上班族如何用母乳喂养宝宝

现在，你和宝宝已经形成了喂奶习惯。但当你回到工作岗位后，这个习惯就会被打破。这里有一种很好的方法，即把母乳挤进瓶子里。

首先你可以购买一种专用的挤奶泵，它能帮你有效地挤出母乳。当你出门在外的时候，其他看护者就能用瓶子里的母乳来喂宝宝。如果决定了要回到工作岗位，要提前做一些准备。在上班前一周，就要开始挤奶，每天都要挤一次奶。

再次，母乳可以在冰箱里存放48小时，在冷冻柜里可以保存2～3个月。往冰箱里存放母乳时，要在奶瓶上标明日期和宝宝的名字，这样白天照顾宝宝的人就可以用奶瓶喂他。

不是所有的妈妈都能够在白天为宝宝提供母乳喂养，也有些妈妈不愿意把母乳挤出来放到瓶子里。在这种情况下，白天的时候可以给宝宝喂配方奶。不想把母乳挤到瓶里的妈妈们，可以在早上上班前和晚上下班后喂宝宝。

下面是一位妈妈的经验，希望对你有所帮助：

时间安排。上班时间，我每天吸两次，11点半一次，下午4点左右一次，每次用时20分钟左右吧，记得吸之前把手先洗干净，吸奶花费的时间和你当时的奶水量有关系，奶水多就吸得快，奶水少就吸得慢，一般我每次能吸170～180毫升。

关于奶水保存。我专门买了母乳冷藏包及冷藏专用冰袋。冰袋买回后先注水，今后就不用再注水了，只要记得前一晚将冰袋冷冻到冰箱，第二天放包里就行。待吸好奶后立即将奶瓶放到包里，为了保证低温，我用两个冰袋，早8点到晚7点，冰袋都化不完，还有冰块。回家后把奶瓶立即放到冰箱就可，这样即便室温很高也可以冷藏母乳。

关于热奶。我将热奶温度设定到40度左右，这样就不用担心奶水冷了热了，这恰好是宝宝喜欢的温度；另外需要注意的是，由于低温，加热到40度左右奶需要10分钟左右，因此估摸着宝宝吃之前先放进去，并调到40度，这样确保奶能热到合适的温度而且也不会因为温度太高而破坏营养成分，也不会等宝宝很饿了再热让宝宝等得太久而着急。

冷藏。建议24小时内吃完，最多不超过48小时；如遇到周末及节假日，建议冷冻保存，宝宝吃时要先用流动的水冲化了再热着吃；平时如果有多余的奶水宝宝吃不完，也可以冷冻保存。

奶瓶的准备。我准备了5个奶瓶，每天要带走两个空奶瓶，家里有两瓶存放奶的，还有一个备用专门热奶的，另外需要注意的是，吸奶器需要配标准口的奶瓶，宽口的没法用。

关于消毒。我每晚都要把用过的奶瓶及吸奶器用开水煮过，确保干净卫生。

此外，要提前让宝宝练习用奶瓶，习惯喝母乳的宝宝一开始是不认奶瓶的，为此我上班前特别让宝宝练习了一周，就是我在家时也提前将奶水吸出来，然后用奶瓶喂宝宝。开始的宝宝不喝，总是咬来咬去的，慢慢来，让他多练习几次就好了。还有就是建议让别人抱着喂，要是妈妈抱着让他喝奶瓶很是困难，宝宝能闻出妈妈的味道。