三文鱼泥

材料：三文鱼30克(鳕鱼、带鱼、平鱼等也可以，只要刺少、好剔净就行)，香油适量。

做法：三文鱼洗净后去皮，放入碗内，在锅内隔水蒸7分钟左右，然后取出鱼肉碾成泥，加少许香油即可。

功效：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可为宝宝脑部、视网膜及神经系统的发育提供必不可少的营养物质。此外，三文鱼还含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等，且易吸收、消化，是特别适合宝宝的营养美味。如果宝宝对鱼类有过敏反应，最好先别喂养。如果宝宝之前没有吃过鱼类，母亲不知道宝宝到底对鱼类过不过敏，可先给宝宝少吃一点，仔细观察3天，看宝宝有没有过敏反应，如果皮肤上有小红疹子或出现腹泻等症状，就说明宝宝对鱼过敏，可暂缓喂养。