青菜鱼肉粥" class="reference-link">青菜鱼肉粥

材料：准备青菜、鲢鱼和粳米各适量，清油、盐、各少许。

做法：从鲢鱼肚子上取些肉，除刺，切成碎片；青菜洗净切碎炒熟，放少许的盐和清油，根据宝宝的口味可再放点鸡精或其他调料；粳米熬粥，快熟的时候加入鱼肉再煮，熟后加入炒熟的青菜稍煮即可，可根据宝宝的口味调味。青菜可以是菠菜、白菜、生菜等等

功效：鱼肉中含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。