心理性格——身心的打造

少女心理探幽

心理学家经过多年研究表明，少女进入青春期后，心理反映本能地敏感，而且表现在她的言行上。个性的差异使女孩的心理差异明显。

上课爱坐后排的女孩

在学校上课时，如果没有排定座位，学生都会随自己的意愿到处散开坐。尤其是女生，一开始坐定一个位置，除非有特别原因，否则就会一直坐到毕业。

喜欢坐在前排的女生，乍看之下，似乎是个认真求学的好学生，在她的意识里，也有向他人炫耀自己用功的成分。相反，若喜欢往后坐的，一般来说，都是很内向的，对于任何问题往往喜欢独自沉思。她们与异性接触，在人多的场合，绝不会采取主动的态度，要想接近这种女孩，抱着准备把她紧闭的心扉打开的态度才是万全之策，否则只有弄巧成拙，使她更加远离。

爱说恭维话的女孩

有一天，和你关系一般的一位女孩突然对你说“哎呀，你今天的领带太漂亮了！”类似的恭维话，这时，如果你马上回赞她一两句，她一定会非常高兴的。理由很简单，因为女孩说恭维话往往是想获得相应的回报，听到更多的恭维与称赞。

女孩内心若存有某种自卑感，她主动恭维他人的目的，是希望能从对方回敬的话中，得到一时的满足，以消除心中的自卑。大部分女孩对于自身的评价不能有客观的认定，于是只有从他人的评价中获得。

独自的女孩

暑假将临，很多女孩都想以旅行度过这愉快的时光。

少女往往喜欢成群结队的旅行，但其中也有喜欢单独旅行的，这些人绝大多数是罗曼蒂克、逃避现实的。因为就旅行来说，是一种气氛的转移，脱离日常烦闷的生活，让身心均得以完全的解放。当你单独旅行时，这种“自由”的心情更为彻底。对单调的日常生活感到淡然无味，做事也不十分顺利时，这类女孩就会带着简单的行李，逃避到一个风景名胜之地，而将不愉快的气氛完全置于脑后。

爱说“就这次”的女孩

普通女孩最常有的口癖就是“就这次”等。说这话的人事实上并不是说只一次，而是其后还有很多次。其根源则是在孩子时代有了撒娇要东西的习惯，常无限制地说：“就一次吧！”，“以后不要了！”等等。喜欢说此类话的女孩尚存有幼儿心理，只全心全意地追求当时的欲望满足，把以前的记录忘得一干二净。常说“只此一次”的女孩，往往不能克制自己，很容易做出遗憾终生的事。

称赞女孩的女孩

常有这样的场景：一位女孩在男生面前称赞另一位女孩，说她是如何美丽高雅，如何纯情。一位女孩在女同胞面前也会极度称赞另一女孩，在赞美的词句上一点也不吝啬。这时你可能会认为，这女孩太富于友情了，对于比她好的女孩一点也不嫉妒。

其实，女孩对同性的赞美语气中含有十分复杂的心情，在这赞美对方的深处往往隐藏着十分强烈的“嫉妒心”。除了一些十分直率的女孩外，一般的人都不会直接显露自己的嫉妒心，而是用曲折或相反的方法表现出来。她的嫉妒对象一定是跟她的条件差不多，或是比她较好一点的女孩，跟她距离太大的女孩，就完全不会引起她的嫉妒了。在称赞对方时，她往往下意识地将对方赞美得高高的，高得使她只有羡慕的份，以从自我欺骗中求得安慰。

喜爱红色的女孩

喜欢红色的女孩，对什么事都喜欢走“极端”。她们本是领导者，但有时会一变而为煽动者。其性格特征：爱与恨，亲切与容忍在心内共存，表面看来很文静，内心却充满精神反抗性，基本上是个乐天派的人。

不赶时髦的女孩

时髦而最新流行的时装，常是一般少女追逐的目标，但也有的少女超然物外，甘为“流行的落伍者”。其中有三类人：其一，是知识女孩，她们自视清高，不屑去追随时髦，暗里轻视那些赶时髦的庸俗女孩。其二，是坚信自己所选择的服装是最高雅的，所以不轻易改变。这种女孩有强烈的自我意识，个性固执。其三，是现实主义的女孩，认为赶时髦是一种金钱上的浪费。

赶时髦的心理，是女孩特有的“同调性”，所以是懦弱女子作为自我防卫的手段。不赶时髦的女孩比那些赶时髦的女孩更具有个性。

溺爱宠物的女孩

女孩中，对所饲养的小动物过于溺爱的人很多，谓之“宠物狂”。一个年轻女孩，抱着一只狗，竟与它脸贴着脸，像哄婴儿似的，还一面跟它说话。

溺爱宠物的女孩，大致可分为两大类：一是由于没有对象足以奉献她的爱情，这种不满足的心理，多以宠物来弥补，从心理学观点来说，是一种“代偿行为”，将爱情转移到动物身上。

其二是那种只活在自己心中的女孩，她们喜爱顺从自己意志的宠物，十分讨厌和人交际。她们一定是在为所欲为而任性的环境下长大，养成了孤独感，于是在不必像人类一样应酬的动物世界中，建立起自己的心灵世界。

青春期的心理特点

青春期通常称为青春发育期，是少年向成年过渡的阶段，一般指11～19岁年龄阶段，其中11～14岁为少年期（青春早期），15～19岁为青年初期（青春期）。

少年期具有一种半儿童、半成人的心理特征，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，是心理发生巨大变化的转变期。青年初期具有趋向独立性、成人化心理特点，处于独立走向社会生活的准备时期，是心理发展趋于成熟的时期。

青春期的心理发展特点，突出地表现在思维、情绪、意志和个性的发展上。

思维发展

少年期在观察的自觉性、稳定性、精确性方面有了明显的提高，抽象逻辑思维开始占有相对优势，能根据抽象的命题进行逻辑推理，但基本属于“经验型”，由于易受情绪和兴趣的制约，思维显得片面和肤浅。青年初期抽象逻辑思维由经验型向理论型水平发展，将各种经验材料作出规律性的概括，用理论指导拓展知识领域，抽象逻辑思维已占优势，思维的独立性、批判性和创造性有了明显发展。对他人的想法和观点一般不轻信和盲从，观察事物具有目的性和系统性，能从事物的本质和各种主要细节，从事物因果关系上分清主次，喜欢标新立异，发表独立见解，但水平较低，观点常常偏激，难免片面化和表面化。

情绪发展

少年期情绪丰富易变，具有明显的两极性。活泼而富有朝气，常有冲动性，不善于克制自己，行为不易预测，是最令人操心的危险年龄。

青年初期的情绪带有文饰和曲折的特点，常常把自己的内心世界隐藏起来，对大人们形成封闭，在封闭自我的同时，又会感到孤独。这一时期，她们把自己当作独立的社会成员，努力使自己成为最理想的人，常以伟人、英雄人物为榜样，对自己提出要求，加强自我教育，进行自我规划，鞭策自己成为有用的人才。

意志发展

少年期在行动中已有明确的目的性和主动性。在行动方面常为个人利益所驱使，情感易变，意志不稳定。青年初期，由于世界观逐渐形成，在行动中比较自觉地把个人的目的和社会的目的融合在一起，根据自己的观点和信仰采取相对的行动，克服少年期的草率从事、盲目行动，逐渐明辨是非。

个性发展

少年期，对人的内心世界、内心品质已有了一定的了解，开始要求了解别人和自己的个性特点，了解自己的体验和评价自己，同时评价别人的个性、品质。但在自评和互评的问题上，常常不客观、不全面、不稳定。

青年初期，自我意识进一步发展，表现为能独立、自觉地按照一定目标和准则评价自己的品质和能力。在道德意识，道德行为上日益加强，情感上不再依赖父母，独立地选择所喜欢的事物。但是自我意识的发展还处于不够成熟的阶段，分析评价自己还达不到深刻水平，甚至还不稳定。他们希望父母、老师对其行动不作严格限制，她们要自由支配时间，捍卫自己的观点和评价标准，因而，容易与家长、教师产生分歧。

总括起来，青春期的心理特点离不开五对矛盾：封闭性与孤独感；独立性与依赖性；对抗性与顺从性；情绪和理智；求知欲与辨别力。少女们应该很好地认识青春期的心理特点，以便更好地把握自己。

克服青春心理综合症

进入青春期的女孩难免闯红灯，但是，只要你熟悉爱情的“交通规则”，你就不会被爱情月老“罚款”了。告诉你一些别闯红灯的诀窍吧：

单恋

是指一方对另一方的一厢情愿的倾慕与热爱。它多是一场情感误会，是青少年“爱情错觉”的产物，属畸形情。单恋俗称单相思，而单相思有两种情况：一种是毫无理由的“单相思”，对方毫无表示，甚至对方还不认识自己，而自己执著地爱对方，追求对方，这种恋爱是纯粹的“单向”；另一种是自认为有“理由”的单相思，错认为对方对自己有情，于是“落花无意”变成“落花有意”，这是假“双向”，真“单向”。

失恋

是指一个痴情人被恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和烦恼，常常表现以下几种消极心态：失恋者羞愧难当，陷入自卑和迷茫，心灰意冷，甚至痛不欲生，成为爱情的殉葬品；失恋者对抛弃自己的人一往情深，自欺欺人，从而陷入单相思的泥潭；失恋者或因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心理，造成毁坏性的结果；失恋者或从此嫉俗厌世，怀疑一切，看着什么都不顺眼，牢骚满腹；失恋者或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。

自卑

是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。在人际交往中，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评估过低；心理承受能力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微，多愁善感；常产生疑忌心理；行为畏缩，瞻前顾后等。自卑心理的产生主要来源于心理的消极的自我暗示，其具体表现为：

交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。少女在交往过程中常会遇到不能克服的障碍，导致交往挫折感的发生。

生理上的某些不足引起消极的自我暗示。

对自我智力估计过低带来的消极暗示。

对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示。

孤独

指少女不愿投入火热的生活，又抱怨别人不理解自己，不接纳自己。少女产生孤独感主要有两点：独立意识的增长和自我意识的发展。

挫折

指种种愿望得不到满足时而带来的失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷。导致少女挫折心理的原因有：主客观矛盾，主观指少女的自我需求，客观无法满足其需求的现实条件；个性不完善，如情绪不稳定，认识片面，自尊心和好胜心过强等。

心理健康的条件

健康的心理，是我们做好任何事情，正确处理各种关系的前提，尤其是进入青春期的花季女孩正处于长知识长身体的重要人生阶段，更要有健康的心理状态。那么，只有满足下列条件才能说明你的心理是健康的。

1必须智力正常，并能充分发挥自己的聪明才智。因为正常的智力水平是人生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。少女也不例外。

2必须与大多数人的心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段，都有着与之相适应的心理特征。对于少女来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合花季年龄特点的心理要求。

3必须具有完整的人格，能确立正确的人生观。要有统一的、协调的思想和行为，胸怀坦荡，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。

4对现实有轻松的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的需求，努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。

5具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不亢；既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。

6对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力的行为。

心理失衡的表现及调节

一个身体和心理都没毛病的人才称得上是一个健康的人，人的心理应像春天一样充满朝气，可许多少女心理却并非如此，或抑郁孤独，或嫉妒猜疑，或喜怒无常，或无端恐惧，或顾虑重重……心理专家将这种状况称为心理阴影，或叫心理失衡，它对少女的生活是有害的。

抑郁症

抑郁症是影响人心理健康的一种疾病，据调查，抑郁症患病率正以每年113%的速度增长着，全球现有1％的人遭受此病折磨。在我国随着生活节奏的日益加快，人们固有的生活秩序被打乱，抑郁症也日益增多。

信息膨胀

社会发展至今已进入了一个“信息爆炸”的时代，信息量的增加，使人精神负担加重，心理障碍加大。对现代信息成果的接受，超过了心理的承受能力，就容易造成大脑中枢神经功能的紊乱，发生现代信息膨胀综合征。

其实，引起少女心理失衡的原因不是单一的，有很多因素，如社会因素、家庭因素、人际关系等，这些都会使她们走进失落的世界。心理失衡是一种不健康状态，已经成为一种严重的社会问题。因此，我们必须设法摆脱心理失衡使思维正常运作，走出心灵的误区。主要有以下几种方法：

加强修养，遇事泰然处之

人的生命由旺盛走向衰老直至消亡，是人类不能抗拒的自然规律。少女应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和学习节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。

合理安排生活，培养多种兴趣

适度紧张有序的学习可以避免心理滋生失落感，能令生活更加充实，从而改善情绪和抑郁心理。同时还要培养多种兴趣，爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生活更有意义。

尽力寻找情绪体验的机会

可以想想自己，在学习过程中遇到的酸、甜、苦、辣之事；再者要关心他人，与亲朋好友、同学同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动；三是多参加公益活动，为社会造福。最好要有一门爱好，无论唱歌弹琴、写作绘画、集邮、藏币，都会使你进入一种新的境界，在你的爱好之中寻找乐趣。

保持心情宁静

面对大量的信息，保持心情宁静，学会吸收现代科学信息，提高应变能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化，这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感。

适当变换环境

人在一个过于安逸的环境里反而容易诱发心理失衡。而新的环境，接受挑战性学习、生活，可以激发人的潜能与活力。亦可变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。

正确认识自身与社会的关系

要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。另外，要充分认清自身价值，意识到个人对他人、集体、国家的贡献，这样可减少心理失衡。

少女减轻心理压力的法则

许多少女对社会对家庭对自己都有不同程度的不满，她们中有些人喜欢在压力中生活。只要压力中挑战难题，就有一种惬意的满足。但不是每次都有好运气，压力多了会压得自己喘不过气来，久而久之会祸及自己的身心健康。那么，要想减轻心理压力，就必须遵守下面的法则。

以独特的方式适应社会

每个人都有每个人的活法，你走你的阳光道，我过我的独木桥，你有你的精彩，我有我的自豪。立足点不一样，要敢于以自己独特的方式适应社会，并为社会发挥自己的光和热。走自己的路，做自己的事。

知足常乐

人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味地追名逐利反而会得不偿失。只要努力过，且通过努力进步了，收获了，就不要对自己苛求。

学会宣泄

一个人的健康是要达到身体上、精神上和社会上的完善状态，如果觉得自己的心理压力过大，可以去看心理医生寻找解脱的良策。当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、看电视、找朋友倾诉等方式来宣泄自己不愉快的情绪，也可以在适当的场合大声喊叫或者痛哭一场。

教你突破失落情绪

等待情绪好时做事

等待有心情、情绪好之后再学习，这是很多情商较低的女孩的通病。这些女孩的习惯是任着性子和心情做事。她们说没有好的心情怎么可能做得好事情呢？这听上去很合情理和逻辑。事实却并非如此，当面对一件困难复杂的事情时，人们逃避这项工作的动机可能会远远强于去做它的动机。如果你坚持等动机或心情来了再开始做事，那你可能要一直等下去。

成功不是一天的事

情商低的女孩希望只花很少的力气而很快收到成效。当发生困难、进程缓慢时，她们就厌倦了。在她们头脑里，目标看上去应当是笔直上升、容易进展、没有问题，可以及时得到满足和报偿的。

情商低的女孩不仅在她没有很快学会一种新技能时会感到烦恼，当她尝试着去改变一种老习惯以改进自己生活时，也同样缺乏耐心。她认为：一旦她出现了失误，重蹈覆辙了，那她就全完了。她立刻就放弃，她认为如果她的记录不是完美无缺的，那她就是个失败者。她的公式是：

一次失败就意味着她永远办不到；

一次失败就意识着她不具备所需的条件。

看看这哪是一个现代人所应具备的风范？

请不要学习低情商者的行事方式，不要以为智者是一步登天，一下子就成了专家。不要在戒除一种根深蒂固的习惯而出现反复时，就认定自己全完了，不要过于注意避免失败，以至于失去真正的目标。

对自己也要热情

低情商女孩一旦失败，便会跺足捶胸，一味自责，骂自己没用，从而情绪会更加恶化，这就形成了一种恶性循环。低情商者越是责骂自己，她就越感到自己无能；越是感到自己无能，她就越出差错；越是出差错，她就越是觉得自己不行；而越觉得自己不行，她就越责骂自己。如此这般，循环下去。这种循环一直牢固地建立起来，则那种害怕发生失误的忧虑就会大到使她陷入一种保护性的僵化状态，而别人可能视之为“懒惰”或“消极”。

过分自责和急于求成一样，使你很容易放弃行动，这样就不必再为以后可以发生的差错提心吊胆了。这减少了你的忧虑，使你马上就觉得轻松舒适和得到了解脱。现在再也不用去努力尝试了，再也没有失误、没有失败了。你也不再作自责了，可不幸的是，你也再没有成功的机会了。

成功与运气无关

低情商女孩往往把别人的成功看作是命好所致，而把自己的失败归于命糟，她们就在这种嫉妒与自责中错过了许多机会，她们总是认为命运女神不向自己微笑，那除了抱怨和暗自神伤以外，还有什么可干的呢？

请检验自身，看看自己是不是也有这些毛病，是不是也在静等命运之神向你招手。你是不是认为自己有一些天资就可以从顶峰出发，不去接受必要的训练和经验；你是不是也傻谈着过去和未来，而用各种理由去拖延富有成效的行为；你是不是只愿做你每天早9点到下午5点的工作，倘若偶然请你晚走点儿或做一些额外的工作，就满心不愉快。实际上，成功全在于你自身的努力，与运气无关。

走出阴暗低沉的心情

忧愁和厄运是低情商女孩最熟悉的领地，她们习惯了只用否定，如“不能……”、“别……”、“不会……”、“不应该……”和“不愿意……” 等等。最熟悉的形象词是糟糕的、讨厌的、烦人的、自私的，还爱没完没了地用“你为什么不……？”、“你怎么还没……”之类的问题去指责别人；她们老是背负着过去没有解决的问题和矛盾，让过去的不幸、现时的灾难充斥于自己的言谈话语之中，还要预言着未来的灾难；她们随意散布消极的评论和批评。用泼冷水、指手画脚和令人难堪的评头品足去葬送别人；她们即使在平安无事、一帆风顺之时，也习惯于只去体验生活中消极的一面。过多地感到痛苦和愤愤不平，在遇到麻烦时，就把精力用在责怪别人、说长道短上去。

可爱的女孩们，要努力摆脱阴暗、忧郁的心情，等你走出这一片阴暗地时，你将发现生活有多美好。

正确对待鼓励

你要让自己的赞美是真诚的、纯粹的和鼓励人生的，不要含有对过去没有做到的事的哪怕最轻微的谴责。关键是要承认和鼓励健康的行为，着眼于奖励今天你所喜欢的事比算回头账要有意义得多。

不要扼杀别人的动机

你要留心，不管是在家里，还是在学校或职业场或社会上对别人少说些中伤的话，如果你总是在扼杀别人的动机，你就不可能成为生活中的成功者。

家庭中的爱和关心是使你情绪健康良好的基础，而你的同学和朋友的忠诚、协作与帮助，将促进你各方面的发展。毁坏别人的这些行为将给你留下孤独和抗争，不得不“单枪匹马地干”。

不要计较是否诚实

对待诚实，情商低的女孩有着曲解，她们认为诚实是对粗鲁行为的放纵，是允许随心所欲地对别人进行消极的议论和评断。她们怕不能讨得别人的欢喜，而掩饰、扭曲自己的真面目。常常装扮成自以为会博得别人赏识的角色，即使对别人说的话完全摸不着头脑，也要装得对一切十分了然。她们害怕如果自己提出问题或表示不懂会遭人耻笑。为了能接上过去说的谎话、半真半假的话和故意隐瞒了情况的那些话茬，不得不搜肠刮肚、绞尽脑汁，一门心思去圆谎，但事情最后往往以尴尬收场。

不需要脆弱的自尊

低情商女孩对于直截了当地提出自己的要求总是顾虑重重。害怕听到“不”字，以为这意味着别人不喜爱她们了。她们很少对所爱的人讲自己是多么地关心他们，受文化习俗和性别角色的约束，在表达自己的脆弱和感情方面总是被动的。其实，这都是极待走出的误区。

仰慕、爱恋甚至迷恋自己的同学或亲人这无可厚非，更不能说是自轻自贱，当你能够吐露出自己不无“软弱”的真情时，那些对你很重要的人将会对你更亲呢、更忠实，对你的需要想得更周到，在对待你所敏感的事情上更加慎重。

别做永远的后退者

低情商女孩非常怕暴露自己的不足，以致常常给自己开后门，不知不觉地暗中破坏了自己的成功机会。要是失败了，她们就摆出许多不利的客观因素，替自己开脱。为了保全面子，少担风险，失败者不尝试、不研究、不学习、不改进，当然也不肯知难而进！如果她们偶尔获得成功，她们却还愚蠢地觉得自己赚了，为自己付出时间和努力如此之少而沾沾自喜。

培养自信心的方式

挑前面的位子坐

生活中有这样一种现象，在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

练习正视别人

眼睛是心灵的窗口，从中能看出很多东西，如果有一天某人不敢正视你，你一定会想：“他为什么不敢正视我？他做了什么亏心事？”

躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。

要想让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

把你走路的速度加快

通常情况下，松松散散的姿势、懒懒的眼神代表着对学习及情绪上的不愉快，但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，往往走路拖拖拉拉，没有自信心。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”

练习当众发言

学者拿破仑·希尔指出：有很多思路敏捷、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，只是因为他们缺少信心。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也易发言，所以不论是参加什么性质的活动，你每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默，这是信心的“维他命”。

你不要担心自己会显得很愚蠢，不会的。因为总会有人同意你的见解，所以不要再对自己说：“我怀疑我是否应该说出来。”

不妨大笑

笑能给人增添信心，能驱除内心的惶恐，还能激发你战胜困难的勇气。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。

微微一笑，你会觉得美好的日子又来了。但是，能大笑的时候须大笑，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能见功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑！

九种性格的女孩使人反感

女孩应该明白，男孩们最喜欢的是哪类型的女孩子，从而避免与男孩相处时被男孩疏远。

被男孩列为不受欢迎和必须疏远的女孩子，分作九类，这九类不同型的女孩子是：

容易得来的女孩这种女孩的特征是常常做着结婚梦，只要有人介绍一个男友给她，她便把人家当作结婚的对象了。

态度傲慢的女孩这种女孩多数出身于富有的家庭，或者本身有种超人的技能，但无论如何，她总会使得那些稍有自尊心的男友离开她而去，甚至不愿和她再继续来往。

酸醋罐型的女孩这种女孩子的占有欲很强，随时注意着男友的行动，连男友望女人一眼都不可以，这种酸醋味太重的女孩，也不会受到男孩的欢迎。

注重金钱的女孩这种女孩眼中只有金钱，对男孩只讲金钱，不讲感情，而在她心目中的男孩，也不过是一张长期饭票而已。

不受羁绊的女孩这种女孩子满身是男生气，好动不好静，一刻也不肯停下来。

惹人注目的轻浮型女孩这种女孩的特征是喜欢招摇过市，容易和陌生的异性打交道。自然她也容易引起男生对她的注意，但这种女孩是没有一个男生会喜欢的。

浪漫型的女孩这种女孩子感情相当丰富，但却喜欢沉醉于幻想中，她可以同时爱上几个男友，还引以为荣。

娇且横的女孩这种女孩，大都是被家庭娇生宠惯了的，可谓不知天高地厚，一时高兴，什么话都可以冲口而出，一般男生，都被她那张厉害的嘴巴吓得走掉了，没有谁会爱她，当然为了她的金钱又另当别论了。

冷若冰霜的女孩这是典型的美人，可是却缺乏了对男生应有的热情，使人感到无法和她接近，而宁愿把她当作一件礼物来欣赏。

以上九种女孩都有缺点，希望有这种性格的女孩，能立即纠正，做一个让男生欢迎的女生。

你属于什么类型的女孩

情窦初开的女孩对于爱情已经开始跃跃欲试了，不过，先了解一下你属于什么样的女孩，然后再去找恋爱对象也不迟。

忧郁的女孩

忧郁的女孩喜欢开朗的男孩，因为忧郁的女孩心里总是笼罩着淡淡的哀伤，只有温柔体贴的男孩子才能安慰、理解她那敏感而又容易受伤的心。

不拘小节的女孩

不拘小节的女孩喜欢细腻的男孩。无论多么不拘小节，她总是女孩子，需要温暖和理解。无声的行动会让她们更感动，夸夸其谈只能招致她们的厌恶和反感，快乐的男孩会成为她们的朋友。

野性的女孩

野性的女孩喜欢安分的男孩。她们要的是一个体贴的男朋友，不希望同她们一样去自由闯世界，贪图社会竞争的滋味；对她的恋人，她自己永远也不会收心敛性，去做一个温柔的淑女，男孩们不要心存侥幸，这样的奇女子只有欣赏她的人，才能领略到那独特的魅力。

浪漫的女孩

浪漫的女孩喜欢同样浪漫的男孩。在她们看来，爱情是抒情的散文诗、情人卡中罗曼蒂克的气氛、温馨的乐曲、天空变幻的火烧云。到了该清醒的年龄，她们多半会丢掉梦想，不再寻找那份浪漫的情调，而是偶尔独自惆怅一番。

活泼的女孩

活泼的女孩儿像跳动的音符、叽叽喳喳的山雀一样，她爱的是能跟她展翅双飞、穿梭山林、敛翅休憩于泉边的男孩子。她希望他的微笑像一朵夏日的白莲，喜欢有一双深情的眼睛甜蜜地凝视着她……

神经质而感情丰富的女孩

神经质而感情丰富的女孩子是最挑剔、最风情万种的“女魔头”。她那富有戏剧化的情绪使你时而觉得她似冰宫的仙子——冷漠超然；时而惊讶她如一个七八岁的女童——活泼可爱。几秒钟前，她可以满脸泪珠滚落；几秒钟后，就可以雨过天晴，阳光灿烂。

好静内向的女孩

好静内向的女孩喜欢幽默好动的男孩。幽默是智慧的象征。如果两人都好静，生活就如同一杯白开水，淡而无味。好静而内向的女孩，她们有委屈一般不向人倾诉，而这时看或听自己喜欢的人谈话是一种享受，她可以抛开一切烦恼和痛苦，从而获得解脱的力量和勇气，与自己喜欢的人一起进入另一个晴空万里的世界。

活泼的女孩

活泼的女孩喜欢沉默、内心世界丰富的男孩。这类女孩子气很足，头脑也较简单，她们爱盲目崇拜人，特别是自己喜欢的男孩。貌似沉默的男孩，显得格外成熟，成熟刚毅使人有一种安全感。

柔弱的女孩

柔弱的女孩喜欢有阳刚之气的男孩。她们从小养成一种需要保护的习惯，这样的男孩常使她获得一种安全感，她可以像只小鹿一样在这样的男孩面前啜泣、撒欢，又可以无忧无虑地伸出自己倦怠的小腿憩息。如果有什么时候她做错了事使对方怒发冲冠，那弱不禁风、委屈无知、楚楚动人的样子本身就可以把对方打败，因为这样的男孩应付一只怒吼的狮子比应付一只温顺的小绵羊要容易得多。

开朗、活泼的女孩

开朗、活泼的女孩需要时时表现自己，不喜欢师长一样的男孩。如果他太聪明，太有才华，总有一双洞察她隐秘和微妙的黑眼睛，就会使她感到不安、太沉重。

事业型的女孩

事业型的女孩心中的男孩比她更坚强有力。当她被费尽心机的竞争、旷日持久的对立磨砺得疲惫不堪之后，更希望有那么一个安全的港湾。

少女的气质与性格

漂亮脸蛋儿和匀称苗条的身材只是女孩的一种外在形象，而一个内在性格富有魅力的女孩，常常会改变你最初对她外表的印象——她看起来是越来越漂亮了。

时下越来越多的女孩喜欢谈气质了。气质实际上就是一个人的品味风韵。她们已经明白，是她们的内在吸引了男孩。那种以为男孩只拜倒在自己美貌之下的想法，是愚蠢可笑的。

气质本身是个心理学概念，它指的是人典型的、稳定的心理特征。下面我们来分析一下四种气质女孩的基本情况。

多血质的女孩

多血质的女孩属于敏捷性的类型。这样的女孩，在实际生活中有较强的灵活性，对外界环境的各种变化能够较快地适应。她们活泼、热情、喜闻乐道、善于交际，在群体生活中精神愉快、相处自然，一旦遇到尴尬场面，常能机智地摆脱窘境。遇事善于动脑筋、想办法、出主意。不安于陈旧的生活方式，对新鲜事物有兴趣，了解的快，掌握的快。但情绪不够稳定，容易浮躁，有时出现轻诺寡信、见异思迁的行为表现。

粘液质的女孩

这样的女孩属于耐性强，缄默安静的类型。她们在日常生活中表现平静而灵活性较低，反应稍迟缓，在任何环境中都能基本保持心理平衡，做事力求稳妥，好深思熟虑，一般情况下不做无把握的事，具有很强的克制能力，内心活动较隐讳，外柔内刚，与朋友交往适度，态度持重。在群体活动中不卑不亢，不爱抛头露面，办事有板有眼，有一种老练感。其不足之处是：过于拘谨、不善于随机应变，有墨守成规的缺陷，常常是固定性有余，灵敏性不足。

胆汁质的女孩

这样的女孩属于兴奋而热烈的类型。她们平素有理想、讲抱负、遇事有见解、反应迅速、行为果断、言而有信、表里如一。这样的女孩，无论在面部上还是体态上，都给人有热情、直爽、善于交际的良好印象。她们不愿受别人指挥，喜欢指挥别人。办事有目标，敢于创新。但胆汁质的女孩自制力较差，有时草率简单行事，使人感到鲁莽。一旦遇到逆境或受到较大的挫折，情绪也顿时变得萎靡不振、心灰意冷。

抑郁质的女孩

属于抑郁质的女孩，表现为呆板、羞涩。她们的行为或多或少的有些心理“紧张症”，怕强烈的刺激，如听到尖叫声，较大的震动声，看到恐怖影视镜头，甚至见到爬虫都产生紧张欲绝的反应。她们的感情细腻而脆弱，常因微不足道的小事引起情绪波动，不愿外露自己的真实情感，心里有话宁愿自言自语，也不愿向别人吐露。常生闷气，与他人交往时显得腼腆、忸怩和拘束，喜欢一个人独处取静，兴趣爱好不多。她们这些心理特点，在集体生活中，不容易与他人相处，尤其善于周到地领会别人的想法，察觉到别人不易察觉的细小事物和细微变化。做任何事均有较强的责任心，遇事三思而后行，求稳不求快。在学习中，容易出现疲倦感，对往事特别是不愉快的事喜欢回味，容易产生内疚、怯懦、自卑的心理状态。

现实中女孩的气质，都可以按照这四种类型进行划分，她们有的是单型气质，有的是两种或两种以上的混合气质，如胆汁质与多血型混合型，胆汁质与粘液质混合型等等。

你可能对某一种气质的女孩比较喜欢，但气质本身并没有好坏之分。每种气质都各有所长，你喜欢某种气质，就会认为具有这种气质的女孩是富有魅力的。

克服羞怯的方法

少女大都具有羞怯、胆小的心理。有人做过调查，在1000名女孩中，约有35％的人都认为自己有胆小怕羞的心理。造成羞怯的原因并不复杂，主要是少年时期与外界接触少，社会实践少，使本来脆弱的神经系统没有得到足够锻炼，缺乏控制能力。另外，女孩子比男孩子对安全感有过分追求，因此在别人面前便也多了几分羞怯。

羞怯，在某种程度上是美的，犹如刚刚绽放的月季，展翅欲飞的小鸟，自然清新，但羞怯毕竟不是一大优点。在公众场合中，需要你落落大方，而你却低头不语、胀红脸庞，这就失去了自然美。

少女的羞怯心理的主要表现为：

1若是站在陌生人面前，总感到有一种无形的压力，似乎自己正在被人审视，不敢迎视对方的目光，感到极难为情。

2与人交谈时，面红耳赤，虚汗直冒，心里发慌，即使硬着头皮与人说上几句，也是前言不搭后语，结结巴巴的。

3不善于结交朋友，于是常感孤独，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼。

4不善于在各种不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论，因此不能有效地与他人交换意见，给人拘谨、呆板的感觉。

5常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑取得成功，而更多的是考虑不要失败。

羞怯心理使少女在生活中会失去许多进取的良机，难以获得理想的选择和踏上成功的道路。少女克服羞怯心理，不妨从以下几个方面入手：

正确估价自己，树立自信心

在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。

勇于和别人交往

向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用。

讲究谈话的技巧

在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。

学会克制自己的忧虑情绪

凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的。不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。

另外，我们也可以找出一些简单的方法来克服羞怯心理。

松弛训练法

当你的心里感到紧张、心跳过快的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势，说两句寒暄之类的话，这样就可以克服羞怯心理。

认知平衡法

羞怯大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以在内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定，相反应多想想自己的长处，从而产生自信。

气氛转换法

在与他人交往时，可能由于某些原因而使你难于启齿，从而产生心理紧张。这时可以迅速转换话题，使气氛得以缓和，等到气氛融洽利于说出真情时，可以心平气和地说明你的意图。

模仿法

注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成自己的风格。

只要少女们勇敢一些，坚持用以上的方法来训练自己，就能克服在与人打交道时的羞怯心理。

温柔女孩最迷人

女孩因为温柔变得可爱，女孩又因为可爱而变得迷人。所以有人说，温柔的女孩最迷人。“撒娇”便是女孩显示魅力的一种方式。当然，女孩要学会把握“撒娇”的尺度。

日常生活中，一个可爱女孩的娇态并非仅是情侣世界中的娇嗔忸怩。当你与人合作或求助于人时，借助“请教”、“请帮帮忙”、“拜托您了”等温柔细语适时扮一下娇态，可以引起对方帮助你的意念。

这种撒娇式“请教”，既是博取他人好感的方式之一，也是进行人际交往的成功途径。

适当使用感叹词。“不嘛！”、“真伤心！”、“嘿！真漂亮！”这些感叹词，如果你恰到好处地加以运用，既可表现你的纯真、可爱，又能表现你洋溢的青春活力。

不过，若是不分场合、不看对象地常常挂在嘴边，也会让人感到厌烦。

像生活中的“冷呀”、“热呀”、“好累”这些平淡的话，如果老说成“好冷呀！”、“好热呀！”便显得很无聊。不妨动动脑筋，注意捕捉生活中不被人注意的细节，把它们转化成富有诗意的句子，这不是更动人吗？

如何塑造温柔、优雅的风采呢？

1要学会真诚地、谦恭地倾听他人说话，即使是逆耳之言，也要让人家说完。

2对你感兴趣的东西，不要流露出过分奢求的目光。

3与他人在某个见解上发生分歧时，尽量避免正面冲突，应通过巧妙的暗示来提醒他人的失误。

4别人不懂的东西，应当作为他们遗忘的东西提出来，不要蔑视或夸夸其谈。

5如果你错了，不妨真诚地承认自己的失误，并道声：“对不起”。

6待人宽容，学会理解人。

7学会用友善的目光和亲切的微笑与人说话。

8注意服饰和化妆，恰当地显示个性，切忌浓妆艳抹和穿得太暴露。

9真正的优雅娴静的风采决不等于莫名其妙的清高。

10优雅的风采是以稳重端庄为基础，以善良为内涵，以温柔娴静为对象，并配以真诚坦荡的表情、妩媚可亲的态度、谦恭幽默的言词。

你愿意使自己温柔、高雅一点吗？那么，不妨从上述十点做起。

活泼女孩最美丽

婷婷玉立、活泼大方的花季少女好美丽哟，你想学吗？

勇于与人交往

有些女孩性格内向，很少主动与陌生人交谈，在社交场合容易精神紧张，能力无法充分发挥。你应该有目的地训练自己，向经常见面但交谈不多的人问好，在与陌生人交往时尽量使用一些平静、放松的话语，要善于进行自我暗示，把紧张情绪放松。

学会克制自己的情绪

花季少女应该开朗活泼，性格积极向上。凡事尽可能往好的方面想。平时注意培养自己的良好情绪和情感，以信任和诚恳的态度对待别人，别把自己置于怀疑和虚伪的假想中，那样，对别人就会怀有戒心，不能处理好身边发生的矛盾。有时偶尔的感情用事，往往会铸成无法弥补的大错。所以你应该心胸开阔善于克制自己，理智地对待问题。

言谈举止大方得体

落落大方，是少女内秀外慧的本色；得体适度，是少女聪颖礼貌的特征。如果你能在姿态上给人以大方有致的印象，在举止言谈上给人以得体自然的感觉，那么你就能赢得别人的欣赏。在打扮上你要追求朴实、清新的风格；与人交往注重礼貌、谦逊的风度；心理素养纯洁而正直，做到这些，你就是一位很有风度的好女孩了。

活泼要适度

热情奔放、活泼好动是少女的天性，也是青春活力的体现。但是过于热情活泼，只会带来负面印象，甚至造成许多尴尬场面。恰如其分地表现出活泼的个性是一种良好的修养。

心理测验：你的心理素质怎么样

少女的心理素质相当重要，健康、积极、乐观的心理往往使女孩显得更加美丽，更加有气质。相反，病态、消极、悲观的心理，往往使女孩显得柔弱，缺乏生气。那么，你的心理素质到底如何呢？请自己测试：

1你是否具备运用机会的才能

假如在行路时有人向你问路，而恰好你们方向相同，你会如何呢？

A告诉他方向相同，可以一起走；

B很详细地告诉他，等他起步后，再从后面跟去；

C默默地带他到目的地；

D告诉他走法，自己走另一条路。

解析

A“人生何处不相逢”，这是一种缘分，你能借此同行，可说是个善于利用机会的人。你做事负责，有涵养，懂得尊重人。

B你把自己的事和别人的事分得很清楚。你喜欢跟在人家后面求安全，也许是这个原因，使你得到许多成功的机会。

C你是个独立性颇强的人，你不善于表白自己，并且不善于体谅别人的苦衷。你容易树敌，但因为你的强硬，也有不少人会跟着你走，你是属于政治家类型的人。

D你生性软弱、内向、自卑，常怕人低估自己。你缺乏利用机会的才能，一旦有人委托，则觉得是一种负担，感到厌烦。你没有意气相投的朋友，也没有敌人，是个较为孤僻的人。

2对数字的反应看你的性格

下面ABCD四组数字，你会选择哪一组？

A3、5、7；

B2、6、8；

C1、9；

D0、4。

解析

A你很热爱生活，对美很敏锐，是个细腻但有点神经质的人。你喜欢装饰艺术，追求一种动态的、富于变化的美感。

B你对事物有着相对性的看法，把生活截然分成对内和对外两种。在外面反应略显粗暴，而在家中很温和。

C你有野心，好奇心也强，对自己的事业很自傲。你平时不肯轻易听从别人劝导，有点意气用事。你的科学常识较缺乏，是个浪漫型的人。

D你对事物有合理的看法，颇能运用机遇。你的意志坚强，选定目标后会勇往直前。

3你是否吝啬

如果你在朋友家闲谈，发现最后一班车已经走了，而回家须走10公里路。这时你会选择以下哪一个方法？

A给家里人打电话，告知今夜住朋友家；

B坐出租车回家；

C慢步走回家；

D不在意留在朋友家。

解析

A你生性属于节约的人。你很善于判断情况，受朋友欢迎。在社交中，你常以举止合宜而获得成功。

B你有自我牺牲的精神，愿为人服务，但若得不到感谢，会很生气。表面上你很浪费，事实上是个精打细算的人。

C你一有钱就想花，就算以后每天吃速食面也没关系。有人向你借钱，就随便借给人，反之，也会毫不客气地向人开口。你是个像孩子般没有经济观念的人。

D你很注重自己的看法，讨厌别人干涉你。你看到喜欢的东西，囊中无钱也会借钱去买。你的经济观念是自由的。

心理测验：你的心理适应能力如何

心理适应能力，是指一个人在心理上适应周围环境的能力，它一般同人的智力有关，同时也是其他各种个性特征的综合反映。

心理适应能力强的人，在遇到各种复杂、紧张、危险的情况时，仍能泰然而处之，能够发挥乃至超水平发挥自己原有的能力。心理适应能力差的人，一遇特殊情况，就紧张万分，不知所措，甚至表现失常。其实，人在生活中，难免会遇到各种意想不到的情况，如果平时不注意心理适应能力的锻炼，则一旦遇到突如其来的打击和挫折，便会穷于应付，甚至手足无措。

下面20道题可以帮助你自测心理适应能力的强弱。每道题都有五个答案，你可以根据自己的情况，选择一种，然后按照后面的评分标准，进行评分。

1假如把每次考试的试卷拿到一个安安静静、无人监考的房间去做，我的成绩一定会好一些。

（很对对无所谓不对很不对）

2夜间走路，我能比别人看得清楚。

（是好像是不知道好像不是不是）

3每次离开家到一个新的地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等等。

（完全对有些对不知道不太对不对）

4我在正式会上取得的成绩比体育课或平时练习成绩好些。

（是似乎是不知道似乎不是正相反）

5我每次明明已把课文背得滚瓜烂熟了，可是在课堂上背的时候，总要出点差错。

（经常如此有时如此不知道很少这样没有）

6开会轮到我发言时，我似乎比别人更镇定，发言也很自然。

（对有些对不知道不太对正相反）

7我冬天比别人更怕冷，夏天比别人更怕热。

（是好像是不知道好像不是不是）

8在嘈杂、混乱的环境里，我仍能集中精力地学习，效率并不大幅度降低。

（对略对不知道有些不对正相反）

9每次检查身体，医生都说我“心跳过快”，其实我平时脉博很正常。

（是有时是时有时无很少有根本没有）

10如果需要的话，我可以熬上个通宵，精力充沛地学习。

（完全同意有些同意无所谓略不同意不同意）

11当父母或兄弟姐妹的朋友来家做客时，我尽量回避他们。

（是有时是时有时无很少有完全不是）

12出门在外，虽然吃饭、睡觉、环境等变化很大，可是我很快就能习惯。

（是有时是是与否之间很少有完全不是）

13参加各种比赛时，赛场上越热烈，观众越加油，我的成绩反而越上不去。

（是有时是是与否之间很少有不是）

14上课回答问题或开会发言时，我镇定自若地把事先想好的一切都完整地说出来。

（对略对对与不对之间略不对不对）

15我觉得一个人做事比和家人一起干效率高些，所以我愿意一个人做事。

（是好像是是与否之间好像不是不是）

16为了求得和睦相处，我有时常放弃自己的意见，附和大家。

（是有时是是与否之间很少根本不是）

17当着众人和生人的面，我感到窘迫。

（是有时是是与否之间很少有不是）

18无论情况多么紧迫，我都能注意到该注意的细节，不爱丢三落四。

（对略对对与不对之间略不对不对）

19和别人争吵起来时，我常常哑口无言，事后才想起该怎样反驳对方，可是已经晚了。

（是有时是是与否之间很少是不是）

20我每次参加正式考试或考核的成绩，常常比平时的成绩更好些。

（是有时是是与否之间很少是不是）

解析

凡单号题，从第一到第五种回答依次记1、2、3、4、5分；凡双号题，从第一到第五种回答依次记5、4、3、2、1分。

80～100分适应性很强；61～80分适应性较强；

41～60分适应性一般；21～40分适应性较差；

0～25分适应性很差。

品位修养—完美的塑造做一个有品位有风韵的女孩

一位少女与人交往，特别是初交，可以给人留下一个很有品味的感觉，也有可能给人留下一个不顺眼的印象。所以，女孩要想给人留下美好的印象，做个有品味、有风韵的女孩很重要。

一般人只限于保养皮肤、化妆这些事情上。其实，美是整体的。皮肤保养得好，妆化得适宜，只完成了一部分。如果你的衣饰没有搭配好，头发没有梳理好或是穿了双不雅观的鞋子，都会破坏整体的和谐。

一个人精神、思想、动作、心理，无一不与美有关。美就是由生活、心理、内在、外在的条件组合成的。

美和内在素质往往是统一的，缺一不可的。比如，你是个胖子，倒不如接受它，做一个快乐的胖子。其实，胖也有胖的美，如果一脸挫折感，垂头丧气，才使自己看起来很难看。

内在美要靠不断的积累才能自然地秀于中形于外，使你身旁的人感受到你的内涵。

有了内涵，气质自然高。美丽可以看到，气质却靠感觉。真正的美女不仅视觉上可以看到，更应使人能用心感受到她的举止仪态与内在的表达。

创造品位魅力的要诀

美对于女孩来说，从来就没有统一的标准和固定的模式，它带有很强的主观色彩，同时又有很强的相对性。今天，在美的殿堂上，每一种外表都有它的一席之地。只要女孩大胆地去追求，悉心地去培育，美是可以创造、可以获取的。

那么创造美的要诀是怎样的呢？

创造美的第一要诀是自信

这就是说，为了创造美，女孩必须先有自信的良好心理素质。乍一看，这观点似乎难以接受，毕竟，谁不愿意陶醉在自己的“美貌”里。但细细想来，它却蕴涵着很深的哲理。

在同一时代、同一地域里生活的女孩，对美似乎都有着比较一致的看法，人体的各个部位似乎都存在着一个美的标准。然而，美的各部分的罗列，并不等于美本身。理想的部位，恰当的比例，只能让人想起冰冷的大理石塑像，它既没有个性，也没有思想。

但是，有这样一种情况存在，有的女孩虽没有漂亮的面孔，却洋溢着难以压制的神采与自信，令人一看就被她吸引住，甚至羡慕，这就是因她的“自信”所导致的。

事实正是如此，如果某位女孩觉得自己是美的，她就会因美的愉悦而容光焕发，即使对她的某些部位仍大可挑剔，你仍得承认她是美的，这就是说，没有一种力量能比对美的自信更能使人显得美丽、俊俏。

创造美的第二要诀是修养

在许多领域中，修养都是打开成功之门的钥匙。在美的领域里同样是这样。

在美的天平上，修养是一个举足轻重的砝码，它不仅可以创造美，而且还可以使美得以永存。

修养的一个重要方面是对容颜日常护理和美化的注重。当然，女孩日常美容需要花费一定的时间与精力，但是，为了获取美，这种努力是值得的。因为这不仅关系到你的自我估价，而且也随之影响到外界对你的评价。

有关专家认为：日常的肌肤护理与恰当得体的仪表是保持自身魅力不可缺少的环节。

从上面的阐述中可以看出，美在于协调，要创造美就必须从头到脚协调均衡。

为了创造美的品味，要求女孩开放心灵，对美容新动向予以关注。比如，浏览书报杂志，尝试一种新的美容方法等等。这虽然不如日常美容那么重要，但它们却能激发你的灵感，使你在美的历程中能够跟上时代的步伐。

当然，这并不是说，要创造美，你非得成为掌握美容最新动向的专家不可。而是告诫你，创造美必须具有一种健康的求知欲，从而不断地改进自己的美容手段，不断地提高自己的欣赏水平和创造能力。

不言而喻，美需要一定的知识和修养，及一份自信做后盾，才能令人赏心悦目，为之吸引，也令自己情趣盎然，精神愉快。

全面提高女孩品位的方法

美丽固然重要，但品味比美丽更为可贵，女孩要想尽办法提高自己的品位。做一个高品位女孩，下面教你一些全面提高自己品位的方法。

培养耐性

饱受压力时，耐性就会受到考验。很多女孩会言不由衷，完全与事实脱节。很多女孩可能会变得郁郁寡欢，沟通时过度情绪化，而不是以冷静言语去批评、判断或拒绝。回馈她的只是受伤的感情与紧张的关系。耐性是信仰、希望、智慧与爱心的具体表现，是一种积极的情感，而不是漠视、沉默、忍耐或消极退缩。耐性是情感上的勤勉，能逐步地接受现实过程，符合自然成长的规律。

对事不对人

女孩在面对不同的意见或态度时，要注意方法，既使反驳也要本着“对事不对人”的原则。“对事不对人”和传达自我价值的能力，是从美女自己的内在价值自然流露出来的。

避免出言不逊

发挥这项特质需要绝大的勇气，若无法控制自己，可能会将沮丧传到他人身上。女孩需要找到足以为楷模的新模范和事例，以学习如何赢得内心的胜利，培养控制力，克制突发厥词的冲动。

善做无私的服务

善于且愿意做不被人知的事，会提升美女的内在价值与自尊。而且，为他人服务而不求回报或知名度，也可进一步了解他人的价值观。无私的服务一向是培养影响力的最好办法。

选择主动的做法

女孩做事大多有一个通病，那就是被动地做，而不事先先做一下选择。做选择先要具备预测性，然后才能决定行动与回应，选择意味着为自己的态度和行为负责，这需要经过一番内心的挣扎，经过一段相互冲突和对抗的过程才能下决心。

注重影响范围

把影响力放在自己所能控制的事物上，将更能扩大美丽的影响圈。改变行为和思考的习惯，能解决可直接控制的问题。改变态度，就能改变环境。

信守承诺

承诺既已做出，就要尽量努力去实现它，这会为你赢得信誉。有自知之明的女孩可以选择信守承诺。言出必行的能力，可衡量出自己的信心和诚意。

相信别人

信任别人会产生极佳效果。生活中每个女孩都有各种面貌与潜能，有的清晰，有的模糊。不同的对待方式，她们就有不同的反应。有些女孩会让人失望或占便宜，源于她们认为别人天真好欺骗，但只要相信她们，多数女孩都会真心对待。别因为一颗老鼠屎而坏了一锅粥，只要动机纯正，对人信任，别人也会报之以礼、待之以诚的。

关怀他人

女孩的内心是很脆弱的，尤其是那些外表看似坚强与自负的女孩，若能倾心聆听，她们也会言无不尽。女孩若能表现关怀，特别是无条件的爱心，会给他人一种内在价值和安全感，并更能加强对别人的影响力。许多女孩借助外表、地位象征、成就和人际关系获得安全感与力量，但借来的力量终究不足。缺乏爱心，只懂得虚假的美女，即使能呼风唤雨，也无法让人信任。

先了解别人，再求让人了解

对别人的倾诉，要耐心倾听，从对方的立场看问题，并尽量理解他们的感受，只有别人认为你了解他们，他们才会接纳你的影响力。

听取公开、诚实的意见或质疑

女孩千万不要对开诚布公的意见质疑或批评，那样的话，其他人只好掩饰真心话，保护自己，不再追根究底。诚实沟通的最大障碍，就是妄下评断的毛病。

给予谅解

可获得三项效果：更了解他人的感受与问题的症结；为自己增添美丽的勇气与成熟；建立彼此的信任。当他人谈论情绪性问题时，这种回应方式极具价值，但这只是态度上，而非技巧上的。

被冒犯时，主动澄清

如果有人对你不敬、无礼冒犯，你须拿出勇气澄清自己，不采取主动会使自己陷入更被动的处境。澄清时必须心存善意，而不是满怀报复或怨恨。向他人叙述被冒犯时的心情，而不是妄加评断或在他人身上贴标识，这样可保护他人自尊，也可以使他在不受威胁的情况下回应和学习。

坦承错误，道歉并要求宽恕

当你确知是由于自己的过失而造成某一后果的，这时就应当勇于承认自己的错误，要求得到谅解。当他人受到伤害时，会退缩封闭，将你排除在他的心门之外，这时，你惟一的方法是道歉、要求宽恕、不找借口、不解释或辩护。

不做无谓的争议

不回答有争议或不负责任的指控，让事情自然烟消云散。如果回应或据理力争，则与事无补，并点燃那些人的愤怒心理，到头来只会落得遍体鳞伤。“让事实说明一切”，来自内心的平心静气，让美女不再急急抢答与争辩，这种平和的心境，来自于对美丽负责任的态度。

接受他人与现状

肯定他人的美丽价值与归属感，可协助他人卸下防备的面具，并力求改进。接受并非指宽恕他人的缺点或同意他人的意见，而是先确立他人内在的价值。

在准备讲话前先做好心理准备

有时，讲话的方式比讲话的内容更为重要，所以，女孩在带着一大堆问题到来之前，要先振作一下自己，表现出愉快的一面。

避免争辩或逃避

事情一旦有了坏的结果，有些女孩便会争吵不休，互相推卸责任，甚至指责对方。要知道，逃避也有许多方式，闷闷不乐只会助长怒火，播下未来报复的种子，也可能使你变得冷淡、漠不关心、刻薄对人。

达成协议

大部分来自公正的感觉——知道别人对自己的期望、限制、规则和结果是什么。不确定的期望、易变的限制或独断的规定，会让美丽顿失依据、无所适从。

别放弃、别屈服

你担当别人造下的恶果并非是讲义气的表现，这么做，会使他们感觉到你处理不当。你原谅或同情不负责任的行为，结果只会愈来愈放纵他们，但若弃之不顾或拆穿，又会损害他们尝试的动机。“别放弃，别屈服” 的信念，是来自负责任、有纪律的态度。

帮助在十字路口徘徊的女孩

女孩在对重大事件抉择时，往往受感情所支配而作出错误的选择，如何让女孩改掉这些毛病呢？首先，在行动前应先考虑清楚，别凭一时冲动，伤及现有关系。其次，应该尝试了解她们的语言，而非斥责或拒绝她们。这项努力可传达美丽与认同，降低敌意，减少纷争。

动之以情，晓之以理

逻辑与情感的语言，正如同英文与俄文一般，截然不同。察觉到彼此语言不相通时，可以下列方式进行沟通：让时间证明一切。女孩若能很愉快地让时间证明一切，别人也能感受到它的价值；要有耐性消除纷争和提防心理，公开表达美丽的感受，并言行一致。

及时分享美丽

美丽的女孩要放弃高傲，用爱心搭起助人的长梯，提供他人资源。其次要排除障碍，给别人适时支持，给予意见，提供训练，并分享回馈。第三则是责任分担。这里所谓的责任分担，主要是帮助他人做美丽评估。

让他人参与美丽的计划

当女孩参与筹划与构思美丽，那么整个计划就产生意义，女孩都需要一个好理由去参与，而缺少这种计划，美丽就失去意义。

自然收获法则

教导、耕耘、播种、浇水，而后才有收获的自然法则。只有顺其自然的天性，才有美丽的最高表现。

用真爱关心别人

女孩是善良的天使，是传播真爱的人间仙子，有了她，人间便多一份真爱，少一份虚伪。

漂亮是一种美丽，但美丽不全部属于漂亮，更重要的是要有美丽的个性，那才是一个漂亮有品味的现代女孩。

女孩应检点的小节

有女孩不爱的男孩，就有男孩不爱的女孩。你知道女孩的哪几种小节是男孩不爱的吗？

1穿着睡衣、顶着发卷跑上街买早餐、买报。

2涂着厚厚的嘴唇膏，在马路上走，遇见熟人，咧嘴一笑，白色的牙上也是鲜红一片。

3几天不洗头，却用丝巾包起头来扮新潮，丝巾滑落后露出油乎乎的一缕一缕头发。

4化妆化到一吹风下雨就面目全非，并每次约会都因化妆而迟到两个小时的女孩。

5摆出贵小姐样却到处找人请吃饭。

6公众场合，把菜夹到碗里然后又去抢桌上剩菜。

7永远把男孩看作是取款机。

8做什么事之前都要考虑合不合算。

9为一套房、为一枚钻戒可以和不喜欢的男孩结婚。

10赖在麻将台上不肯离开。

11面对3台电梯，为了自己上下的方便而把3个按钮同时按亮。

12走在马路上，前面有一个不俗的背影，这个背影来自一个穿着吊带裙的女孩，人的目光也被紧紧吊住，可随后又看到那两条吊带边上又出现两条细细的胸围带，四带并列，那个原本不俗的背影马上就变得庸俗不堪起来。

小靓妹的风骨和清高

艳阳高照，轻风拂面的日子里，当你漫步在繁华的街市，来到五彩缤纷的商业大厦橱窗前，你的眼前会突然一亮，这里挤满了都市靓女，这里是靓女们寻找“包装”的地方。云要衣裳花想容，都市的时尚似乎越来越前卫了，因此，靓女们也时时注意要修饰自己的面容，防皱霜、清洁露、润肤水、眉笔、粉底、胭脂、唇膏等，可以说是这个时代靓女们最现代化的“利器”。

我们常常看见在公共汽车上，或在写字间内，或路边的一隅，一位位靓女从坤包里取出粉盒，对镜抹霜，勾眉画唇，转眼间焕然一新，又是一朵宛若出水的芙蓉。人们很少见到靓女饮茶，她们是担心唇膏会淡化，新颜变旧貌。于是，每当看见靓女持一支纤纤玉笔，描山绣水，人们也顿生爱怜，这人工“培植”的“花朵”，确实是很辛苦的。

海棠汤、蒸气浴、美容厅、瘦身房，这似乎是一些靓女的第二必需品。人们常常看见一些靓女，为购买一盒高档化妆品而咬紧牙关挤出十天半月工资的情形，真有一股为美丽而献身的劲头。其实，这些靓女为何不花几个钱去多购买一种新鲜水果品尝，或经常旅游去沐浴一次次山风，这样，美容健身的效果也许会更好。

人们常常看见这样一些眉清目秀的靓女，却是一身的全副武装：戒指、手镯、项链、脚链、耳环、金表、松糕鞋，真像一名太空女侠——浑身暗器。这样包装的女孩，有时会把人们吓一跳，这些本来就鲜艳欲滴的花朵，为什么要粘附这么多的金属气息？

上街溜达，看见那些飘来飘去的靓女，人们常常只是远远地观望，却不愿急于走近。因为人们担心：一旦撞上一张熟悉的脸蛋而导致转瞬间没有了亲切，人们担心浓浓的香水味会让呼吸极不自然起来。因此，不妨雾里看花，距离朦胧，这样更好。

说真的，靓女不是靠包装起来的，包装的靓女只能成为“道具”。现在人们越来越企盼返朴归真，也越来越钟情于那些经过岁月而熏陶出来的并带些仙气的靓女。闭月羞花、婀娜多姿、浑然天成、倾国倾城的美女现在实在是太少了，而一身珠光宝气，刻意妆饰的美女倒是随处可见。有味道有气质的女人即使“沧海桑田”，也依然衣鬓香影，眼波流连，秀色可餐，这就是有品位的女性，只有形而没有神的靓女是最容易凋谢的。

靓女应该懂的是风骨和清高。

少女的形体语言

少女的形体语言大多与生活、心理素质息息相关，它能一览无遗地反映少女的情绪。如考试在即，学习紧张，上学放学，一路小跑，上半身不由自主地呈向前倾的姿势；心情颓废的少女，低垂着头，眼神暗淡，走路拖着脚后跟，行动迟钝；胆怯的少女，眼光畏缩，说话慑儒，行动躲闪；爽朗的少女，嗓门儿大，手势也大，行动果断；内心不平静的少女，神色紧张，出现搔头、咬唇、扭手等一些不自觉的小动作。少女的这些形体语言，自觉或不自觉的向他人传递着信息，有些给人舒适、愉快的感觉，有些却在不自觉中给人印象不好，甚至得罪了别人。因此，少女们如何运用自己的形体语言，向社会传达优雅的、令人赏心悦目的形体信息，是一门重要的、专门的学问。

头部语言

喜欢搔弄头发的少女，一定是发现了涉及自己的事情，表现得特别敏感。在人前拉耳朵的少女，多表示不想听对方讲话。而说话或大笑时常常用手掩住自己嘴巴的少女，是有意要吸引对方。脸红是怯生和不善社交的少女的共同特点，她们在知错知耻的情况下会脸红。一般来说，脸红基本上是少女显示童贞的颜色信号。而使用化妆品描眉毛、涂眼影、擦口红，是为了表现少女的温柔和妩媚，增添少女的魅力。蓄一头长长的散发摆来摆去也会产生同样的效果。

胸部语言

背脊挺直，横隔膜往上提，肩放平，腹部收缩，胸部前挺是少女们从容、自信、大方、稳重、健康、优雅的姿态。胸部剧烈起伏、呼吸急促，是少女受到强烈刺激、情绪激动的表现。与人说话时，胸部正面向对方表示尊重和重视对方；若胸部向对方倾斜，表示与对方亲近，认为对方具有吸引力；若侧向或背向对方，表示不重视对方，甚至是一种傲慢无礼的表示。

手部语言

少女在指人、迎客或指物品时，应伸右手、掌心向上，使人有被尊重的良好感觉。反之，用食指指示，那会给人轻率、不懂礼貌、不被尊重的反感。谈话时两手最好在自己腰腹前轻轻相握，能使对方感到轻松、舒适。若不自觉地抱着手臂和双手叉腰与人谈话，容易使人有受压迫及被抗拒的感觉。手势过大或挥舞拳头讲话会给人粗暴的感觉。

腿部语言

站立时双腿挺直并立是一种严肃的姿态；若一条腿直立，另一条腿微曲而收缩是一种放松、优雅的姿态；若叉开腿站着是生气的姿态。坐着时，大大方方地交叉着双腿，表示对对方的问题满怀信心，双腿并拢并适当收缩表示尊重对方；两足靠得很紧或者交叉的幅度很小，显示少女心怀不安；像男人一样翘着“二郎腿”是漫不经心的姿态，在正式公众场合不宜出现；而叉开双膝，或双腿双膝不停地闪动是一种不尊重人或轻慢的姿态。

服饰语言

少女穿着不同于社会习俗的服装是一种怀有强烈优越感的表现。穿着尺寸很大的宽袍大裙或穿着袒胸露臂的短裙紧裤的是一些自我显示欲很强的女孩，这种服饰在严肃的场面不宜出现。服饰主色调为红色的女孩显示少女的热情奔放，服饰主色调深色的女孩显示少女的端庄稳重。

总之，少女形体语言表达的原则是：一要灵巧均衡，行、止、坐、立，一举一动，力求轻盈；二要端庄稳重，让人感到安定、平和、舒适、愉快；三要向上扬升，给人青春洋溢、活力旺盛的感觉。

21世纪少女应具备的十条教养

21世纪的少女，不但要有丰富的知识，而且要具备良好的教养，今后的与人共处中，粗鲁，无理将寸步难行。文明礼貌的女孩将处处受人欢迎。那么，女孩怎样做才算有教养呢？只要做到下面十条建议，包你教养多多。

1具有较高层次的清洁观和修饰美学。穿戴整洁大方，与身材身份相符。奇装异服，油头粉面都将被人们投以鄙夷的眼色。

2出入社交场合，言行举止要合乎文明礼貌的规范。

别人谈兴正浓，你不管三十七十一，打断别人的话，就失礼了。听别人讲话，二郎腿跷跷，眼神不集中，毫无反应，也是不尊重人的表现。到陌生的地方去，不要东张西望，更不要随便翻阅人家的东西。说话带脏字，往往会使人同丑恶联系起来。

3对别人能够体谅，不当众揭人短处，或讲别人忌讳的事情。背后议论别人，取笑别人的弱点，非但不道德，反而证明自己人格低下。

4待人接物恰到好处，不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝，做出一副讨好、巴结的样子，这是有损人格的。不亢，就是不自傲，不以老大自居，盛气凌人，自视比别人高出一筹，就必然会引起别人反感。不论同谁交往，也不论对方地位高低，资历深浅，条件优劣，学识博浅，都要奉行不卑不亢，热情谦让， 有礼有理的准则。

5对自己有切实的认识，不懂不要装懂，世界上没有万世通才，人不可能什么事都懂。

知之为知之，知一点就知一点，不知为不知，不要知一点说成知一片，不要不知的强为知。被人贻笑的总是那些天花乱坠瞎吹一气的人。

6信守诺言，遵守时间。不随意承诺，答应了的事一定要办到，自己没有把握的事情，即使碍于面子不宜当面回绝，话里也要留有可能办不到的意思。

7不要做“包打听”，传播小道消息。不该自己知道的事情不要去问，多嘴多舌，旁敲侧击，常会引起别人反感。尤其是不要问别人难以启齿的隐私。如别人把自己的私事告诉了你，你却充当小广播、四处宣传，别人将不会对你说真心话、知心话。

8拜访、打扰别人要适可而止，拜访要讲究礼仪，有准备，尽可能事先约定好。即使有事打扰别人，一旦事情办完，要立即抽身离开，不要没完没了，让别人无端地陪伴你，这样别人下次会不欢迎你。凡事要知趣。

9不要太敏感。有些话，对方出于无心，你过分敏感了，就显出性格的多疑与偏狭。有些事情，对方不是这个意思，你却想入非非，过于敏感，这是造成自我挫败的误区。

10不做有失风度的事。注意小事上的规矩和礼仪。有些人吃东西喜欢舔手指上的沾物，看书习惯于用手指沾唾液翻纸；有些人说了对不起别人的话不懂得致歉；有些人借了别人的东西常常忘记归还，对于别人的隐私乐于传播；有些人对异性表示出过分的倾心，动作太轻浮。诸如此类，都是有失教养和风度的，应当注意纠正和克服。

少女要做到有教养，不仅是一个认识问题，而且是一个实践问题。从小事做起，从现在做起，从周围做起，从自身做起，这是你走向有教养的开端和希望。

培养生活中的文明礼貌

作为一个少女，你不但漂亮，美丽，还要讲究语言文明，举止礼貌，才能真正受到人们的喜爱。

在日常生活中，在公共场所里，少女应当讲究哪些文明礼貌和言行呢？

见面时平时遇见亲朋或相识的同学，要亲切地打招呼，互相问好。不要旁若无人，低头不语，免得给人一个不懂礼貌或摆架子的印象。

待客时客人来到家中，不管是生朋熟友，都要予以热情接待。先请坐，后请茶。酷暑盛夏要打开空调。平时家里要注意收拾干净。如果来的是不速之客，来不及整理，应尽可能拾掇一下，并向客人致歉。吃饭或快吃饭时，要请客人一同进餐。为客人端茶送饭时要用双手。饭后要送热巾并换热茶。因有急事不能陪同客人时，要先向客人打招呼，并安排家里其他人员陪客，然后再应付急事。对父母的客人一定要尊重，主动打招呼。

作客时外出做客应注意自己的仪容整洁，着装要朴素大方，不要穿奇装怪服。一般来说，着装或其他方面都要和所要去的场合相应相称。切不可标新立异。

送礼时外出作客不必携带礼品。但如果是逢年过节或是参加婚礼或祝贺别人的生日时，可适当带些礼品，但不必过多，以示祝贺。朋友因病住院，要带些适合病人口味的物品，表示慰问。

约会时亲朋之间因事需要相会，最好先约时间。赴约要按时或略提前到达指定地点。因事不能按预期赴约时，一定要事先通知对方，以免人家久等。实在无法通知，事后应马上去找对方打招呼，以消除误会。

迎送时自己因事外出，要和临近的亲友或熟人打招呼，并问有无事情需要办理。友人外出，需要送行时，应前往送行。返回时，在必要的情况下，也可前去接应。陪同客人进自己家自己应当先去开门，并让客人先进家。

用餐时参加交际应酬或被邀请用餐时，不要挑剔食物而辜负主人的好意。吃饭时，不要用筷子在菜盘里乱翻。遇到不喜欢吃的菜，不必勉强去吃，如主人给你夹这种菜，你可以客气地说：“我饱了，吃不下。”或放在盘子里。这都是合乎礼节的。吃饭的速度需要与大家配合，最好不要故意吃得很慢或狼吞虎咽吃得特别快。喝酒要适量，留有余地，喝醉了会给主人增添许多麻烦，有失礼貌。

慰问时探病宜说宽慰的话，时间不宜太长，不可以拿病人挂心的事当话题，使病人烦恼的话语绝对避免。到有丧事的人家慰问，服装要朴素一点，避免穿颜色鲜艳的衣服。讲话态度要庄重，并静心地听主人告知一切，不可提起一些引起主人悲伤的事。

在公共场所时在公共场所不要大声说话，以免干扰别人的思绪。也不要指着别人小声说笑，引起别人的猜测。在集体宿舍里更要轻手轻脚轻声，不要影响别人的学习，惊醒别人的好梦。只顾自己，旁若无人，你将会成为不受欢迎的人。不要随地吐痰、咳嗽、乱搬东西，打电话一定不要在休息时打，接电话要声音小一点。

少女如何文雅就餐

一个少女吃相优雅、文明符合礼仪，不但让人喜欢，同时能反映一个人的素质修养。

就餐时

被邀请参加各种喜庆宴会时，或在朋友家里用餐，这方面的礼节很重要。尤其是少女，应该注意自己的吃相，不要忘了自己是位客人，忽略了吃的礼节。少女们一向在家里随意惯了，有的人喜欢随意去挑自己爱吃的菜，或是吃起来东夹西夹的，在宴会或友人家用餐，可就不能如此随便了。

用餐时，要保持良好的姿势，肘臂不可过于张开，不能妨碍到别人用餐，也不雅观。

盛饭时，筷子要放在桌上，当别人为你盛饭时，千万不可马上吃，要先放在桌上等候大家的饭都盛上了，才可开始一起用餐。吃饭的速度应与大家配合，不要吃得太快，或故意吃得很慢。喝汤时，不要发出声响，碗盘筷匙，不要撞击得发出声音。夹菜时，应夹取靠近自己面前的菜肴，不可伸长手越过去夹，这种情形最予人不良的印象，更不可在碗盘中拣来拣去的。不喜欢吃的菜，要勉强吃一点，不要犹豫不决预吃不吃的样子，令夹菜给你的主人为难，如真不想吃，可委婉地说“对不起，我不太喜欢这种菜。”或说“我太饱了，吃不下去。”来婉谢主人的好意，显得有教养，又礼貌。

用餐完毕，应将餐具整理好，如有菜渣饭屑，须放置碗内，不可杯盘狼藉的样子。离席时要将桌椅放回原位，同时向主人道谢，赞美他盛情的招待。

如何饮茶

做客饮茶时，不一定要照饮茶的规则来喝，喝咖啡也是这样。只要保持优雅不要出声音即可，注意举杯时不要晃动地溢出来，免得弄湿衣服或给主人增添麻烦。饮茶的正确礼仪是，慢慢地把茶盘拿到面前，然后拿起杯盖来。

右手拿起杯子轻轻握住，两手端着茶杯慢慢啜饮。

就餐的细节

因为皮包类不能放在桌上，所以，有些会把它放在座椅背上，但是，这样很容易往下掉，也不是个很好的方法，吃西餐的礼仪，一般是把它们放在脚下，挂在椅背上也不好。

吐甜点里面的葡萄籽时，必须把汤匙靠近嘴边，或是将手微握吐在里面。绝不可以一个个地吐，吐出后的籽，必须摆在盘子里。

不小心错喝了邻座的饮料时，可以向对方微笑一下，说声“对不起！”然后把自己的一份还给他。万一自己喝过时，可以叫服务员再端一杯过来。

桌巾若为雪白色时，一般并不放置面包盘。因为桌子本身就是盘子了，不可因为面包屑，就用手当扫帚去清理，这种行为是极不礼貌的。

菜一道道上来，等到送上甜点时，服务员会替我们收拾，所以，别管面包屑，只管尽情地进餐就行了。

饮料等溢出来了，也不要大呼小叫的，那是极丢脸的行为。这时，要装做一付若无其事的样子，冷静行事。然后，慢慢地将杯子扶正，请服务员过来处理。反正，最要紧的是冷静稳重的态度。

另外，刀子、叉子掉了的时候，不要自己捡，请服务员重新拿一份来。

类型少女的精典分析

少女最美丽，也是最易变化的阶段。性格类型不固定，下面是我们试着分析一下少女类型的优缺点 ，不免挂一漏百，正确与否仅供参考。

天使型

这类女孩子得天独厚，不一定漂亮，但有一二种独到特点，使男孩子们一见钟情，争相结识交往。这是为什么呢？譬如特有的风度与魅力，活泼生动的谈话天才，一种出风头的技能等等。女孩子以收集“爱情”为荣。越多的男生钟意她，她越喜欢，觉得这是生命上的光泽（如果你要学这种女孩，可以学她的本领，却不要学她们玩弄爱情的脾气，再是学习是不是上游）。

时代型

这类女孩与时代保持密切的联系，总想走在时代的先列。只要有一件新时装的图样，立刻会出现于她的身上。如果某一个时期是流行佩带珠链，她的颈项上、手腕上、衣服上一定都是珠链环绕。她的目标是要出众，成为任何场合中别人目光集中的焦点（少女们可学她的整洁与衣饰的审美观，但不可学她的奢侈）。

友爱型

这种少女，不论是男孩子或女孩子，都会喜欢她，原因她有一颗爱人之心。她对任何人的生活都感到很有兴趣，而且高兴看到别人过得愉快和幸福。这类女孩不希望高高在上，受人崇拜，她知道人不是孤独地活在社会上的。她很看重自己，但并非觉得自己是个重要的人物，而是觉得自己是家庭、学校中的一员（学这种女孩子要学她的本质，如果单学表面是不会成功的）。

校花型

此种女孩子天性丽质，娇柔可爱，从学生时代起，就被人选为“校花”，她也当之无愧。由于她的美貌，所以到处受人欢迎。在家庭中和社会上都受到骄纵。她从来没有想到要对人家好，或令人家快乐；而是想到别人要讨好她，别人应当使她快乐（对这种女孩子，你没有什么要学的，如果一定要学，可以学她的快乐的脾气，千万别学她的肤浅）。

权欲型

该种女孩子具有强烈的权力欲，她们喜欢竞赛，喜欢作班长或主席。她的特点要对人人都好，避免别人与她有所竞争。任何事情，她都能办得有效率，所以非常得人家的信任（如果你想学这种女孩子，最好学她的“自律”的精神，对自己的生活和志愿，都能很有计划地去实行。但要注意理想和现实的问题）。

活跃型

这类女孩子，只要哪里有集会，哪里有热闹场合，必定有她的影子，诸如戏剧团体、摄影学会、音乐晚会等等。她情愿都能参加，所以她有很多朋友。和她谈什么，她都懂。她一天到晚都是忙，只恨爹娘少生了两只手，两只脚，随时随地去参加一切的社交活动（如果你要学这位小姐，可以学她的活泼与善于跟别人相处的性情，但不可以学她的广泛兴趣，因为这样一来，你会没有时间学习知识了）。

村姑型

这一类型的姑娘，大都朴实无华，胸无城府，天真活泼。正因为她们所受教育不多，故欲望也很少，因而也最能保持贤妻良母型的传统美德。她们能够吃苦耐劳（这一类的女孩子，除了知识稍差，没有高贵的谈吐，和写不出什么动人的情书，这些可以算是他们“美中不足”的缺陷，其余皆可打100分）。

可爱的少女们：经过上面的分析，你愿作哪一型的女孩呢？

心理测验：你的仪态端庄吗

你的仪态端庄大方吗？只要你如实回答下面的问题，就“原形毕露”啦！

1你认为一个人的仪态重要吗？

2参加社交活动时，你是否认为换一套适合的服装是应该的？

3人们是否称赞你的容貌？

4你是否相当注意衣着服饰？

5在化妆、修饰方面是否过于舍不得花钱？

6在购买服装和饰品时，是否对流行式样先进行观摩研究一番？

7朋友们是否觉得你态度和蔼？

8你服装的颜色和饰物的搭配，是否适合自己？

9你是否很留意自己的发式和清洁状况？

10你是否注意个人卫生？

11你每天晚上是否把化妆品彻底清洗干净？

12你所穿服装是否适合自己的年龄？

13你是否注意指甲的整齐清洁卫生？

14你对于携带面纸、小镜子等小事，是否不感觉麻烦？

15你是否注意自己的态度表现？

解析

每题答“是”的给1分，答“否”的给0分。

总分15分的，表明仪表很好；10～15分为优良，人们会对你有相当好的印象；7～10分的为中等；7分以下表明仪表容貌相当差，你应针对上述有关问题加以改进。

心理测验：你的可爱度偏差值有多大

女孩是因为可爱而美丽的，不是因为美丽而可爱，可爱是多么美丽啊！

你是什么“可爱女孩”呢？如果你在意别人对自己的想法，赶快来做下面的测验，看看自己的可爱度偏差值有多少！也许会更加可爱呢！

START：

别人经常称赞你是可爱的女孩吗？

a团体约会时，很在意别人是否注意自己

Yes→d

No→c

b每时每刻都想跟自己喜欢的人在一起

Yes→e

No→d

c在男孩面前装得很柔弱

Yes→g

No→f

d不会让男孩看到自己不好的一面

Yes→h

No→g

e经常让人认为不通情理

Yes→h

No→d

f可以接受男孩碰触自己的手或肩

Yes→i

No→k

g跟他谈论过去的恋情

Yes→11

No→i

h觉得自己喜欢照顾别人

Yes→k

No→l

i善于跟男孩们应对

Yes→D

No→E

j喜欢藤原纪香甚于广末凉子

Yes→D

No→C

k觉得只有自己拼命做事会很吃亏

Yes→B

No→j

l会随心意采取行动

Yes→A

No→k

解析

A　偏差值80

身边的男孩都觉得你是一个可爱的女孩，虽然没有刻意表现，但会在适当时散发出迷人的魅力，一点都不做作，却让男孩们心跳不已。但你的可爱有时会让周围的同性产生反感，认为你对男孩的态度八面玲珑，处处在讨好异性，可能会联合起来排挤。最好把温柔留给喜欢的人，就可以避免这种批评。

B　偏差值60

你经常想：“男孩到底是用什么眼光看我呢？”为了引人注意，会花很多时间打扮自己，因此男孩对你的第一印象很好，觉得你是个可爱的女孩。联谊时，你经常吸引男孩们的目光，但有时太会撒娇，反而容易让他们认为，你是个随便的人，要学会爽朗地表现自己，别老是嗲声嗲气，娇柔做作，这样才更受欢迎哟！

C　偏差值50

你的可爱度刚好处于平均值，反而是女孩们觉得你很可爱，但因为你的个性太过率直，可能会毫不在意地跟现任男友谈论自己以前的恋情，丝毫没顾虑对方的自尊。虽然你不喜欢为男孩刻意改变自己，但有时对方可能会要求你温柔一点，最好再多研究一下男孩心中的可爱女孩典型，并往这个方向努力。

D　偏差值30

你欠缺的是“坦率的态度”，由于你的责任感强，凡事要求完美，没办法忍受在男孩面前表现丑陋的一面，常强颜欢笑。别把自己逼得太紧，放松一点，有时不妨跟男孩这么说，请他们帮忙，这样就可以改变他们对你的评价。

E　偏差值20

你觉得：“可爱的女孩任性”，但这种想法需要检讨，太任性会让人感到十分困扰，男孩们可能因而对你敬而远之。譬如，大家一起做事时，你觉得烦，就想放手不管；虽然很喜欢某个人，却完全不顾对方的心情……