第七章自我保护应急办法

抽搐的紧急处理

如果是在游泳时发生抽搐，你应马上上岸，把脚伸直坐下，反复用手捏住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。如不能上岸的话，应吸着气，让背浮起在水中做上述动作。这只是小抽筋而己，更危除的是抽搐，此时，首先用纱布手帕裹在筷子或小调羹上，塞在患者上下齿之间，以防咬破舌头。

如果牙齿咬得很紧，不要强行撬开，可用筷子从两旁牙缝中插入。同时，应保持呼吸道畅通，解开患者领口，放松裤带，让其平卧，头侧向一侧，以防呕吐物吸入呼吸道而造成窒息。针刺人中穴或用手指重按人中穴位，有时也可起到止痉的效果。

另外，当患者因高热而抽搐时，应让其睡在凉快的地方，解开衣服，用冷水浸湿毛巾置于额部、腋窝及腹股沟大血管处，以加速机体散热，促使体温下降。

怎样预防毒品的侵害

近年来，吸毒、毒品犯罪正逐步成为我国一个严重的社会问题。通常所说的毒品包括鸦片、大麻、海洛因、可卡因等多种。

毒品对人有刺激、麻痹作用，吸食容易上瘾；危害极大。在某些毒品泛滥的地区，中小学生已经成为毒品的直接受害者。预防毒品的危害，应当注意：

1.可以向家长、老师了解一些有关毒品的知识；提高识别能力，避免受骗上当而误吸毒品。

2.不听信任何人的教唆、引诱，坚决地拒绝尝试吸食毒品。

3.在发现有关毒品的不法活动或可疑情况，应立即设法向家长、老师或公安部门报告。

食物中毒的自救方式

食物中毒后第一反应往往是腹部的不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。与腹部不适伴发的还有恶心，随后会发生呕吐的情况。

食物中毒自我急救的最常用办法就是催吐。对中毒不久而无明显呕吐者，喝浓食盐水或生姜水是催吐的常规办法，如果还不能吐的话，可用手指或筷子等直接刺激咽喉引吐。但因食物中毒导致昏迷的时候，不宜进行人为催吐，否则容易引起窒息。

当然，这种紧急处理并不是治疗食物中毒的最好办法，只是为治疗急性食物中毒争取时间，在紧急处理后，患者应该马上进入医院进行治疗。同时注意要保留导致中毒的食物，以便医生确定中毒物质。

如何预防食物中毒

俗话说：“病从口入”，预防食物中毒的关键在于把牢饮食关，搞好饮食卫生。

1.注意挑选和鉴别食物，不要购买和食用有毒的食物，如：河豚鱼、毒蘑菇、发芽土豆等。

2.烹调食物要彻底加热，做好的熟食要立即食用，储存熟食的温度要低于7℃，经储存的熟食品，食前要彻底加热。

3.避免生食品与熟食品接触，不能用切生食品的刀具、砧板再切熟食品。生、熟食物要分开存放。

4.饭前、便后要洗手。

5.避免昆虫、鼠类和其他动物接触食品。

6.到饭店就餐时要选择有《食品卫生许可证》的餐饮单位，不在无证排档就餐。

7.不要毛蚶、泥蚶、魁蚶、炝蚶等违禁生食水产品。

8.不要到无证摊贩处买食品。不买无商标或无出厂日期、无生产单位、无保质期限等标签的罐头食品和其他包装食品。

9.按照低温冷藏的要求储存食物，控制微生物的繁殖。

10.瓜果、蔬菜生吃时要洗净、消毒。

11.肉类食物要煮熟，防止外熟内生。

12.不随意采捕食用不熟悉、不认识的动物、植物（野蘑菇、野果、野菜等）。

13.不吃腐败变质的食物。

误服药物后怎样急救

当你家有人误服药物后，你要尽快弄清什么时间，误服了什么药物和大体剂量。如果误服的是一般性药物（如毒副作用很小的维生素、止咳糖浆等），你可以多饮凉开水，使药物稀释并及时排出；如果吃下的药物剂量过大又有毒性，应立即用手指或硬鸡毛剌激舌根催吐，然后再喝大量茶水、肥皂水反复呕吐洗胃。

催吐和洗胃后你再喝几杯牛奶和3-5枚生鸡蛋清养胃解毒；如果误服的是碘酒类等腐蚀性药物，要马上喝米汤、面汤等含淀粉液体；若是来苏儿可喝蛋清、牛奶、面粉糊以保护胃粘膜；若为强酸，应立即服石灰水、肥皂水、生蛋清，以保护胃粘膜；若为强碱，应立即服用食醋、桔计、拧橡水等，然后立即去医院。

吃了有毒性的药物，在采取急救措施后，可取绿豆100克、甘草20克，煎煮30分钟服汤以解余毒。另外，你去医院急救时，应将错吃的药物或药瓶带上，以使医生对症及自时采取解毒措施。

中风病人怎样紧急救护

1.让病者保持安静，如果在浴室、厕所等地时，应安静地就近转移到易于处置的地方。

2.将病者上半身垫高少许，躺下，松开衣服，室内保持安静和暧。

3.脑出血病人常发生呕吐，为便于呕吐物吐出，以免误入气管，可将病者头部侧向一边。

4.病者出现大、小便失禁时，应就地处置，不要移动上半身。

5.病者口部常较干燥，可用1%的重碳酸纳水或温开水润湿口唇，并以湿棉签将口中的粘液抹掉。

6.与医院联系。

发生压埋伤的应急处理

煤窑、防空洞、菜窑、房屋等倒塌，都可以造成人员压塌伤，发生骨折、窒息、甚至死亡。

发生这种情况，应迅速抢救，将被压伤员救出险境，但不可用力强拉硬拉，以兔脊椎骨折者发生脊椎横断。

救出伤员后，立即清除口腔和鼻孔内的泥沙，以保持呼吸道通畅。

呼吸和心脏停止者，立即进行现场的心肺复苏，口对口吹气，胸外心脏按压。

发生出血、骨折者，要进行止血、包扎、骨折固定等处理，然后送医院进一步治疗。

横穿马路应该注意什么

横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

1.穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。

2.穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥或过街地道的路段，应自觉走过街天桥或地下通道。

3.穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

4.不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。

5.不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

乘坐机动车应该注意什么

汽车、电车等机动车，是人们最常用的交通工具，为保证乘坐安全，应注意以下各点：

1.乘坐公共汽（电）车，要排队候车，按先后顺序上车，不要拥挤。上下车均应等车停稳以后，先下后上，不要争抢。

2.不要把汽油、爆竹等易燃易爆的危险品带入车内。

3.乘车时不要把头、手、胳膊伸出窗外，以免被对面来车或路边树木等刮伤；也不要向车窗外乱扔杂物，以免伤及他人。

4.乘车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车时摔倒受伤。

5.乘坐小轿车、微型客车时，在前排乘坐时应系好安全带。

6.尽量避免乘坐卡车、拖拉机；必须乘坐时，千万不要站立在后车厢里或坐在车厢板上。

7.不要在机动车道上招呼出租汽车。

外出时迷失了方向怎么办

同学们独自外出到陌生的地方，可能会忘记或辨认不清来时的方向和路线而无法返回；和家人、同学等一起出行，也可能发生走失而迷路的情况。外出时迷失了方向怎么办呢？

1.平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等，以便需要联系时能够及时联系。

2.在城市迷了路，可以根据路标、路牌和公共汽（电）车的站牌辨认方向和路线，还可以向交通民警或治安巡逻民警求助。

3.在农村迷了路，应当尽量向公路、村庄靠近，争取当地村民的帮助。如果是在夜间，则可以循着灯光、狗叫声、公路上汽车的马达声寻找有人的地方求助。

4.如果迷失了方向，要沉着镇静，开动脑筋想办法，不要瞎闯乱跑，以免造成体力的过度消耗和意外。

酒精中毒时的应急处理

当体内酒精量达20-40ml时，出现头晕、乏力、自控力丧失、自感欣快、语言增多，有时粗鲁无礼，感情用事，颜面潮红或苍白，呼出气带酒味；体内酒精量达0-100ml时，动作不协调、步态蹒跚、动作笨拙、语无伦次、眼球震颤、躁动；体内酒精达200ml以上时，患者沉睡、颜面苍白、皮肤报冷、口唇发细。

严重者出现呼吸、心跳加快、两便失禁，可因呼吸衰竭死亡，也可因咽部反射减弱，饱餐后呕吐，导致吸入性肺炎或窒息而死亡。

紧急处理六步骤：

1.检查患者有无意识。

2.患者无意识时，可让患者保持正确昏睡体位，并且开放气道，然后尽快送医。

3.患者有意识时，可松开衣服，并盖上毛毯保温。

4.患者想吐时，将脸侧向一边，并尽量的吐。

5.稳定后，可让患者喝少量的水（不可一口气喝下，会使血液中的酒精浓度急速上升）。

6.送医治疗。

食物中毒发生的原因

食品是人类赖已生存和发展的第一物质，食品的安全质量直接关系到我们每一个人的健康。随着医学科学和公共卫生学的发展，食品卫生的重要性越来越引起人们的关注。

人的一生离不开衣食住行，一日三餐必不可少，人们的生活水平提高了，餐桌上的花样多了，一家人其乐融融，但是我们还是要提醒大家，吃的虽然好了，但是要吃的安全、吃的科学、吃的合理。

食物中毒多发生在夏秋季，多因细菌污染食物而引起的一种以急性胃肠炎为主要症状的疾病，最常见的为沙门氏菌类污染，以肉食为主，葡萄球菌引起中毒的食物多为乳酪制品、糖果糕点等，嗜盐菌引起中毒的食物多是海产品，肉毒杆菌引起中毒的食物多是罐头肉食制品。因此禁食霉腐变质的食品可预防食物中毒发生。

食物中毒以呕吐和腹泻为主要表现，常在食后1小时到10小时左右出现恶心、剧烈呕吐、腹痛、腹泻等症，继而可出现脱水和血压下降而致休克。肉毒杆菌污染所致食物中毒病情最为严重，可出现吞咽困难、失语、复视等症。

判断食物中毒主要有四条标准：短时间内大量出现相同症状的病人；有共同的进食史；不吃这种食物不发病；停止供应该种食物后中毒症状不再出现。当发生食物中毒时要及早到医院救治，不要耽误，不能自己到医院的拨打急救电话120。

如何预防扁豆中毒

扁豆是人们普遍食用的蔬菜，一年四季都有。但扁豆中含有毒素，若加工制作方法不当，会导致中毒发生。一般认为扁豆中毒与品种、产地、季节和食用部位（如扁豆的外皮）等因素密切相关。

扁豆中毒的主要原因与扁豆没有熟透有关，如吃扁豆馅面食、沸水焯面码、急火炒扁豆及各种凉拌扁豆等。

扁豆中毒潜伏期最短为1小时，多为15小时，一般在2-4小时，中毒者会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、头疼、头晕、心慌胸闷、出冷汗、手脚发冷、四肢麻木、畏寒等症状，经及时治疗大多数病人在24小时内即可恢复健康，愈后良好，无死亡。

扁豆所含的毒性物质能被持续高温破坏，所以炒菜时不要贪图脆嫩，应充分加热，使扁豆颜色全变，里外熟透，吃着没有豆腥味，这样就能避免中毒。特别是单位的集体食堂和接待会议或宴会的饭店招待所，必须要掌握完全熟透的原则。

如何预防发芽土豆中毒

发芽土豆中含有难溶于水的龙葵碱，土豆中龙葵碱一般含量很少，但在贮存过程中逐渐增加，土豆发芽后，其幼芽和芽眼部分的龙葵碱含量达0.3-0.5%，正常人食入0.2-0.4g即可引起中毒。

土豆中毒表现先为咽喉抓痒感及烧灼感，上腹部烧灼或疼痛，其后出现胃肠炎症状，还有头晕、头痛、轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹而致死。

当土豆贮存不当，至土豆发芽或部分变黑绿色时，其中的龙葵碱大量增加，烹调时又未能除去或破坏龙葵碱，食后即发生中毒。尤其以春末夏初季节更为常见。

预防措施是土豆应贮存在低温、无直射阳光照射的地方，防止生芽。不吃生芽过多、黑绿色皮的土豆。生芽较少的土豆，应彻底挖去芽或芽眼，并将芽眼周围的皮削掉一部分，这种土豆不宜炒丝或炒片吃，宜红烧、炖、煮吃。由于龙葵碱遇酸易分解，所以烹调时可加些食醋，加速龙葵碱破坏。

如何防止冰箱食物中毒

冰箱在我国居民家庭中使用的普及大大减少了细菌性食物中毒，减少了食品的腐败变质，但如果使用不当，把冰箱当成“保险箱”的话，则可能适得其反。

首先我们应了解大部分微生物的最适宜繁殖温度在37℃左右，但相当部分微生物在20℃以上均能迅速繁殖生长，在10℃以下，绝大多数微生物生长缓慢。

因此，冰箱贮存食物可延缓微生物的繁殖生长，但不能杀灭微生物。不合适的贮存温度、食物温度过高、反复冷藏、食物太“脏”、冰箱内生熟交叉存放等因素均可影响冰箱的冷藏效果，大大降低冰箱的“保险系数”。

要防止冰箱食物引起的食物中毒、菌痢等消化道疾病，关键是要正确使用冰箱。首先要破除冰箱等于消毒柜的错误观念，加强对冰箱内的消毒处理，定期进行清理。

其次是储存食品不宜太多，时间不宜太长。专家建议肉类食品冷藏不宜超过2-3天，蛋类为7-15天，水果、蔬菜为4-7天。

三是存放食品最好用保鲜袋包好，生熟分开，防止交叉污染。存放的熟食要热透后在食用。瓜果要重新用清水洗净或开水烫洗后才能吃。

为什么会发生毒蘑菇中毒

每年入夏以后，各地会陆续发生一些毒磨菇中毒的现象，并会有人死亡。一般发生毒蘑菇中毒的原因有两种：一是采蘑菇的人不认识有毒蘑菇，自食或卖出后引起中毒；二是仅凭经验之谈、民间传说，未能正确鉴别有毒蘑菇，致使误食而发生中毒。

在采蘑菇时要认真辨认，如果您不认识可食用的蘑菇，就不要采，最好也不要吃。以免发生中毒。

毒蘑菇中毒一般可分为速发型毒蘑菇中毒与迟发型毒蘑菇中毒。速发型毒蘑菇中毒，就是食后发病快，一般在半小时至6小时之内，恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状明显，症状消失后，很快好转、痊愈，极少有死亡发生。

迟发型毒蘑菇（如白毒伞、毒伞）中毒恰恰相反，发病慢，一般在误食毒蘑菇10小时以上发病。常常是出现吐、泻症状之后，似乎痊愈，即假愈，经过1-3天假愈期后，突然出现严重的肝、肾、脑等脏器损害的症状，如肝肿大、黄疸、广泛出血、尿少、无尿、烦躁不安、昏迷、抽搐、休克，甚至死亡。

对此应该特别注意，吃蘑菇中毒后，发病时间在食后10小时以上的，一定不要被假愈期所迷惑，千万要及时到医疗部门诊治，并立即报告当地卫生行政部门。对同时吃毒蘑菇而暂未发病者，也应视为已发病者对待，以免发生意外。

如何预防毒蘑菇中毒？

首先，要提高鉴别毒蘑菇的能力，不吃不认识或没有吃过的蘑菇。其次，不要轻信一些不可靠的鉴别毒蘑菇的方法。有些说法，如颜色鲜艳、样子好看或蘑菇盖上长疣子的有毒，不生蛆、不长虫子的有毒，有腥、辣、苦、酸、臭味的有毒，碰坏后容易变色或流乳状汁液的有毒，以及煮时使银器或大蒜变黑的有毒等，这些说法是有局限性或有误的。

如白毒伞的菌盖纯白色、毒伞的菌盖暗灰绿色，颜色并不鲜艳，样子也不怎么好看，碰坏后又不变色，也不使银器或大蒜变黑，没有苦味，却鲜味宜人，然而是极毒的毒蘑菇。

成年人吃一个湿重50克的白毒伞或毒伞就可以死亡。顺便说一句，据实验研究表明，尚无一种常见的毒蘑菇可使银器变黑。

又如豹斑毒伞生蛆，它能把这种毒蘑菇吃光；裂丝盖伞既无乳状汁液、也无苦味，菌盖上也没有疣子，可是同样都有毒。

因此，用一些不可靠的方法来鉴别种类繁多、形态多样和含毒成分复杂的各种毒蘑菇是极为危险的。只有掌握正确的鉴别方法，防止误食毒蘑菇中毒，才是可行的。

中小学生为什么不宜饮酒

有些同学受家庭和社会影响，学会了喝酒，有的甚至养成了喝酒的习惯，这是有害无益的。为什么中小学生不宜饮酒呢？

1.同学们正处在生长期，身体各个器官还很娇嫩，尤其是消化系统。因此，不能过多地承受刺激性物质。酒具有刺激性，所含的酒精对肝、胃等的伤害更甚。

2.喝酒会降低人的免疫力，酒后毛细血管扩张，散热增加，抵抗力下降，容易患感冒、肺炎等疾病。

3.饮酒过量会伤脑，使同学们记忆力下降，影响学习，严重的还会使智商下降。

4.据实验，中小学生饮酒还会对身体的发育带来不良后果。

中小学生吸烟有什么害处

《中小学生日常行为规范》中明确要求在校学生不得吸烟，同学们应自觉遵守。

吸烟只是一种习惯，对人体有害无益。研究表明，吸烟时烟雾中有许多有害成分，对人体的呼吸道、心血管、神经系统、消化系统等都有不同程度的伤害。对中小学生来说，吸烟的危害更大：

1.烟草在燃烧时会产生烟焦油，含有致癌物质，能诱发各种癌症。

2.烟草中的尼古丁是一种剧毒物质，对人的中枢神经有麻痹作用。长期吸烟，会引起心血管疾病。

3.吸烟不仅害己，还会污染环境，给他人带来更严重的危害。

4.吸烟者的死亡率比不吸烟者高70％，寿命也明显缩短。

怎样避免陌生人闯入家中

当同学们独自在家时，要注意避免陌生人进入而发生意想不到的危险。

1.独自在家，要锁好院门、防盗门、防护栏等。

2.如果有人敲门，千万不可盲目开门，应首先从门镜观察或隔门问清楚来人的身份，如果是陌生人，不应开门。

3.如果有人以推销员、修理工等身份要求开门，可以说明家中不需要这些服务，请其离开；如果有人以家长同事、朋友或者远方亲戚的身份要求开门，也不能轻信，可以请其待家长回家后再来。

4.遇到陌生人不肯离去，坚持要进入室内的情况，可以声称要打电话报警，或者到阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援，以震慑迫使其离去。

5.不邀请不熟悉的人到家中做客，以防给坏人可乘之机。

冻伤后的处理原则是什么

1.发现冻伤患者后，立即用棉被、毛毯或棉衣等保护受冻部位，以防止再次受凉。衣服、鞋袜等连同肢体冻结者，不可勉强卸脱，迅速将患者护送至温暧的室内，用40℃左右的温水使冰冻融化后脱下或剪开。

2.能减轻局部冻伤和有利于全身冻伤复苏，立即施行局部或全身的快速复温，这是冻伤急救的关键措施。具体方法是用足量的温水（38-42℃）浸泡伤肢或浸浴全身，浸泡过程中注意要保持水温恒定，并可轻轻按摩未损伤的部分，帮助改善血循环。

浸泡至肢端转红润、组织变软，皮温达36℃左右为止。对已经复温的病人，应立即停止浸泡，以防浸泡时间过长增加组织代谢，有碍恢复。

若现场没有温水，可将冻伤局部置于自身或救护者的温暖体部，如腋下、腹部或胸部，以达复温的目的。严禁用火炉烘烤、雪搓、冷水浸泡或猛力捶打患部。复温后继续采取保温措施，用毛毯、电热毯、电褥子保暖，要注意保护受冻部位，预防外伤。

3.复温过程中和复温融化后病人会出现剧烈疼痛，可口服止痛药。

4.严重冻伤者需要注射破伤风抗毒素，并预防性注射抗生素。

防冻知识：

（1）防寒：严冬季节出门时应戴口罩、手套、耳罩，保护暴露在外的皮肤。鞋子和袜子的大小、松紧要合适，不宜过紧过小。

（2）防潮：潮湿会促进体内热量的散发，易发生冻伤，因此服装鞋袜要保持干燥，受潮后及时更换，利于保温。

（3）防静：低温环境中要避免肢体长期静止不动，久坐、久站后要适当活动，以促进血液循环。

（4）增加抗寒能力：冬季室外工作者应注意休息和营养，以增强对机体抗寒能力。将要到高寒地区工作的人，可进行耐寒锻炼，坚持用冷水洗手、洗脸甚至冷水浴，以提高机体对寒冷的适应能力。

（5）不可饮酒挡寒：冬季有人喜欢饮酒御寒，但实际上酒后血管扩张，人体散热量向外发散，反而不利于抗寒，且容易引起感冒。

如何防范精神病患者的伤害

精神病患者常常是独来独往，肮脏邋遢，行为怪异，有时会对他人做出攻击行为。怎样避免他们的伤害呢：

1.遇到他们，应当尽快远离、躲避，不要围观。

2.不要挑逗、取笑、戏弄精神病患者，不要刺激他们，以免招致不必要的伤害。

3.智能低下的痴呆者，甚至醉酒者，也会做出类似精神病患者的举动，同学们也应躲避，不要刺激他们。当他们自身遇到危险或者做出伤害他人的举动时，应当向老师、民警或其他成年人报告。

牙痛了采取什么应急止痛法

一般在吃较硬食物或遇甜酸、冷热时，疼痛加剧。可用新鲜大蒜头去皮、捣烂如泥，填塞于龋齿洞内；也可取云南白药适量，用温开水调成糊状，涂在牙周及齿跟部位；还可用风油精、十滴水擦于患处，或连续用较大量的防酸牙膏刷牙等，都会使疼痛迅速缓解，继而消失。

对于牙齿过敏而发生酸痛可用小苏打2-3片研碎，溶解于1杯冷开水中，每日漱口多次。另外，对于龋齿合并感染，牙周炎、牙龈炎、牙髓炎等症引起的牙痛，可取六神丸6粒加少量黄酒研细，放于龋齿洞内，或将其研细置于牙龈上与唾液混合，可使疼痛迅速缓解至消失。

牙疼的另一个常见原因是牙神经痛。可采用冷敷法缓解疼痛，也可用棉球蘸取75%的酒精涂于牙痛处2-3分钟，再用酒精棉球压在痛处。或取鲜生姜1片含于痛处。

头部创伤的急救原则是什么

当您的头部创伤后，千万别着急，只要按下面5点做，一定会没事的。

1.迅速用清水洗净伤口异物，盖上一块敷料挤压伤口周围，使创口闭合以减少出血。

2.保持按压10分钟左右，当出血减缓时，在第一块敷料上再盖上另一块敷料。

3.用一只手固定放置于伤口的敷料上，并将绷带的一端放在敷料上开始包绕头部，以包扎伤口。

4.为防止绷带滑脱在头部背后（如果伤口在前面），可使绷带上下缠绕并互相压叠。

5.包扎完后系牢，但不要太紧，并立刻去医院。

骑自行车要注意的安全事项

骑自行车外出比起走路，不安全的因素增加了，需要注意的安全事项如下：

1.要经常检修自行车，保持车况完好。车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要。

2.自行车的车型大小要合适，不要骑儿童玩具车上街。也不要人小骑大型车。

3.不要在马路上学骑自行车；未满12岁的儿童，不要骑自行车上街。

4.骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯。

5.经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行。

6.骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹。

7.骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播。

8.学习、掌握基本的交通规则知识。

做好宿舍的安全防范措施

学生宿舍，特别是女生宿舍，也常常成为不法分子侵害的目标。学生宿舍的安全防范应注意：

1.增强自我保护意识，提高警惕性，不给坏人可乘之机。

2.晚上入睡前要关好门窗，并检查插销是否牢固。

3.夜晚有人来访，不轻易开门接待；陌生人来访，一定不要开门，坚决拒之门外。

4.夜晚到室外上厕所，要穿好衣服，结伴同行，最好携带电筒以及防卫用具等。

5.假期不回家的学生，应集中就寝，避免独居一室。

6.宿舍中可以准备一些木棍等防卫用具，一旦遭受袭击，要团结一致；坚决自卫，与坏人搏斗；同时大声呼救或者设法报警，以求得援救。

消除蔬菜水果中残留农药

蔬菜和水果能提供丰富的纤维、维生素、矿物制。由于某些菜农未按规定使用农药，造成蔬菜水果表面多残留着一些农药，特别是刚喷过或喷过农药不久就收割上市的蔬菜，食用后对身体健康有害。

目前广泛用于谷类、蔬菜、水果等作物的农药是有机磷农药，这类农药化学性质不稳定，在自然界极易分解，其降解速度受温度和PH影响，长期食用农药超标的蔬菜水果会对人体的神经系统造成损害。

怎么能除去残留农药呢？水果：洗净、削皮；蔬菜：先去除根、帮，然后用碱性洗涤剂反复浸泡清洗，最后用净水冲洗后，再烹调加工。

避免坠入下水管道竖井

街道上设置有许多下水管道竖井（还有用于安装、检修煤气、通信、供水管线的竖井），在这些竖井的井盖损坏、丢失的情况下，常会发生行人坠入竖井的事故，造成人身伤亡。怎样才能避免这种危险呢？

1.在街道上行走或骑自行车，应精力集中，注意观察路面情况，夜晚路黑或路灯光线不足时更要加倍小心。

2.下雨天道路积水会漫过井口，所以行路时要格外注意，避免意外伤害。

3.发现井盖损坏、丢失，存在潜在危险的情况，可以报告巡逻民警或有关管理人员，以及时排除危险。