064 莲藕燕麦粥064 莲藕燕麦粥 原料 莲藕250克,燕麦75克,红枣5枚。 调料 甘草12克,精盐1小匙。 制作步骤 method 1.燕麦洗净,提前泡水1小时;红枣洗净,泡软,去核;甘草洗净。 2.燕麦、甘草、红枣放入锅中,加入水煮开,加入莲藕,以小火煮软,再加入精盐调味即可。