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前言
前言 前言 前言 前言 健美操是一项集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作，具有保健、医疗、健身、健美、娱乐等多种价值。1983年，美国举行了首届健美操比赛，1984年，首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功，健美操运动在世界各地全面兴起。1987年，北京举办了首届全国... -
烹调快手巧入门
烹调快手巧入门 快手烹调之配菜 配菜注意事项 快手烹调之刀工 刀工要求 常见原料形状 快手烹调之火候 快手烹调之焯水 焯水有窍门 快手烹调之挂糊与上浆 挂糊和上浆的技巧 快手烹调之过油与油温 油温的掌握 过油的窍门 快手烹调之走红 快手烹调之勾芡 勾芡的作用 勾芡的方法 快手烹调之调味 调味的方法 快手烹调之装盘 冷菜装... -
目录
目 录 Contents 第1天 家常主食之基础 家常主食的原料和配料 面粉 大米 米粉 糯米粉 大麦 红豆 黄豆 黑豆 绿豆 黑米 荞麦 小米 薏米 燕麦 白果 桂圆 核桃 花生 栗子 莲子 松子 枸杞子 杏仁 腰果 大枣... -
谨
谨 朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。晨必盥，兼漱口；便溺回，辄净手。 冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切。置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽。衣贵洁，不贵华，上循分，下称家。 对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬。 勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀。缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱。执虚器，如执盈；入虚室，... -
“鹤立鸡群”的启示
“鹤立鸡群”的启示 向着太阳伸展的幼芽，总能在石头缝中找到道路。 现象是入门的向导。 十几株“鹤立鸡群”的水稻，不时地拍打着袁隆平的心。尽管第二年试种没有成功，但却给人以有益的启示。那十几株水稻所以趾高气扬地超出众稻，难道不是天然杂交水稻第一代优势的表现吗？不然，它们怎么能打破常规突然长高呢？ 时过两年，1962年夏天，他又看到两个外形和品质不同的... -
目录
交际舞入门学习指南 目录 Guide 交际舞入门学习指南 目录 交际舞入门学习指南 第一章 舞蹈概述 第一节 舞蹈的起源 第二节 舞蹈发展史 第三节 交际舞的起源发展 第二章 交际舞概述 第一节 交际舞的分类 一、摩登舞（modern dancing） 二、拉丁舞（latin dan... -
李雅卿
李雅卿 李雅卿 李雅卿1954年生于中国台北，籍贯台湾南投县鱼池乡，致力于台湾教育改革，其主持的台北市自主学习实验计划曾被联合国教科文组织誉为“亚洲最好的另类教育之一”。 曾从事新闻记者工作约十年的李雅卿，因小孩和台湾教育体制冲击所产生的教育问题，辞职在家教育小孩，并深入研究另类教育方法。在经历过家长、教师和行政人员的角色，从威权体制教育的传统中转变...