1 多食蔬果少煎炸" class="reference-link">1 多食蔬果少煎炸

母亲经常喜欢用热油爆炒蔬菜肉类等各种食物，即使夏天也不例外。但煎炸油腻的食物不易消化，对于消化系统还不十分健全的宝宝来说，很容易积聚肠胃引起腹胀不适，胃部供氧需求大，引起精神不集中，身心乏力。因此要尽量避免用油煎炸爆炒。饮食可以新鲜蔬果为主，烹饪以清淡易消化为宜。同时补充适量的鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等优质蛋白，易于消化，又能够持久提供能量，保证日常所需。