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五、气质情趣：时尚生活秀自我
五、气质情趣：时尚生活秀自我 1.气质好始于姿态举止 2.欣赏自己拥有的美丽 3.以微笑彰显优雅气质 4.幽默为生活增添色彩 5.摈弃野心，远离贪婪 6.美在气质，美在心灵 五、气质情趣：时尚生活秀自我 1.气质好始于姿态举止 俗语说：坐有坐相，站有站相。一个人的姿态举止体现着他的形象好坏。优雅的气质始于超凡脱俗的姿态举止。 一个人的一... -
泰坦尼克号
泰坦尼克号 泰坦尼克号 【出品】美国20世纪福克斯公司、派拉蒙公司 【编剧】詹姆斯·卡梅伦 【导演】詹姆斯·卡梅伦 【主演】莱昂纳多·迪卡普里奥、凯特·温斯莱特 【首映】1997年 【故事梗概】 1912年4月14日晚上11时40分，号称“不沉之船”的泰坦尼克号豪华邮轮在她的处女航中与冰山相撞，2小时40分钟后，船体带着1500多条生命沉入... -
懵懂的求知
懵懂的求知 懵懂的求知 艰难的学习说话 1890年的春天，我开始学习讲话了。其实，在很早很早的时候，我就有想说话的冲动。我有时会把一只手放在喉咙上，另一只手就放在嘴上，尝试着发出一些声音。我能听到各种声音的时候，我都会有很浓厚的兴趣，比如说猫叫、狗叫的时候，我都会很好奇地去抚摸它们的嘴巴。如果听见有人在唱歌，我也会下意识地去摸他的喉咙。有人在弹奏钢琴... -
CHAPTER 2 塑造完美形体
CHAPTER 2 塑造完美形体 01 塑造完美上肢 健美手臂的方法 徒手伸展可纤细手臂 健美臂部的动作 手臂转圈可纤细手臂 肩背美容的妙方 如何消除肩背赘肉 办公室肩部运动 02 塑造完美胸部 胸部健美按摩 胸部健美的按摩方法 丰满按摩法 坚挺按摩法 健美胸部的方法 三招最简单的美胸运动 小动作健美胸部 集中胸部的按摩操 ... -
第三章 马拉松运动技术
第三章 马拉松运动技术 马拉松的由来 马拉松的前期准备 马拉松的训练方法 马拉松的赛前准备 跑步中常见伤痛问题 马拉松比赛规则 第三章 马拉松运动技术 马拉松的由来 世界上最长的跑步项目是马拉松赛跑。马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目的距离为什么不是整数呢？这要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。... -
第二章 做好你的“面子工程”——面部保健法
第二章 做好你的“面子工程”——面部保健法 10.让脸蛋年轻起来的脸部运动操 之心健身大讲堂 ◎让面部肌肤焕发活力的“活力操” 11.强化视力的功能锻炼法 之心健身大讲堂 ◎缓解眼部疲劳的眼保健操 12.拒绝耳鸣，把你的耳朵叫醒 之心健身大讲堂 ◎按摩听闻穴 ◎手心搓脚心 13.告别鼻炎，畅快呼吸 之心健身大讲堂 ◎鼻部按摩保健法 ... -
第三章 乳腺篇
第三章 乳腺篇 “活检”会导致乳腺癌扩散吗 四川都江堰市疾病预防控制中心 副主任医师 饶术成 编辑同志： 我是一名中年妇女，几天前到医院体检时发现我的左边乳房上有一鸽蛋大的包块。医生怀疑我可能患了乳腺癌，就让我做活体组织穿刺检查（简称“活检”）。对此，我很是担心。请问，作“活检”会不会使乳腺癌扩散呢？ 四川 陈小莉 检查乳房肿块选择什么时间为最好... -
第一章 职工科学健身方法
第一章 职工科学健身方法 1.青年职工的健身方法 青年职工的特点 青年职工的保健原则 2.中年职工的健身措施 饮食 运动 定期身体检查 排解压力 3.老年职工的科学健身 适量功能性锻炼 科学膳食 保持健康心境 4.男性青年脑力劳动者的健身方法 跑步 俯卧撑 哑铃健身操 5.女性青年脑力劳动者的健身方法 跳绳 推墙 腰腹健身...