1 做好充分准备

首先，给宝宝清洗干净他的小手，给他戴上围嘴或者围裙，在他的高背椅子上放一块容易清洗的布，让宝宝坐在上面，身体正好与饭桌平衡，双手能在饭桌上自由活动。

给宝宝的碗碟和匙子最好是不容易摔碎的，匙子头要光滑，要厚，最好买婴儿专用的匙子，这种匙子的质地比较柔软一些，匙子设计成矮胖型的，没有尖锐的棱角，宝宝即便是不小心用匙子戳了自己，也不会造成危险性伤害。

将饭菜弄成小块放在宝宝的小碗里，给他匙子，然后大人在旁边观看，不要干涉他。宝宝可能会扔下匙子用手，这时不要阻止他用手，也不要强行把匙子塞到他的手里，而是诱导宝宝：妈妈可拿一个和宝宝一样的匙子，故意用匙子往自己嘴里送饭，并一边津津有味地吃，一边叫：“宝宝，看，妈妈吃得多香。”宝宝的模仿能力是很强的，他尤其爱模仿自己的父母。他看见妈妈用匙子送饭，会对匙子感兴趣。如果宝宝仍然坚持用手吃，那就随他吧，每次都给他匙子，他用不用就先随他自己，有的孩子一岁还用手吃饭也是常见的。