1 水平旋转训练" class="reference-link">1 水平旋转训练

让宝宝腹部向下趴在母亲的肩上，两只小手抓住母亲的肩膀或脖子处的衣服，母亲抓住宝宝的双腿，固定好宝宝的身体，然后旋转自己的身体，转上两圈后，停下来，向相反的方向再转两圈。左右轮流转3～5次即可。