PART17失 眠

失眠就是睡眠达不到正常人生理睡眠时间的一种表现。在发达国家，15%左右的成人患有严重的失眠。失眠是常见的睡眠障碍之一，也是处于亚健康状态的人常有的症状。失眠通常指患者对睡眠时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠，有的人表现上床很难入睡，即入睡困难；有的可睡，但1～2小时后即醒，醒后不能再入睡。这叫早醒。亦有睡1～2小时后即醒，醒后可以再入睡，这叫中间易醒。也有的整夜睁眼至天明，这叫彻夜不眠。这些都是失眠的表现形式。

日常生活注意事项*

●失眠最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现。例如：有头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、恶心口苦、腰酸腿软、注意力不集中、自汗盗汗、耳鸣耳聋、胆怯恐惧、急躁易怒、胸胁胀满、健忘、工作学习效率下降，乃至失去工作和学习的能力。严重失眠还可诱发一些心身性疾病，如出现消瘦、腹泻、便秘、血压升高、心动过速、消化道溃疡病、抑郁症、焦虑症、阳痿、性欲减退等，甚至有引起自杀者。

● 防止失眠，提高睡眠质量，主要靠养成良好的生活习惯。

1.上床之前，应确保自己的情绪平稳，处在放松的状态之中。

2.每天睡觉和起床的时间应尽可能固定，这样有利于身体内部的生物钟，为睡觉和起床做好准备。卧室的温度不宜太高，室内的布置应以温馨为主调。

3.上床后，如果辗转反侧睡不着超过15分钟时，可以下床，做些有助于放松的事情。

4.锻炼可帮助睡得更好，理想的锻炼时间为早晨。

5.晚饭不要吃得太多。对于那些不容易入睡的人，下午和晚上最好不要喝含有咖啡因的饮料。

有益于改善口腔炎、口腔溃疡食物及其功效*

食醋

劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服，片刻即可安然入睡。

莲子

莲肉味涩，性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。

桑葚

能养血滋阴，补益肝肾治疗阴虚阳亢引起的失眠。

核桃

味甘性温，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。

葵花籽

可促进消化液的分泌，有利于消化食物、促进睡眠。

红枣

具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效。

蜂蜜

具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。对失眠患者疗效显著。

牛奶

是理想的滋补品，临睡前喝1杯，可催人入睡，对老年人尤为适合。

小米

性微寒，具“健胃和脾、养心安神”之功效。临睡前食用，小米熬成粥，可使人安然入睡。

苹果

含有果糖、苹果酸等，可诱发机体产生一系列反应，从而有助于进入梦乡。

马铃薯三丝清汤

准备15分钟

烹饪30分钟

原料：马铃薯300克，胡萝卜1根，青椒1个，芹菜50克，葱花少许。

调料：精盐适量，胡椒粉、醋少许。

做法：

① 马铃薯洗净去皮切成丝，浸于清水中待用。

② 胡萝卜去皮切丝；青椒去籽切丝；芹菜择洗干净、切段备用。

③ 锅中加2大匙植物油烧热，下入葱花、马铃薯丝、胡萝卜、青椒、芹菜、醋，用中火炒匀，注入8杯高汤，加精盐，小火煮15分钟，下入胡椒粉调味即可。

功效

经常食用此菜，可促进消化液分泌，有利于睡眠。

姜米炒青菜

准备15分钟

烹饪20分钟

原料 小青菜300克（选菜叶比较多的）。调料 姜末5克，海米5克，精盐3/5小匙，味精1/5小匙，植物油20克。

做法

① 青菜洗净，切段，放在篮子里沥去水分。

② 取干净炒锅，锅置旺火上，倒入清水适量，烧沸，海米放入沸水锅中泡3分钟，捞出，洗净。

③ 干净炒锅置旺火上烧热，倒入植物油，待油升温至五六成热时，先放入姜末煸香，再放入青菜和精盐翻炒均匀入味，放入海米略炒一下，加味精调匀，出锅装盘即可。

金针鸡丝汤

准备20分钟

烹饪30分钟

原料 鸡肉150克，金针菜60克，冬菇3个，木耳30克。

调料 葱白1根，料酒1大匙，精盐适量，姜2片。

做法

① 将金针菜、木耳、冬菇用清水浸软，洗净，冬菇切成丝。

② 鸡肉洗净，切丝，用料酒、精盐拌匀待用。

③葱、姜分别洗净，切葱花、姜末备用。

④ 把金针菜、冬菇、木耳放入开水锅内，用小火煲沸3分钟，再放入鸡肉丝煲至熟，放入葱花，用精盐调味即可。

菠菜炒粉丝

准备10分钟

烹饪15分钟

原料 菠菜300克，龙口粉丝30克。调料 姜末6克，精盐3/5小匙，味精1/5小匙，胡椒粉2/5小匙，植物油30克。

做法

① 菠菜去掉黄叶，洗净，切成4厘米长的段；粉丝用沸水泡软；锅中放清水，用旺火烧沸，放入菠菜烫2分钟，捞出用凉开水过一下，滤掉水分。

② 炒锅烧热，倒入植物油，煸香姜末，放入粉丝炒散，加精盐和味精炒匀，盛在盘中。

③ 锅内留少量油，放入菠菜，加精盐、味精，倒入炒过的粉丝一同炒匀，装盘，撒上胡椒粉即可。

西兰花瘦肉汤

准备20分钟

烹饪50分钟

原料 猪腱肉100克，西兰花200克，胡萝卜少许，洋葱1/2个，葱、姜丝各少许。

调料 精盐适量，胡椒粉少许。

做法

① 将猪腱肉洗净，剔除边角肥肉及筋膜切大块，洋葱去皮切成粒状，胡萝卜洗净切片，西兰花切成小朵待用。

② 锅内放入清水烧热，放入猪肉块烫透，捞出沥干。

③ 煲滚适量清水，放入猪腱肉、姜丝旺火煲沸，转小火煲40分钟，下入其他原料煮沸，加精盐、胡椒粉调味，撒入葱丝即可。

糖醋包菜

准备10分钟

烹饪15分钟

原料 包菜（卷心菜）400克。调料 干辣椒末2克，精盐2/5小匙，料酒1小匙，白糖2大匙，醋1大匙，植物油20克。

做法

① 将包菜用刀切丝，洗净，沥水。

② 取干净炒锅置旺火上烧热，倒入植物油，待锅中植物油烧至六七成热时，放入干辣椒末、包菜丝翻炒，加入精盐、料酒，继续翻炒，加白糖、醋炒至断生，出锅装盘即可。

功效

此菜对于劳累难以入眠的人，有很好的助眠作用。

中草药方

茯神枣仁安神茶

药物组成 茯神、酸枣仁（炒）各10克，朱砂1克。

功能主治 失眠，心气不足型。症见入睡后易醒，气短，虚烦不眠。

用法用量 将上2味同煎，冲朱砂末1克。代茶饮。

雪梨素鱼片

准备25分钟

烹饪30分钟

原料 山药350克，雪梨、青椒各1个，黑木耳5克，鸡蛋2个，淀粉40克。调料 葱花、姜末共10克，水淀粉8克，精盐3/5小匙，植物油800克（实耗35克）。

做法

① 山药洗净切月牙形片；梨去皮切片；青椒洗净，切菱形片；黑木耳泡开，洗净，用手撕成块。

② 鸡蛋打散加淀粉调成糊；炒锅烧热，倒入植物油，将山药片放入鸡蛋糊中裹匀，下入六七成热油中炸至色呈淡黄时，捞出。

③ 炒锅烧热，倒入植物油，煸香葱花、姜末，先放入青椒片和黑木耳略煸，再放入炸好的山药，加精盐炒匀，最后放雪梨片，放入水淀粉炒匀至汤稠时盛入盘中即可。

素炒三丁

准备15分钟

烹饪40分钟

原料 番茄150克，土豆150克，豌豆100克。

调料 葱花8克，精盐3/5小匙，味精1/5小匙，植物油20克。

做法

① 番茄洗净，用沸水烫一下，撕去外皮，切成丁；土豆去皮，洗净，切成丁，待用。

② 取干净炒锅置于旺火上，倒入清水适量烧沸，豌豆入沸水锅中烫熟。

③ 炒锅洗净烧热，倒入植物油，待锅中油升温升至六七成热时，煸香葱花，放入土豆丁略炒，再放入番茄丁与豌豆，加精盐、味精炒均匀入味，出锅装盘即可。

三米桂圆粥

准备15分钟

烹饪50分钟

原料 薏苡米30克，紫米、糯米各80克，红枣9枚，桂圆肉25克。

调料 红糖5小匙。

做法

① 将薏苡米、紫米、糯米淘洗干净；红枣去核，洗净切成4瓣。

② 将薏苡米、紫米、糯米同入锅加入适量清水煮至沸，待米熟，再加入红枣、桂圆肉、红糖煮成粥。每日早晚服，体质虚弱、营养不良者可长期服用。

花生大蒜排骨汤

准备15分钟

烹饪2. 5小时

原料 排骨1条（约80克），花生米20克。

调料 蒜头15克，香油、精盐适量。

做法

① 排骨洗净，剁成3厘米的长段，待用。

② 起锅烧沸适量清水，将排骨肉入沸水中烫透，捞出沥水待用。

③ 花生米、蒜头去衣洗净。

④ 锅内放入适量清水烧沸，加入排骨和花生米，旺火煮沸后，小火炖2～3小时，用精盐调味，待排骨、花生米熟烂后，打净浮沫，淋入少许香油出锅即成。

淮山杞子炖水鸭

准备15分钟

烹饪3小时

原料 淮山药25克，杞子25克，水鸭1只，猪肉100克。

调料 姜1片，料酒半汤匙，精盐适量。

做法

① 水鸭剖洗净，放滚水中煮5分钟，取出洗净，沥干水分。

② 将猪肉洗净，放入热水锅内煮5分钟，取出切成片。

③ 水鸭、猪肉、淮山药、杞子、姜、料酒放入炖盅内，加滚水3杯，炖3～4小时。食时加精盐调味即成。

功效

经常食用此菜有养生安神功效。

中草药方

五味安睡方

药物组成 白术10克，远志10克，枣仁10克，柏子仁10克，合欢花10克。

功能主治 失眠，伴多梦易醒、心悸健忘。

用法用量 水煎服，1日2次。

百合绿豆粥

准备10分钟

烹饪30分钟

原料 百合20克，绿豆50克，大米60克。

调料 白糖1大匙。

做法

① 将绿豆去泥沙，洗净；百合洗净；大米淘洗干净。

② 把大米、百合、绿豆放入锅内，加水适量，置旺火烧沸，加白糖再用小火炖熬至成粥即可。

功 效此粥味甘，具有补五脏、益脾胃、促进睡眠的作用。

豆汁粥

准备15分钟

烹饪30分钟

原料 小米175克，黄豆75克。

调料 生姜汁1小匙，精盐1/3小匙。

做法

① 将黄豆泡好，加水磨成豆浆，用纱布过滤去渣，待用。

② 小米淘洗后，用水泡过，磨成糊状，也用纱布过滤去渣。

③ 在锅中放水，烧沸后加入豆浆，再沸时撇去浮沫，边下小米糊边用勺向一个方向搅匀，开锅后撇沫，加入生姜汁及精盐调味，继续煮5分钟即成。

龙眼清凉补汤

准备10分钟

烹饪1. 5小时

原料 龙眼肉30克，芡实50克，薏仁30克，莲子20克，红枣4枚，百合20克，沙参、玉竹各20克。

调料 冰糖适量，清水12杯。

做法

① 将莲子洗净，装入容器内，加适量清水，上屉蒸烂取出，去掉莲子蕊，投洗干净；将大枣洗净，去掉枣核。

② 将沙参用温水浸泡，刷洗干净，再将百合、玉竹、芡实、龙眼肉冲冼干净，沥干。

③锅中倒入清水、除龙眼肉外，将其他所有原料下入煲内，旺火煮沸，转至小火慢煮45分钟，再加入龙眼肉煮15分钟，下入冰糖调味即可。

橘子汤圆粥

准备10分钟

烹饪30分钟

原料 稀粥1碗，鲜橘子1个，汤圆5个。

调料 白糖1大匙。

做法

① 橘子去皮、分瓣；汤圆下沸水中煮至熟透，见浮起，捞出。

② 起锅中倒入稀粥煮沸，下入汤圆及调料，最后下入橘子瓣煮透，出锅装碗即可。

功效

此粥性寒，可促进消化液分泌，有利于消化食物，促进睡眠。

卷心菜花蛤汤

准备15分钟

烹饪30分钟

原料 卷心菜300克，花蛤100克，香葱花少许，红椒粒少许。

调料 精盐适量，柠檬汁1大匙，牛奶1杯，味精1/2小匙。

做法

① 花蛤用清水洗净外壳，将花蛤放入沸水中煮至壳张开，捞出；冲洗去泥沙。

② 卷心菜洗净切丝，将1/2的卷心菜丝放入果汁机中，加牛奶、柠檬汁搅打成汁。

③ 在锅内放入卷心菜汁及清水烧沸，加入剩余的卷心菜丝煮沸，再下入花蛤，加精盐、味精、香葱、红椒粒煮片刻即可。

功效

此汤具有养生安神的作用。

中草药方

磁石头浴

药物组成 磁石20克，茯神15克，五味子10克，刺五加20克。

功能主治 各种原因所致的失眠。

用法用量 先煎煮磁石30分钟，然后加入其余药物再煎 30分钟，去渣取汁。用药液擦洗前额及太阳穴，每晚1次，每次20分钟。

PART18

脱发

人平均有10万根头发，每天脱100根以内是正常的，脱落的头发会由新生的头发代替，这是正常的新陈代谢过程。脱发可分为两种：一是忽然限局性地掉了一片或数片头发，叫斑秃。另一种是头发逐渐脱落，头顶部较为明显，叫脂溢性脱发。

引起脱发的常见病因*

● 引起脱发的原因

1.精神或身体的因素

精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，因而头发最易脱落。

2.激素分泌失衡及遗传因素

脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长，而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢；性激素则是影响毛发生长最重要因素之一：雌性激素使头发柔软而富有光泽；雄性激素则会使头发变得坚硬而粗壮，一旦体内性激素失去平衡，就可能出现毛发异常。

3.疾病及药物治疗的因素

贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病，如果干扰了发根部毛母细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛发母细胞正常分裂被抑制，而使毛发处于休止期，出现头发脱落。

●许多药物会损伤头发，妨碍其美容。免疫抑制剂、化疗药物、砷剂等药物可致脱发，长期服用抗菌素和止痛片，易出现头发细短、脱落的现象。部分营养补剂中含有兴奋剂，长期使用易使头发受损。

●食物及营养代谢的因素

由于偏食等因素而引起的营养不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。

有益于改善脱发症状的食物及其功效*

甲鱼

营养丰富，性平无毒，可滋阴补肾，清热凉血，益气健胃。

燕麦

性温，味甘，所含亚麻油酸可维持人体正常的新陈代谢活动。

鳝鱼

具有补气益血，健脾益肾，益气固膜，除瘀祛湿的功效。

黑豆

具有补肾益精，活血泽肤，美发护发的功效。

银耳

有滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心等功效。

榛子

性平，味甘，入脾，开胃，滋养气血，食欲不振。

龙眼

性温，味甘，具有健脑益智，补益心脾，养血安神等功效。

赤豆

具有利水消肿，利尿，消热解毒，健脾止泻，改善浮肿的功效。

核桃

性温，味甘，具有补肾固精，温肺定喘，补脑益智，养血益气的功效。

莲子

味甘、涩，具有益肾固精，健脾理胃，美颜美发的功效。

生滚泥鳅粥

准备15分钟

烹饪50分钟

原料：花生仁100克，鲜活泥鳅100克，大米300克，冲菜1片，香菜末3克，葱花5克。

调料：植物油1大匙，酱油1小匙，精盐1/3小匙，糖1小匙。

做法：

① 大米用水淘洗净，用精盐稍腌，锅内加水烧滚后与花生仁一同先煮。

② 将泥鳅剪去背刺及鳍，除去内脏，洗净，沥干水，用少许植物油、精盐、酱油和糖拌匀。

③ 粥快煮好时加入调味品，下入拌好的泥鳅滚熟即成。食用时撒冲菜粒、香菜末和葱花即成。

功效

这道粥含有丰富的营养物质，常食能够缓解脱发。

拌鱼片

准备15分钟

烹饪20分钟

原料 草鱼段250克，胡萝卜50克，蛋清1个，水淀粉12克。调料 香菜10克，鲜姜10克，精盐3/5小匙，料酒l小匙，花椒油1/2大匙，味精1/5小匙。

做法

① 淀粉兑入鸡蛋清调成糊；将草鱼段洗净，剔去骨刺，将鱼肉切成片，加入蛋清淀粉糊抓匀。

② 鲜姜切丝；香菜切段，备用；胡萝卜切丝，放开水中烫一下，即捞出沥水，晾凉。

③ 取锅加清水置火上烧开，将抓好糊的鱼片放在开水锅中划散，捞出，晾凉。

④ 鱼片放在干净盘中，上面放上胡萝卜丝，撒上香菜段和姜丝，加入料酒、花椒油、精盐、味精等拌匀，即成。

翡翠拌蚬子

准备10分钟

烹饪10分钟

原料 蚬子尖500克，小葱100克。调料 精盐1小匙，味精2/5小匙，辣椒3/5小匙，香醋2小匙，蒜泥1小匙，葱油1小匙。

做法

① 光蚬子尖冲洗干净，再用开水焯一下，捞出冲凉。

② 小葱切段，和蚬子尖，精盐、味精、辣椒、香醋、蒜泥、葱油等调料一起拌匀入味，装盘即成。

功效

此菜含有丰富的蛋白质及维生素，可以缓解脱发问题。

五彩鱼丝

准备20分钟

烹饪15分钟

原料 净鳜鱼肉250克，熟火腿丝20克，水发香菇丝20克，蛋黄糕丝20克，鸡蛋清1个，水淀粉20克。调料 葱丝20克，白汤70克，姜汁水2小匙，精盐2/5小匙，料酒1小匙，味精1/6小匙，植物油500克（实耗25克）。

做法

① 净鳜鱼肉切成0.3厘米粗的长丝，加精盐、蛋清、水淀粉抓匀上浆。

② 取净炒锅，锅置旺火上，加入植物油烧热，将鱼丝放入四成热的油中划散。

③ 炒锅加油烧热，放白汤、姜汁水调味，用水淀粉勾芡，加入鱼肉、火腿丝、香菇丝、蛋黄糕丝、精盐、料酒、味精和葱丝，翻炒均匀，淋明油装盘。

栗子鸡丝粥

准备15分钟

烹饪50分钟

原料 栗子15个，粳米150克，鸡脯肉50克。

调料 精盐、鸡精各1/2小匙，香菜少许，冰糖1大匙。

做法

① 将栗子去皮，风干，磨成粉，备用。

② 将粳米淘洗干净，除去杂质一同置铝锅内，加水适量；将鸡脯肉和栗子粉同投入锅内。

③ 将铝锅置旺火上烧沸，烧开后将鸡脯肉取出，顺纹路切丝，待粥稠后将鸡丝放入锅内，用筷子快速划开，用小火煮熟，调入精盐，鸡精，撒入香菜末即成。当正餐食用，食用时可酌加冰糖，每次吃粥100克。

郁李仁花生粥

准备15分钟

烹饪40分钟

原料 郁李仁20克，花生仁30克，粳米150克。

调料 精盐1/3小匙。

做法

① 将郁李仁研成粉；花生洗净；粳米去泥沙，淘洗干净。

② 将郁李仁、花生仁、粳米同放炖锅内，加水500克，置旺火烧沸，加精盐适量，再用小火煮35分钟即成。

功效

此粥有利水消肿、利尿、清热解毒的作用。

中草药方

生发酒

药物组成 制首乌35克，熟地35克，黑豆35克，黑芝麻35克，当归15克，川芎15克，60°烧酒750克。

功能主治 脱发，肝肾不足型。症见日久不生，全秃或普秃。

用法用量 将上药共研为粗末，浸入酒中，密封浸泡15～20天后即可服用。每次服10毫升，每日3次，另用补骨脂、旱莲草各30克，浸烧酒外搽患处。

鸡蛋松

准备5分钟

烹饪15分钟

原料 鲜鸡蛋4个。调料 精盐2/5小匙，料酒1小匙，味精1/5小匙，植物油1000克（实耗约25克）。

做法

① 将鸡蛋打入碗内，用筷子打散，加入料酒、精盐打匀。

② 取炒锅置火上，倒入植物油，油六七成热后将鸡蛋液慢慢倒入笊篱（可分几次倒入），使蛋液通过笊篱的细孔漏入热油中，并用筷子轻轻拨动油中的蛋松，见蛋松在油中漂起，即用笊篱将蛋松捞出，沥尽油，入盘，加味精拌匀即可。

虾仁蛋韭黄

准备10分钟

烹饪30分钟

原料 虾仁100克，鸡蛋3个，韭黄200克。

调料 精盐3/5小匙，味精1/5小匙，植物油25克。

做法

① 韭黄洗净沥干，切段；将鸡蛋打散，制成蛋液；虾仁放在沸水锅中焯1～2分钟捞出，沥干水分。

② 炒锅置火上烧热，锅中加入植物油，待油升温至五六成热时，把鸡蛋液炒成块取出。

③ 另起锅，放入植物油，烧热时放入韭黄、虾仁煸炒几下，放蛋块，加入精盐、味精翻炒均匀入味，淋明油，出锅装盘即可。

菠菜板栗鸡汤

准备15分钟

烹饪1小时

原料 鸡翅300克，板栗100克，菠菜100克，蒜3瓣，姜片少许。

调料 精盐适量，老抽适量，味精1/2小匙，烧汁1大匙。

做法

① 选鸡翅洗净改刀，放入沸水中烫去血水捞出待用；把板栗放入沸水中煮熟，取出剥壳；菠菜洗净，沸水烫一下，捞出冲凉备用。

② 锅置火上，放入植物油烧热，炒香蒜、姜，下入鸡翅、栗子、老抽、烧汁炒至上色，烹入料酒，倒入适量清水煮开，小火焖熟烂后，放入菠菜、味精续煮2分钟即可。

紫菜滑蛋汤

准备5分钟

烹饪10分钟

原料 紫菜50克，黄瓜1/2根，鸡蛋1个。

调料 精盐适量，胡椒粉少许，姜汁1小匙，醋少许，鸡精1/2小匙，熟芝麻1/3小匙。

做法

① 将紫菜放入清水泡软，撕成小块。

② 黄瓜洗净切丝，番茄洗净切块。

③ 将6杯高汤注入汤锅中煮沸，下入紫菜、精盐、胡椒粉、姜汁、醋、鸡精滚沸5分钟，撒入熟芝麻，放入黄瓜丝，将鸡蛋打入碗中搅匀，淋入锅内，待凝固成丝状，打净浮沫，滴入少许香油出锅即可。

功效

此汤有滋阴补肾、清热凉血、益气健胃的作用。

板栗牛腩粥

准备15分钟

烹饪20分钟

原料 稠粥1碗，牛腩200克，熟板栗50克（罐装）。调料 植物油1大匙，冰糖1/2小匙， 酱油、绍酒各1/2大匙，牛肉卤料1包，精盐、鸡粉各1/2小匙。

做法

① 牛腩洗过，放入锅中，加入植物油、冰糖、酱油、绍酒、牛肉卤包熬煮约2小时至熟透，取出，切厚片。

② 锅中倒入稠粥、牛腩、板栗，上火煮开，再加入精盐、鸡粉，找好口味，出锅装碗即可。

功效

此粥有养胃健脾、补肾强精、活血止血的作用。

中草药方

碎补米酒

药物组成 骨碎补（鲜根蟊茎）15克，斑蝥5只，白芷9克。

功能主治 脱发，肝肾不足型。症见病程日久，甚至全秃或普秃。

用法用量 将前3味药浸入90毫升米酒中，经15日后滤取药液涂搽患处，每日3～4次，连搽10～15日为1个疗程。