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  • 目录

    144 2024-11-27 《产后美丽宝典》
    目录 Guide 目录 产后美丽宝典 前言 第一章 生理恢复健康 产后腹部肌肉的恢复 泌尿系统的恢复 呼吸、消化系统的恢复 腹壁的恢复 子宫的恢复 阴道的恢复 外阴及盆底组织的恢复 骨盆肌肉的恢复 膀胱的恢复 会阴的恢复 第二章 生活注意保健 在医院内的生活安排 产后生活 ...
  • 第九章 养生益寿与药物

    第九章 养生益寿与药物 中老年适当进补措施 正确选用药物进补的方法 常用补血中药配制方法 当归 熟地黄 阿胶 何首乌 白芍 常用补气中药配制方法 人参 西洋参 党参 黄芪 白术 山药 常用壮阳中药配制方法 鹿茸 蛤蚧 淫羊藿 肉苡蓉 益智仁 杜仲 菟丝子 冬虫夏草 常用滋阴中药配制方法 沙参 麦门冬 天门冬...
  • 第四章 运动增强健美

    142 2024-11-27 《产后美丽宝典》
    第四章 运动增强健美 加强产后锻炼 腹肌 胯部牵拉 踏步 仰卧 猫步练习 起步 最初6周腹部肌肉的运动 骨盆摇摆 大腿滑动 卷曲 卷曲并同时张开腹直肌 最初6周骨盆肌肉的运动 骨盆肌肉压缩 上升运动 性活动的运动 提示 最初6周背部疼痛的运动 四肢着地的骨盆摇动运动 轻微的腿部摇动运动 手臂向后环绕运动 侧弯 颈部、...
  • 第一章 饮食卫生基本常识

    第一章 饮食卫生基本常识 饮食卫生基本常识 食品卫生基本常识 一、保持厨房卫生的基本原则 二、食物中毒 三、食品污染 学校饮食卫生管理要求 学校食品卫生安全督查组职责 学校饮用水管理制度 学校食堂与学生集体用餐卫生管理规定 第一章 饮食卫生基本常识 饮食卫生基本常识 中小学生大多正处于生长发育旺盛时期,各种组织器官不断增长趋向成熟,...
  • 第六章 滑雪运动常识

    138 2024-11-14 《教你学滑雪》
    第六章 滑雪运动常识 滑雪小知识 滑雪前的准备工作 滑雪时如何防止进雪 滑雪遇到险情的解决方法 滑雪旅行装备清单 滑雪技巧与自我保护 滑雪入门小技巧(双板) 不可不知的滑雪玄机 初学滑雪必知 节日滑雪旅行注意事项 怎样判断雪质 滑雪路程 饮食注意 器材的挑选 冬季滑雪注意事项 第六章 滑雪运动常识 滑雪小知识 1.世界性...
  • 第七章如何预防外科疾病

    第七章如何预防外科疾病 1.手癣及足癣的治疗方法 2.冻疮的防治措施 3.过敏性皮炎怎样治疗 4.牛皮癣的防治方法 5.痤疮的治疗措施 6.怎样防治脚气 7.湿疹的防治方法 8.皮肤瘙痒的有效疗法 9.创伤的防治措施 10.骨折的治疗措施 11.冻结性冻伤的防治措施 12.酸碱入眼的处理方法 13.石灰入眼的处理方式 14.眼外伤的...
  • 无线电定位100年

    135 2024-11-14 《科学创新故事》
    无线电定位100年 无线电定位100年 史密斯等三个人驾驶着一只大帆船,正在大西洋上与陡增的风浪搏斗。突然,一阵恶浪打来,在就要翻船的危急关头,史密斯毫不迟疑地打开了用于紧急呼救的信标机。 顷刻间,船翻了,三人全部落水。经过一番苦斗,落水者们终于聚到了一起。 这是1982年10月9口,在离美国东海岸480千米的海面上惊险的一幕。 他们得救了吗? ...
  • 三气周瑜得荆州

    三气周瑜得荆州 三气周瑜得荆州  三气周瑜得荆州 三气周瑜得荆州 赤壁兵败,曹操留下曹仁、徐晃镇守江陵,乐进镇守襄阳,自己则退回北方。从军事态势看,曹军在荆州处于战略防御,而孙刘联军则转入战略进攻。 周瑜、刘备率领联军沿长江乘胜向江陵进发,诸葛亮留在江夏,孙吴军屯驻柴桑,分别为刘备和周瑜的后援。 此刻,诸葛亮在江夏,一方面密切注...
  • 第十一章

    第十一章 1 家庭药箱中的必备药品 2 家庭存药小常识 3 怎样判断药品变质 4 家庭存药的管与更新保管与更新 5 家庭用药小常识 6 老人和小孩用药剂量推算法 7 怎样判断药物的有效期和批号 8 外用药水的使用方法 9 维生素的药用价值 10 喉片不能当糖吃 11 不能滥用止痛片 12 慎用肤轻松 13 不可随便吃补药 14 使用...
  • 1~2岁宝宝同步养育全书 第四章 照顾患病宝宝 发 热 发热是身体表现出来的一种防御性反应 给宝宝一个更舒适的环境 护理要点 就诊指南 呕 吐 婴幼儿原本就比较容易呕吐 要防止婴幼儿出现脱水症状 护理要点 小贴士 多次少量给宝宝喂水时,每次的量应该控制在多少比较合适 宝宝在呕吐后如果一次喂水量过多,很容易造成再次呕吐。可以根据日常每次给宝...