附录四：食疗方解决小儿十大病症

便秘、感冒、腹泻、出汗、厌食、咳嗽、口疮、呕吐、贫血、湿疹……一定要吃药才行吗？不！食疗同样有效。本文针对以上十大病症汇集115则食疗方，助宝宝健康一臂之力。

由于宝宝肠道功能尚不完善，发生便秘时一般不宜用导泻剂治疗，以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦，多数宝宝不予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法。

发病时有发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等表现，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳。

适用于脾胃虚弱、胃纳不佳、体弱食少的宝宝，常用药物有山楂、山药、神曲、麦芽、茯苓、莲子肉等。配用食物有萝卜、肉、蛋类。

宝宝消化系统功能不健全，临床上各种原因均可导致胃肠功能紊乱而引起腹泻。一旦发生腹泻，除了药物治疗，若能辅以食疗，疗效会更好。

汗证是指在安静状态下，全身或局部汗出过多，甚至大汗淋漓。中医将白天无故汗出者称“自汗”；夜间睡眠出汗，醒后汗自止者称为“盗汗”。

咳嗽是小儿呼吸道疾病的常见症状之一，现代医学的急慢性支气管炎、气管炎、部分咽喉炎均属于此病范围。小儿咳嗽除了要遵医嘱服药外，饮食要清淡、易消化，忌食腥荤辛辣之品。此外，可用下述药膳辅助治疗。

防治贫血除了适当的药物治疗外，营养饮食非常重要。其中以猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻，且每餐不宜过多。

引起呕吐的较常见原因有伤食吐、寒吐、热吐等。食疗须采用不同的方法，帮助脾胃尽快恢复其正常功能。

湿疹多由喂养不当，内生湿毒，外受风邪引起。如注意喂养，在小儿1岁左右断奶后，湿疹可逐渐痊愈。治疗常采用清热、利湿、健脾等方法。