宝宝的冬季护理

婴幼儿体温调节功能差，抵抗力还不完善。而冬季大部分地区气候寒冷，对婴幼儿来说确实是一个不小的考验。

喂养篇

冷空气包围，母乳喂养和人工喂养在寒冬都会碰到“冷”这个问题。怎样才能让宝宝和妈妈都暖和地完成这项每天必需的功课呢？

1 母乳喂养

●多给宝宝穿一两件衣服，感觉到手脚不冷，就不用担心着凉，妈妈也可以直接把宝宝抱在怀里喂。

●妈妈在哺乳时体温容易下降，极易引起感冒。所以，即使在有空调的房间，也要使用毛毯把身体外露的部分裹起来。保证妈妈的身体健康，才不会影响到宝宝的健康。

●在夜间哺乳的话，与其打开整个房间范围的取暖器，不如在妈妈和宝宝的边上放置一个用于小范围供暖的电暖炉比较好。把宝宝用衣服或小毛毯包起来，以免直接接触到暖炉所发出来的热气。

●冬季，妈妈还必须补充比往常更多的水分才行。

2 人工喂养

●建议买个暖奶器。暖奶器可以让奶保持恒温，宝宝要吃的时候，大人只要从暖奶器里将奶拿出来就可以了，很方便。不过只适用于冬天，因为气温低奶不容易变质。

●较大的宝宝，让他自己拿奶瓶在被窝里喝。泡奶后检查奶瓶，密封好了，让宝宝在被窝里侧卧或枕头垫高上半身，然后让他自己抱着喝，避免抱出来喝奶受凉。

●冬天天气比较干燥，宝宝体内水分流失较多，因此建议妈妈为宝宝选购奶粉时应看清楚配方成分，选择不含棕榈油、全脂奶粉和乳脂的婴幼儿配方奶粉，使宝宝更容易消化吸收，避免上火。

●不要错误地认为天气冷就要把奶温得很热，对大人来说不算是什么高温，但对于宝宝而言就有烫伤的可能。所以奶的温度最好是妈妈用手腕内侧来感觉，以不烫为佳。

3 冬季御寒辅食

想不怕冷，就须多吃含无机盐的食物。医学研究表明，如果人体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝宝摄取有根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜等，这些蔬菜的根茎中无机盐含量较多。下面推荐几款御寒辅食。

南瓜拌饭

原料

南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

做法

南瓜去皮后，取1小片切成碎粒。白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

芋头粥

原料

芋头20克，粥50克。

做法

芋头去皮急炖。用勺子的背部把芋头碾碎。用钵捣碎的粥同芋头混合。

要点

因为芋头易于消化，可以迅速转化为能量，可以帮助体力的恢复。

地瓜泥

原料

地瓜20克、苹果酱1/2小勺、凉开水少量。

做法

地瓜削皮后用水煮软，和着汤用勺子捣碎。加苹果酱和凉开水稀释。

要点

苹果酱越甜越好。

穿衣篇

小宝宝冬季穿衣成了妈妈的心头大患，穿得薄了怕冷到，穿得多了怕捂着，包成粽子一样还是感冒了，到底需要注意哪些问题呢？

冬季宝宝穿衣原则

许多爸妈常在冬日将宝宝包得密不透风，其实这是很不恰当的做法；让宝宝穿得像个粽子，不仅会影响宝宝的活动量，严重时还可能会造成宝宝的皮肤病变，可说是爱之反而害之。其实，宝宝并不像爸妈们想像的如此脆弱，所以在为宝宝穿衣服的时候，只要依循着以下三个原则就行了：

宝宝比大人多一件 这是总体原则，小婴儿御寒能力比成人差，因此还是要注意保暖；

玩时比静时少一件 当宝宝精力旺盛，手舞足蹈时，可以适当减少衣物，运动后再适当添加；

室外比室内多一件 冬季室内如有暖气，室内外温差大，外出时要做好御寒工作，多给宝宝加一点衣服，并注意戴好帽子、手套等。

宝宝冬季换衣的步骤

1 为宝宝选择好脱换的衣物

为了保暖，冬季的衣服大多是厚重衣料，就连宝宝的衣服也不例外；对宝宝稚嫩的肌肤来说，棉质衣物还是最好的选择，既不容易刺激皮肤，又方便脱穿。因为毛料虽然保暖，却会刺激宝宝的肌肤、造成宝宝的不适，而且也不方便脱换。假如真要选毛料，也只能做为外衣，宝宝的贴身内衣，必需选择纯棉材质。

2 让空气适当流通

许多爸妈在为宝宝换衣服时，常将门窗关得密不通风，其实适当地空气流通，对宝宝的健康反而有益。因为密闭的空气只会造成宝宝只能适应室内，而且会容易敏感，所以将门窗适当地留一条小缝隙，才是让宝宝更健康的正确观念。

3 让室温达到25℃

在为宝宝换衣服时，若一下子就将宝宝宽衣解带，宝宝必然无法适应忽然袭来的冰冷空气；因此建议，这时先布置一个温暖的更衣空间。首先打开暖炉，让暖炉对着宝宝要换衣服的位置（距离约50厘米至1米），使这个空间的气温提升；等室温到达25℃，就可以开始为宝宝换衣服了。

4 准备好更换的衣物

准备好宝宝要换的新衣服或尿布，假如家里设有育儿万用可移动小桌，此时最好也拉到一旁，以防不时之需。

5 先将衣服层层套好

将宝宝的内衣或内裤套在一起，这样就可以一次穿多件，节省穿衣的时间。

6 将爽身粉扑在内衣上

如要帮宝宝扑爽身粉，可先扑在贴身衣物上：假如宝宝连内衣也要换，而且同时还要再帮宝宝扑一次爽身粉时，建议可先将爽身粉拍在贴身衣物上，那么就可以节省扑粉的时间。但宝宝屁股不行，还是得在换尿布时才能扑。

贴心提示

1.不要给宝宝穿化纤衣服，化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透气感。

2.不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵御风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。

3.不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。

居家篇

冬季，宝宝在室内逗留的时间较其他季节要长得多。居家环境直接影响到宝宝的健康，营造一个舒适的环境非常重要。

1 保证新鲜空气的流通

为了保持室内的温度，冬季通常都是门窗紧闭的，空气流通很差。最好做到一日数次地开窗，让室内外的空气可以流通交换。白天每3~4小时开一次窗为标准，每次15分钟左右。晚上睡觉的房间最好能留一条窗缝，保证新鲜空气的输入。

2 控制好室温

最适合0~3个月宝宝的室内温度是20℃~25℃。三个月以上的宝宝运动量增加，所以18℃~20℃是适合的温度。

3 保持一定的湿度

冬季房间里容易干燥，皮肤也容易失去水分，这对宝宝的呼吸道黏膜功能不利，也会助长一些病菌的生长。室内的湿度最好保持在50%~60%为佳。

4 正确使用各种取暖设备

1.空调 可以用在面积较大的空间，现在一般的空调都可以在几分钟内使室温升高，制热快，温度随意调节，而且受热较为均匀。但是长时间呆在房间里，皮肤会感觉十分干燥。所以，最好在空调房里放盆水。

2.地暖 地暖是通过热辐射的方式取暖，从地面自下而上均匀传热，无论在屋子里的哪个角落，都能感到像太阳那样的温暖，而且是自下而上自脚而身的温暖。不存在强热源，不存在明显的空气对流，也不会使室内浮灰飞扬，安全健康又环保。但是需要考虑费用问题。

3.暖气 在北方，多数家庭都会用暖气来取暖，现在市面上的暖气品种不一，有传统的铸铁暖气，还有铝制暖气，不管是哪种类型，都要选择经过有关部门验证过的品牌。安装后一定要将暖气片包好，以免宝宝触摸到发生危险。

洗澡篇

宝宝抵抗力很弱，而冬季气温低，为他们洗澡，稍不留神，就会着凉、腹泻。但是为了宝宝的卫生，洗澡又不能省略。

洗澡的频率

0~1岁的宝宝 大多数婴儿冬天不需要过于频繁地洗澡，因为除了臀部、脸部、脖子和皮肤的褶皱，他们的身上并不很脏。每天给婴儿洗脸、洗手和洗臀部，然后每隔两三天给婴儿洗一次澡。还有一个好办法是经常给他洗头，以防头部污垢堆积。

1~3岁的宝宝 和0~1岁的婴儿相似，冬天不需要过于频繁地洗澡。可以每隔两三天给孩子洗一次澡，一般一个星期两次左右。

洗澡中的游戏

随着孩子渐渐长大，他也许会把洗澡看成是玩耍的时间。大多数孩子喜欢玩水，而洗澡时是他们玩水最方便的时候，特别是冬天，所以要给他们准备好塑料杯子、量杯、船和鸭子，让他们多玩一会，充分放松，让洗澡成为一种游戏。

在哪里洗澡

在婴儿的卧室里或者任何别的温暖的房间里洗，这个房间应该有足够的空间摆放一切婴儿洗澡所必需的用品。婴儿的浴盆可以在浴室里装好水，然后再端到选定的房间里去。

最好让宝宝在婴儿专用的澡盆里洗澡。澡盆应该放在桌子上或者高度合适的操作台上，这样大人就不必太弯腰。

宝宝冬季洗澡8步骤

STEP1 将房间内（注意不是浴室）的暖空调打开。调到25℃。将干净的衣服一层层在床上放好，棉袄在最下面，然后是毛衣、内衣，纸尿裤打开放在最上面，并且用取暖设备如热水袋将它们焐暖。另外在旁边还要放干纱布巾、润肤油、爽身粉、棉棒。

STEP2 将洗澡所需物品拿进浴室。物品包括：婴儿洗发精、沐浴露、大浴巾、纱布巾、小毛巾、婴儿梳子及小方凳等。

STEP3 关闭浴室门窗，利用浴霸、取暖器使室温上升到27℃~29℃，或者使用浴罩，使浴罩内保持一定的温度。

STEP4 先放冷水，然后再放热水，将水温调试至37℃~40℃。水量要多一些，以能盖住宝宝身子为宜。

STEP5 给宝宝洗头。洗头时要注意宝宝身子的保暖，可先不脱内衣，或用大毛巾包裹身体。洗头完毕后，就给宝宝包上“羊角头”。然后洗身子，要将宝宝的身子浸在水中，如感觉水凉了就要及时加热水，加热水时一定要把宝宝抱开，以免烫伤。

STEP6 洗澡时间不要超过10分钟。洗完后迅速用干的大浴巾包裹宝宝全身并吸干水分。

STEP7 将宝宝迅速抱入开着暖气的房间，然后再用干纱布巾把腋下、颈下等皮肤皱摺处擦干，抹婴儿油、爽身粉后穿上已焐暖的衣服，穿衣时裸露的肢体要用大浴巾保护。穿完后用棉棒清洁一下耳朵、鼻孔里的脏东西。

STEP8 喂宝宝喝些温水，并观察他是否有不适。

天冷洗澡不受冻8法

1 物品准备好

先准备好一切用品。浴巾、暖灯、毛巾、衣服、浴液等等。门要关好，中间不能开开关关。迅速洗好后的关键，是千万不能吹风，特别是比较猛烈的风，否则绝对会感冒。

2 洗澡盆旁放暖器

洗澡前量好水温，再在宝宝的洗澡盆旁边放上一个取暖器增加周边环境的温度，然后快速地脱宝宝的衣服，帮宝宝洗好后稍等一会再穿衣服，穿衣服前要先把衣服放在取暖器旁加温。

3 洗澡前做热身

在宝宝吃完东西半个小时后准备洗澡，洗澡前可以跟她玩闹上一小会儿，因为这样她的身体比较暖和。

4 使用取暖器

先用取暖器把浴室温度提升，把水放好（偏热的），准备好要换的衣服及一块大的浴巾，还有块小的毛巾（擦干用）。等浴室温度上升了，再进去洗。

5 大人先洗宝宝后洗

我们是这样的，大人先洗，等淋浴间热了之后，打开浴霸的灯暖和风暖，开15~20分钟。在澡盆里放热水，温度比平时稍微高一些，然后关掉浴霸的灯暖，继续开着风暖，把宝宝放进水里，让她享受吧。

6 浴巾和衣服事先烘热

我会把取暖器放在浴室里预热一下，同时将房间里冷暖空调的制暖打开，还有将宝宝的大毛巾和准备更换的干净衣服放进干衣机里稍微烘一烘。然后就可以给宝宝洗澡了。

7 加热水保持水温

洗澡水不能一盆水从头洗到尾，中间要不停地加热水，不能怕麻烦。冬天水冷得快，一开始就用太热的水会烫着宝宝，可是如果一开始水温刚好，洗到一半水就凉了，只有在中间加上两次热水，才能保证宝宝的洗澡水一直温暖。

8 洗澡的时间不要过长

第一步先洗头；擦干头部再脱去宝宝的内衣，洗澡的时间不要过长，洗完以后帮宝宝擦干，涂上婴儿油，穿上内衣、尿布，包上干的浴巾；进房后再给宝宝穿外套或者直接睡进被窝；过几分钟后给宝宝喝一瓶温开水补充水分。

外出篇

有些父母怕宝宝冻着，天气一凉，就不让宝宝出门，这种做法是不对的，因为呼吸道长期不接受外界空气的刺激和耐寒锻炼，就特别脆弱，对病原菌抵抗力差，极易患病。相比室内的空气，外面虽然冷了点，但阳光、微风也是非常美好的。只要把握正确的方法，冬季，宝宝一样可以每天出门接触大自然。

1 外出散步

1.控制好时间 冬季要带宝宝出门，最好是上午9点到下午3点之间，这个时间段气温比较稳定。大风天和雨雪天尽量少出门，不好的天气容易发生小意外，带宝宝出门更会手忙脚乱。出去散步的时间应控制好，婴儿每次外出半小时左右，每天不超过两次。2岁以上幼儿外出两小时左右最合适，否则容易累，婴幼儿肌体劳累会使抵抗力下降。

2.选择合适的地点 最好是离家近一点的地方，可以及时应付天气的突然变化，宝宝身体状况的变化等特殊情况。

3.注意保暖 外出时最好给宝宝穿挡风外衣，避免被风吹得着凉。另外，戴一顶柔软暖和的帽子，可以保护宝宝的头部和耳朵。小手套也是必备之物，出门时记得要戴上。

2 长途旅行

宝宝小的时候，能够避免就不要有长时间出游，但是诸如春节探亲等活动，宝宝肯定要带在身边，在这个时候就需要做好充足的准备。

1.准备充足的衣服 出发地和到达地可能会有气温上的差异，妈妈在准备行李时记得多带几套衣物，避免气温的突然变化而导致宝宝生病。

2.多备些宝宝日用品 一路上宝宝需要用的一次性纸尿裤、湿纸巾都要带足，因为冬季宝宝的尿量会特别多，以免要用时却不够了。

3.准备常用药品 冬季出门，宝宝容易感冒、受凉腹泻等。准备一些小儿常用药品，以备不时之需。避免宝宝在旅途中不舒服而无处买药的窘境。

4.带上宝宝最爱的玩具和零食 冬季，沿途的风景比较单调，不如其他季节色彩丰富可以吸引宝宝的视线。这时候如果有他心爱的玩具和零食出现，这种烦躁自然会得到缓解。

5.把行程放宽松 冬季宝宝抵抗力差，如果长时间坐交通工具，会过度疲劳导致生病，父母不妨中途休息一下，暂停行程再出发。