洗脸刷牙自己来

一大早，好不容易把孩子叫醒，弄到洗手间洗脸刷牙。可他不是把牙膏当美味吞下肚子，就是把毛巾当抹布在脸上随便抹两下了事。实在看不过去，就由妈妈代劳帮他刷牙洗脸。到底小宝贝多大了才能乖乖洗漱呢？大人又该如何帮助孩子学习洗漱呢？

教孩子洗漱从何时开始

宝宝大约在2岁半到3岁半之间，乳牙就出齐了；手部动作也更加精确。这时就可以在成人的帮助下自己学习刷牙洗脸了。

教孩子先学会漱口

漱口能够漱掉口腔中部分食物残渣，是保持口腔清洁的简便易行的方法。先教宝宝将水含在嘴里，然后闭上嘴，鼓动两腮，使漱口水与牙齿、牙龈及口腔黏膜表面充分接触，利用水力反复来回冲洗口腔内各个部位，使牙齿表面、牙缝和牙龈等处的食物碎屑得以清除。父母可以先做给孩子看，让孩子边学边漱，逐步掌握、提高。对于低年龄的宝宝，建议用清水或淡盐水漱口，最好让孩子每次餐后都漱口，学会漱口将为孩子学刷牙打下良好基础。

为孩子洗漱准备的工具

洗脸毛巾 毛巾要尽量选择质地柔软的纱布或全棉的儿童毛巾，毛巾不要太大，方便孩子使用。

牙刷 牙刷要按宝宝的年龄，购买对牙龈和口腔粘膜刺激小的牙刷。可以选择幼儿专用的软毛小头牙刷，刷毛不要太密，牙刷头的长度以相当于四颗门牙的宽度为宜。一旦刷毛出现磨损或弯曲，应立即更换新牙刷。牙刷柄上最好有富有童趣的卡通图像，可提高孩子对刷牙的兴趣。

专家叮嘱

牙膏 牙膏又分为清洁、除臭、防酸、防龋、杀菌、消炎、止血等不同种类的牙膏。有孩子的家庭，应当买两种牙膏，成人和儿童牙膏。儿童牙膏色彩比较艳丽，味道比较香甜，包装比较活泼，含氟量比较低。

如果孩子还没有掌握含漱技巧，开始可暂不用牙膏，而用较浓的茶叶水来刷牙，因为茶叶水中也含有防龋作用的氟元素。

漱口杯 尽可能选用美观、方便、耐用的小杯子，最好是塑料材质的，带有方便孩子抓握的把手。

每次刷牙后，应洗净牙刷，甩干刷毛上的水分，牙刷头朝上放入漱口杯中，并置通风朝阳处，使刷毛容易干燥。因为在潮湿环境中，细菌容易生长繁殖。

温开水 由于宝宝还小，吞咽反射发育还不完善，很可能会把漱口水咽到肚子里去，因此漱口水最好是温开水。

洗漱方法指南

洗脸指南

先给宝宝调好洗脸盆里的水温，

让宝宝自己把毛巾捞出来，并在大人的帮助下把毛巾拧干。

让宝宝抓着毛巾先清洁自己的眼睛周围，清洁的时候把眼睛闭上，顺序是由内向外，把眼屎等污物清洁干净。接着是清洁额头、脸颊、鼻子及两侧，最后嘴巴。

大人要帮助宝宝掌握洗脸的速度和力度。清洗完一遍以后，把毛巾用清水漂一漂，再重复洗一遍。

专家叮嘱

●因为孩子皮脂比较薄，平日只需要用清水清洁，禁用洗涤性强的洗面奶，以免洗去孩子脸上的油脂。

●孩子的手部活动能力相对较弱，所以脖子和耳后的地方需要由父母帮忙代为清洁。

刷牙指南

由于宝宝的乳牙面积较恒牙小且“矮胖”，应该教宝宝采用水平式的横向刷法刷牙。

让宝宝将刷毛对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上排牙齿时刷毛朝上，刷下排牙齿时刷毛朝下。牙刷与牙齿应呈45~60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧。

牙刷定位后，开始作短距离垂直运动，一次刷两颗牙齿，前后来回约刷十次。刷牙齿咬合面时，刷毛与咬合面垂直。

宝宝每刷完一个区域后，就让宝宝漱漱口。

刷牙还必须坚持“三二制”，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次；牙齿的3个面（颊、舌、咬抬面）都要刷到；每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。

专家叮嘱

●选择光线充足的环境，以便孩子清楚观察并清洁口腔的每一部位。

●这一阶段的口腔清洁，主要是锻炼刷牙的习惯、姿势、动作，并不要求刷得很干净。

●为了达到效果，可全家总动员营造刷牙的愉悦气氛。

●如果孩子开始时不容易掌握刷牙技巧，可先学拉锯式的横刷，数月后逐渐过渡到上下旋转式的竖刷。

●为预防奶瓶性龋齿，要避免宝宝含着奶瓶睡觉。如果宝宝一定要含着奶瓶才能入睡，必须先清洁奶瓶奶嘴，并且只能装白开水。

●避免让孩子常吃糖分高、粘性强的食物，尤其在睡觉前。

●每3个月至半年进行一次口腔检查，发现宝宝有龋齿，可得到及时治疗。

贴心提示

如何应对不肯盥洗的小孩

对于不爱洗脸刷牙的小孩，父母经常不断地提醒或警告，其实这样一点帮助也没有。尤其对于三、四岁的小孩，你一威胁，他必定反抗，如此一来，反而恶化了亲子关系。如果你想改变孩子的行为，就必须采取行动，而不是一再地唠叨。以下提供您几点建议：

以身作则

父母应以身作则，让自己先有良好的卫生习惯。

不要过度干涉

只需偶而查看一下孩子洗脸、刷牙了没有，不必像间谍似地天天调查孩子行为，如检查毛巾、牙刷湿了没有等。

订定一些规范

如不洗脸刷牙不可上桌吃饭，不能上学或游玩，但要注意语调，切勿含有责罚的意味。规范只需说一遍，然后以行动表示。

坚持原则

假如孩子反抗心较强，硬是不洗脸刷牙后吃饭，一则可以请他到别处吃饭；要不然就是夫妻离开饭桌，带着饭菜到别处吃，并且告诉他：“我们闻到不好的味道（或看到不干净的脸），所以只好离开了！”