，沸水200克，蜂蜜10克。
制作步骤
1将绿茶放入杯中。
2再加入200克沸水，加盖焖10分钟。
3然后加入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可。
维C红茶饮
原料菠萝150克，猕猴桃1个，蜂蜜1大匙,红茶汁120毫升。
制作步骤
1将菠萝、猕猴桃分别去皮，切成小块备用。
2将菠萝、猕猴桃放入果汁机中，加入红茶汁、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
花果健胃茶
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原料芒果汁、橘汁各15毫升，金盏花、芙蓉花各3克。
制作步骤
1将金盏花、芙蓉花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡。
1再加盖闷约15分钟，然后放入芒果汁、橘汁调匀即可。
香草冰咖啡
原料咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，香草冰淇淋60克，冰块适量。
制作步骤
1将咖啡、牛奶、糖油一同倒入杯中混合均匀。再加入冰块拌匀。
2最后加入香草冰淇淋即可。
银耳冰糖绿茶
原料绿茶10克，银耳20克，沸水200克，冰糖10克。
制作步骤
1将绿茶放入杯中。
2将银耳洗净，用热水泡发，放入绿茶杯中，再加入200克沸水，加盖焖10分钟。
3加入冰糖搅匀即可。
花草入眠茶
原料迷迭香、香蜂草、薰衣草各3克，冰糖适量。
制作步骤
1将迷迭香、香蜂草、薰衣草分别洗净，一起放入杯中，加入500毫升沸水冲泡，加盖闷约20分钟备用。
2将冰糖放入茶汁中调匀，即可饮用。
大枣茶
原料绿茶10克，大枣3枚，沸水200克，蜂蜜10克。
制作步骤
1将绿茶、大枣一同放入杯中。
2再加入200克沸水，加盖焖10分钟。
3加入蜂蜜搅匀即可。
菊花乌龙茶
原料乌龙茶10克，干菊花3朵，柠檬汁5克，沸水200克，蜂蜜20克。
制作步骤
1将乌龙茶、干菊花一同放入杯中待用。
2再加入200克沸水，加盖焖10分钟。
3然后加入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可。
须根花茶
原料山楂、荠菜花、玉米须、茶树根各10克，白糖少许。
制作步骤
1将山楂、荠菜花、玉米须、茶树根用清水快速冲洗，晾干后碾成粗末。
2放入清水锅中煮沸，再滤入杯中，加入白糖调匀即可。
洋甘菊安神茶
原料菩提叶5克，洋甘菊3克，香蜂草、西番莲各2克。
制作步骤
1将菩提叶、洋甘菊、香蜂草、西番莲分别用清水快速冲洗，捞出沥水沥出水分，再放入杯中。
2加入500毫升沸水冲泡，再加盖闷约15分钟即可。
三花茶
原料白菊花、金银花各3克，茶叶5克。
制作步骤
1将茶叶、白菊花、金银花用清水快速冲洗干净，再捞出沥去一定水份，放入干净水杯中。
2加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。
柠檬红茶
原料红茶10克，柠檬汁5克，沸水200克，蜂蜜10克。
制作步骤
1将红茶放入杯中。
2再加入200克沸水，加盖焖10分钟。
3然后加入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可。
奶油巧克力咖啡
原料咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，巧克力30克，奶油30克，冰块适量。
制作步骤
1将巧克力切碎后溶化；奶油打发备用。
2将咖啡、牛奶、巧克力、糖油一同倒入杯中混合均匀。
3放入冰块拌匀，放上打发的奶油即可。
葡萄干熏衣草茶
原料葡萄干5粒，熏衣草3克，冰糖15克，陈皮适量。
制作步骤
1将熏衣草、葡萄干、冰糖、陈皮放入锅中。
2加入500毫升开水，小火煮约5分钟，即可倒入杯中饮用。
熏衣草蜜茶
原料薰衣草、茉莉花各3克，蜂蜜、冰块各适量。
制作步骤
1将薰衣草、茉莉花放入杯中。
2加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后滤入杯中，放入蜂蜜、冰块调匀即可。
银耳蜂蜜绿茶
原料绿茶10克，薄荷叶5片，沸水200克，蜂蜜10克。
制作步骤
1将薄荷叶和绿茶一同放入杯中待用。
2加入200克沸水，加盖焖10分钟。
3加入蜂蜜搅匀即可。
柠檬冰咖啡
原料咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，柠檬适量，冰块适量。
制作步骤
1将咖啡、牛奶、糖油一同倒入杯中混合均匀。
2将柠檬洗净，切成薄片备用。
3将柠檬片、冰块一同放入混合的咖啡中拌匀即可。
排毒美容茶
原料迷迭香、薄荷叶、紫花苜蓿、罗勒、鼠尾草、燕麦穗、蒲公英各少许。
制作步骤
1将迷迭香、薄荷叶、紫花苜蓿、罗勒、鼠尾草、燕麦穗、蒲公英分别用清水快速冲洗，放入锅中。
2加入500毫升清水烧沸，再转小火续煮5分钟，即可倒入杯中饮用。
陈皮红果茶
原料红茶10克，陈皮10克，沸水200克，蜂蜜10克。
制作步骤
1将红茶、陈皮一同放入杯中。
2再加入200克沸水，加盖焖10分钟。
3加入蜂蜜搅匀即可。
奶油苹果咖啡
原料咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，苹果1/2个，奶油30克，冰块适量。
制作步骤
1将奶油打发；苹果洗净，去皮及核，切成小丁备用。
2将咖啡、牛奶、糖油一同倒入杯中混合均匀。
3加入冰块拌匀，放上打发的奶油，撒上苹果粒即可。
鲜奶油玫瑰咖啡
原料冰咖啡150毫升，鲜奶油适量，玫瑰花少许。
制作步骤
1将玫瑰花放入沸水中浸泡出味，再取汁倒入杯中，晾凉备用。
2将鲜奶油放入果汁机中，加入冰咖啡搅打均匀，再倒入花汁杯中调匀，旋上一层鲜奶油即可。
雪顶咖啡
原料咖啡180克，糖油40克，香草冰淇淋80克，冰块适量。
制作步骤
1将咖啡、糖油一同倒入杯中混合均匀。
2再加入冰块拌匀。
3然后放上香草冰淇淋即可。
什锦咖啡
原料咖啡180克，牛奶30克，糖油40克，什锦杂果罐头40克，冰块适量。
制作步骤
1将咖啡、牛奶、糖油一同倒入干净的容器中混合均匀。
2再加入冰块。
3最后放入什锦杂果拌匀，倒入杯中即成。
蜂蜜香蕉咖啡
原料咖啡180克，牛奶30克，蜂蜜40克，香蕉1根，冰块适量。
制作步骤
1将香蕉去皮，切成小丁备用。
2将咖啡、牛奶、蜂蜜一同倒入杯中混合均匀。
3加入香蕉、冰块拌匀即可。
