1 准备一根坚固光滑的横杆" class="reference-link">1 准备一根坚固光滑的横杆

在屋子的宽敞处固定一个横杆，粗细以宝宝双手能握住为宜，如在门框上横着钉一根长棍子，或将大衣柜的前面打开，借助里面的横杆。

把宝宝抱到横杆的旁边，举起来，鼓励宝宝用双手握住横杆，母亲用双手握住宝宝的双腋下，等宝宝握紧之后，母亲可稍稍放松一下，让宝宝用双手的握力提起自己身体的小部分重量，但整个过程中母亲的双手不能离开宝宝的双腋下。

母亲可逐渐地减小双手的力量，让宝宝用双手承担更多的体重，直到有一天宝宝能够用双手完全提起自己的身体，悬挂在空中。但在宝宝的下方要铺上很厚的垫子，并且横杆不能过高，最好是宝宝悬挂在上面时脚尖刚离开垫子为宜。这样宝宝即便是摔下来也不会受到伤害。