6 不宜添加汞含量较高的鱼

汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内，特别是鱼类中，而甲基汞可能会影响人的神经系统，孕妇、胎儿和婴儿等体弱人群更容易受到影响。因此，在给宝宝选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类(如鲨鱼、旗鱼、剑鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷、吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等)。此外，螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状，建议在1岁以前最好不要添加海鲜类。