2 及时补水" class="reference-link">2 及时补水

夏天宝宝身体内水分流失多，要及时补充，以满足机体代谢的需要。机体水分的丢失是渐进的，只有失水相当多时，才会刺激饮水中枢神经出现口渴。因此不要到宝宝口渴哭闹的时候才给他水喝，而是每天定时给宝宝一定量的温开水。母亲可自煮一些绿豆汤、金银花水来为宝宝消暑补水。多饮水不但可解暑，还可缓解便秘。每日饮用水应以凉白开水为主，辅以各种饮料，如绿豆汤、西瓜汁、百合汤、酸梅汤、苹果汁等。果汁不要饮用过多，一般每日最好不超过100毫升。