1 空腹吃维生素最合适" class="reference-link">1 空腹吃维生素最合适

由于维生素的分子小、吸收快，如果在空腹时吃，其血液浓度升高很快，水溶性维生素便很容易经过肾脏从小便中排出。所以，应该选择餐后服用水溶性维生素。