八、应激与卵巢早衰" class="reference-link">八、应激与卵巢早衰

对长期心理应激与卵巢功能的变化进行了研究，结果表明长期心理应激可引起卵巢排卵功能障碍及内分泌功能降低，这为防治女性卵巢功能紊乱和退化性疾病如月经紊乱、性功能低下、更年期综合征、闭经等的药物治疗提供了新的思路。

在影响月经失调的社会因素中，除了应激外，其他与职业紧张有关的因素也会影响到月经失调。比如有研究表明睡眠时间少、物理环境差、工作前景未知、工作负荷大，是女教师月经量变化的危险因素；物理环境差，工作责任大，工作负荷大，工作前景未知，是经前期紧张综合征的危险因素；物理环境差，工作责任大，提升机会少，担任班主任，任教毕业班，工作前景未知，是月经不规律的危险因素。而良好的社会支持可以缓解和减少月经紊乱的发生。

无论是应对应激事件，还是缓解或减少月经紊乱的发生，社会支持在其中所起的作用是不言而喻的。社会支持一方面对应激状态下的个体提供保护，即对应激起缓冲作用，另一方面对维持一般的良好情绪体验具有重要意义。当你感觉到社会支持时，也是你心情愉悦、疾病远离你之时。当然，有些人不是缺乏社会支持，而是缺乏对社会支持的利用。当你有了社会支持并能很好的利用它时，在应激事件面前就能应对自如，就能将恶性应激转变为良性应激，其生理心理健康水平自然而然地提高了。下面这个表格则可以帮你评定你的社会支持情况。你可以针对自己的具体情况进行反思、调节，并构建良好的社会支持系统，这直接或间接地对月经失调起到调节作用。

社会支持评定量表

(注：社会支持评定量表由肖水源于l986年编制，该量表共有十个条目，包括客观支持(3条)、主观支持(4条)和对社会支持的利用度(3条)三个维度。总得分和各分量表得分越高,说明社会支持程度越好。该量表经长期使用表明设计基本合理，有效、简便、条目易于理解无歧义,具有较好的信度和效度。)

下面的问题用于反映你在社会中所获得的支持，请按问题的具有要求，根据你的实际情况选择或填写。

(1)你有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友？(只选一项)

①一个也没有

②1～2个

③3～5个

④6个或6个以上

(2)近一年来你：(只选一项)

①远离家人，且独居一室。

②住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起。

③和同学、同事或朋友住在一起。

④和家人住在一起。

(3)你与邻居：(只选一项)

①相互之间从不关心，只是点头之交。

②遇到困难可能稍微关心。

③有些邻居都很关心你。

④大多数邻居都很关心你。

(4)你与同事：(只选一项)

①相互之间从不关心，只是点头之交。.

②遇到困难可能稍微关心。

③有些同事很关心你。

④大多数同事都很关心你。

(5)从家庭成员得到的支持和照顾(在合适的框内划“√”)

(6)过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有：

①无任何来源。

②下列来源：(可选多项)

A.配偶；B.其他家人；C.亲戚；D.同事；E.工作单位；F.党团工会等官方或半官方组织；G.宗教、社会团体等非官方组织; H.其他(请列出)

(7)过去，在你遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有：

①无任何来源。

②下列来源(可选多项)

A.配偶；B.其他家人；C.朋友；D.亲戚；E.同事；F.工作单位；G.党团工会等官方或半官方组织；H.宗教、社会团体等非官方组织；I.其他(请列出)

(8)你遇到烦恼时的倾诉方式：(只选一项)

①从不向任何人诉述。

②只向关系极为密切的1～2个人诉述。

③如果朋友主动询问你会说出来。

④主动诉述自己的烦恼，以获得支持和理解。

(9)你遇到烦恼时的求助方式：(只选一项)

①只靠自己，不接受别人帮助。

②很少请求别人帮助。

③有时请求别人帮助。

④有困难时经常向家人、亲友、组织求援。

(10)对于团体(如党团组织、宗教组织、工会、学生会等)组织活动，你：(只选一项)

①从不参加。

②偶尔参加。

③经常参加。

④主动参加并积极活动。

总分：_

(一)量表条目计分方法：

1.第1～4，8～10条：每条只选一项，选择1，2，3，4项分别计1，2，3，4分。

2.第5条分A，B，C，D四项计总分，每项从无到全力支持分别计1～4分。

3.第6，7条如回答“无任何来源”则计0分，回答“下列来源”者，有几个来源就计几分。

(二)社会支持评定量表分析方法

1.总分:即十个条目计分之和。

2.客观支持分:2，6，7条评分之和。

3.主观支持分:1，3，4，5条评分之和。

4.对支持的利用度:第8，9，10条。

本章我们对影响月经失调的心理社会因素作了介绍，包括负性情绪、社会应激、社会事件，人际支持等。除了这些以外，身心健康程度，社会适应等因素也可能作为月经失调的诱因，因此，对自己整个健康状态的大致了解，更有益于身心疾病包括月经失调的尽快康复。