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CHAPTER10 结膜炎
CHAPTER10 结膜炎 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER10 结膜炎 结膜炎又称红眼病，是发生在结膜上的炎症或感染。近些年来，结膜炎的发病率在白领一族中居高不下，这是因为，办公室多为密闭空间且人员较多，为细菌的滋生提供了良好的条件，而最长用到的键盘、鼠标、文件夹等更是细菌最爱的温床。只要稍不注意，细菌进入... -
第20天 轻松减皱
第20天 轻松减皱 早餐 西红柿意面 材料 做法 营养加油站 蔬菜沙拉 材料 做法 午餐 肉皮炒青椒 材料 做法 营养加油站 牛筋栗子煲 材料 做法 晚餐 香椿炒鱼子 材料 做法 营养加油站 白豆咸肉汤 材料 做法 营养加油站 运动套餐 游泳、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操 第20天 轻松减皱 早餐 ... -
第十章 运动科学损伤预防
第十章 运动科学损伤预防 1.什么是运动损伤 2.运动会产生哪些伤害 3.预防损伤有哪些方法 4.怎样预防有氧运动受伤 踏板操受伤情况、产生原因和预防 热舞、有氧操、有氧舞受伤情况和预防 地面练习受伤情况和预防 5.热天运动预防受伤的方法 6.运动损伤的预防措施 7.关节扭伤的预防 8.心力憔悴的处理 9.运动疲劳怎么办 10.怎样预... -
CHAPTER4 胸膜炎
CHAPTER4 胸膜炎 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER4 胸膜炎 胸膜炎即胸腔积液，是人体抵抗力下降时，在胸膜处发生炎症的一种疾病，又称肋膜炎。通常来讲，胸膜炎的致病因素为病毒或细菌，该致病因素刺激胸膜，而导致胸膜炎症。患胸膜炎后，胸腔内可有液体积聚（为渗出性胸膜炎）或无液体积聚（为干性胸膜炎）。在炎症消... -
CHAPTER25 胆囊炎
CHAPTER25 胆囊炎 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER25 胆囊炎 随着我国人民生活水平的逐步提高和卫生状况的逐步改善，近十年来，慢性胆囊炎伴胆囊结石的发病率也逐年增高，尤其以大城市增高更为明显。据统计，大城市胆囊炎的发病人数占全部胆囊炎的70%左右。慢性胆囊炎是指胆囊有结石伴有胆囊壁慢性炎症改变，多因... -
CHAPTER19 胰腺炎
CHAPTER19 胰腺炎 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER19 胰腺炎 胰腺炎是指胰腺组织所发生的炎性病变。胰腺炎的发生会导致胰腺水肿、充血，出血、坏死等。临床上多出现腹痛腹胀、恶心呕吐、发热等症状。其类型可分为单纯水肿型胰腺炎和出血坏死型胰腺炎两种。后者合并症多，病情凶险。据统计，有90%的急性胰腺炎都起... -
CHAPTER18 慢性阑尾炎
CHAPTER18 慢性阑尾炎 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER18 慢性阑尾炎 阑尾是人类的一种退化器官，位于腹部的右下方，盲肠内侧，近端与盲肠相通，远端闭锁，长约7～9厘米，直径约0.5厘米。由于阑尾腔细小，又是盲管，因此食物残渣和粪石等容易掉入腔内，而堵塞管腔引发炎症。慢性阑尾炎是指阑尾急性炎症消退后而... -
CHAPTER12 气管炎
CHAPTER12 气管炎 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER12 气管炎 寒冷的天气，上班族们一旦进了办公室就再也不愿意到外面“抛头露脸”。这样做原本是为了少受些风寒、少得些病，虽然感冒是减少了，但同时几乎冬季的每一天都长时间呆在写字楼里的白领，却经常出现呼吸不畅的感觉，这主要是由于受室内环境影响所致。中国室...