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移除书签第七章自我激励：唤醒心中的巨人
一、自我激励是人生的推动力
自我激励，就是将自身已有的行动动机激活和使这种行动动机变得强烈，并付诸行动。可以说自我激励是行动动机的催化剂和兴奋剂。有没有这种催化剂和兴奋剂是大不一样的。有了它能使潜在或处于冬眠状态的动机活跃起来并付诸行动，自我激励是实现人生目标的强大推动力。
1.自我激励的概念和方法
激励就是激发、鼓励人的动机和行为的过程和方法。它是利用某种诱因使人的潜力处于激活状态，调动起人的积极性和创造性，使人处于一种有活力的自觉行动的良好状态，从而最大限度地发挥出人的潜力。
自我激励就是将上述过程完全由自我来完成，这是人的一种高度自觉性的表现。自我激励就是自我激发、鼓励自身的动机和行为的过程和方法。简而言之，就是自己鼓励自己。自我激励是伴随着感性和理性、情感和意志、心理和生理的复杂过程。
卡耐基曾在书中介绍过一个贫苦的荷兰移民宝克。宝克省吃俭用攒钱买了一部《美国名人传全书》，他读了名人的传记，并写信向能够找到的名人求教，诸如爱莫逊、勃罗克、夏姆土、浪番洛、林肯夫人、爱尔各德、秀门将军和戴维斯，他都与他们通过信。他还和他们中间的好多人见过面。这种经验增强了他的自信心，激发了他的理想与志向，改变了他的人生。尽管他没有受过良好的教育，但他后来成为美国新闻界一位最著名的编辑。这种超出本来能力取得的成就就是自我激励的神奇作用。
自我激励与良好的自我心像是相互关联的，自我心像越积极，自我激励的频率就越高、强度就越大。因此，有良好自我心像的人，“不待扬鞭自奋蹄”，他们会不断激励自己，战胜困难，直到最后胜利。这就是为什么那些成功者都具有很强的自信心的原因。有良好的自我心像，就会有自信心，就会不断地自我激励。
自我激励与良好的自我心像还会形成良好性循环。强有力地自我激励，促使人不断取得新的成绩，新的成绩会使自我心像更加良好，更加良好的自我心像会进一步引发自我激励，去干出更大的成绩。
美国哈佛大学的心理学家威廉·詹姆士通过研究发现，在按时计酬的条件下，一个人若是没有受到激励，仅能发挥自身能力的10％～30％；若受到正确而充分的激励，就能发挥自身能力的80％～90％，甚至更高。
行为科学认为，一个人的工作成绩与他自身的能力成正比，与他的动机的激发程度也成正比。
可见，在能力不变的条件下，工作成绩的大小，取决于受到激励程度的高低。在社会生活中，我们经常见到，能力相同的人会干出不同的成绩，有不少能力差的人反比能力强的人干出的成绩大。有许多人对此感到不可理解。能否受到有效的激励，是其中一个非常重要的原因。
最经常的、最廉价的、最可靠的激励是来自自我的激励。掌握了自我激励，就把主动权掌握在了自己的手里。
有些事情，具有一定的经验就可以基本上判断出能不能办到。在这种情况下，如果出现了某些挫折或失败，及时进行自我激励，对于克服遇到的困难、取得最后的胜利是非常必要的。
在激励的阶段里你尽管可以放手探索、质询和提出各种问题，但最重要的是要保持肯定积极的态度。
有些事情，尤其是那些突破性较大、带有冒险性或前无古人的事业，尽管人们也做过多方面的探索，从各个方面论证它的可行性，但毕竟没有多大的把握。干这类事情，在某种意义上就意味着冒险和失败。可是开创性事业、探险性工作，就需要哪怕有1％的希望，也要用100％的努力去争取的精神，它更需要自我激励。
在现实生活中，自我激励的方法很多，关键在于我们要根据自己的实际情况采用不同的自我激励的方法。
——读名人传记。你会从他们身上汲取力量，作为自己成功的动力。
——做自己怕做的事。目的是要从中获得一次成功的记录，从而增强你的信心。
——积小胜为大胜。最初行动时，计划要充分留有余地。每个小胜，对你也许不是难事，但积少成多，便会引起质的飞跃。积小胜为大胜，是非常稳妥的成功策略，因为最高峰和大目标可能会把你压垮。
——再给自己一次机会。这句话应当成为我们的口头禅。从周围的事物中重新汲取信心和希望的源泉，激起自己再度奋起的勇气，当我们屡遭挫折或失败时，不妨对自己说“再试一次”!
——给失败找出恰当的原因。自我激励不是盲目的激励，它是建立在对自己和客观对象的正确了解和估量的基础之上的。我们也要避免总是为自己的失败找一些微不足道的客观原因，掩盖自身真正存在的问题，这样你将永远不会取得成功。如果确实属于自己的能力不能胜任某项工作而导致了失败，而自己在这方面的能力又难以培养起来，这时候不妨在这件事上认输，找最适合自己能力特点的事情来干，你依然会成功。这样，你依然会有信心。
——改变成功的观念。习惯上我们总是认为只有战胜了对手，才是成功。持这种观念，等于把自己的价值交给对手去评判。
我们应当建立这样的一种成功观念，只要你的自我价值在一定程度上得到实现，即使有人在水平上远远超过你，你也是个成功者。这样，每当你相对于你自己比过去有了提高，你就会得到莫大的鼓舞和激励。这样，你就可以在新的水平上充满信心地向更高的目标去努力。这样，面对比你强的对手，你不必贬低他。你应说：“他确实很好，我要向他学习，也许我能做得更好。”这样，你的对手就是你的朋友，你们会和睦相处，共同提高。
撇开天赋不论，自我激励是影响人生成功的最关键因素。能够在任何情况下通过自我激励来保持自己的信心，发挥心灵力量的极限，是需要高情商作为基础的，所以自我激励的能力是情绪智商的重要体现。
2.自我期待是自我激励的根本源泉
哲学家斯巴昆说：“有许多人一生之伟大，来自他们所经历的大困难。”精良的斧头、锋利的斧刃是从炉火的锤炼与磨削中得来的。很多人具备“大有作为”之才质，由于一生中没有同“逆境”搏斗的机会，没有充分的“困难”磨炼，足以刺激起其内在的潜伏能力的发动，而终生埋没无闻。
一个著名的科学家说：当他遭遇到一个似乎不可超越的难题时，就知道自己快要有新的发现了。
初出茅庐的作家，把书稿送入出版社，往往要受“退稿”的回答，但却因此造就了许多著名的作家。
鹫鸟一旦毛羽生成，母鸟会将它们逐出巢外，让它们做空中飞翔的练习。那种经验，使它们能于日后成为禽鸟中的君主和觅食的能手。
凡是环境不顺利，到处被摒弃、被排斥的青年，往往日后会有出息，而那些从小就环境顺利的人，却常常“苗而不秀，秀而不宝!”自然往往在给予人一分困难时，同时也增添给人一分智力!
贫穷、痛苦不是永久不可超越的障碍，反而是心灵的刺激品，可以锻炼我们的身心，使得身心更坚毅、更强固。钻石愈硬，则它的光彩愈耀眼；要将其光彩显出来时所需的摩擦也愈多。只有摩擦，才能使钻石显示出它全部的美丽。火石不经摩擦，不会发出火花；人不经历坎坷，生命火焰不会燃烧!
中古时期，苏格兰有位国王叫罗伯特·布鲁斯，他曾前后10多年领导他的人民，抵抗英国的侵略，但由于力量对比悬殊，6次都失败了。
一个雨天，战败后的他悲伤、疲乏地躺在一个农家棚子里，几乎没有信心再战斗下去了。
这时，他看到棚子里一只蜘蛛在艰难地织网，将丝从一端拉向另一端，6次都失败了，然而这只蜘蛛并没有灰心，又拉了第7次，这次它终于成功了。
布鲁斯受到了极大的启发：“我要再试一次!我一定要取得胜利!”
他激励着自己，重新建立起信心，以更大的热情领导他的人民进行战斗。这次他终于胜利了，将英国侵略者赶出了苏格兰。
苏格兰国王从一只小小的蜘蛛身上，看到它再度奋起的勇气，他以同样的方式激励自己，在再试一次中实现了自己的理想。
自我激励是人生中一笔弥足珍贵的财富，是人生前行的无穷动力。一旦你拥有了自我激励的动力，你就在生命中插上了美丽的翅膀，它将带着你展翅翱翔，创造属于你自己的人生辉煌。
自我激励从某种意义上说就是自我期待，人们激励自己的目的，就是为达到所期待的目标。
千千万万的人已经读过本杰明·富兰克林的自传，可是他们都不用那本书里面的成功原则。当然，至少还有一个人用过，他就是弗兰克·伯特久。
在这之前，由于伯特久遭到了困难，他的事业失败了。于是他努力在寻求一个实际适用的公式，以帮他自己重整旗鼓。由于他知道他所要寻求的是什么，他便发觉了富兰克林的秘密。
富兰克林说，他的一切成功和幸福，都是受益于一个观念，一个有关个人成就的目标公式。伯特久掌握了这个公式，并且应用了它。结果怎样呢?他把自己从失败提升到成功。
伯特久把他的目标分别写在10张卡片上。第一张标题就是“热诚”，自我激发词是：要变得热诚，行动须热诚。这句自我激发词激励着伯久特成为了一个热诚的人，并使他大获成功。
情商理论认为：自我期待是自我激励的根本源泉。一个人只有有所期待，才会在实际行为中对自己进行激励。一旦这种期待消失了，自我激励也就不复存在。
3.通过自我激励打造个人品牌
产品品牌是一种包裹在商誉中的无形资产，个人品牌就是一种自我激励的价值实现。
众所周知，同类商品，品牌为它们创造着不同的价值，比如人们最为熟悉的西装，名牌公司的产品可卖几千元甚至上万元一套，而同等质量的小厂家的产品只有几百元甚至更低。人也如此，有些影星能获得令人难以置信的片酬，有些主持人能提高主持费，乃至于公司的职员要求老板加薪而如愿以偿等等，这些都是“品牌”效应，有了品牌便是成功。
对于商品来讲，其品牌效应无限。人也是如此，好的品牌来之不易，是自身潜能的价值表现，树立了好的个人品牌，实际上标志着拥有“品牌”的人已经迈入了成功的门槛。
“品牌”这个词是这些年随着经济的发展而流行起来的，主要是针对商品而言的，一样的商品，挂上不同的品牌，身价也有不同。其实人也有“品牌”!谈到名人，我们就会联想到一系列与之相关的东西。在日常生活中，相信你也听过某某人“很好”，某某人“很坏”的评语，这就是人的品牌!名人有名牌，一般人亦如此。
不管成就如何，每个人都应努力创造自己的“品牌”，尤其是自己希望树立的知名“品牌”。
普通人应该如何创造自己的品牌呢?
首先是不要使你的“品牌”变坏。简单地说，就是不要使人对你作出不好的评语，例如说你懒惰、喜欢投机、邪门、不忠、寡情、好斗、阴险……一旦他人对你作出一项或多项这样的评语，那么他人对你的信赖程度必定降低，虽然你事实上并不是那样的人，而在关键时刻，这些评语也有可能对你造成伤害。而且这种品牌印象要改变不太容易，就像我们买东西上了当，以后就不信任那个品牌一样。
其次是积极强化你的品牌。也就是通过各种方法，去塑造你在别人心目中的印象，就像商品做广告那样。发挥长处，避免拿出短处!
其实，人的品牌就和商品的品牌一样，商品只要不偷工减料、价格实在，就能争取一定的消费者，建立相当程度的品牌，做人也是同理!
打造个人品牌需要自信、自立。一旦品牌树立之后，反过来又可以对自我激励。人在自己的品牌培树中，往往可以开发出许多令人称奇的潜能。
4.日省吾身的激励法则
没有人怀疑富兰克林是个伟大的成功者。除了他的天才勤奋之外，从《富兰克林自传》中我们还了解到他成功的另一个秘诀：“一日三省吾身”的自我激励。他依靠每天反省自己是否做到了13种道德标准，从而暗示自己、提醒自己、告诫自己、激励自己，不断地向成功人生努力。这对当代人很有启示。
富兰克林在自传里表明，他力图帮助他自己，他写道：
我的目的是养成所有这些美德的习惯。我认为最好还是不要立刻全面地去尝试，以致分散注意力，最好还是在一个时期内集中精力掌握其中的一种美德。当我掌握了那种美德以后，接着就开始注意另外一种，这样下去，直到我掌握了13种为止。因为先获得的一些美德可以便利其他美德的培养，所以我就按照这个主张把它们像上面的次序排列起来。……
富兰克林所列举的13种品德以及他给每种品德所注的箴言(自我暗示)如下：
①节制——食不过饱，饮酒不醉。
②寡言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
③生活有序——每一样东西应有一定的安放地方，每件日常事务当有一定的时间去做。
④决心——当做必做，决心要做的事应坚持不懈。
⑤俭朴——用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。
⑥勤勉——不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。
⑦诚恳——不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。
⑧公正——不做损人利己的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。
⑨适度、避免极端——人若给你应得的处罚，你应当容忍。
⑩清洁——身体、衣服和住所力求清洁。
镇静——勿因小事或普通的不可避免的事故而惊惶失措。
贞节——除了为了健康或生育后代起见，不常进行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
谦虚——仿效耶稣和苏格拉底。
富兰克林作的每日自我检查表如下(带*的表示犯有过失)每日自我检查表
星期日一二三四五〖〗六1节制2寡言3生活有序*4决心5俭朴6勤勉*7诚恳8公正9适度10清洁11镇静12贞节13谦虚这是附有重点品德检查表的一例。
如此激励自我的方法，一般人仿效时要注意：
(1)订下整个一周都将集中力量去实践的一个原则或一种品德。每当一个时机来临时，就以适当的行动作出反应。
(2)在接着的第二周集中力量于第二个原则或第二种品德，并让第一个原则为你的下意识心理所接收。如果时机到来了，在你的有意识心理中闪现出“要应用先前的那个原则”的意识，这时你就应用自我发动的警句“立即行动!”，于是你就行动起来了。每次每周集中力量于一个原则，而留下其他原则由习惯来执行，这种习惯是当时机到来时，在你的下意识心理中所形成的。
(3)当13种品德的训练完成了时，再重复做一次。在一年内，像这样的循环可完成四次。
(4)当你已经获得一种令人满意的品德时，就用一种新的原则去代替一种新的品质、态度或活动，这些都是你所渴望加以发扬的。
要像富兰克林激励他自己那样去激励你自己。列出自己的每日品德检查表。立即行动!要每天检查你的实践情况。这样，你的潜能才能最大限度的发挥出来，日后将为你带来无穷的收益和无限的惊喜。
二、开启内在的成功机制
潜能是每个人固有的天然宝库，不过大多数人心中的巨人是在酣睡的，“巨人”一旦醒来，宝库打开，连你自己都会吃惊，因为你发觉自己创造了前所未有的奇迹。
1.每个人自身都是一座宝藏
当一位打高尔夫球的人一踏上草场心里就开始嘀咕，他准会输4个球，结果绝对好不了。只有当你制止这种潜意识中缺乏自信的自我发言，把精力集中在眼前发生的事情上，才能排除这种阴暗的心理。自我怀疑几乎总是把怀疑变为现实，而使自己得救的，往往正是人类所共有的一种巨大的潜能。
一个天寒地冻的深夜。W·翟莫西·盖尔卫，一位年轻的加利弗尼亚人，正独自驱车穿过缅因州边远的森林地带。他的车轮突然打滑，车子撞进了路旁的雪堆。20分钟过去了，盖尔卫没有看到一辆车路经此地。看来待在车里等着是毫无指望了。他认为最好的出路是步行去求援。于是他身穿便服和一件运动衫，开始向来路跑去。稀薄而寒冷的空气，使他几分钟之后便气喘吁吁了。一阵疲乏感袭来，他觉得浑身麻木，接着是令人瘫软的恐惧。“我会死在这冰天雪地之中的!”他意识到。
这个念头如此可怕，盖尔卫的脚步不知不觉地停了下来。过了一会儿，由于他承认了现实，他的恐惧发生了短路。他对自己说：“如果我真的要死了，光发愁也无济于事。”这时，他突然觉察到，周围的一切是那样美丽：寂静的夜，闪烁的星星，被雪景衬托得格外分明的树木。盖尔卫没有想到，自己竟然渐渐地恢复了体力。于是他一口气跑了40分钟，终于找到了一户友善的人家。
盖尔卫没有想像到，他突然之间显示出的奇怪的内部能量，竟会成为他后来所从事的事业的基础，并由此创造了他所谓和失望恐惧赛跑的“内心竞赛”的理论。在他作为一名运动员和一位教师的多年实践之后，盖尔卫认识到，在那个严寒的夜晚使他得救的正是人类所共有的一种巨大的潜能，问题在于人们是否肯使用它。
在过去的10年中，他已经把这种见解变成了几乎能使所有的努力更趋完善的原则。并且，他通过在讲习会上宣讲、在电视上露面，以及在他的广为畅销的《网球运动员的内心竞赛》等著作中，向人们介绍了这些原则。
每个人都不要辜负自己的潜能，这种能力是天生的本领加上从实践中所学到的东西的总和。愈不为结局担忧的人，多半就干得愈漂亮。运动员大多会有这样的体会，不为后果担心，只是一心一意地把比赛进行到底，每个人达到这种境界时，结果却往往是最好的。接下来我们再说说一个当众发言就“吓得要死”的人成为节目主持人的故事。
在盖尔卫举办的学习班上，一位女子声称自己一当众发言就“吓得要死”。她怎么会知道自己害怕呢?盖尔卫问道。这是因为，她说，她的膝盖抖个不停。盖尔卫画了一段从零到9的尺度，让她测一下膝盖抖动的幅度有多大。然后，盖尔卫说服她面对全班同学。这位妇女竟的确摆脱了恐慌。当她膝盖的抖动降低到接近零时，她已经能对班上的同学谈她自己的体会了——这是有生以来第一次当众发言。从那以后，这位女子终于成为一次电视谈话节目的主持人。
潜能是每个人固有的天然宝库。不过大多数的人心中的巨人是在酣睡的。一旦巨人醒来，宝库打开，连你自己都吃惊，因为你发觉自己创造了一个前所未有的奇迹。
2.来自潜能深处的灵感
每个人生活的90%以上是属于潜意识的，这种潜意识深处蕴藏着能量极大的成功心智——灵感。灵感对很多成功者而言，都是一个产生奇迹的奇妙力量。很多因无法利用这种奇妙力量的人，都是生活在一个极为狭隘的范围里。
人的潜意识和无限的生命及智慧相通，它的跃动和观念乃是趋向于生命的；促使生命更绚丽，更高贵的伟大抱负、灵感巧思和想像，皆源自潜意识。每个人最深厚的信念是你不能以理来辨证的那些，因为它们不是来自意识心智，而是来自你潜意识的心智。你的潜意识以直觉、鼓舞、感觉、暗示、驱策力和观念对你说话，它时时告诉你要振奋、突破、成长、前进、冒险、向前达到更高的境界。而爱和援助他人的生命的驱策，亦来自你的潜意识深处。
每个人潜意识的进行总是趋向于生命和建设性的。潜意识建造了你的身体，并且维护你身体所有重要的功能。它一天工作24小时，从不休息。它总是想办法帮助和维护每个人使你不受伤害。
伟大的艺术家、音乐家、诗人，演说家和作家，并非是天生的奇才，而是配合他们潜意识的力量，充满了活力并得到灵感。
苏格兰小说和散文作家斯蒂文森在临睡前，会要求他的潜意识，在他睡觉的时候，为他引发出一些故事来。当他在银行的存款减少的时候，他会经常要求他的潜意识提供他一个好的、畅销的精彩故事。
斯蒂文森说，内心深处的智慧，会把故事一段一段地提供给他，就像是连载小说一样。这显示了你的潜意识是如何产生灵感并对你说出高超而睿智的话语，而这些话语却是你的意识全然不知的。
马克·吐温向全世界坦诚地说他的所有幽默故事和伟大的作品，都是由他那永不枯竭的潜意识的蓄水库中寻得的。
开启潜能宝库，寻找自身与众不同的灵感，将把你与成功拉近了距离。
3.用预感锁定机会
把握机会对不同的人、不同的时间、环境而言，方式方法都是不同的。从潜能意识而言，有一点是相通的，即成功的人往往都是对机会有预感、对成功有预见的人。人的这种潜能一旦释放出来，常常能使人先机而动，待机而发，择机而行，从而创造出奇迹来。
人的一生能获得特殊机会的可能性还不到百万分之一；然而，机会却常常出现在每个人面前，每个人都可以把握住机会，将它变为成功的有利条件。
软弱的人和犹豫不决的人总是借口说没有机会，他们总是喊：机会!请给我机会!其实，每个人生活中的每时每刻都充满了机会。在学校或是大学里的每一堂课是一次机会；每一次考试是生命中的一次机会；每一个病人对于医生都是一个机会；每一篇发表在报纸上的报道是一次机会；每一个客户是一个机会；每一次布道是一次机会；每一次商业买卖是一次机会，是一次展示你的优雅与礼貌、果断与勇气的机会，是一次表现你诚实品质的机会，也是一次交朋友的好机会；每一次对自信心的考验都是一次机会。
幸运之神会光顾世界上的每一个人。但如果她发现这个人并没有准备好要迎接她时，她就会从大门里走进来，然后从窗子里飞出去。
美国运输业巨头、著名企业家科尼里斯·范德比尔特在汽船行业就是凭预感看到了机会所在。他认定自己要在汽船航海方面发展事业。他的这一决定让家人和朋友都十分震惊。他竟然放弃了原本已经蒸蒸日上的事业，到当时最早的一艘汽船上去当船长，而年薪仅为一千美元。利文斯敦和富尔顿当时已经取得了用汽船在纽约水面上航行的专有权，但范德比尔特认为，这项法令不符合美国宪法的精神。他一再要求取消这个法令，并最终获得了成功。不久以后，他拥有了一艘自己的汽船。
在当时，政府为往来欧洲的邮件要付出大笔的补贴，然而，范德比尔特却提出他愿意免费送邮件并承诺更好的服务。他的这一要求很快就被接受了。靠着这种方式，他很快就建立起了一个庞大的客运与货运体系。后来，他预见到，在美国这样一个地域辽阔、人口众多的国家，铁路运输将会大有可为。于是，他积极地投身到铁路事业中去，为后来建立四通八达的范德比尔特铁路网奠定了坚实的基础。
预感能帮助我们抓住机遇。这实际上是一种勤奋的积累。只有懒惰的人才总是抱怨自己没有机会，抱怨自己没有时间；而勤劳的人永远在孜孜不倦地工作着、努力着。有头脑的人能够从琐碎的小事中寻找出机会，而粗心大意的人却轻易地让机会从眼前飞走了。有的人在其有生之年处处都在寻找机会，他们就像辛劳的蜜蜂一样，从每一朵花中汲取琼浆。对于有心人而言，每一个他们遇到的人，每一天生活的场景，都是一个机会，都会在他们的知识宝库里增添一些有用的知识，都会给他们的个人能力注入新的能量。赶快行动起来，成功在向你招手。优秀的人不会等待机会的到来，而是寻找并抓住机会，把握机会，征服机会，让机会成为服务于你的奴仆。
4.“人对了，世界自然就对了”
潜能的发挥并不像开门见客那样轻松随意。它需要机会，需要灵感，有时会需要一种具有丰富联想的想像力。
一位牧师正在考虑明天如何布道，一时找不到好的题目，很着急。他6岁的儿子总是隔一会儿就来敲一次门，要这要那，弄得他心烦意乱。
情急之下，他把一本杂志内的世界地图夹页撕碎，递给儿子说：
“来，我们做一个有趣的拼图游戏。你回房里去，把这张世界地图拼还原，我就给你五美分去买糖吃。”
儿子出去后，他把门关上，得意地自言自语：
“哈，这下可以清静了。”
话音刚落，儿子又来敲门，并说图已拼好。他大惊失色，急忙到儿子房间一看，果然那张撕碎的世界地图完完整整地摆在地板上。
“怎么会这样快?”他不解地问小儿子。
“是这样的，”儿子说，“世界地图的背面有一个人头像，人对了，世界自然就对了。”
牧师爱抚着小儿子的头若有所悟地说：
“说得好啊，人对了，世界就对了——我已找到明天布道的题目!”
每个人都有超出别人想像的能力，这种能力就潜伏在自己体内，及时地利用并发现它，会为你带来意想不到的转机。逃避绝对不是办法，要打破现状，释放潜能，除了努力前进外别无他途。
“我要利用我自己!我不再是住在地面漫游踱步的鸭子，我要变成一只展翅高飞，翱翔万里的雄鹰!”
5.生存本能是成功的创造性机制
我们常常认为，只有诗人、发明家之类的人才具有创造性想像力，其实，对于我们每个人所做的每一件事来讲，都离不开具有创造性的想像力；历代伟大的思想家以及头脑冷静的实干家都承认这一事实，并善于利用，虽然他们不明白想像力为什么会开启创造性机制，以及如何开动自己的创造性机制。
人与生物不同，“生存”不仅仅意味着活下来，也不仅仅是肉体存在与种族繁衍，他们还需求某种情感和精神方面的满足。人的内在成功机制的内涵也比动物的更大——除了帮助人躲避或战胜危险，除了产生“性本能”以实现种族繁衍以外，人的内在的成功机制还能够帮助他解答难题、发明创造、求得心境的安宁、培养良好的个性，并在与他的“生存”或追求完美生活的其他一切活动中取得成功。
对于人和动物来讲，他们都有一种成功的“本能”。例如松鼠不用教就能采集果实，就能把果实囤积起来过冬。因此，松鼠虽然从小生出来就没有领略过冬天的寒冷，但是秋天一到，我们就可以看到它们忙于采集果实，以备冬季享用。小鸟不用教就能筑巢，就能飞行，甚至能飞行数千里，飞越茫茫大海。这就是动物的成功本能。但是，我们似乎忽略了这样一个事实：人也有一种成功的本能，而且比其他任何动物的本能更为奇特，更为复杂。
人类则与动物不同，人具有动物所没有的东西——创造性想像力。因此，人作为万物之灵不仅仅是一个被创造者，而且是一个创造者。人利用想像可以为自己设计不同的目标，并努力去实现这些目标。只有人，才能利用想像力去引导自己的成功机制。
拿破仑在上学的时候所做的阅读笔记中，他把自己想像成一个司令，画出科西嘉岛的地图，经过精确的数学计算后，标出他可能布防的各种情况。若干年后，身为法军统帅的拿破仑每次参战之前，都在内心想像中“演习”了多次，如此准备周密，焉能不胜。从中可见想像力有多么重要。不仅如此，事实上，拿破仑在取得事业上的每一个成就都曾在他的想像中预先演练过。
拿破仑已成为历史了，但他留下了一句至今还熠熠生辉、颇具哲理的名言：“想像力统治着世界。”
6.开启内在的成功机制
现代科技的发展，使得人自身宝库的开掘和探秘更加丰富，更加全面。人类自身到底潜能有多大，作用有几何，随着时代的进步，人类对这个问题日益有所发现。
控制论科学领域的新发现得出了一个结论：人的大脑与神经系统构成一套供自己使用的制导机制，它的操作过程很像一部电脑和一种机械的目标追寻装备。大脑与神经系统构成一套目标追求机制，它自动地开启，达到一个特定的目标，就像一个自动瞄准的鱼雷式导弹，寻找出它的目标并引导达到目标的途径。每个人的内在制导机制既可以作为一种“导向系统”，自动引导你沿着正确方向达到既定目标，或者对环境作出正确反应，又可以作为一种“电脑”，自动地解决问题，给出必要的答案，提供新的想法或者“灵感”。约翰·冯·纽曼博士在《电子计算机与人脑》一书中说，人类的头脑兼有模拟计算机和数字计算机的两种功能。
历代许多伟大的思想家相信：人类“储藏信息”并不局限于自己过去的经验和所见所闻。爱默生把我们每个人的心比喻为汪洋大海中不同的水域，他说：“人人都有一颗同样的心。”
而且爱迪生也承认，他的一些想法都起源于别人身上。J·R·莱因博士通过实验证明：人类除了个人的记忆，或根据经验和学习积累信息之外，还可以从其他途径获得知识、事实和观念。他说：“我们已经发现，人类有一种超越感觉功能的求知力，这种超感觉的能力可以使我们获得确切的客观知识和近似的主观知识——对于事物的认识和很可能是对于心灵的认识。”
据说，舒伯特曾告诉他的一个朋友，他的创作过程就是“回忆”他自己和别人都不曾想到过的一支曲子。很多创造性艺术家同研究这种创造过程的心理学家一样，对于创造性灵感、突然的启示直觉和一般人的记忆所具有的相似性有着深刻的印象。
当寻求一个新的观念或回答一个问题，这实际上与追忆一个你所忘却的名字非常相似。你知道有那么一个名字，只是现在一时想不起来，否则你就不会搜肠刮肚了。大脑中的扫描器就在储存的记忆中扫描，直到“认出”或“发现”所需要的名字为止。这同样也要运用同样的方式。你必须假定答案已经存在，然后努力去发现它。罗伯特·威纳说过：“科学家动手解决一个确实有答案的难题时，他的整个态度就改变了，他实际上已经找到了一半答案。”
如果你对事业认真，就要有强烈的欲望，一开始也必须从各个角度周密地考虑问题，尽可能地调动自己的潜能，这样，你的内在的创造性机制就要开动——我们前面说到的“扫描器”就要在储存的信息中扫描，或者说“摸索”着寻找答案。它在这里选择一个意念，在那里找出一个事实，把一系列过去的经验加以联系——或者说，把它们结合为一个有意义的整体，使你欠缺的地方得以弥补，完成你所需要的方程式，或者“解决”你的问题。当这个答案浮现在你的意识中时，你可能正在思考别的问题，甚至像你的意识休眠时出现的一种梦幻，你觉得有某种东西“咔嚓”一声，你立刻“认识到”这就是你所寻找的答案，这同时也意味着你的内在的成功机制已经被开启了。
三、激活内在潜能，需要自我激励
激励是个人身体内的“内部催动”，本能、热情、情绪、习惯、态度、冲动、愿望或想法，都能激励人行动起来。
希望或别的力量也能引起人的行动，使人希望获得特殊的成就。为了激励自己，要养成积极的心态激励自己的习惯。然后，才能把握自己的命运。每个人都要用积极的心态去激励自己。只要人的心理所能构想和相信的东西，人就能通过自我激励用积极的心态去得到它。那些似乎是不可信的事物在自我激励中往往成为可能。
1.积极的心态来自于自我激励
心态是一种潜能，也是一种力量。积极的心态往往以自我激励为因，以创造奇迹为果。
爱迪生只接受过三个月的正规教育，但他却是最伟大的发明家。海伦·凯勒失去了视觉、听觉和说话能力，但她却鼓舞了数亿万人。他们的成功正是他们以积极的心态面对人生、挑战自我的真实写照。积极的心态来自于自我激励。通过自我激励培养积极心态，以使生命按照自己的意思提供报酬，没有了积极心态就无法成就什么大事。
人生告诉我们，你的心态是你——而且只有你——惟一能完全掌握的东西，练习控制你的心态，并且利用积极心态来导引它。
有着积极心态的人，总是找出一生中最希望得到的东西，并立即着手去得到它。借着帮助他人得到同样好处的方法，去追寻你的目标，如此一来，你便可将多付出一点点的原则，应用到实际行动之中。
积极的心态不是凭空产生的，它需要通过自我激励来不断强化和保持。下面是一些成功学大师倡导的行之有效的激励方法：
第一，要培养每天说或做一些使他人感动舒服的话或事，你可以利用电话、明信片，或一些简单的善意动作达到此一目的。例如给他人一本励志的书，就是为他带来一些可使他的生命充满奇迹的东西。日行一善，可永远保持无忧无虑的心情。
第二，要使你自己了解打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时所抱的心态，训练自己在每一次不如意中，都能发现和挫折等值的积极面。
第三，要务必使自己养成精益求精的习惯，并以你的爱心和热情发挥你的这些习惯，如果能使这种习惯变成一种嗜好那是最好不过的了。如果不能的话，至少你应记住：懒散的心态，很快就会变成消极心态。
第四，当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助他人解决他的问题，并从中找寻你所需要的答案。在你帮助他人解决问题的同时，你也正在洞察解放自己问题的方法。每周阅读一次爱默生的“报酬随笔”，直到你能领悟其中的道理为止。这本著作可使你确信，能从积极心态获得好处。
第五，彻底地“盘点”一次你的财产，你会发现你所拥有的最有价值的财产就是健全的思想，有了它你就可以自己决定自己的命运。
最后，要和你曾经以不合理态度冒犯过的人联络，并向他致上最诚挚的歉意。这项任务愈困难，你就愈能在完成道歉时，摆脱掉内心的消极心态。
我们在这个世界上到底能占有多少空间，是和我们为他人利益所提供的服务的质与量，以及提供服务时所产生出的心态，成正比例的。
培养积极的心态就是把一生当中所发生的所有事件，都看作是激励自己上进的动力。因为只要你能给时间圆润你烦恼的机会的话，即使是最悲伤的经验，也会为你带来最多的财产。
放弃想要控制别人的念头，在这个念头摧毁你之前先摧毁它，把你的精力转而用来控制你自己。
把你的全部思想用来做你想做的事，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的念头。
良好的向上的心态使人在生理上、心理上都呈现出健康的活力。在很多方面，你都会得到成功的享受。
比如，向每天的生活索取合理的回报，而不要光等着回报跑到你的手中，你会因为得到许多你所希望的东西而感到惊讶——虽然你可能一直都没有察觉到。
以适合你生理和心理的方式生活，别浪费时间以免落于他人之后。
使自己多多活动以保持自己的健康状态，生理上的疾病很容易造成心理的失调。你身体应和你的思想一样保持活动，以维持积极的行动。
增加自己的耐性，并以开阔的心胸包容所有事物，同时也应学习接受他人的长处，而不要一味地要求他人照着你的意思行事。
你应承认，“爱”是你生理和心理疾病的最佳药物，爱会改变并且调适你体内的化学元素，以使它们有助于你表现出积极心态，爱也会扩展你的包容力。接受爱的最好方法就是付出你自己的爱。
以相同或更多的价值回报给你好处的人。“报酬增加律”最后还会给你带来好处，而且可能会为你带来所有你应得到的东西的能力。
记住，当你付出之后，必然会得到等价或更高价的东西。抱着这种念头，可使你驱除对年老的恐惧。一个最好的例子就是，年轻消逝，但换来的却是智慧。
对于善意的批评应采取接受的态度，而不应采取消极的反应。接受学习他人如何看待你的机会，利用这种机会做一番反省，并指出应该改善的地方。别害怕批评，你应勇敢地面对它。
和其他献身于成功原则的人组成智囊团，讨论你们的进程，并从更宽广的经验中获取好处，务必以积极面作为基础进行讨论。
分清楚愿望、希望、欲望以及强烈欲望与达到目标之间的差别，其中只有强烈的欲望会给你驱动力，而且只有积极心态才能供给产生驱动力所需的燃料。
2.精神标语的激励力量
精神标语，是西方成功学大师推崇的开发人体潜能的激励方法。写下自己的精神标语，它会激励你不懈的努力，以便推动你靠近成功的彼岸。
一定要将精神标语白纸黑字写下来，光凭记忆是不够的。
将要做的事写下来是一个很重要的自律方式，也是将理想实现的第一步。你肯这样做，本来模糊的细节也会因而清晰。
每天在刚醒来和临睡之前两次念诵你的目标，与潜意识沟通达到最佳状态。在念诵的时候，你要贯注感情，并且明显地看到你想得到的成功。
就算机械式地自我暗示也会有效的。当然，你越能够注入感情，收效便越好。如果你身、心都一致渴求一样东西，你的梦想是会成真的。
戴尔·卡耐特正是通过精神标语的激励而获得成功的，他实施“精神标语”的九个步骤如下：
(1)将你写好的精神标语摆在眼前，放松身心地做心智潜能训练。
(2)缓慢地读着你的精神标语，甚至你可以读出声音来，以便阅读速度更加缓慢。将每一个字清楚且缓慢地读出来——这个步骤十分重要。
(3)将精神标语中的关键字至少读两次，以便在潜意识里加强这关键字对精神标语的联想意义。
(4)避免外界干扰，进入自我催眠状态。
(5)一旦你觉得较为舒缓时，在你心中默吟几次“关键字”。若你愿意的话，甚至可以大声地吟出来，同时眼睛不须看着精神标语，因为“关键字”已经代表了其意义。
(6)幻想着你已经达成了目标，想像实现理想所带来的喜悦。只要以往你有消极的心态，现在用积极的想法来覆盖它。在潜意识状态下，会使人变得更具创造力和想像力——但此时你不能有消极的念头。
(7)在你脑中充斥着一些想像的事物时，你可能会迷失在时间的轨迹里。所以当你在做心智潜能练习时，可以将设定好时间的闹钟放在身边。有些人说，他们在做自我催眠时，常会像睡着般地失去知觉。假使你发现自己几乎要睡着，然后再将精神标语吟几次，并重复前所描述的步骤。
(8)张开眼睛，让自己回复到完全清醒的状态。
(9)现在，可以具体地运用你选定的关键字。将关键字写在一张小卡片上，放在一个你每天会看到而且经过好几次的地方。比如把关键字放在浴室的镜子上，同时特别把你认为最重要的精神标语，用大一些的字写出，其余的标语则用小字。这样做，使得最重要的精神标语特别醒目。
精神标语会赋予你巨大的力量，当然，并不是说想像后就必定能够成功，而要看你如何想像，用多大强度想像，这才是问题的关键。淡漠的希望，作用于心灵深处一定是淡漠的。从心底所引发的反作用也较弱；相反地，深度的想像，就会对心底发生巨大作用，结果也可以激发相应的效验。
每个人都能通过暗示让精神标语起作用。一种最有效的形式就是有意记住一句，以便在需要的时候，这句话能从潜意识闪现到思想中。
有这样一句话：人的心理所能设想和相信的东西，人就能用积极的心态去取得它。这是自我激励的一种形式，是取得成功的一句精神标语。
3.自我激励使潜能爆发
一般来说，一个人的才能来源于他的天赋，而天赋又不大容易改变。但实际上，大多数人的志气和才能都深藏潜伏着，必须要外界的东西予以激发，志气一旦被激发，如果又能加以继续地关注和教育，就能发扬光大，否则终将萎缩而消失。
因此，如果人们的天赋与才能不被激发、不能保持、不能得以发扬光大，那么，其固有的才能就变得迟钝并失去它的力量。处在绝望境地而毅然奋起，可以启发我们报复的潜力，引爆我们的潜能。没有这种奋斗，也许我们将永远不能发现真正的自我。
在人类的内心深处，都潜藏着可怕的报复心，除非遭受巨大的打击和刺激，否则永远都不会显露出来。这种蕴涵着巨大能量的潜力隐伏在生命的最深层，非一般的刺激所能激发，但是当人们受到了讥笑、凌辱、欺压之时，这种力量便会如千年的火山一朝喷发，成就以前所无法想像的丰功伟业。
拿破仑在谈到他部下的一员大将马塞纳时说，平时他的真实面目是不会显露出来的，但是在战场上一旦看到自己士兵的尸体堆积如山、哀鸿遍野时，他内在的狮性就会突然爆发，他就会像魔鬼一样凭借不可思议的力量奋起杀敌。
艰苦的生活，绝望的境地和受辱的情形，曾经造就了历史上许多千古流芳的伟人。如果拿破仑在年轻的时候没有遇到什么嘲弄、绝望，那么绝不会唤起他强烈的报复心，也就不会造就他多谋、镇定、刚勇的个性。凡人所难以忍受的危机与苦难，往往是爆发出许多伟人的火药。
有一个年轻人，他的家境十分贫寒，因此他在上大学的时候，成为了大家取笑的对象。富裕的同学时常嘲笑他的短脚裤子，褴褛的上衣，以及其他种种寒酸相。他的心被这种嘲笑讽刺折磨得痛苦万分，所以他咬牙切齿地发誓不但要把自己从嘲笑中解救出来，而且要以此为动力，发奋图强，使自己日后成为世上的一个伟人。
后来，这个青年果然获得了惊人的成功。他说，自己在学生时代所遭受的百般讥笑与侮辱，是鞭策他不断向上的最好激励。
处在绝望境地而毅然奋起，可以启发我们的潜力，引爆我们的潜能。没有这种奋斗，也许我们将永远不能发现真正的自我。
美国历史上最伟大的总统林肯在幼年的时候就失去了母爱，他的家里跳蚤与害虫横行，他们没有刀叉，用手指取食；没有肥皂，身上肮脏不堪。林肯在15岁时才开始认字，虽然很吃力，总算稍能阅读，至于写作的能力，那就根本谈不上了。他买不起算术书，就向别人借，然后用信纸大小的纸片抄下来，用麻线缝合，做成一本自制的算术书。林肯所受的正规教育仅仅12个月，直到1847年他当选国会议员时，填写自传表，在教育程度一栏内，他的回答仍是“不全”二字。
青年时代的林肯以砍柴、种地、杀猪等零工为生，在这个爱意萌动的年龄，林肯热烈地追求少校的女儿，可是少校却极为反对，他不顾林肯的自尊，公然宣称：“我的女儿身为瓦尼克家族一员，岂能嫁给既笨拙又未受过多少教育的砍柴工人——一个没有土地、没有钞票、没有前途的下贱的人想娶我的女儿?休想!”
经历了几次恋爱失败的打击后，林肯最终草草地与玛丽·陶德结婚了。这次婚姻是林肯一生中最大的悲剧，但是也为林肯的成功带来了莫大的反面推动力。与林肯的性格和道德观恰恰相反，林肯的妻子玛丽·陶德贪财、讲排场、爱慕虚荣。她认为是林肯彻底粉碎了她骄傲的女性心理，使她自觉在世人面前抬不起头来，因此她要报复，她不断地从精神方面折磨林肯，急躁地骂他没有金钱观念，不懂得理财，律师费收得太低。看到春田镇的其他律师，特别是道格拉斯发了大财，还是全国数一数二的政坛领袖，玛丽就多么希望当初嫁的是他!她若当上道格拉斯太太，一定会活跃在华盛顿的社交界里，穿巴黎的时装，常到欧洲旅行，与皇亲国戚们共餐，将来还可能会住在白宫里。
当林肯的太太简直是前途黯淡，林肯这一辈子大概就是这样了，玛丽绝望得近乎发疯，她冲着林肯叫喊：“我怎么会嫁给了你这个穷光蛋和白痴!”
痛苦的婚姻给林肯带来了地狱般的哀愁，更激发了林肯无穷的潜力，他对入主白宫的愿望比以往任何时候都强烈，他要用辉煌的业绩告诉这个鼠目寸光的女人，什么是真正的伟大。在林肯50岁的时候，也就是距离他去世仅仅还有7年，他终于活着走进了白宫。一个遍尝人间一切艰辛的穷苦人，竟能够一跃成为改变美国历史进程的伟大总统，真是一个奇迹。
在当今世上，不知道有多少人所取得的成功都受赐予他们的痛苦经历。如果没有这些痛苦经历的刺激，他们也许只能发掘出25％的才能，但一旦遇到剜心般的刺激，他们便会将其他75％的才能迸发出来。
当巨大的压力、非人的折磨和正常的报复心压在一个人身上时，隐伏在他生命最深处的种种能力，才会突然涌现出来，进而成就惊天动地的伟业。
历史的长河中充满着这样的例子：为了要扭转困苦的境况，许多人因此养成了高贵的品格，造就了一番丰功伟绩。一些其貌不扬的女子，甚至长相丑陋的女子，往往能在学业和事业上发奋图强，最后竟能做出不可思议的事业来，令轻视她们的俗人刮目相看。
并不是人人都有机会遭受嘲弄与困难的刺激，所以世界上真正能够发现自我，把自己最有创造力的潜能发挥到极致的人并不多见。有许多人连做梦也没有想到在自己身体里蕴藏着巨大的能量，还有一些人虽然遭受过刺激，却没能激发正常的报复心走向成功，这样的人才是真正的懦夫。
4.在绝境中自我奋起
人在绝境或遇险的时候，往往会发挥出不寻常的能力。人没有退路，就会产生一股“爆发力”，这种爆发力就是潜能。人的潜能是多方面的：体能、智能、情绪反应等等。然而，由于情境的限制，人只发挥了其中十分之一的潜能。
其实，人本身是一座无穷无尽的宝藏。潜能是人类最大而又开发得最少的宝藏，每个人身上都有巨大的潜能还没有开发出来。美国学者詹姆斯根据其研究成果说，普通人只开发了他潜能的十分之一，与应当取得的成就相比较，我们不过是半醒着的。我们只利用了我们身心资源的很小很小的一部分……人类储存在脑内的能力大得惊人，人平常只发挥极小部分的大脑功能。要是人类能发挥一大半的大脑功能，那么可以轻易地学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位，这种描述相当合理，一点也不夸张。问题是怎样把它挖掘出来，采取什么样的办法。
一位已被医生确定为残废的德国人，名叫马塞耐，靠轮椅代步已12年。他原来身体很健康，19岁那年，他为了家族的利益和别人格斗时负了伤，经过治疗，他虽然康复，但却没法行走了。他整天坐着轮椅，觉得此生已经完结，有时就借酒消愁。有一天，他从酒馆出来，照常坐轮椅回家，却碰上三个劫匪，动手抢他的钱包。他拼命地呐喊，拼命地抵抗，这一下激怒了劫匪，他们没想到一个残疾人在他们面前竟敢反抗，于是劫匪拖住他的轮椅，摔在一边，并放火烧他的轮椅。看着轮椅燃起的火焰，这伙劫匪纵声大笑。看着自己的轮椅被烧，趴在地上的马塞耐痛苦不已。他越是痛苦，劫匪越是兴奋。劫匪们决定好好地羞辱他一番。他们站在离马塞耐几米开外的地方，对他喊道：“你要是能走到这儿，我们不但还你钱包，还给你磕头，小伙子，怎么样?”
马塞耐悲愤交加，忘记了自己是残疾，双手一撑，居然从地上站了起来，拼命地向劫匪扑去。劫匪吓得目瞪口呆，也许他们觉得这太不可思议了，赶紧丢下钱包跑了。令人惊奇的是，马塞耐从此甩掉了轮椅，奇迹般地康复了。
马塞耐悟出了一个道理，那就是人身上蕴藏着无穷无尽的潜能，要不是劫匪刺激，恐怕自己要在轮椅上呆一辈子。既然能立起来，他也可以干出一番事业来，他相信自己身上潜藏着的能力。他想经商，但他父母不同意，邻居们一听哈哈大笑，说他在轮椅上呆了这么多年，很多事情都不了解，现在残疾居然好了，那是上帝的恩赐，要去经商，不是浪费金钱，白费力气吗?父母也坚决不同意，他们要求儿子跟随自己在农场干活，别去冒险经商，还给儿子列举了许多经商失败的例子。谁知，儿子执意要经商。马塞耐的执著激怒了父母，他们和马塞耐脱离了关系。马塞耐虽然很难过，但经商的意念毫不动摇，他相信他既然能站起来，因为是侮辱激发了他体内的潜能，现在去经商，成功的渴望也同样会激发他体内的潜能，他要干出一点成就让他们看看。后来他果然成为德国赫赫有名的商业大亨。当人们向他讨教成功的经验时，马塞耐说：“人体内蕴藏着无穷无尽的潜能，只要你用一种方式把它开发出来，你离成功也就为时不远了。”很显然，马塞耐的成功要感谢那些邻居们的嘲笑，父母执著的拒绝，正是他们的刺激开发了他体内的潜能，就像那劫匪的侮辱刺激他站起来一样，成功是对这些嘲笑和侮辱的最好的回答。
任何成功者都不是天生的。成功的根本原因是开发了人的无穷无尽的潜能。只要你抱着积极的心态去开发你的潜能，你就会有用不完的能量，你的能力就会越用越强。相反，如果你抱着消极的心态，不去开发自己的潜能，那你只有叹息命运不公，并且越消极越无能。
四、挑战自我，明天将会阳光灿烂
挑战自我是激活人体潜能的一个捷径。许多成功的人只有平常的智慧和能力，可是他们在完成一项工作时，在遭遇重大的困难时，在工作极其繁重时，却有超乎常人的耐心和毅力也就是挑战自我的精神。如果你有这种品质并能加以培养，那么你一定能够获得成功。
1.在“内心竞赛”中夺冠
挑战自我就是要自强不息地追求自己的目标，不要害怕失败、非难或是批评。这样就能使你的隐藏在芸芸众生的社会外表之下的、独一无二的集合因子得到解放。你的精神活动正如心跳和呼吸一样，与你是息息相关的。当你要根据自己的天性和自己的目标来决策和行动的时候，你就会登上成功的巅峰。
哈佛大学网球队队长盖尔卫根据实战经验著有《网球运动员的内心竞赛》一书，已经总结了内心竞赛的5条基本规律，其实它适应每个人。“内心竞赛”就是一个挑战自我、开发自己潜能的过程。这5条基本规律是：
(1)把眼睛盯在球上。这一规律不单指像网球或棒球这类运动。还可以泛指将注意力集中在任何活动中最重要的事情上。怎样做到这一点呢?盖尔卫认为，这种集中不是一种愿望，而是一种精神上的投入状态。
在没有真正的“球”的情况下，首先要判断这个“球”应当是什么。盖尔卫主张，在做生意时，“球”应当是买主。看着顾客就像运动员看着球一样——球的“纹理”就是顾客的一个哈欠、一次目光的移动、一种声音的变化等等。即使你没有做成这笔买卖，你也会从顾客反感的迹象中了解到推销商品的方法有什么地方不妥当。
(2)信任自己。我们怎样才能学会信任自我呢?当然是通过实践!“管它三七二十一!”盖尔卫劝告人们。在特殊的竞赛场合，比如说滑雪拐弯的时候，向高尔夫球轻轻一击的时刻，或者是演奏贝多芬奏鸣曲的高难度章节时，不管干得正确与否，都要让自我判决暂停下来。举例说，在网球场上，盖尔卫让学生们对准一个罐头盒击球，而不在乎是否能击中它。他要求他们首先想像这个球击中罐头盒，然后再观察它实际上落在哪里。随着球一个接一个地打出去，自我在不知不觉之中进行了纠正，球离目标越来越近，终究会最后击中。
(3)集中注意力于正在发生的事。注意力应当集中于正在发生的事情上，而不是集中在你担心或者希望发生的事情。比方说你正在滑雪，当雪橇插入雪坡的时候，去体会脚的感觉而不要想到摔跤。“担忧往往导致对可能发生的事提心吊胆”，盖尔卫写道，“但是，当你的注意力集中在此时此刻需要完成的动作上，成功的希望往往是最大的。”
清醒的认识应当包括对你面临的所有情况有一个客观的估计。当你看到下面一个雪坡时，你可能在想：“那个坡不妙，昨天查理就是在那儿摔的。”事实上，雪坡并没有什么“吉”、“凶”之分，只是具有不同的特点罢了。
(4)不要担心输赢。如果你停止了有意识地争取，你就能够用盖尔卫所谓的“运用自如”的方式完成任务。你自身不会辜负自己的潜能，这种能力是它天生的本领加上从实践中所学到的东西总和在一起形成的。盖尔卫发现，人们愈不为结局担忧，他们多半就干得愈漂亮。“放得开”对任何人而言都是最好的评价，这说明他觉得自己不会损失什么，他不为后果担心，只是一心一意地把比赛进行到底。出乎意料的是，当一个人达到这种境界时，结果却往往是最好的。”
(5)不要怀疑自己的潜能。自我怀疑几乎总是把怀疑变为现实。身负使命的盖尔卫很少感到缺乏自信。他认为，对于内心竞赛和它的全部细节的更广泛的了解，可能对我们整个社会有所裨益。不论这一点是真是假，打好内心竞赛这一仗至少能够改善肩负某项特定任务的任何个人的成就，这方面的证据是强有力的。
2.成功始于心动成于行动
挑战自我，最需要的是自己必须拿出实际行动自助。
西方有一句谚语：“上帝只拯救能够自救的人。”成功属于愿意成功的人。成功有明确的方向和目的。你不愿成功，谁拿你也没办法；你自己不行动，上帝也帮不了你。
成功并不是一个固定的蛋糕，数量有限，别人切了，你就没有了。不是那样，成功的蛋糕是切不完的，关键是你是否去切。你能否成功，与别人的成败毫无关系。只有自己想成功，才有成功的可能。
宋朝著名的禅师大慧，门下有一个弟子道谦。道谦参禅多年，仍无法开悟。一天晚上，道谦诚恳地向师兄宗元诉说自己不能悟道的苦恼，并求宗元帮忙。
宗元说：
“我能帮忙当然乐意之至，不过有三件事我无能为力，你必须自己去做!”
道谦忙问是哪三件。
宗元说：
“当你肚饿口渴时，我的饮食不能填你的肚子，我不能帮你吃喝，你必须自己饮食；当你想大小便时，你必须亲自解决，我一点也帮不上忙；最后，除了你自己之外，谁也不能驮着你的身子在路上走。”
道谦听罢，心扉豁然洞开，快乐无比，他感到了自我的力量。
成功，首先始于自愿自觉。
当一个人失去生活的目的和意义，万念俱灰之时，我们说“无可救药”；当一个人动了念头，认了死理，哪怕上刀山下火海不达目的不罢休时，我们说“矢志不渝”。
自己的事自己做。始于心动，成于行动。
坚定的行动，必然源于深刻的认识和觉悟。
3.一定要做自己想要做的人
有人说，许多有成就的人都是从小做起，如果已经成年，自我激励还管用吗?其实，一切都是重新做起，一切都还来得及。只要起步，永远都不算晚。
吕蒙是三国时东吴将领，英勇善战。虽然深得周瑜、孙权器重，但吕蒙十五六岁即从军打仗，没读过什么书，也没什么学问。为此，鲁肃很看不起他，认为吕蒙不过草莽之辈，四肢发达头脑简单，不足与谋事。吕蒙自认低人一等，也不爱读书，不思进取。
有一次，孙权派吕蒙去镇守一个重地，临行前嘱咐他说：
“你现在很年轻，应该多读些史书、兵书，懂的知识多了，才能不断进步。”
吕蒙一听，忙说：
“我带兵打仗忙得很，哪有时间学习呀!”
孙权听了批评他说：
“你这样就不对了。我主管国家大事，比你忙得多，可仍然抽出时间读书，收获很大。汉光武帝带兵打仗，在紧张艰苦的环境中，依然手不释卷，你为什么不能刻苦读书呢?”
吕蒙听了孙权的话十分惭愧，从此后便开始发愤读书补课，利用军旅闲暇，遍读诗、书、史及兵法战策，如饥似渴。工夫不负苦心人，渐渐的，吕蒙官职不断升高，当上了偏将军，还做了寻阳令。
周瑜死后，鲁肃代替周瑜驻防陆口。大军路过吕蒙驻地时，一谋士建议鲁肃说：
“吕将军功名日高，您不应怠慢他，最好去看看。”
鲁肃也想探个究竟，便去拜会吕蒙。
吕蒙设宴热情款待鲁肃。席间吕蒙请教鲁肃说：
“大都督受朝廷重托，驻防陆口，与关羽为邻，不知有何良谋以防不测，能否让晚辈长点见识?”
鲁肃随口应道：
“这事到时候再说嘛……”
吕蒙正色道：
“这样恐怕不行。当今吴蜀虽已联盟，但关羽如同熊虎，险恶异常，怎能没预谋，作为准备呢?对此，晚辈我倒有些考虑，愿意奉献给您作个参考。”
吕蒙于是献上五条计策，见解独到精妙，全面深刻。
鲁肃听罢又惊又喜，立即起身走到吕蒙身旁，抚拍其背，赞叹道：
“真没想到，你的才智进步如此之快……我以前只知道你一介武夫，现在看来，你的学识也十分广博啊，远非从前的‘吴下阿蒙’了!”
吕蒙笑道：
“士别三日，即更刮目相待。”
从此，鲁肃对吕蒙尊爱有加，俩人成了好朋友。吕蒙通过努力学习和实战，终成一代名将而享誉天下。
千百年来，“士别三日，当刮目相看”这句话，之所以成为一句成语，就说明人们对自我激励的普遍认同。然而问题的关键在于，是否能把这一观念真正用在自己身上。
