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CHAPTER5 乳房肿块
CHAPTER5 乳房肿块 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER5 乳房肿块 乳房肿块，是指在原本柔软的乳房中出现硬块，它可能出现在很多乳房疾病中，如乳腺体结构不良、肿瘤、炎症、外伤等均可出现肿块，是妇女的常见病。而办公室一族由于生活作息不规律，工作压力大，情绪比较容易波动，常引起内分泌失调，因此也成了乳腺疾病的... -
CHAPTER13 咽炎
CHAPTER13 咽炎 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER13 咽炎 卫生部门有一项调查显示，70%的白领都有都患有不同程度的职业病，而排在首位的就是慢性咽炎。慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症，在大部分情况下，是由于急性咽炎反复发作或是延误了治疗，才转为慢性咽炎的。有一部分慢性咽炎是因为鼻子生了病，鼻塞的时候鼻涕... -
清洗
清洗 清洗 巧洗兔毛衫 巧洗嵌金银丝的衣物 教你一招洗白汗衫 巧洗毛料衣物 在家也能清洗裘皮服装 汽油衣物不能在洗衣机内脱水 洗衣四大误区 洗衣粉泡沫减少法 衣领、袖口清洗三法 蛋壳在洗涤中的妙用 洗衣快干法 防衣物褪色二法 洗除皱褶 洗毛线衣二法 除毛衣光亮 毛衣除尘 洗皮衣四法 洗毛巾的方法 巧洗蚊帐 经济、实用洗... -
CHAPTER6 坐骨神经痛及腰椎疾病
CHAPTER6 坐骨神经痛及腰椎疾病 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER6 坐骨神经痛及腰椎疾病 近些年来，腰椎病的发病率呈逐年上升的趋势，发病年龄也越来越年轻化。不少办公室人员都有不同程度的腰部不适，有的甚至影响到神经产生神经性疼痛，其中尤以坐骨神经痛最为突出。这主要是因为办公室一族由于长时间坐着工作，又不... -
绝缘体也会导电
绝缘体也会导电 绝缘体也会导电 1975年，美国费城（它的全称是费拉德尔非亚）宾夕法尼亚大学的艾伦·马克迪亚米德（1927～）教授，到日本访问。当这位出生在新西兰的化学家参观东京技术学院（一译东京理工学院）的时候，在一个实验室的角落里看见一种奇异的薄膜——样子像塑料，但又闪着金属的银光。于是，他好奇地询问：“那是什么？”“废品”。陪同的白川英树（193... -
第19天 性福人生
第19天 性福人生 早餐 银杏红豆粥 材料 做法 营养加油站 辣味鱼干 材料 做法 营养加油站 午餐 油炸蚕蛹 材料 做法 营养加油站 酱爆泥鳅 材料 做法 营养加油站 晚餐 蒜薹炒蟹肉棒 材料 做法 营养加油站 咖喱秋葵 材料 做法 营养加油站 运动套餐 游泳、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操 第1... -
CHAPTER7 痔疮
CHAPTER7 痔疮 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER7 痔疮 痔疮是个让人很挠头的病症，对一般人而言，痔疮并不可怕，也不会造成其他严重的危害。虽然如此，但是在痔疮发作期间也常让人如坐针毡、寝食难安。民间素有“十人九痔”之说，这正说明了痔疮的高发病率。数据证明20以下的青年人，痔疮的发病率仅有30%左右，随... -
CHAPTER1 肩周炎
CHAPTER1 肩周炎 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER1 肩周炎 肩周炎是一种中年人常见的疾病，尤其是对于长期在办公室工作的人来说，更加容易发生，是个说大不大、说小不小的毛病，虽然不致危及生命，但却给人带来不小的麻烦，甚至洗脸、梳头、吃饭都成问题。 肩周炎的全称是肩关节周围炎，是发生在肩关节周围的肌肉、... -
第十八章 全国健美操大众锻炼标准
第十八章 全国健美操大众锻炼标准 第十八章 全国健美操大众锻炼标准 说明 （一）一级 （二）二、三级 （三）四、五级 （四）六级 （一）动作的正确性 （二）身体的协调性 （三）连接动作的流畅性 （四）节奏感 （五）表现力 第十八章 全国健美操大众锻炼标准 第十八章 全国健美操大众锻炼标准 一级： 1．测定内容... -
CHAPTER 19 胰腺炎
CHAPTER 19 胰腺炎 危险信号 相关知识： ◎导致因素◎ 办公室小动作 其他预防措施 CHAPTER 19 胰腺炎 胰腺炎是指胰腺组织所发生的炎性病变。胰腺炎的发生会导致胰腺水肿、充血，或出血、坏死等。临床上多出现腹痛腹胀、恶心呕吐、发热等症状。其类型可分为单纯水肿型胰腺炎和出血坏死型胰腺炎两种。后者合并症多，病情凶险。据统计，有...