3 冬季宝宝喂养策略

1.切忌让宝宝进食太多生冷食物，放凉后的食物在吃之前一定要先加热。

2.低温时机体热能丢失严重，且宝宝活泼好动，消耗的热能比成年人要更多。因此，冬季可适量增加宝宝主食的摄入量，以满足其身体对热能的需求。

3.为了防止宝宝营养素摄取不均衡，应保证宝宝均衡摄取五谷类、奶类、肉鱼豆蛋类、根茎类、蔬菜、水果、油脂等六类食物。

4.寒冷天气会使宝宝食欲增加，但别让宝宝摄入太多热能，不可一味地依赖食物御寒，以免宝宝因摄入过多热量而变得肥胖。

5.春天是宝宝身高增长的高峰期，冬天的时候就要做好营养储备。最好每天让宝宝喝250～500毫升牛奶，像海带、黄豆、芝麻酱、豆腐、木耳等食物，至少应每周安排进食一次。

6.冬天，火锅是非常诱人的美味，但如果宝宝还未完全断奶，母亲最好避免进食麻辣火锅等食物。