补充DHA" class="reference-link">补充DHA

DHA也是构成视网膜的细胞膜及杆状细胞形成的物质，DHA缺乏时，宝宝的杆状细胞数量不足，宝宝会由于视敏度降低而怕黑。此外，铁元素不足也会影响宝宝的记忆力。

最后，建议孕妇在妊娠期多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等富含蛋白质的食品，同时也要多吃些新鲜蔬菜、水果等含维生素和无机盐较高的食物，以及紫菜、海带、海米等含碘和钙较多的食物。