4 哪些食物爱招惹“火气”

1.辛辣食物：辣椒、大葱、芥末、胡椒、咖喱等。

2.热性水果和零食：荔枝、芒果等，属于温性湿腻的食物，虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用；花生、巧克力这类食物也很容易引起火气。

3.某些肉类：羊肉和狗肉性温热，常吃容易上火。

4.油炸、肥甘厚味：炸鸡腿、炸丸子、炖猪肉等香喷喷的食物会使宝宝新陈代谢迟缓，是火气的来源。

5.补品：宝宝本身就是阳性体质，如果父母再滥给宝宝服用补品，很容易导致内热丛生，出现口舌生疮、流鼻血等。