5 口腔按摩锻炼咀嚼肌" class="reference-link">5 口腔按摩锻炼咀嚼肌

除了在食物方面注意锻炼宝宝的咀嚼能力外，还可通过口腔按摩来锻炼宝宝的咀嚼肌，提高宝宝的咀嚼能力。

下面介绍几种按摩方法，每个部位可按摩5～10次，每天做一遍即可。

拇指、食指捏人中穴部位(人中穴，在上唇的鼻唇沟中部)。

拇指、食指捏承浆穴部位(承浆穴在下唇和下颏之间的凹陷处)。

将食指横在上嘴唇上方往上推。

将食指横在下嘴唇下方往下推。

将食指横在上嘴唇上方往下推。

将食指横在下嘴唇下方往上推。

四指放在上嘴唇上方、拇指按住下嘴唇下方，像梅花一样撮合按摩，使宝宝上下嘴角合拢。

左右两中指沿人中穴分别向左右两地仓穴下搓(地仓穴在左右两嘴角外侧)。

左右两中指沿承浆穴分别向左右两地仓穴上搓。

左右两中指分别从左右两嘴角上搓至左右迎香穴(迎香穴在鼻翼旁开约一厘米皱纹中)。

四指沿颌下由内而外交替按摩。

大拇指按住下巴尖向上顶，让宝宝嘴唇合拢。

食指按揉左右耳门穴前部位(耳门穴在耳前上面的缺口旁，张口取凹陷处)。