全面客观地对待甜食" class="reference-link">全面客观地对待甜食

喜欢甜食是宝宝的天性，大人也是如此。甜食的特点是其中的糖分多，有的父母认为给宝宝吃甜食可补充能量，促进宝宝的生长发育；有的父母认为甜食让宝宝偏食，对宝宝的牙齿发育也不利，因此不给宝宝吃甜食。那么甜食到底对宝宝有利还是有害，我们对此做一个全面的分析。

美国最新研究发现，糖可促进宝宝的生长发育，喜爱甜食、爱喝甜饮料的孩子成长率较高。中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何教授表示，这一结论是有科学依据的。因为糖是能量的主要来源，当宝宝身体快速成长时，对热量的需求也在不断增加，而高甜度的食物中所含的糖分正好可以作为能量提供给宝宝，满足其生长的需要。

从人类进化的角度来说，喜爱甜食是人类的天性。远古时期人类在寻找食物时就知道苦涩的东西味道差，而且吃了体力也不会得到补充，而甜味的东西不仅口感好，吃了后还能让体能会恢复。于是人们便对甜味产生了本能的偏爱，对苦味产生了排斥。

但是吃甜食多，宝宝也容易出现很多问题，如肥胖、钙缺乏、微量元素摄入不足、龋齿等。

糖作为一种高能量类、纯热性食物，如果摄入太多会使热量摄入过量，导致肥胖。宝宝吃含糖高的食物过多，会不容易感到饥饿而导致食量下降，这样容易造成其他营养摄入不足，如微量元素、矿物质、膳食纤维等。

如果宝宝吃太多的糖和碳水化合物，体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸，它会使机体呈酸性状态。

人体机能为了维持自身的酸碱平衡，会迫使体内的钙、钠等碱性物质参加中和作用，以达到平衡状态，这会减少宝宝体内的钙质。而钙质不足的宝宝会出现骨质疏松、调节血压的机制紊乱、肌肉硬化等症状。

糖吃太多又不及时漱口，会使口腔里的酸度增加，为乳酸杆菌的繁殖生长创造条件，使牙齿脱钙、溶解，形成龋齿。

因此，宝宝在哺乳期最好食用天然母乳，因为母乳喂养在宝宝口味的培养方面，比其他的加工乳制品更有利。而加工的乳制品往往都添加糖或香料等味觉调料，这会刺激宝宝的味觉系统，使他们对口味浓重的食物更感兴趣。

对于宝宝的吃糖行为，最好是“能不吃就不吃”，这样有利于宝宝的健康。半岁之后宝宝就已经吃上辅食了，最早添加的辅食应该注意尽量减少淀粉类、糖类物质。

最好是菜汤之类的，而不是米粉、米糊，这样有利于宝宝在长大后不会对糖产生过分的依赖。